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立秋后,如何正确“贴秋膘”?
...,以补充脂肪,迎接寒冬。久而久之,人们就倾向于选择肉类食品来增添“秋膘”。随着生活条件改善,如今,人们已经不需要厚厚的脂肪才能过冬。因此,“贴秋膘”不一定非得吃肉,饮食选择更加多样化,荤素搭配、营养均...……更多
节后肠胃不舒服?这种情况不建议大量喝粥
...养充足,均衡饮食,每一类食物都应该吃到。专家推荐1. 肉类选择鱼虾类、血制品等;2. 鸡蛋;3. 奶制品;4. 香蕉、芒果等较软的水果;5. 豆皮、豆腐、豆腐脑等豆制品;烹饪时该怎么做呢?肉类可以做成肉末、汆丸子等;尽量...……更多
“鸽子肉”常吃有何好处?中医解析:或许能帮你缓解六种健康问题
...体状况和医生建议调整食用量和搭配。四、鸽子肉与其他肉类的比较在肉类食材中,鸽子肉与其他肉类相比有哪些独特之处呢?1、营养成分鸽子肉与其他肉类相比,营养成分较为全面且含量较高。特别是蛋白质含量丰富,且氨...……更多
中国癌症发病率居于世界首位,“元凶”已被发现?2种肉类要忌口
...在不良的饮食习惯,势必会对健康造成危害。有些人偏爱肉类食物,顿顿都是无肉不欢,这种饮食结构并不合理。在全世界范围内,中国的肉类消耗居于前列。《新京报》曾经指出,2019年的时候,我国吃掉了9400多吨肉,欧盟和...……更多
夏季宜养胃,这些食物不可缺少!配合4件事,胃一天比一天好
...食夏季很多人认为清淡饮食就是只吃蔬菜水果,完全拒绝肉类,这其实是一个误区。肉类富含的蛋白质和铁质对维持身体健康非常重要,完全不吃肉可能会导致营养不良,影响胃部健康。应适当摄入瘦肉、鱼虾等优质蛋白,做到...……更多
这几种“粥”一定要留意,5成的人天天喝,其实特别伤身伤胃
...。如果非常喜欢喝粥,建议适当搭配其他食物,如蔬菜、肉类等,以保证身体所需的营养均衡摄入。总之,粥是一种营养丰富的食物,但是并不是所有粥都适合所有人的食用。在选择粥的时候,要根据自己的身体状况和饮食习惯...……更多
我国癌症高发,是否与“酸菜”有关?医生说出实情,看完涨知识了
...罪”。它实际上是一类无机化合物的总称,不仅在蔬菜、肉类等天然食品中存在,还被国家允许作为食品添加剂使用。亚硝酸盐在食品工业中扮演着重要的角色,它可以抑制肉毒杆菌的生长和繁殖,预防食物中毒,还能调节食物...……更多
...,尤其晚餐更要清淡些。如果市民在春节期间摄入较多的肉类,节后开始吃素,相当于暴饮暴食之后开始“刮油”,这种做法并不科学,应注重营养摄入的均衡。误区二:越粗越好。春节大多吃鱼吃肉,不少人觉得自己吃得太“...……更多
黄瓜是胃癌“幕后杀手”?医生:要想肠胃健康,这4样蔬菜别乱吃
...搭配,营养均衡。每天既要摄入足量蔬菜,也要适量食用肉类、奶制品、谷物等其他营养成分,才能真正实现肠胃健康。而这其中的关键就是要根据身体情况,科学的调整饮食结构,不可偏食,暴饮暴食。四、不可忽视的饮食习...……更多
有胃病的人尽量少碰这3种肉,胃病会更严重,多吃3种肉脾胃会更
...于已经患有胃病的人来说,选择合适的饮食尤为关键。在肉类食物中,有三种肉建议有胃病的人尽量少碰,因为吃得越多,可能导致胃病症状进一步加重。这三种肉少吃第一种肉:油腻的肥肉肥肉中含有大量的脂肪和胆固醇,这...……更多
面对新冠病毒,营养上可以做些什么?专家解答
...规律吃饭,生活环境里无法及时获得新鲜蔬菜,偏食造成肉类或水果摄入不足,可以考虑摄入复合营养补充剂,普通成人配方的全营养补充剂,通常按照营养素推荐摄入量来设计,可以避免单独补充导致过量的风险。Q:运...……更多
孩子长不高?身体弱?是脾虚!调理方法在此
...足三里:用拇指指端用力按揉,按3-5分钟即可。中医调理选择适用于儿童的中药,常用的一些补脾胃、调理气血的中药,包括党参、白术、黄芪等。注:中药的选择应该根据孩子的具体症状和体质来确定,最好在中医医生的指导...……更多
这4种食物最养胃,医生建议多吃
...起肠胃胀气。5.加工肉瑞典科学家表示,食用过多加工的肉类食品,例如咸肉、香肠、熏肉,会增加患胃癌的风险。他们通过对15项研究结果进行评估后发现,每天加工肉类制品的摄入量每增加30克,患胃癌的几率就提高15%~38%。...……更多
养胃靠七宝,生活中常见,更是必不可少
...事实上,兔肉含有低胆固醇,高蛋白含量,是一种很好的肉类,但很多人仍然没有吃兔子的习惯,因为觉得兔子是作为宠物而不是用来食用的。其实只是心理上排斥,自己的身体根本不会排斥的哦。事实上,这七种对胃有好处的...……更多
孩子不爱吃饭,一吃凉的肚子疼,厨房1物,胃口好,还能健脾祛湿
...糯香甜,易于消化。炒菜时,可以将山药切成条或片,与肉类或其他蔬菜搭配,增加菜肴的营养和口感。为了让孩子的饮食更加健康,除了关注食材的选择和烹饪方法外,家长还需注意以下几点:平衡膳食:确保孩子的饮食多样...……更多
健康度假 专家支招
...素搭配、凉热调理、干稀中和。要多样化选择食材,保证肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷等均衡摄入,使所含营养素齐全,以满足人体需要,尤其不要忘记主食。饮食清淡:春节美食里,肉类、油炸食品、点心、糖果等少不了,...……更多
年过50岁要远离鸭肉?医生直言:不想送进医院,2样肉别下嘴!
...二、肥猪肉要少吃猪肉可以说是我们日常生活中最常吃的肉类之一了。毕竟和鸡肉、鸭肉相比,它的口感更好,味道更香。而和牛羊肉相比,它的价格又偏低,所以深受大家的喜欢。猪肉的做法多种多样,无论是加在炒菜、炖菜...……更多
经常吃“鸽子肉”有啥用?中医:或解决5类问题
...胃之功效,鸽子肉是一种药食两用的美食。鸽子肉与其他肉类一样,具有一定的营养价值,口感细腻,脂肪含量低,胆固醇低,这应该算是一种不错的保健食品。鸽子的营养价值鸽子的营养价值特别高,不仅含有丰富的碳水化合...……更多
...又吃出健康。多少适宜 时刻牢记少油:年夜饭的食材以肉类居多,烹饪大多以煎、炸、炒为主。一道道的“硬菜”很容易造成能量过剩,导致发胖。以红烧肉为例:100g红烧肉的热量为529kcal,与456g米饭(3小碗)、3300g生菜、1000g...……更多
要避免过量服用,最好的方法是从食物中摄取适量的维生素A
...入适量的各种食物是保证维生素均衡摄入的关键。例如,肉类、鱼类、禽蛋和奶制品富含维生素B12,而蔬菜、水果和全谷物则富含维生素C和膳食纤维。为了确保饮食的均衡,我们可以参照“膳食宝塔”来安排日常饮食。膳食宝...……更多
女人的脾胃差还会导致长斑?长斑还不是最可怕的,还有这4样
...虚弱是许多女性常见的身体问题,它不仅会影响消化吸收功能,还可能导致皮肤问题,尤其是斑点的产生。本文将为您介绍脾胃虚弱与斑点之间的关系,并探讨脾胃虚弱可能带来的4大危害。脾胃在中医理论中被视为消化吸收的...……更多
不能和鸡蛋一起吃的4大食物!说不定你都吃过
...食物中毒的情况。4.鹅肉和兔肉鸡蛋不能与兔肉、鹅肉等肉类一起吃。鸡蛋同兔肉食成泄痢,那是因为兔肉性味甘寒酸冷。而鸡蛋甘平微寒,二者都含有一些生物活性物质,共食会发生反应,刺激肠胃道,引起腹泻。 ……更多
想要控制糖尿病,可以从以下3个方面入手
...意调控饮食,不仅尽可能的减少糖分的摄入量,还会减少肉类食物的摄入量,那么糖尿病患者到底能不能吃肉呢?今天就带大家了解清楚。01“糖尿病”的源头并非甜食,是4个因素惹的祸肥胖肥胖是引发糖尿病的重要因素之一,...……更多
贫血常有4个表现,补血选择食补还是药补好?
...生素C等营养物质。铁是制造血红蛋白的必要成分,可在肉类、海鲜、豆类、谷物和绿叶蔬菜中找到。维生素B12主要存在于动物来源的食物如肉类、鱼类、家禽和乳制品中。叶酸则富含于绿叶蔬菜、豆类和坚果。维生素C可以促进...……更多
激动时用餐大忌讳,容易伤了脾胃!这些方法教你保护脾胃健康!
...各种糟心事儿,而为了安抚自己的心情,相信大多数人会选择“一杯奶茶”、“一瓶快乐水”或者“一顿火锅”来缓解内心的负面情绪。我们都知道,食物具有改善情绪的能力。但反过来,如果你带着坏情绪进餐,不仅会影响饮...……更多
医生提醒:老人为了健康,少吃这3种肉
...导致了大多数中老年人在饮食上只摄入蔬菜,而很少食用肉类,他们的固有印象是,经常食用肉类会使人发胖,增加高血脂等疾病的风险。然而,最近有人提出了不同的观点,认为年龄越大越需要吃肉,这一说法引发了一些质疑...……更多
吃什么东西最能养胃?医生推荐了10种——
...成粉放入粥中。老杜提醒:养胃中药“怕”糯米。糯米、肉类、豆类等食物不易消化,正在服用健脾养胃类中药的人最好少吃,以免增加肠胃负担,影响病人康复。胃肠功能已经减退的老年人,如果多吃这类食物,往往会导致肠...……更多
脾胃好不好,看这两方面!养胃方法那么多,属这6个最好用!
...要场所,承载着营养转化和气血生化的大任。然而,脾胃功能的好坏往往不易察觉,我们该如何判断呢?其实,只需关注两个关键方面,就能大致评估脾胃的健康状况。与此同时,众多养胃方法中,以下6个实用窍门,能助大家...……更多
孩子有时候不想吃饭,也不说,家长该如何去看待呢
...当的运动可以促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。可以选择一些适合小朋友的户外活动或者室内运动,让孩子参与其中,增加运动量,提高胃肠功能。家长还可以考虑给小朋友一些中成药来改善胃口和消化功能。益佰小儿健脾...……更多
夏季养护孩子脾胃的正确方法,家长可以直接用!
...样化的食物组合来实现营养均衡,如新鲜的蔬菜、水果、肉类、鱼类、豆类和全谷类食物。适当增加凉性食物夏季可以适当增加一些凉性食物,如绿豆、西瓜、苦瓜等,这些食物有助于清热解毒、利尿消暑。同时,可以制作一些...……更多
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感恩同行,共赴未来 金凯撒分享健康生活知识
近年来,随着人们健康意识的提高和生活水平的提升,全球鱼油消费量总体呈现增长态势,根据中商产业研究院数据显示,至2024年我国鱼油消费量已超50亿元
2025-02-27 17:39:00
红豆减肥法有效吗
红豆又叫赤小豆,其食用价值非常高,主要有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等作用,对于小便不利、脾虚水肿、脚气等症状有一定的要用功能
2025-02-27 19:42:00
人“鼓”了!来王哥庄百年大集糖球会开启“逛吃”模式
鲁网2月27日讯2月27日,备受期待的王哥庄百年大集糖球会热闹开场。现场,口味多样的冰糖葫芦、香气四溢的特色美食、节奏铿锵的锣鼓
2025-02-27 20:04:00
这些习惯容易伤害卵子,多少年轻人都“中招”了
受精卵是生命的起点,它的一半基因源于母亲的卵子,另一半则是父亲的精子,如果这个卵子发育不好,受孕率会大打折扣,故而,卵子的健康对子嗣的健康至关重要
2025-02-27 14:54:00
干眼悄然来袭!22岁主播的“眼部危机”敲响警钟
鲁网2月27日讯(记者 魏萱)近日,烟台爱尔眼科医院接诊了一位22岁的新晋主播小夏(化名),由于长时间在补光灯下佩戴隐形眼镜直播
2025-02-27 17:05:00
含山:田间“把麦” 服务春耕生产
本文转自:人民网-安徽频道一年好景看春耕。眼下正是春耕备耕的重要时节,含山县农业农村局抢抓农时,积极组织农技人员深入田间地头
2025-02-27 17:18:00
2025重庆美食“渝味360碗”九龙坡推荐菜品 开启味觉与视觉的双重艺术盛宴
当美食与光影相遇,历史与烟火交融,重庆九龙坡的味觉密码正被镜头逐一解码。随着2025重庆美食“渝味360碗”评选启动,九龙坡区以20道推荐菜品惊艳入席
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养生界刮起古早味零食风,28岁姑娘吃了十几颗“喜提”胃结石
橙柿互动讯 近期,养生界刮起了一股“古早味零食风”,冰糖葫芦、山楂雪球等酸甜可口的小零食,凭借“酸甜开胃”“解腻刮油”的人设
2025-02-27 17:40:00
从“跟着学”到“带着干”
本文转自:人民网-广西频道“冬闲”人不闲,施肥起厢正当时。迎着冷冽的寒风,在广西河池市南丹县六寨镇银寨村的烟田里,烟农黄明勇正忙着撒白云石粉
2025-02-27 17:40:00
26℃→7℃!合肥将开启气温过山车,专家提醒警惕这些疾病
大皖新闻讯 合肥市气象局2月27日消息,3月1日,合肥最高气温将升至26℃,3月2日的最高气温也将达25℃,然而3月3日
2025-02-27 19:49:00
淄博市精神卫生中心科普|更年期女性,如何调节心理变化与情绪?
更年期是女性生命中的一个自然阶段,伴随着卵巢功能逐渐衰退,雌激素水平下降,可能引发一系列心理变化,产生诸多不适。更年期女性常见的心理变化有以下几个方面
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如何在保持健康的情况下轻松瘦下来?
人过三十五岁,体重真的是太难控制住了。曾经骄傲的说自己怎么都吃不胖的话,现在想起来只能感慨当时的自己还是太年轻。双下巴
2025-02-27 14:34:00
3月1日起,烟台山医院东院癫痫门诊将正式开诊
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 张国杰 潘晶 实习生 王灏然从烟台山医院获悉,为满足更多癫痫患者的就医需求,3月1日起
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憋尿原来这么多危害?备孕路上的“绊脚石”,原来是我们自己撒的!
正常人白天排尿4到6次,晚上大约是0到2次。40岁以内人群基本上晚上不起夜,而50岁以上人群晚上起夜1次,60岁以上人群则可能晚上起夜2次
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有那么多的已婚夫妇不能生育呢?哪些因素会影响“小蝌蚪”的运动能力?
男性的精子看起来像一个小蝌蚪,正常男性一次排精量为2-6ml,每毫升的精子数量不少于2000万个,也就是说男性每次性生活时射出的小“蝌蚪”
2025-02-27 14:56:00