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我国成年居民超重及肥胖率超过50%，且呈上升趋势。体型不美观外，肥胖带来哪些健康危害，该如何科学预防？5月10日—11日，第十届中国肥胖预防控制科学大会在北京召开。来自国家卫健委、中国疾病预防控制中心、国家体育...……更多
2024-05-13 19:54:00第十届,肥胖,中国,大会,控制,科学
...、沙袋等，并且要保证锻炼到大肌群，尤其是中国男性的肥胖多是“腹型肥胖”，内脏脂肪更高，疾病风险也更高，因此腰围对于中国人而言是非常关键的指标，男性应当小于90厘米，而女性应当小于80厘米。其次，运动达到中...……更多
2024-05-23 09:32:00中国,中国人,减肥,指南,减肥,运动
...长？一直以来，人们都依赖于使用体质指数（BMI）来衡量肥胖程度的合理性，然而，BMI只能反映身体总体重量的情况，并不能说明脂肪分布在哪里。这就导致了一些看上去匀称的人在计算BMI后，结果却出人意料地落在“肥胖”的...……更多
2023-10-05 19:50:00越长,大腿,寿命,屁股,研究,寿命
...复，生活习惯也有所变化，但是很多人如果不注意，那么肥胖就很容易找上自己。有不少人在平时有着自己的一套养生理论，有着自己的生活和饮食方式，但是一些你自以为是的好习惯可能并不是很好，很有可能是你腹部肥胖的...……更多
2024-07-17 17:54:00帮凶,肥胖,腹部,肥胖,宵夜,生活
...每晚睡7—9个小时的人比每晚睡眠不足5个小时的人患腹部肥胖的风险低28%—35%。压力过大。身体面临压力时，会释放皮质醇。皮质醇增高可导致肥胖，而腹部的皮质醇受体比身体其他部位更多。另外，晚餐吃太晚，夜晚睡前喝奶...……更多
2023-12-28 07:26:00腹部,脂肪,腹部,脂肪,皮质醇,皮质
...炸鸡、薯条、肥肉等。2.高糖食物：高糖食物不仅会导致肥胖，还可能加重肝脏的负担。过多的糖分会导致血糖升高，进而可能引发糖尿病等疾病。因此，我们应该避免食用高糖食物，如糖果、蛋糕、甜饮料等。3.酒精：酒精是...……更多
2024-01-01 11:19:00医生,建议,肝脏,大蒜,高糖,发物
...消耗减少，脂肪容易堆积于腹部。第三，遗传因素。父母肥胖导致儿童期肥胖，则成年后易形成腹部肥胖。 ……更多
2024-04-06 22:31:00赘肉,赘肉,脂肪,运动,肥胖,腹部
...降低体内热量。而且仰卧起坐不但可以减去多余的赘肉和脂肪，紧致腰腹部的皮肤，还有益于卵巢排卵和宫腔保健。因此坚持做仰卧起坐是可以减肚子的。仰卧起坐的正确做法1、配合呼吸任何运动都要配合呼吸，尤其是有氧运...……更多
2024-04-03 13:00:00运动,脂肪,有氧运动,腹部,肌肉,背部
...重吃太咸，也会吃很多主食和肉食，造成热量超标，身体肥胖，同时还会并发糖尿病，高脂血症，痛风等慢性疾病。
第二点：✅ 多吃新鲜水果和蔬菜。用拳头来衡量。每天吃一到两个拳头的水果，两到三个拳头的蔬菜。绿叶菜...……更多
2024-06-03 09:39:00世界卫生组织,窍门,高血压,卫生,世界,脂肪
...酒时间，就可能导致更重的酒精性肝病。很多证据表明，肥胖也可能会协同加强酒精对肝脏的毒害作用，增加酒精性肝病各阶段发病的危险性。饮酒应该怎么把握度呢？40克的酒精量相当于：52度白酒100毫升（2两）；红酒250毫升...……更多
2024-08-28 16:11:00长胖,度数,啤酒,酒精,啤酒,饮酒
...一项新研究显示，刚开始吸烟和终生吸烟都可能增加腹部脂肪，特别是内脏脂肪。内脏脂肪与心脏病、糖尿病、中风和痴呆症的高风险有关。吸烟者相较于不吸烟者，通常体重更轻，然而他们的腹部及内脏却积聚了更多的内脏脂...……更多
2024-03-25 03:02:00腹部,脂肪,脂肪,内脏,吸烟者,腹部
...清楚，可以帮你轻松减肥。#金秋聊健康#01先来了解一下肥胖的因素有哪些？遗传因素肥胖具有家族聚集性，遗传因素的影响占到了40%-70%，大多数原发性肥胖症是多基因遗传的结果，是多种微效基因作用叠加的结果。内分泌调节...……更多
2023-10-05 10:45:00赘肉,腹部,医生,建议,西瓜,热量
...代，我们的生活方式发生了翻天覆地的变化。与此同时，肥胖已悄然成为一种全球性健康危机。根据世界卫生组织的最新数据，全球约有13%的成年人（11%的男性和15%的女性）被归类为肥胖。这不仅是一个数字问题，更是一个严峻...……更多
2023-12-13 06:33:00骨关节炎,骨关节,肥胖,关节,肥胖,糖尿
...严重的影响到一个人的寿命长短。要知道，身体若是较为肥胖，患上心脑血管疾病的风险就会比正常人高出7%左右，肥胖人群出现中风以及心梗、猝死的风险也会增加，寿命自然难以长久。
为了让自己的寿命更长，大家就应该...……更多
2024-02-18 10:14:00越长,长寿,生命线,寿命,指标,生命
...患者依从性较好，相对容易实施。短期的轻断食对超重或肥胖人群的减重具有显著效果且能改善机体代谢。但目前缺少长期的试验研究数据，对于轻断食对人体健康的长期影响，目前缺乏统一的结论。有研究指出，长期轻断食模...……更多
2023-12-15 11:03:00减肥,脂肪,下丘脑,反应,饮食,能量
随着现代社会的发展以及人们生活水平的不断提高，肥胖已成为影响人们健康的严重公共卫生问题。目前，中国成人超重/肥胖率已超过50%。超重/肥胖会增加高血压、2型糖尿病、心脑血管疾病等多种慢性疾病的患病风险。防治...……更多
2023-12-02 09:50:00肥胖,中国,共识,成人,建议,健康
...食习惯：高热量、高脂肪、高糖分的饮食习惯是导致腹部肥胖的重要因素。这些食物往往缺乏营养，但热量却很高，容易导致能量过剩，从而转化为脂肪存储在腹部。不规律的饮食习惯，如暴饮暴食、零食过多、喝奶茶、吃甜食...……更多
2024-06-24 20:09:00女性,腹部,脂肪,运动,饮食,女性
痛风好发于超重或者肥胖患者中，70%的痛风患者都有超重或肥胖问题，体重超重至少15%以上。肥胖既是痛风发病的危险因素，也是痛风发展的促进因素，肥胖者的血尿酸水平通常都会高于正常人。人到中年容易痛风，尤其中年...……更多
2024-11-20 09:42:00男人,尿酸,肥胖,痛风,饮食,控制
...。
男性进入更年期有哪些症状？一、内脏脂肪增多腹部肥胖，是男性进入更年期其中一个比较明显的症状表现。当男性体内的雄性激素水平降低的时候，体内的肌肉会越来越少，而脂肪的形成会越来越多。过多的脂肪就会堆积...……更多
2024-03-19 10:39:00症状,男性,身体,提示,男性,症状
...肪。胆汁就储存在胆囊或直接进入十二指肠。
脂肪肝和肥胖有关系吗？在中国，脂肪肝已成为第一大肝病！数据显示，我国非酒精性脂肪性肝病的患病率高达32.9% 。研究表明在脂肪肝患者中，腰围正常患者占17.5%，而非肥胖患...……更多
2024-05-22 09:59:00常见,肝脏,脂肪,脂肪肝,代谢,身体
...气排泄掉才能保持腹部正常状态。2、警惕肝脏疾病没有肥胖表现，但肚子明显，这种情况要警惕肝脏健康问题。肝脏是人体重要的器官，保持功能良好可以参与有害物质代谢，还能自身合成蛋白质，食物消化也和肝脏离不开关...……更多
2024-10-07 21:49:00小肚,小肚子,细节,女生,脂肪,肝脏
...超过80厘米、男性腰围超过90厘米，就要开始警惕，腹部肥胖很可能即将找上门。而大肚腩除了影响形象美观，对身体也有诸多隐患，不属于健康体型范畴，所以当发现肚子在长肉时，最好及时调整生活习惯，给肚子减减肥。譬...……更多
2024-08-02 12:16:00大肚,妙招,影响,健康,大肚,减肥
本文转自：劳动报建立多维度肥胖早期预警矩阵上海市第六人民医院内分泌代谢科通过基因组学研究，利用已建立的研究队列，发现了可用于肥胖、尤其是腹型肥胖的早期预警遗传标记，揭示了各遗传位点对中国人体脂分布的...……更多
2024-04-19 03:57:00突破性,肥胖,预警,进展,突破,医院
...营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国居民超重肥胖形势严峻，城乡各年龄段居民超重肥胖率持续上升。因此，减肥是一个从来不缺热度的话题。“看起来胖乎乎的和肥胖病可不是一回事！”河南中医药大学博士、副教...……更多
2024-02-22 17:05:00热辣,科学减肥,减肥,热潮,科学,中医
...g）/身高（m2）3.维持健康腰围。重视控制腰围，预防腹型肥胖，建议男性腰围不超过85厘米，女性不超过80厘米。4.践行“健康一二一”理念。践行“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”理念，通过合理饮食...……更多
2024-04-22 17:46:00健康,健康,体重,崂山区,活动,崂山
...文转自：人民网人民网记者 闫妍人体腹部是最容易堆积脂肪的部位之一。腹部脂肪不仅影响美观，更危害健康。天津市第一中心医院全科医学二科主任李俊峰在接受人民网记者采访时表示，腹部中内脏脂肪的积累严重影响健康...……更多
2024-01-20 09:15:00腹部,脂肪,动作,腹部,李俊,脂肪
...发生发展。糖尿病易发病的人群（或个人）如中老年人、肥胖者、2型糖尿病患者家属（父母、子女以及兄弟姐妹）、妊娠期糖尿病史妇女、有糖尿病前期血糖升高者以及已经罹患血脂异常、高血压及心脑血管疾病者。年龄越大...……更多
2023-11-22 02:46:00糖尿,信行,糖尿病,防治,糖尿,糖尿病
...晚报为什么才30岁就得了糖尿病？胖！今天是“世界防治肥胖日”，医生提醒：肥胖关联50多种疾病福州晚报讯 今天是“世界防治肥胖日”。今年的主题是“防治肥胖，拒绝负重前行”，旨在呼吁每个人付诸行动，共同应对世界...……更多
2024-05-11 01:19:00糖尿,糖尿病,得了,肥胖,小王,糖尿
...发现自己的腰围已经悄悄地增加了两个尺码，他意识到，肥胖问题已经悄然而至；肥胖不仅影响了李明的外表，还让他在工作和生活中感到了前所未有的压力；两性关系也因为缺乏自信而变得紧张；他开始寻找减肥的方法，但市...……更多
2024-05-10 14:52:00不反弹,肥胖,终极,减肥,方案,健康
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近日，有网友在山西省忻州古城游玩的时候发现，城内部分商家在橱窗张贴保证书，对店内食品的质量、数量、制作等做出承诺，其中有的商家称做不到“甘愿遭雷劈”
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