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老年人要少吃花生和红薯?医生叹气:很多老年人不听劝,太无知
...天参加了一个热闹的社区健康讲座,我正在给一群热情的老年人讲解健康饮食。一位老伯伯举手提问:“医生,我听说花生和红薯是好东西,为什么我不能多吃?”我闻言,不禁叹了口气,我知道,又到了科普时间。“老伯伯,...……更多
高血脂不能吃土豆?医生提醒:除了土豆,这3种“素食”也要少吃
对于高血脂这个问题,我们不能简单地将它归为中老年人的专利,实际上,随着现代生活方式的改变和饮食结构的影响,高血脂已经不再是老年人的“专利”,它正在逐渐向年轻化发展。根据近年来的多项研究调查,高血脂的...……更多
50岁以后,应该尽量减少花生瓜子的摄入量,降低上火的风险
...。3、预防便秘随着年龄的增长,便秘成为许多中年人和老年人的常见问题。便秘不仅会引起痛苦和不适,还会导致各种消化道疾病的发生。碱性菜中富含的纤维素具有促进肠道蠕动的作用,可以增加粪便的体积和软度,有助于...……更多
肠道最爱这4道菜,建议中老年隔天吃,润肠又通便,开胃化食
...开胃化食的食材尤为重要。以下介绍的四种食材,苦菊、红薯叶、莲子和白菜,都是肠道的最爱,它们不仅营养丰富,而且具有润肠通便、开胃化食的功效。我们建议中老年人隔天食用这些食材,以促进肠道健康,保持身体的良...……更多
建议中老年人,这6种零食,该吃就吃,腿脚有劲精神好
...自己喜爱的口味适当增减甜,咸,辣的程度。 五、自制红薯干这款红薯干使用空气炸锅制作,无油无糖,软糯香甜,非常适合作为下午茶的小零食。让我们一起来看看如何制作吧!食材:红薯做法:1、将红薯清洗干净,去皮,...……更多
红薯、南瓜不能吃?医生提醒:人老了,要尽量少吃红薯和南瓜
...饮食管理对于糖尿病患者的重要性。在日常生活中,许多老年人对红薯和南瓜这类食物存在误解,认为它们营养丰富,适合老年人食用。然而,事实并非如此。今天,我就来和大家分享一下我的经验和建议,为什么人老了,要尽...……更多
70岁大爷每天游泳半小时,8个月后去体检,医生怒斥:太无知了!
...他在报纸上读到了一篇关于每天游泳半小时可以显著改善老年人健康的报道。杨排洺心想,这不就是自己一直在寻找的保持年轻的秘诀吗?于是,杨排洺他决定给这个方法一个机会,看看效果如何。从那天起,杨排洺开始了自己...……更多
“秋吃碱,火气减”建议:秋天多吃3种碱性食物,滋润清燥平稳舒坦度秋 !
...是一种碱性蔬菜,有清热去火、降压去脂等作用。求其是老年人,由于身体活动量小饮食量饮水量不足而易大便干燥,经常吃点芹菜不但可以清热降压还可刺激胃肠蠕动利于排便,我们在秋分前后记得常吃。推荐:西芹炒香菇【...……更多
红薯不能随便吃?医生提醒:这两种食物不可同吃,提醒家人要谨记
...适量,您可以把红薯当做一种辅食,而不是主食,尤其是老年人,血糖控制不好就麻烦了。”医生继续提醒道。“那红薯到底怎么吃最健康呢?”李大爷急切地想知道更多,生怕再犯错。 医生想了想,说:“其实,最好的方法...……更多
60岁老人每周吃两次猪头肉,连续一年后去体检,医生呵斥:太无知
...肾脏功能可能会有受到影响。因此作为身体机能在衰退的老年人,如果不想原本幸福的退休生活,会变成治病的日子,就要掌握健康饮食的做法。三、健康饮食要怎么做林老头的情况,是不是已经让看到的朋友们有所警醒了呢?...……更多
喝粥爱放食材?这三种食材如果“变了样”还是别放了,或对肝不好
...果经常吃,会有中毒的风险。第三、表面上有明显斑点的红薯。红薯也是很受大家欢迎的一种食物,尤其是对女性来说,在减肥时期都会选择吃红薯。但红薯放时间长了,在表面会发现有黑色的小点点,这其实是黑点病菌。既然...……更多
黄曲毒霉素毒性有多强?一文了解下
...日里比较注重养生,经常会喝花生粥,时常还会搭配一些红薯、银耳之类的食材,女儿也非常喜欢喝,因为味道甘甜香醇,所以母女俩几乎每天都会喝。渐渐地母女俩接连出现腹泻、浑身乏力的情况,徐女士的前胸、后背、胳膊...……更多
62岁大爷肾衰竭去世,生前经常跑步爱喝茶?医生叹息:无知害了他
...喝茶方式。其实喝茶还是一个比较好的习惯,尤其是对于老年人来说,喝茶可以说是能够预防很多“老年病”。茶叶中有一种物质叫做茶多酚,作为天然的抗氧化剂,可以减缓身体各部分细胞的衰老速度,尤其是大脑皮层细胞。...……更多
医学研究揭示:不吃红薯和南瓜,血压一下就降下来了?是真的吗
...说,可能并不是最佳选择。”李医生耐心地解释。“我这老年人,血压一直高,难道真是因为爱吃这些东西吗?”王大爷心里有些不安,手心里微微出汗。 “并不是说你不能吃,而是要注意搭配和食用量。高血压患者如果摄入...……更多
建议中老年人,少吃馒头米饭,多吃4样主食,维持血糖,精力充沛
...以根据个人口味加入少量食盐,提升馒头的味道。二、蒸红薯:红薯富含膳食纤维和维生素,能够提供稳定的能量。相比于普通主食,蒸红薯的升糖指数较低,对血糖更为友好。材料:红薯,2-3个做法:1.准备红薯:选择外表完...……更多
医生提醒:上了年纪,要少吃豆角,多吃这5样!
...题,老张所言非独其困,而是众多长者普遍面对之难题。老年人或许会发现,尽管名为“豆角”的这种食材听起来并不引人注目,但对他们的消化系统来说,却可能构成一种考验。尽管豆角所含的纤维素有助于刺激肠道蠕动、促...……更多
经常吃花生,对血管有利还是有弊?医生:保护血管,请远离3物
...芦醇,这种物质可以促进血管健康,有利血液循环,对于老年人来说,有利于降低患上中风以及脑梗的概率。 经常吃花生,对血管有利还是有弊?美国心脏协会曾在官网上公布了一项引人注目的研究。在这项长达15年的研究中...……更多
冠心病要少吃花生,越吃血管越堵?医生:4种坚果,心脏不好少碰
...魁祸首吗?花生是一种营养丰富的坚果类食物,深受很多老年人的喜爱,也是生活中特别常见。可消息传出越吃花生血管越堵,这个并不科学。 因为花生富含饱和脂肪酸,其中还有蛋白质跟维生素等营养物质。同时还可以减少...……更多
花生含有丰富的天然抗氧化剂,有助于提高免疫力,减少咳嗽的发生
...候,饮食调理就显得尤为重要。有一些蔬菜,比如花生、红薯和山药,被认为在秋冬季节能够健脾养肺,提高免疫力,帮助我们抵御寒冷刺激,减少咳嗽的发生。花生益处:花生是一种常见的坚果,富含蛋白质、脂肪、纤维以及...……更多
年过50,坚持哪些事情比运动更好呢?医生为您说实话
...得尤为重要。散步作为一种简便易行的运动方式,备受中老年人的喜爱。那么,多散步是否真的对血管有益呢?在年过50的情况下,坚持哪些事情比运动更好呢?医生为您说实话。【案例分享】70岁的孙大爷前年被医院诊断为脑...……更多
骨质疏松,老年人健康的“慢性杀手”,科普下
...,稍有磕碰就可能导致骨裂和骨折。骨质疏松被称为是中老年人的“潜在杀手”,所以老人在生活中要做好骨质疏松的预防工作,饮食是生活的一部分,需要格外注意,避免摄入伤害骨骼的食物。很多人认为患上骨质疏松之后不...……更多
经常吃花生,对血管有利还是有弊?保护血管,少吃3物
...醇水平,减少血管壁的氧化和损伤,预防动脉粥样硬化。红薯红薯富含纤维、维生素C和钾等营养物质,其中的纤维可以降低胆固醇水平,维生素C可保护血管壁的弹性,钾有助于调节血压。 ……更多
一个万能搭配公式 成就一碗健康又美味的麻辣烫
...一件很愉快的事情。杭州市五云山医院营养师表示,对于老年人等人群来讲,麻辣烫与火锅只要选得对、吃得对,常常“八菜一汤”标配的它们,可以轻而易举地成为一道绝佳的养生美食。一个万能公式:“5+1+1+2+2”成年人每次...……更多
红薯是高血糖“杀手”?告诫:血糖高不忌口,平时多吃这三种蔬果
...导致血糖升高。尤其是对于像吴大爷这样代谢能力下降的老年人危害尤为严重。吴大爷听后十分震惊,他没想到自己钟爱的红薯竟然成了血糖升高的元凶。这红薯,到底还能不能吃了?一、血糖偏高的人群,到底能不能吃红薯呢...……更多
“秋分吃三宝,秋冬腿脚好”是否有道理?怎么吃?顺应时节身体棒
...天比较多,经过一个夏天的孕育,营养极其丰富,比如说红薯、芋头和花生。《本草纲目》对红薯是这样记载的:补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴之功效;而芋头含有13%的碳水化合物,主要是淀粉、蛋白质和少量脂肪,农村每...……更多
红薯富含丰富的维生素和矿物质,对身体有着重要的保健作用
红薯的营养价值红薯是一种天然的健康食物,因其独特的营养价值而备受关注。除了具有提高免疫力、杀菌防感冒的功效外,红薯还富含丰富的维生素和矿物质,对身体有着重要的保健作用。1.维生素A:红薯是维生素A的良好来...……更多
花生是骨质疏松的加速剂吗?医生:不想骨骼成“蜂窝”,少吃4菜
...状态,对骨质疏松症预防和改善都有帮助。2.芝麻芝麻是老年人常选的一类保健品,也是补钙的来源,芝麻酱的含钙量很高。吃面或拌菜时加点芝麻酱,也有补钙的功效。有资料显示,黑芝麻比白芝麻的补钙效果更好。人体对钙...……更多
剁椒芋头既有芋头的绵软口感,又有剁椒的辣味,非常美味可口
...不吃肉,也要尝一尝“地里4宝”的美味。花生、芋头、红薯、山药,它们承载了大自然的精华,在这个季节里,无论是口感还是营养价值都是绝佳的选择。让我们来看看这些食材分别可以制作出哪些美味佳肴吧!花生花生,可...……更多
...担过重,甚至引发心血管事件。而且过度运动可能会削弱老年人的免疫系统,增加感染疾病的风险。医生接着说:“嗯,还有个问题要注意,老年人的肌肉质量比年轻时候少了,太猛锻炼可能会让肌肉流失得更快,导致身体虚弱...……更多
三九记得吃这3红3白,滋补身体,安稳过冬
...,适量摄入山药有助于提高身体的抗寒能力。推荐做法:红薯山药千层糕食材:红薯:300克;山药:300克;米粉:200克;牛奶:200毫升;鸡蛋:3个;细砂糖:适量;食用油:适量步骤:1.准备工作:红薯、山药洗净,去皮,切成...……更多
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油酥饼好吃有秘诀,学会这几点,层次丰富柔软好吃,保证一次成功
今天给大家分享一道油酥饼的家常做法,油酥饼的特点就是外酥里软,层次丰富,特别的好吃,做起来快,大多数人的最爱,喜欢的朋友可以尝试一下哦
2024-12-10 08:27:00
血脂高的人可以吃豆腐吗?提醒:想远离高血脂,4种食物要少吃
现代人生活条件越来越好,饮食也开始变得越来越丰富,大部分家庭中每天大鱼大肉、精米白面,看似吃得很好,却也给身体增加很大负担
2024-12-10 08:28:00
每天一个鸡蛋,身体会有什么变化?是好还是坏?最新研究来了
很多朋友都知道,鸡蛋是一种营养丰富口感美味的食物,几乎每一个家庭当中都会常备上几盒鸡蛋。再加上鸡蛋的做法也很多,可以将鸡蛋与其他食物搭配着吃也可以直接水煮着吃
2024-12-10 08:29:00
心脏决定寿命,50岁后,常吃3种“护心菜”,身体健康更年轻
心脏,在身体中起到非常大的作用,俗话说“心脏决定寿命”,平日里别做太剧烈的运动,让心脏平稳一些,同时还建议大家,多吃些对心脏有益的食物
2024-12-10 08:29:00
这4个行为,会让肝脏健康受损,若你有,趁早改掉
肝脏在人体内扮演着多种角色,能够起到分解、存储、代谢、解毒、分泌、调节等作用。另外,肝脏还有着造血的功能。所以说,肝脏是人体内非常重要的一个器官
2024-12-10 08:30:00
入冬必备防寒养生手账来了
降温期间,身体哪些部位要重点保暖?“洋葱穿衣法”你学会了吗?常见御寒误区、暖宝宝热水袋的正确使用方式,你了解吗?入冬必备防寒养生手账来了,转发收藏(人民日报)
2024-12-10 10:26:00
频繁放屁,是肠癌的警示信号吗?若出现4种异常,应早做筛查
肠癌为肠道黏膜上皮的恶性肿瘤,包括大肠癌和小肠癌。实际患者认为的肠癌与发现的肠癌,通常是指大肠癌,主要包括结肠癌、直肠癌
2024-12-10 08:30:00
经常失眠睡不好,这4个原因脱不了干系,若你有,及时调理
现如今,失眠的人数逐年都在增长,而长期睡眠不足不仅会影响生活,还会对患者的身体健康和心理健康造成严重后果,所以大家要了解失造成失眠的原因以及有效的治疗和预防方案
2024-12-10 08:31:00
经常吃酵母发酵的馒头,对身体好还是不好?今天告诉你实话
对于北方人来说,主食就是馒头,制作馒头的过程相对于蒸米饭来说是比较复杂的,需要先经过发酵,然后再揉面上锅蒸馒头,所以现在很多年轻人根本不会做
2024-12-10 08:31:00
戒烟的小妙招:无需外力,注意日常饮食,轻松有效戒烟
食物代替法戒烟有很多人戒不掉烟的原因就是长期不吸烟,嘴里会有一种少了什么的感觉,所以就会忍不住去吸两根。在现实生活中,我们也可以看到很多人会通过嚼口香糖的方法来解决这个问题
2024-12-10 08:33:00
常喝点“山楂干”泡水,一段时间后,或会收获6大好处
山楂酸甜可口,既是一种水果,也是一种药,我们可以直接吃山楂,也可以把山楂晒成干之后泡水同时山楂还可以制作各种小零食,比如冰糖葫芦
2024-12-10 08:33:00
长期吃面食与长期吃米饭的人,有什么不同?哪类人身体更健康?
在我们的饮食习惯中,主食是必不可少的,如果不吃,就会感觉肚子空空,没有吃饱,而面食和米饭是常见的主食。米饭是南方人的主食
2024-12-10 08:34:00
你想拥有长寿体质吗?其实当你真正了解后,发现长寿很简单
你有没有常常羡慕那些长寿的人,身强力壮,精力充沛,你也想了解他们的秘密吗?你也想和他们一样长寿和幸福吗?其实,你大可不必为此烦恼
2024-12-10 08:35:00
有些肺癌一发现即晚期?提醒:若有“1粗1麻2多”早做筛查为好
肺是进行气体交换的器官,位于胸腔内纵隔的两侧,分为左肺与右肺,肺表面覆盖胸膜,并被胸膜分割成大小不等的肺小叶。生理状态正常的肺呈浅红色
2024-12-10 08:36:00
不论男女,若50岁以后还喜欢做这4件事,长寿可能与你无缘
人过了五十岁以后,身体的健康就会大不如从前的,如果再不注意好好保护身体,就很容易衰老,以至于出现各种疾病。所以,有些坏习惯越早改越好
2024-12-10 08:37:00