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“膳食平衡宝塔”中明确指出，一个人每天摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块。而蔬菜，每天最好摄入500克左右。一、羊肉，最滋补的肉。羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当...……更多
2023-01-08 22:37:00肉食,瘦肉,鸡肉,蛋白,猪肉,脂肪
肉食一直以来是人们饮食中不可或缺的一部分，因为它富含丰富的蛋白质、氨基酸及各种矿物质。这些营养素对于我们的身体健康和养生至关重要，尤其是对于年龄不断增长的人来说，多吃肉更有助于保持身体的健康和活力。01...……更多
2023-10-29 11:11:00医生,建议,蛋白质,蛋白,瘦肉,人体
...性和均衡性。03老人长期不吃肉都有哪些危害？营养不良肉食是人体获取重要营养物质如蛋白质、铁、维生素B12等的重要来源，长期不吃肉会导致这些营养素的缺乏，从而影响身体的正常生理功能，引发营养不良等问题。免疫力...……更多
2023-10-06 12:44:00老人,医生,健康,肉类,身体,老年人
...制熏肉，多吃新鲜、健康的肉类食品。第三种肉：辛辣的肉食辛辣的肉食如辣子鸡、麻辣火锅等，虽然口感鲜美，但对于有胃病的人来说却是大忌。辛辣食物会刺激胃黏膜，加重胃部炎症和溃疡，导致胃痛、反酸等症状加剧。此...……更多
2024-05-09 10:22:00胃病,脾胃,胃病,脾胃,肉类,熏肉
...，炒鸡蛋不仅味道鲜美，口感也很鲜嫩，老少皆宜。三、瘦肉
【推荐做法：荠菜丸子汤】所需食材：荠菜，猪肉，马蹄，盐，白胡椒粉，料酒;菜谱做法：1、荠菜去掉上面的黄叶，清洗干净，尤其是根部的泥巴要洗干净，洗好...……更多
2024-05-05 06:15:00年龄,营养,银鱼,鸡肉,香菇,荠菜
...类与较低的总体癌症风险有关，此外，参与者被分为常规肉食者、低肉食者、鱼食者和素食者。经过平均11.4年的随访后，研究人员发现，相比每周吃肉五次以上的人，每周吃肉五次或以下的人群，其总体癌症风险降低了2%。对于...……更多
2023-12-19 06:45:00猪肉,牛肉,肉类,猪肉,癌症,脂肪
...好，诸肉猪肉香”。固然往常在日常生活当中可供选择的肉食是比拟多的，但是猪肉在我们中国人的饮食当中占领着十分重要的位置。往常随着生活质量不时进步，大多数人在饮食习气上发作了宏大改动，招致三高疾病的发病率...……更多
2024-02-17 22:40:00血糖,血脂,血压,错过,东西,猪肉
...肉的脂肪含量最高，羊肉次之，牛肉最低。即使在红肉的瘦肉中，脂肪含量也不少。而白肉如鸡、鸭肉中的脂肪含量较低，不饱和脂肪酸含量较高。鱼类中的脂肪含量一般较低，并且含有较多的不饱和脂肪酸，深海鱼类中富含EPA...……更多
2024-05-09 14:53:00白肉,秘诀,还是,白肉,脂肪,脂肪酸
...时候，老年人也应该避免摄入过多的脂肪和胆固醇。选择瘦肉并去除多余的油脂是一个好的选择。另外，烹饪方法也很重要。烧炖、焖煮和蒸煮是比较适合老年人的健康烹饪方法，可以保持食材的营养价值，同时也更易咀嚼和吸...……更多
2023-12-20 06:30:00免疫力,心血管,心血,免疫,功能,运动
...和糖尿病的风险，这主要是因为鸡肉中的不饱和脂肪酸和瘦肉中的纤维有助于降低胆固醇和血糖。改善记忆力鸡肉中含有的维生素B12和B6，可以帮助提高大脑功能，改善记忆力。05鸡肉含有大量的激素，会导致孩子早熟？鸡肉作...……更多
2023-12-20 19:13:00部位,鸡肉,脂肪,营养,健康,食用
...抗力。虽然猪肉在冬季是常见的选择，但其实选择适量的瘦肉更加滋补，而且比羊肉要便宜。在这里，我将介绍一些瘦肉的好处和一些美味的烹饪方法，希望能给大家带来一些灵感。鸡肉，滋补又美味1、鸡肉的好处鸡肉被誉为...……更多
2023-11-26 12:09:00口腹,瘦肉,滋补,身体,营养,鸡肉
...得丰富又可口。孩子正值长身体的时候，每天要合理吃点肉食，但不要过量，以免引起肥胖，那就得不偿失了，尤其现在的快餐或者小吃都是以鸡肉为主，如果条件允许的话不要总给孩子吃鸡肉，可以多吃点牛肉，高蛋白低脂肪...……更多
2024-02-07 19:26:00长胖,高蛋白,牛肉,脂肪,小孩,不用
...季进补，猪牛羊都是不错的肉类食品。但小二更推荐你吃鸡肉，它被称为“降压肉”。你没想到吧，鸡肉受到全美22位医学营养专家的肯定，在35种饮食方式中脱颖而出，连续5年被评为“年度最佳综合饮食”。为什么鸡肉能辅助...……更多
2023-10-16 15:48:00猪肉,牛肉,血压,睡眠,营养,鸡肉
...增强体质的效果。不过最后需要提到的一点是，虽然以上肉食营养丰富，但切勿多食，否则也会增加消化系统的负担。 ……更多
2024-01-05 11:08:00营养,营养师,肉类,羊肉,食物,身体
...适量的盐、酱油、糖、味精和水淀粉炒匀即可。第一名：鸡肉鸡肉是一种低脂肪高蛋白质的肉类，营养丰富。它含有多种必需的氨基酸和维生素，能够提供人体所需的各种营养物质。鸡肉还富含磷、铁、锌和硒等矿物质，有助于...……更多
2023-11-28 06:44:00高蛋白,鸡肉,肉类,脂肪,营养,切成
...：“无鸡不成宴”这句俗语，形象地描绘了我国人民对于鸡肉的喜爱，然而，一则牛津大学关于“吃鸡肉关联高患癌风险”的研究报告却在网上引起了轩然大波。这个消息就像一块石头，瞬间投入了平静的湖面，引发了网友们的...……更多
2023-10-05 11:18:00鸡肉,好处,身体,优势,鸡肉,脂肪
...到了无肉不欢的地步。那么，对于这类正在减肥但又热爱肉食的朋友们，有哪些肉类是既美味又适合减肥的呢？不用着急，老于今天就来分享五种低脂、营养且美味的肉类，这些肉类既能满足你的口腹之欲，又能帮助你实现减肥...……更多
2024-04-12 06:47:00口腹,肉类,减肥,目标,帮助,减肥
...癌症发生。而在最近几年来，很多食物却饱受争议，比如鸡肉，很多人认为鸡肉其实就是癌细胞的“催命符”，经常吃鸡肉的话会容易增加癌症出现，那么这样的说法又到底有没有科学依据呢？了解鸡肉的营养成分：鸡肉含有蛋...……更多
2023-10-28 06:42:00医生,致癌,鸡肉,癌症,亚硝酸,肉类
...腹肋部，这里是猪肉中的“五花肉”，层层叠叠的脂肪和瘦肉交错在一起，为我们带来了口感上的享受；最后，我们来到后腿部，这个部位的肉分为前后两种，前腿的肉脂肪含量高一些，口感更加柔滑；后腿则皮厚、瘦肉多，是...……更多
2023-10-05 19:55:00猪肉,健康,猪肉,脂肪,蛋白,蛋白质
...：虽然猪肉价格相对亲民，但它的营养价值却不低。选择瘦肉部分，如里脊肉、通脊肉等，既能满足口腹之欲，又能补充身体所需营养。推荐食谱:自制猪肉脯用料：猪肉馅250克，白芝麻适量，食盐适量，料酒适量，生抽适量，...……更多
2024-04-18 11:56:00春夏,滋补,老抽,生抽,料酒,鸡肉
...冬季的挑战。在寒冷的冬季，很多人都喜欢享用热腾腾的肉食来取暖，其中以鸡肉和鸭肉最为常见。然而，专家提醒我们，大雪之后，少吃鸡肉和鸭肉，反而多吃一些其他种类的肉食，可以让我们更好地适应寒冷的气候，并增强...……更多
2024-04-11 06:02:00鸭肉,腿脚,抵抗力,鸡肉,抵抗,蛋白质
...：天天吃肉的人和从不吃肉的人，究竟谁的身体更健康？肉食的双刃剑：营养与风险并存肉类的营养价值肉类，作为蛋白质的重要来源，对人体健康至关重要。它不仅提供高质量的蛋白质，还含有丰富的必需氨基酸，这些是人体...……更多
2024-02-28 09:31:00从不,人和,身体,答案,医生,健康
...营养学会的推荐，健康成年人每天需要摄入鱼、禽、蛋和瘦肉的总量为120~200克，其中畜禽肉和海产品的每日推荐摄入量均为40~75克。然而，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，每天需要的蛋白质摄入量可...……更多
2023-11-14 06:10:00猪肉,关键,猪肉,肉类,食用,牛肉
...，这是由于加入了食用胶和添加剂的原因。哪怕是少量的肉食或者其他肉类的边角料，都可以制作成QQ弹弹的火锅丸子，但频繁食用并不利于维护身体健康。牢记3点，避免买到注胶肉！观察肉制品外观：”注胶肉“常常颜色鲜艳...……更多
2023-10-10 16:32:00红色,牛肉,肉制,猪肉,烤肠,肉制品
...某品牌烤肠的营养成分表，脂肪含量高达 20.3g/100g，是猪瘦肉的 3 倍多，热量为 273kcal/100g，吃 1 根烤肠（约 50g），摄入的热量可不低，相当于 1 小碗蒸米饭呢，得跑步 20 分钟才能消耗掉。
图：电商平台如果不控制饮食，也不...……更多
2023-12-08 13:44:00烤肠,一根,变化,身体,烤肠,肉制
...肺止咳、滋润肠道有益，使得粥更加清润可口。四、皮蛋瘦肉粥：皮蛋瘦肉粥是一道富含高质量蛋白质的养胃粥品。皮蛋富含优质蛋白和多种营养元素，有助于提供身体所需的能量。搭配瘦肉，不仅增加了粥的口感，还提供了丰...……更多
2024-04-21 06:48:00七分,助消化,不好,推荐,小火,燕麦
...康美味的家常菜肴，适合全家人享用。猪里脊：猪里脊是瘦肉部位，脂肪含量较低。它富含蛋白质和维生素B，有助于增强肌肉和提供能量。推荐做法：低卡京酱肉丝低卡京酱肉丝是一道经典的中式热菜，口感鲜香，味道浓郁，...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
...质被认为与癌症的发生风险有关。05如何健康吃肉？选择瘦肉选择瘦肉可以减少摄入的脂肪和热量。瘦肉包括鸡脂肪，鱼类和少量的瘦肉，尽量避免摄入过多的红肉热狗等高脂肪的肉类。适量食用合理控制肉类的摄入量，尽量将...……更多
2023-10-08 06:21:00部位,医生,肉类,癌症,筛查,鸡肉
...猪肉不新鲜或存在其他问题。最后，我们应该选择脂肪和瘦肉分布均匀的猪肉，因为这样的猪肉口感更好，营养更丰富。为了确保我们购买的猪肉是新鲜的，我们应该选择带有鲜艳的红色和没有异味的肉。如果猪肉的颜色暗淡或...……更多
2023-12-21 21:04:00肉类,食品安全,猪肉,卫生,选择,食品
...
《中国居民膳食指南（2022）》中建议：鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，每周最好吃鱼2次或300~500克，蛋类300~350克，畜禽肉300~500克。常见的水产品包括鱼、虾、蟹和贝类，此类食物富含优质蛋白质、脂类、维生素和矿物质。5....……更多
2024-02-05 06:45:00老年人,身体,方式,帮助,健康,蛋白质
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近年来，咽喉不适成为困扰许多人的健康问题，很多人往往将其归结为咽喉炎或胃食管反流。上个月，浙江省中医院院长助理、内镜中心主任张骏教授团队在国际期刊Digestive Disease and Science上发表的研究成果
2024-12-13 08:25:00
本文转自：人民日报黑龙江省黑河市北安市种植大豆历史悠久，是当地重要的大豆主产区，是全国大豆单产提升整建制推进县和全国绿色大豆高产高效示范县
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近期，滕州市中心人民医院消化内科一病区李曙晖主任医师团队开展“经口内镜下贲门缩窄术（peroral endoscopic）”治疗胃食管反流病
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李女士来到潍坊市中医院入院治疗，她的症状是脾切除术后，腹疼腹泻腹胀5年，不定时腹疼，每天腹泻最少5次，体重减少10多公斤
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江西人胡先生今年46岁，在桐庐打工。这天下班后，他和朋友喝酒吃饭，其中有一道红烧鱼是他的最爱，他一口酒一口鱼，一边聊着天
2024-12-13 08:55:00
随着生活的改变，三高已经成为了社会很普遍的现象，尤其是高血压，但凡是年纪大点或者胖点的人十有八九血压已经不稳定了。其实高血压并不可怕
2024-12-13 08:56:00
高血压是脑出血出现的危险因素，长时间血压过高会让血管承受过大压力，可能原本富有弹性的血管逐渐变得脆弱，最后承受不了而发生了破裂出血
2024-12-13 08:57:00
午睡是许多人在日常生活中的习惯，尤其在繁忙的工作日，午睡可以帮助人们恢复体力和精神。但是，如果午睡时间过长，可能会对健康产生不良影响
2024-12-13 08:58:00
随着生活水平不断地提高，吃喝都得到了很大的满足，但也正是因为吃喝不愁的现状，同时也引发了出了一系列的疾病，高血脂就是其中的一种
2024-12-13 08:58:00
生命在于运动，这句话似乎是个真理。但对于一些有健康隐患的人来说，这个真理就有它的局限性了。就拿高血压患者来说，如果能够坚持科学合理的体育锻炼
2024-12-13 08:59:00
高血压肾病——高血压患者不可忽视的并发症！高血压不可怕，可怕的是高血压引起的一系列并发症，尤其是高血压肾病，肾是人体的重要器官
2024-12-13 09:00:00
1、晚餐吃零食很多人喜欢拿零食当晚餐吃，这是一种非常不健康的吃法，因为一般饼干、膨化食品等零食，含有的热量比较高，含盐度也高
2024-12-13 09:01:00
现在社会节奏越来越快，工作压力也逐渐增加，很多人作息的也越来越不规律，胃病患者是层出不穷。说起胃病，真是让人恨得牙咬紧
2024-12-13 09:01:00
晚餐作为一天中重要的一餐，其摄入时间和方式对于健康的影响不可忽视。特别是对于中老年人来说，晚餐的选择和摄入时间更是关乎到身体的健康和长寿
2024-12-13 09:02:00