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...恢复和免疫力的提高。成年人每天应保证7-8小时的睡眠，老年人则需要7-9小时的睡眠。此外，还要注意保持良好的作息规律，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。4.调节情绪，保持心情愉快情绪对免疫力的影响也不容忽视。秋...……更多
2023-11-07 17:01:00养生,帮助,方法,健康,免疫力,免疫
...养生的五大方面，希望可以帮助到大家，养生并不是针对老年人说的，现在的年轻人得病的也特别多，所以养生不分年龄段的。 ……更多
2023-05-21 12:04:00五方,养生,全方位,养生,阳气,方面
...春季多风，运动后容易出汗，春风一吹容易感冒。尤其是老年人出门要记得戴帽子，正如中医经典所讲“头为诸阳之会”，戴帽子正是春季顾护阳气的做法。另外，老年人在春季洗漱、洗碗、洗衣时，尽量用温水，以免寒湿之气...……更多
2023-02-18 19:43:00节气,雨水,养生,中医,全国,节气
...政策调整，本市各区级老年大学陆续开学，有意愿报名的老年人非常多。那么，如何报名如何选班选专业？和平区老年大学教科研室主任王书云介绍，老年人在选择课程时可根据自己不同的兴趣爱好和需求进行选择。不过有些课...……更多
2023-02-20 00:06:00老师,专业,书云,课程,老年人,大学
...本文转自：京九晚报太极拳作为一种养生健身方式，深受老年人的喜爱。然而，对于老年人来说，练习太极拳并非简单地模仿动作，而是需要掌握正确的方法，以“养”为主，才能达到预期的健身效果。家住文化路的陈连友老人...……更多
2024-04-17 06:37:00太极,太极拳,老人,太极,太极拳,老年人
...。苦瓜吃起来对人体可有好处，年轻人吃它降火强体魄，老年人吃它延年又益寿。二、吃苦瓜能尝到“甜头”苦瓜的“甜”，隐藏好深，要想得到甜就要学会忍受之前的苦。苦瓜就是这样一种蕴含哲理的食物。家中老人常说，苦...……更多
2024-05-27 10:56:00一杯,苦瓜,男子,半年,医生,检查
...新冠感染高峰期结束已有一段时间,但不少“阳过”的中老年人,尤其是基础病较多、体质较差的老年人,还在遭受“长新冠”的影响,出现比如咳嗽、乏力、失眠、气短等不适情况,严重影响正常生活。另外,部分有颈肩腰腿疼痛相关...……更多
2023-02-24 02:15:00不适感,不适,身体,身体,疼痛,不适
...又可治疗疾病，具有广泛的适用范围，不论是年轻人还是老年人，不论是身体健康还是身体亚健康，都可以通过食用药膳来调养身体，成为很多人的保健方式之一。 ……更多
2024-06-11 12:14:00药膳,养眼,养生,美食,药膳,古法
夏天来了，老年人的生活和饮食管理又成为了家庭关注的焦点。尤其是豆腐这样的食物，虽然看起来平平无奇，但对老年人的影响可不小。今天我们就从豆腐聊起，看看它是如何在不知不觉中影响老年人的健康的。豆腐是由大...……更多
2024-07-28 15:12:00老年人,医生,医院,老年人,健康,豆腐
...疹疮疖,皮肤瘙痒。是脾胃病和皮肤病的高发时段,故此时养生应注重清热,健脾,祛湿。小满是“湿”的开始。此时,湿气打入人体内部“潜伏”,等到暑热正盛时,暑、湿内外呼应,引发各种疾病,如风湿、脚气、水肿等。脾主运化水湿...……更多
2024-06-21 15:50:00万全,中老年人,王牌,养生,身心,中老年
...养健康、食品安全、科学养生等内容进行系列科普，澄清误区，守护广大群众“舌尖上的安全”。误区：吃牛蛙会感染寄生虫？真相：野生牛蛙身上的确经常有曼氏迭宫绦虫，但是正规饭店的牛蛙一般都是人工养殖的，比野生牛...……更多
2024-02-19 18:54:00牛蛙,化合物,化合,海鲜,水果,中毒
老年人锻炼的科学之道：中医视角下的健康指南在中医的古老智慧中，老年人的健康被视为家庭和社会的宝贵财富；随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐减退，合理的锻炼成为了维持健康、延缓衰老的重要手段；然而，如何...……更多
2024-04-25 14:52:00营养学家,老年人,学家,营养,建议,选择
...年轻人或者是中年人，这也是因人而异的，那么对于一些老年人来说，他们习惯了一辈子早睡早起可能没到6:00就起床了，对于他们来说就可以继续保持这样的一种早起的习惯，也不会对于身体造成一些不好的影响。 ……更多
2024-06-30 20:42:00养生,时间,身体,不好,睡眠,健康
...名店长、技师、前台等人员，形成较为固定的组织，利用老年人对健康的重视，谎称养生馆有北京某知名医院背景，以组织免费体验活动等方式吸引老年人进店，进而实施诈骗行为。在足疗、按摩过程中，养生馆的技师们冒充医...……更多
2024-06-09 00:54:00承德,钱袋子,钱袋,检察院,检察,承德县
...你的健康走下坡路；今天，咱们就来聊聊那些常见的养生误区，以及如何科学地养生；首先，得说说这个补品；现在市面上的补品真是五花八门，什么人参、燕窝、蛋白粉，看得人眼花缭乱；很多人认为，多吃补品就能身体健康...……更多
2024-04-23 12:59:00养生,营养师,误区,营养,养生,误区
...，好不快活哉！冬季晒太阳的正确方式是什么？晒太阳时老年人又该注意什么？一起来听听浙江省中医院中医内科刘浩歌博士的科普介绍。晒太阳好处多，是最天然的保健方式刘浩歌介绍，晒太阳对人体有很多好处，最广为人知...……更多
2023-12-02 07:07:00阳气,钙质,养生,好处,效果,督脉
...通过养生来预防和治疗疾病。然而，不少人养生方式存在误区，反而适得其反，对身体健康产生了负面影响。在这篇文章中，我将谈谈一些常见的养生误区，希望引起大家的重视，以免对身体造成健康风险。首先，让我们来看看...……更多
2024-01-19 06:32:00误区,养生,身体,常见,风险,健康
...个人的精神状态和生活质量都会因此而提升。
说到保持老年人健康，除了注意饮食之外，我们还可以利用一些简单的自然疗法来帮助身体维持最佳状态。尤其是在晚饭后，有几种特别的物品可以用来泡水喝，不仅能够帮助消化...……更多
2024-07-26 13:43:00三不,忠告,晚饭,老人,饮食,医生
...体器官的功能逐渐减弱，免疫系统也会有所下降，这使得老年人相对容易受到疾病侵扰。但并非所有疾病都会如影随形。例如，膳食纤维被认为是维持肠道健康的关键，有效的膳食纤维摄入可以促进肠道蠕动，减缓衰老速度，从...……更多
2024-05-26 06:37:00体质,常人,营养,维生素,肠道,膳食
...洗头、泡澡和药蒸等多种用途，适合全家使用。尤其对于老年人来说，泡脚是最佳的养生方式。通过艾叶泡脚，能够促进脚部血液循环，改善脚部经络，缓解关节不适，有助于维护人体健康。艾叶泡脚对大人而言，是舒缓压力、...……更多
2024-04-24 14:51:00野菜,纯天然,羊肉,牛肉,养生,而是
...忙，同时带来了各种健康问题。在这样的大环境下，上至老年人，下至年轻人，掀起了一股养生和保健的热潮。下面，本文将介绍中医内科的养生和保健原则。一、原则中医内科养生的原则强调整体观念和个体化治疗，注重预防...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...终于有更多的时间和精力放在自己的身上。对于60以上的老年人，他们更注重养生，都说“走路是长寿的良药”，想要身体健康，多走路肯定是益处多多。但是医生也对60岁以上的提出了建议，走路有六要素要牢牢记住。一、走...……更多
2024-05-27 10:53:00长寿,良药,要素,医生,身体,运动
...心脑血管疾病，基础代谢的不同，这种危害会更多体现在老年人身上。猪油并非“一无是处”，古书上的记载也不是没有科学依据的，猪油的确可以对起到润滑肠道，帮助人体吸收脂溶性维生素。要说猪油能当中药用，就不太能...……更多
2024-05-26 17:16:00猪油,心脑血管,心脑,血管,养生,杀手
健康长寿是每个人都在追求的，老年人们更是希望自己能够长命百岁。但是无论是年轻人还是老年人群体在养生的路上总会遇到重重阻碍，各种慢性疾病就像是打不完的怪兽，永远也消灭不完，而且在现代社会癌症的发病率也...……更多
2023-01-30 21:20:00养生,寿命,程度,长寿,身体,疾病
...作，使腰酸腿疼、颈困乏力病症不断年轻化，如今不再是老年人的专属。某养生理疗馆负责人王女士证实，“现在年轻人长期久坐，运动量少，作息不规律，身体状况普遍亚健康，但他们也很更加重视个人养生。背部通络理疗、...……更多
2024-04-18 20:42:00太原,风尚,养生,年轻人,文化,健康
...的疾病，自此行动都成为了问题。这让很多想要长寿的中老年人犯了难，无论是哪种言论都有人支持。对于这一问题，欧洲曾对36383位62岁以上老人进行过研究。那么到底“生命在于运动”是正确的，还是“生命在于静止”是正...……更多
2024-05-26 17:15:00长寿,人和,中医,答案,运动,长寿
...健康与充实，成为许多家庭讨论的热点话题，而在众多的养生选择中，一种被誉为“南方人参”的果实——桂圆，逐渐进入了人们的视线，今天，让我们一同揭开桂圆背后的神秘面纱，探索它是如何成为中老年保健的宝贵财富。...……更多
2024-05-15 10:10:00益气,中老年,错过,桂圆,养生,步骤
...成部分。国务院办公厅近日印发《关于发展银发经济增进老年人福祉的意见》明确提出，丰富老年文体服务。发展老年教育是丰富老年文化体育服务、满足老年多样化学习需求、提升老龄人群生活质量、促进社会和谐发展的必然...……更多
2024-02-05 10:19:00中医药,中医,活力,教育,中医药,健康
...阴冷，这种忽冷忽热容易让人感到身体不适。特别是对于老年人和孩子来说，身体抵抗力较弱，更需要加倍呵护，提升免疫力，以抵抗外来病菌的侵袭。春天是一个身心都需要调养的季节，我们应该更加注重养生保健，增强体质...……更多
2024-03-27 06:26:00脾胃,免疫力,免疫,老人,孩子,猪肚
...够帮助安神养心，还能有效预防因肺热引起的口腔溃疡。老年人常吃百合，还能够帮助提高睡眠质量，减少夜间咳嗽的情况，是春季养生的不二之选。二：木耳（西兰花拌木耳）木耳，这种看似普通的食材，其实是一种营养价值...……更多
2024-03-23 14:55:00止咳,高手,肺部,银耳,帮助,莲子
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最近是不是也在关注如何提高免疫力？特别是在季节变化或者公共健康事件频发的时候，免疫力的重要性显得尤为突出。有些人似乎总是精力充沛
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一则医生的告诫在老年群体中引起了轩然大波："越喜欢散步的老人，越容易有血栓？"这个说法让许多坚持散步的老年人感到困惑和担忧
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（1）影响生物钟：经研究表明，在床上使用超过1个多小时的电子产品、会减少脑内的褪黑素，总量可达到22%左右。另外在人入睡后还导致大脑处于浅睡眠区域
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在中华饮食文化的深厚底蕴里，猪肉以它多变的滋味与厨师们高超的烹饪艺术，牢固占据着美食殿堂中不可或缺的重要席位。从家常小炒到满汉全席
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直肠癌早筛的重要性不容忽视，它对于提高直肠癌的治愈率、降低死亡率以及改善患者的生活质量具有至关重要的作用。以下是对直肠癌早筛重要性的详细解析
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阳光透过窗帘洒在病房里，林智明睁开双眼，深深吸了一口气。他望着天花板，回想起半年前的那个普通日子，谁能想到一次例行体检会彻底改变他的人生轨迹
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在温暖的阳光下，人们常常享受着那份惬意，同时心里还藏着一个小秘密——晒太阳补钙。这个观念仿佛已经深入人心，成为了一种无需质疑的“常识”
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中秋假期，王大力终于有时间和家人一起出去放松了。他是一名资深广告策划，平时工作繁忙，没时间顾及自己。趁着假期，他带着妻儿到邻省的山清水秀之地游玩了一圈
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“你有没有发现，最近我们身边的人，特别是那些年纪稍大的，总是开始出现长皱纹，皮肤也松弛了？”小张在前面的健身房里问道。他的好朋友小李点了点头
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导语：血管其实就仿佛是马路上的交通一样，并不于人们身体里的全身各处给器官和组织输送养分，与血液一起来保持身体的正常功能与相关运转
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在当今临床上，冠心病、中风以及高血压等心血管疾病，可以说是严重威胁人类健康及生命的“罪魁祸首”。在我们身边，相信也有很多亲朋好友深受此类疾病的困扰
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