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...”周日开跑医生给跑友支招量力而行，警惕心血管疾病和肌肉痉挛本报讯（记者林文婧通讯员朱玉）2023福州马拉松将于12月17日鸣枪开跑。马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项较高风险的竞技项目。昨日...……更多
2023-12-14 08:06:00福马,医生,痉挛,肌肉,运动,而行
...壮，就会导致膝关节的负担增加，从而导致疼痛。同样，运动员或经常从事高强度运动的人，也容易因为肌肉过度使用而导致膝关节疼痛。滑膜炎膝关节周围有一层被称为滑膜的组织，它负责分泌润滑液，以减少骨头之间的摩擦...……更多
2023-02-22 21:46:00膝关节,疼痛,常见,原因,膝关节,疼痛
...不受限，能感受到疼痛，康复期2-4周左右；
二级拉伤，肌纤维三分之一到二分之一部分撕裂，大面积出血、水肿，生理功能受限，痛感明显，康复期4-8周。三级拉伤，肌纤维断裂超过二分之一，生理功能丧失，肌肉失去收缩功...……更多
2023-01-23 19:47:00长时,唐斯,管理层,森林,管理,唐斯
...炳添的翘臀相信一定让你印象深刻。臀部肌肉恰恰是短跑运动员最主要的专项力量肌肉群。毫不夸张地说，臀大肌就是博尔特这些短跑运动员“起飞”的发动机。有力的臀大肌如同马达一样，可以驱动人体向前。因此，练习臀大...……更多
2023-10-18 03:32:00妙招,臀部,肌肉,骨盆,膝关节,测试
孟敏 青岛心血管病医院运动损伤是运动员和健身爱好者在训练和比赛中常见的问题。当运动损伤达到一定程度，可能需要通过手术来修复。然而，手术只是治疗的一部分，术后的康复过程同样重要。本文将详细探讨如何科学制...……更多
2024-07-12 23:12:00运动损伤,康复计划,损伤,康复,运动,科学
...更易于人体消化和吸收。此外，鱼肉中的结缔组织较少，肌纤维结构简略，使得鱼肉口感细腻滑嫩，十分合适作为优质蛋白质的来历。除了蛋白质，鱼肉中还含有丰富的DHA等养分物质，这些物质对大脑发育有利，特别对儿童的大...……更多
2024-06-29 13:52:00垫底,蛋白质,老年人,豆腐,蛋白,牛奶
...密货币的对象之一。在商业领域中，加密货币还用来支付运动员的代言费用，NFL 球员 Russell Okung 和网球运动员 Oleksandr Dolgopolov 就是很好的例子。促进粉丝的参与度，粉丝通过加密货币购买球迷代币，来获取与球队相关的内容、...……更多
2023-03-09 14:35:00能登,多国,韩国,收视率,榜首,真人
...，从而达到提升运动表现的目的。更有研究表明85%的短跑运动员穿着一定范围内的较高纵向抗弯刚度鞋具，其运动表现均有一定程度的提升。并且提高跑鞋纵向抗弯刚度可以提高冲刺跑前10m加速阶段的运动表现，有效降低运动员...……更多
2023-02-14 21:36:00抗弯,刚度,跑鞋,纵向,跑鞋,刚度
...，拜仁官方通告了球队的人员情况，后卫于帕梅卡诺遭遇肌纤维撕裂。拜仁官网的文章中表示，于帕梅卡诺遭遇肌肉纤维撕裂，他将暂时休战。主帅图赫尔在赛前新闻发布会上表示：“于帕在昨天受伤，将大约休战两周的时间。...……更多
2023-04-29 16:19:00卡诺,肌纤维,卡诺,赫尔,拜仁,科曼
...家不要忽视体能带来的优势。运动过程中，不管是高水平运动员，还是普通运动爱好者，都应当遵循这样的理念：通过体能训练不断地提高力量、柔韧、平衡、灵敏等各项身体素质，打牢这种基础，这样才能在跑步运动中降低能...……更多
2024-08-06 15:23:00科学,健康,问题,运动,身体,体能
...岁的格纳布里在对阵阿森纳的欧冠1/4决赛首回合中左大腿肌纤维撕裂，并因此缺席了随后的比赛。报道中表示，他在本周四重新开始进行跑步训练，且对于他来说着眼于今夏的欧洲杯，尽早的复出也是值得追去的目标。在这次受...……更多
2024-04-20 04:16:00格纳,肌纤维,布里,大腿,训练,格纳
...跑攻略3月24日，在2024重庆马拉松临近比赛结束时，有3名运动员突发严重身体不适，被紧急送往重庆市急救医疗中心救治。重庆市急救医疗中心急诊部主治医师刘斌就此整理出一份健康长跑攻略，提醒市民“运动有风险，挑战需...……更多
2024-03-26 01:00:00医生,攻略,健康,训练,运动,重庆
...组织：分娩可造成盆底肌及其筋膜弹性减弱且常伴有盆底肌纤维的部分撕裂，若恢复不正常，均是导致阴道壁脱垂及子宫脱垂的重要原因。2.乳房变化。产后的乳房变化主要是泌乳，遇到下述情况要处理：过度奶胀，严重阻塞乳...……更多
2023-12-18 16:44:00产后,重要性,检查,妈妈,健康,产后
...的身材是力量的代名词。金南旭、金敏秀、李玹雨等健美运动员也都极具实力，通过多年的严格训练和饮食控制，拥有令人惊叹的体能。
这些健美运动员们每个人都是用汗水和努力塑造出的体育偶像。他们即将接受新一季《百...……更多
2024-03-27 18:08:00体能,擂台,运动员,精英,运动,健美
...确的跑姿。虽然严格意义上并没有正确的跑姿，有些知名运动员的跑姿也都不尽相同，但正确的跑姿确实能降低运动损伤的风险。如跑步过程中躯干挺直可以减轻腰部压力，避免发生腰疼；如跑步中身体适度前倾，使脚的落点在...……更多
2024-02-22 11:49:00膝盖,膝盖,跑鞋,运动,步幅,膝关节
...阻力训练可能提高特定肌肉的力量。高速阻力训练一般是运动员主要的训练方式，比如足球运动员，但Gray说，一些基本的锻炼，比如抬腿和三头肌伸展，也可以帮助老年人更好地进行日常的活动。“我走在走廊的瓷砖上，然后...……更多
2024-01-12 07:39:00越来,肌肉,年纪,越来越,肌肉,年龄
...赛场上，也是如此。搏击、举重、铅球、铁饼等等运动，运动员清一色又胖又壮，几乎很难挑出一个匀称的角色。跨过时间的长河，且不说我国的自古以来都流传着“将军肚”的说法，从历朝历代的画像中也不难看出，从事武事...……更多
2024-02-07 20:39:00内家,武将,画像,大师,形象,肌肉
...已经塌陷了。怎么办呢？好消息是，根据最新研究，中年肌肉丧失并非不可避免，肌肉缩小很可能是不积极运动造成的。所以，有几件事是应该做的，而且有这样做的充分理由。除了有益健康外，想获得挺拔的躯干也要锻炼臀部...……更多
2024-05-17 17:44:00臀部,好处,肌肉,臀部,骨骼,体态
...要作用于神经末梢，干扰运动神经末梢传递神经信号，使肌纤维不能收缩，达到缓解眼肌异常抽动的目的。用肉毒素治疗梅杰综合征只能控制症状，不能根治梅杰综合征，延缓病情。药效过了，还是会复发，让身体对药物产生抗...……更多
2023-02-18 19:05:00梅杰,肝肾,综合征,毒素,患者,综合
...原因之一。三是过度使用，某些人群肩关节长期活动，如运动员、油漆工以及经常做家务的人群等，肩部过度使用可能导致肩袖损伤。四是外伤，如肱骨大结节的撕脱骨折等，急性外伤可能导致肩袖损伤。值得注意的是，羽毛球...……更多
2024-02-23 04:03:00颈椎病,颈椎,损伤,疼痛,损伤,肩关节
...如何知道这点，这个涉及一个被称为“生理横截面积”（肌纤维垂直切割后的面积）的数据，科学家通过观察恐龙还活着时肌肉附着和拉动的骨骼上的细微痕迹，可以估算出每块肌肉的大小，从而估算出“生理横截面积”，以此...……更多
2024-06-06 18:05:00霸王龙,霸王,恐龙,手臂,可笑,前肢
...般情况下全面恢复到赛前训练水平可能需要4至6周，精英运动员可能需要更长时间来达到竞赛状态。每个人的身体恢复速度不同，具体情况需根据个人实际情况灵活调整。 ……更多
2024-05-13 15:39:00马拉松,爱好者,观察,运动,生活,训练
...些交叉步或切步、变向的情况，如果前交叉韧带损伤，对运动员或者普通锻炼人群，都是非常棘手的问题。滑雪也是导致前交叉韧带损伤的常见体育项目。在日常生活中，也存在患者因下楼梯踩空、膝关节扭到等情况，出现了前...……更多
2024-08-02 22:16:00康复,专家团,天眼,巴黎,成员,奥运
...为疲劳骨折，是一种由过度使用造成的骨骼损伤，多发于运动员、舞者、跑步爱好者及新兵。应力性骨折好发于下肢骨，特别是胫骨，其典型表现为跑步结束后出现的隐匿性、局限性、持续性疼痛。本文将介绍应力性骨折的原因...……更多
2024-01-26 05:31:00一文,应力,应力,运动,胫骨,骨骼
...肪含量少，是优质蛋白的主要来源之一。鱼类肌肉组织中肌纤维细短，组织柔软细嫩，较畜、禽肉更易消化。深海鱼类含有丰富的n-3多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），适量摄入有利于降低高血脂和心血管疾病的发病风险。第三种：主...……更多
2023-02-04 21:37:00免疫,身体,免疫,免疫力,主食,蛋白
...护膝盖免受冲击，尤其是对于经常跳跃和快速移动的篮球运动员来说；再者，舒适度也非常重要，护膝不应过紧或过松，以免影响运动表现；最后，透气性好的护膝可以减少汗水积聚，避免皮肤问题；如何选择护腰？护腰的选择...……更多
2024-06-06 22:32:00护膝,益处,篮球,选择,运动,护膝
...每单位肌肉组织和纤维横截面积中还含有更多、更细的红肌纤维，给人类的咬肌带来巨大挑战[12]。除此之外，鸭胸肉的保水能力远不如鸡肉，在解冻的过程中会流失掉更多的水分和组织液，使得肉质变得越发令人难以下咽[13][14]...……更多
2023-10-25 09:07:00炸鸡,常见,鸭肉,肉鸭,炸鸡,肉鸡
...类对舌头感觉的柔软性和对牙齿压力的抵抗性，以及咬断肌纤维的难易程度和嚼碎程度。肉的嫩度，尤其是禽肉包括鸭肉，其影响因素多且复杂，主要与肌纤维直径和密度、剪切力等有关。新鲜鸭肉研究人员发现，鸡肉的肌纤维...……更多
2023-12-04 00:33:00炸鸡,炸鸡,鸭肉,肌纤维,鸡肉,肉鸡
这个夏天，相信运动员们的力量之美给大家带来了许多精彩的回忆，让不少人也跃跃欲试：我也想拥有美丽的肌肉线条。最近天气也逐渐凉快下来，怎么能错过这个运动锻炼的好时机呢？人们经常说“三分练、七分吃”，可见...……更多
2024-08-30 11:02:00肌肉,饮食,指南,蛋白,蛋白质,腹肌
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秋分一过，就正式踏入了深秋的怀抱，这天气是越来越凉了，早晚温差大，不少朋友开始琢磨着怎么给身体加点温，补补肾，护护腰。说到这
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马上寒露时节，懂行的都吃这“4 宝”，应季而食，健康度秋冬！寒露，是二十四节气中第十七个节气，也是秋季的第五个节气。寒露过后
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王其芳——主任医师，北京中医药大学教授。从事中医药临床、教学、科研已有50余年，中医理论功底深厚，扎实，临床经验丰富，治疗范围广泛
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