• 我的订阅
  • 头条热搜
长期喝粥会使肠胃脆弱?
...”错误地理解成了“养胃”。喝粥的影响弊端有哪些?·蛋白质低,热量密度低一个成年人,一日当中的蛋白质及格量是女性 55 克,男性 65 克。所以,一餐中的蛋白质最好能达到 20 克以上。喝两碗白粥加点小菜,显然是远远不...……更多
鸡蛋会增加糖尿病风险,那鸡蛋还能吃吗?应怎么吃才对?
鸡蛋中富含大量蛋白质、优质脂肪与微量元素,并且烹饪简单,因此是一种大众喜爱的营养食物。但是其胆固醇含量较高,若长期大量进补可导致血管硬化、堵塞,从而诱发糖尿病、心脑血管类疾病的发生。★长期鸡蛋有哪些...……更多
多吃面条对“胰岛素”好不好?若想降低血糖,少吃这6种食物
...些肠胃道方面的疾病。5.补充体内优质蛋白 面条里面的蛋白质含量是比较高的,不仅如此,面条中还富含钙质、铁质以及磷、镁、铜等多种营养成分,适量食用可有效维持人体健康,给机体补足需要的优质蛋白。吃面条“对胰...……更多
糖尿病人想要血糖稳,除了规律服用药物外,还可多吃这5种食物!
...紫菜紫菜是生活中常见的一种海产品,紫菜中含有大量的蛋白质、紫菜多糖、以及多种维生素,适量食用对于身体健康还是有很多好处的。而且对于糖尿病的患者来说,紫菜中的紫菜多糖能够帮助降低空腹血糖,在吃饭之前,适...……更多
体检出糖尿病?别慌,3种食物坚持吃,控制血糖,逼走并发症
...糖的稳定性,但其实对于糖尿病患者而言,牛奶中丰富的蛋白质和维生素,不仅可能增强身体免疫,还可能帮助控制身体血糖的稳定,糖尿病患者经常喝一点牛奶,对身体是有好处的。但是大家在购买牛奶的时候一定要擦亮双眼...……更多
长期吃“红薯”当早餐的人,后来都咋样了?可能自己都不相信
...需要注意不能空腹食用,红薯的含糖量比较高。而且缺乏蛋白质和脂质,是不能当作主食的,否则也是可能会造成身体血糖偏高,肠胃不适等情况。5.不能和柿子同食我们都知道红薯尝起来十分的香甜,这是因为红薯的糖分很足...……更多
面条是糖尿病的“催化剂”?不止面条,这7种食物,建议少碰
...致葡萄糖代谢异常,引起内分泌紊乱。糖分、脂肪物质、蛋白质营养代谢系统失调,人体内没有办法合成肌糖原以及肝糖原,导致人体内糖耐量降低,血糖以及尿糖指数持续升高,引起全身性生理运转疾病。01在临床医学上,把...……更多
鸡蛋,是糖尿病的“催化器”?医生公布研究结果,建议尽早了解下
...有钠盐,食用过多会导致血压升高。而且为了让鸡蛋中的蛋白质凝固成形,会在制作皮蛋时加入氧化铅或铜等重金属物质,如果过多摄入会损伤肾脏、加重病情。3.咸蛋糖友们最好不要吃咸鸭蛋,因为咸鸡蛋对心脑血管有影响,...……更多
糖尿病患者想要控制血糖、减轻体重,那么一定要做到以下几点
...热量和高糖食物,要保持营养均衡,维生素、膳食纤维、蛋白质都要摄取到。听完医生的解释,小丽总算明白了,为什么自己这段时间身体这么不舒服,原来都是因为不吃晚饭而导致的,可是小丽不明白,为什么之前在上网的时...……更多
糖尿病人吃主食,用上这8招,餐后血糖不飙升!
...、藜麦、青稞、小麦胚芽、黑麦、薏苡仁等。2.搭配富含蛋白质的食物搭配一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、肉、虾、豆腐等,其血糖生成指数比单独的米饭低,可以延缓餐后血糖的上升速度。此外,蛋白质比同等热量的脂肪和...……更多
想稳定血糖,3种食物少吃,是身边常见的食物,要注意
...。当我们体内的胰岛素分泌变少,长期下去就会让我们的蛋白质和脂质的代谢能力下降,造成代谢循环失调。刚开始我被查出患上糖尿病的时候,我还没有当一回事,觉得自己还年轻,这种病症是可以依靠我自己的代谢能力慢慢...……更多
山东一男子,糖尿病中期,每天吃“洋葱”降糖,半年后如何了?
...喝紫菜汤,其实紫菜的营养价值特别的丰富,含有丰富的蛋白质,维生素,脂肪以及紫菜多糖。尤其是紫菜多糖这种物质,可以降低人体内的血糖。对于糖尿病人来说,在平时多吃紫菜,可以降低血糖,使得身体更加的健康。 4...……更多
元宵节饮食指南
...在正常范围,建议服用降压药物。1.多吃鱼类鱼主要富含蛋白质,脂肪含量较低,适合血压高的人食用。另外,鱼类中含有不饱和脂肪酸,可以降低血脂水平,对高血压患者来说十分友好。2.富含钾元素的食物钾和钠有拮抗作用...……更多
山药豆的营养价值
山药豆含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、叶酸等多种营养物质,营养价值非常高。山药豆中的大量膳食纤维同样也是利于肠胃消化的,有肠胃问题、容易腹泻、消化不良的朋友都不妨多吃一些山药豆。临床上山药豆也常用来治...……更多
糖尿病人能不能吃橘子?医生建议:常吃5种水果,有助于控好血糖
...迟缓升高血糖,防止血糖忽然升高。其次,适量摄入优质蛋白质。蛋白质是身体必需的营养素,但是摄入过多也会增加肾脏担负。因而,糖尿病患者应该选择适量的优质蛋白质,如鱼、瘦肉、豆类等,以满足身体需求,同时防止...……更多
提醒糖尿病人:3种早餐升血糖,要少吃,2种早餐降血糖,可常吃
...2种早餐可常吃 1、乳制品或豆制品乳制品和豆制品富含蛋白质和钙,血糖指数很低,有助于降低混合食物的血糖指数,糖友把这两种食物当早餐吃,既能帮助补充蛋白质,又能防止餐后血糖迅速升高,因此,早餐喝一杯牛奶或...……更多
丝瓜瓤还有妙处?这3个作用早些了解
...誉为“美人水”,深受许多女性的喜爱。丝瓜含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及钙磷钾等重要营养物质,这些成分对人体健康起着至关重要的作用。据《本草纲目》记载,丝瓜在明朝时期就已经成为人们日常生活中的家常...……更多
6种食物堪称“天然胰岛素”,糖友每天吃一点,血糖慢慢回归正常
...,具有降低血糖的作用。糖尿病病人因代谢紊乱,会造成蛋白质丢失过多,空心菜所含的丰富蛋白质能代为补充。而所含维生素,又可帮助糖的代谢,对防治糖尿病有益。3.蓝莓蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果,可以帮助保护身...……更多
红薯不能随便吃?老中医警告:这4类人千万碰不得
...右,主要属于块根类食品,富含果胶、纤维素、氨基酸、蛋白质和淀粉。红薯与馒头、大米等美食相比较,其红薯的热量并不高,不仅富含纤维素,有利于减肥时排便,还为身体提供一定的碳水化合物,红薯摄入以后可以有效促...……更多
糖尿病患者出现这4个症状,说明病情已加重
...理,3个小细节别忽视粗粮搭配足量的优质蛋白粗粮中的蛋白质含量相对较少,因此需要搭配适量的肉、鱼、奶、蛋等优质蛋白,以满足身体的需要,同时增强饱腹感、减少主食摄入量,帮助患者耐饥饿。粗粮不宜过多 一天三顿...……更多
糖尿病患者吃辣椒,是降血糖还是升血糖?内分泌科医生说出真相
...者肠胃蠕动,预防便秘。注意搭配其他食材辣椒可以搭配蛋白质、脂肪等食材一起食用,这样可以增加菜肴的营养价值,同时也可以减少对血糖的影响。但是,糖尿病患者应该避免将辣椒与糖分含量较高的食材一起食用,以免增...……更多
安心入梦,血糖无忧!糖尿病患者睡前管理指南!
...食物选择上,应注重营养均衡,增加蔬菜、全谷物和优质蛋白质的比例,减少高糖、高脂肪食物的摄入。这样既能满足身体所需,又能避免餐后血糖急剧升高。②提前用餐,避免过晚尽量将晚餐时间安排在睡前2-3小时,给身体足...……更多
糖尿病患者饭后绝对不能做的10件事,快来看看你中了几个
...有饭后饮茶的习惯,这是不科学的,因为茶能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,所以建议糖尿病患者饭后半小时再喝茶为宜。饭后喝汤吃完饭喝汤会在原有摄入的热量之外,又增加了汤的热量,且增加了盐的摄入,不...……更多
糖尿病,不能吃“鸡蛋”?内科主任:不想血糖升高,少吃4种主食
...器官。 糖尿病,不能吃“鸡蛋”?鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质,这些营养物质对人体的健康至关重要。对于糖尿病患者来说,适量食用鸡蛋可以为其提供丰富的营养,有助于保持身体健康。此外,鸡蛋中的优...……更多
丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?医生告诉你真相
...物,能够为身体提供持久的能量。肉类:瘦肉、鱼虾对于蛋白质的摄入,建议选择瘦肉或鱼虾,既能满足身体对蛋白质的需求,又不会过多增加脂肪负担。推荐一道“丝瓜炖瘦肉”的做法,既营养又美味。 蔬菜:多吃低GI蔬菜...……更多
患上糖尿病,能吃哪些食物?糖友饮食有禁忌,可别乱吃
...是对人体有害的脂肪。牛油果果肉富含丰富的营养成分,蛋白质、维生素、胡萝卜素和一些矿物质等,而这些营养的物质,对于预防心脑血管疾病有一定的作用。而且里面含有的叶酸等有助于女性美容、抗老化。尽管牛油果含有...……更多
这些小细节还需要在平时生活中多注意
...,他们的烹饪方式也多种多样。2、吃富含优质蛋白的肉蛋白质的摄入对维持每天的活动有重要作用,对于糖尿病病人摄入优质蛋白更重要。优质蛋白并不等同于蛋白质含量高,人体需要的氨基酸大多由蛋白质提供,只有富含人...……更多
糯玉米、甜玉米、老玉米,哪种更适合糖尿病人食用?
...要减少本餐相应的主食量。搭配其他食物:与其他蔬菜、蛋白质食物搭配,均衡营养。本篇文章仅作科普分享用,图文版权归原作者所有,如有侵权请评论留言删除~ ……更多
燕麦究竟是“害人麦”,还是营养佳品?提醒:常吃3种,或有害
...属于明星营养品,之所以如此受欢迎,主要是宣传了含有蛋白质和不饱和脂肪酸等营养,相比平常随处可吃到的大米,燕麦显得格外金贵。 而燕麦在市面上大多数的宣传都与中老年人健康有关,被做成各类各种档次的中老年人...……更多
为何人到了50岁,病就增多了?医生建议:50岁后,最好多做4件事
...薄和脆弱,骨密度和骨质的质量逐渐下降。这主要是由于蛋白质和钙元素的缺失,或者是长时间服用药物等多种原因导致的。此外,女性在绝经后,由于雌激素分泌减少,也会影响钙元素的保留,从而增加骨质疏松的风险。癌症...……更多
更多关于健康的资讯:
感恩同行,共赴未来 金凯撒分享健康生活知识
近年来,随着人们健康意识的提高和生活水平的提升,全球鱼油消费量总体呈现增长态势,根据中商产业研究院数据显示,至2024年我国鱼油消费量已超50亿元
2025-02-27 17:39:00
红豆减肥法有效吗
红豆又叫赤小豆,其食用价值非常高,主要有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等作用,对于小便不利、脾虚水肿、脚气等症状有一定的要用功能
2025-02-27 19:42:00
人“鼓”了!来王哥庄百年大集糖球会开启“逛吃”模式
鲁网2月27日讯2月27日,备受期待的王哥庄百年大集糖球会热闹开场。现场,口味多样的冰糖葫芦、香气四溢的特色美食、节奏铿锵的锣鼓
2025-02-27 20:04:00
这些习惯容易伤害卵子,多少年轻人都“中招”了
受精卵是生命的起点,它的一半基因源于母亲的卵子,另一半则是父亲的精子,如果这个卵子发育不好,受孕率会大打折扣,故而,卵子的健康对子嗣的健康至关重要
2025-02-27 14:54:00
干眼悄然来袭!22岁主播的“眼部危机”敲响警钟
鲁网2月27日讯(记者 魏萱)近日,烟台爱尔眼科医院接诊了一位22岁的新晋主播小夏(化名),由于长时间在补光灯下佩戴隐形眼镜直播
2025-02-27 17:05:00
含山:田间“把麦” 服务春耕生产
本文转自:人民网-安徽频道一年好景看春耕。眼下正是春耕备耕的重要时节,含山县农业农村局抢抓农时,积极组织农技人员深入田间地头
2025-02-27 17:18:00
2025重庆美食“渝味360碗”九龙坡推荐菜品 开启味觉与视觉的双重艺术盛宴
当美食与光影相遇,历史与烟火交融,重庆九龙坡的味觉密码正被镜头逐一解码。随着2025重庆美食“渝味360碗”评选启动,九龙坡区以20道推荐菜品惊艳入席
2025-02-27 17:38:00
养生界刮起古早味零食风,28岁姑娘吃了十几颗“喜提”胃结石
橙柿互动讯 近期,养生界刮起了一股“古早味零食风”,冰糖葫芦、山楂雪球等酸甜可口的小零食,凭借“酸甜开胃”“解腻刮油”的人设
2025-02-27 17:40:00
从“跟着学”到“带着干”
本文转自:人民网-广西频道“冬闲”人不闲,施肥起厢正当时。迎着冷冽的寒风,在广西河池市南丹县六寨镇银寨村的烟田里,烟农黄明勇正忙着撒白云石粉
2025-02-27 17:40:00
26℃→7℃!合肥将开启气温过山车,专家提醒警惕这些疾病
大皖新闻讯 合肥市气象局2月27日消息,3月1日,合肥最高气温将升至26℃,3月2日的最高气温也将达25℃,然而3月3日
2025-02-27 19:49:00
淄博市精神卫生中心科普|更年期女性,如何调节心理变化与情绪?
更年期是女性生命中的一个自然阶段,伴随着卵巢功能逐渐衰退,雌激素水平下降,可能引发一系列心理变化,产生诸多不适。更年期女性常见的心理变化有以下几个方面
2025-02-27 17:47:00
如何在保持健康的情况下轻松瘦下来?
人过三十五岁,体重真的是太难控制住了。曾经骄傲的说自己怎么都吃不胖的话,现在想起来只能感慨当时的自己还是太年轻。双下巴
2025-02-27 14:34:00
3月1日起,烟台山医院东院癫痫门诊将正式开诊
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 张国杰 潘晶 实习生 王灏然从烟台山医院获悉,为满足更多癫痫患者的就医需求,3月1日起
2025-02-27 14:47:00
憋尿原来这么多危害?备孕路上的“绊脚石”,原来是我们自己撒的!
正常人白天排尿4到6次,晚上大约是0到2次。40岁以内人群基本上晚上不起夜,而50岁以上人群晚上起夜1次,60岁以上人群则可能晚上起夜2次
2025-02-27 14:51:00
有那么多的已婚夫妇不能生育呢?哪些因素会影响“小蝌蚪”的运动能力?
男性的精子看起来像一个小蝌蚪,正常男性一次排精量为2-6ml,每毫升的精子数量不少于2000万个,也就是说男性每次性生活时射出的小“蝌蚪”
2025-02-27 14:56:00