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在很多人看来，早睡早起身体才健康，尤其是老年人，要有充足的睡眠才能保证身体健康。然而很多人发现，晚上睡得早，白天睡到自然醒后，本以为会神清气爽。可没想到起床吃完早饭后，身体感到非常疲惫，就感觉是晚上...……更多
2024-06-05 17:52:00健康,大脑,身体,睡眠,老年人,小时
...青春的美好，可是无论怎么样，59岁的女人，已经进去了老年人的行列。但是在生活中，我们依旧可以看到50岁的人保养很好，就像30岁，这是为什么呢？下面这5件事做好，会让你看起来年轻！1、随性五十多岁之后，随性而为，...……更多
2023-07-28 14:02:00身体,微循环,健康,生活,通畅,饮食
...阳、御寒防病为重点，以顺应自然界闭藏之规律，特别是老年人以及阳虚体质之人，应当“养精神、调饮食、练形体、适温寒”，为来年春天生机勃发做好准备。衣在衣着上，要注意根据室内外温度变化增减衣物，保护容易受寒...……更多
2023-12-07 15:38:00衣食,养生,时机,阳气,黄帝内经,建议
...。在我国北方地区，夏熟作物的籽粒开始成熟。此时节，老年人又该如何养生呢？“小满时节，皮肤病多发，这与湿邪有关。”市第四人民医院中西医结合皮肤科主任李清峰说，人们应注意避开潮湿环境，避免淋雨，可选择透气...……更多
2024-05-29 07:33:00养生,过后,老人,老年人,李清,节气
...过去了；另一方面，大家确实也担心药物的副作用，很多老年人本身有心脑血管疾病，用阿兹夫定更要谨慎。”至于辉瑞新冠口服药Paxlovid，蒋天武表示，目前社区卫生服务中心还没有备货。不过前期卫健委已经进行过重点人群...……更多
2023-01-07 10:09:00阿兹,小白,老婆,阿兹,抗病毒,药物
...炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎等呼吸道疾病的高发时期。老年人外出尤应注意防风防寒保暖，佩戴口罩，避免呼吸道疾病侵袭。心脑血管病患者外出应穿宽松的、保暖效果好的衣服，既保暖又不影响血液循环。注意适当运动，及...……更多
2024-01-06 11:18:00金辉,保暖,时节,运动,防寒,呼吸道
...间呢？专家对不同年龄段人群的睡眠时间做了研究，首先老年人（这里指65岁以上的人群），最佳睡眠时间是7到8个小时；18岁到65岁人群的最佳睡眠时间是7到9个小时；14到17岁青少年的最佳睡眠时间是8到10个小时；6到13岁儿童的...……更多
2023-01-30 22:16:00年龄段,时长,睡眠,年龄,睡眠,时间
...过午睡可弥补夜晚睡眠不足，有利于缓解秋乏。午睡对于老年人而言尤为重要，因为老年人气血阴阳俱亏，易出现昼不精、夜不寐的少寐现象。处暑天气渐凉，早晚温差逐渐加大，人们常说“春捂秋冻”，此“秋冻”并非感到寒...……更多
2024-08-21 17:17:00小时,节气,二十四节气,养生,时节,鸭汤
...动量大的运动，避免运动后出汗过多，使邪气趁虚而入。老年人、体质虚弱者更要注意运动适度。“四时俱可喜，最好新秋时。”夏暑渐行渐远，天地日渐广袤，我们曾在春天播种的希望，将在秋日结出丰硕的果实。让我们带着...……更多
2024-08-05 05:27:00二十四节气,养生之道,凉风,养生,中医,晓玲
...过去20多天，但现在依然寒意十足。研究表明，倒春寒对老年人的身体健康威胁较大，人们切不可掉以轻心。那么老年人应如何预防倒春寒呢?“在此时节，老年人高血压、动脉硬化、中风、心绞痛以及心梗的发病率会明显提高。...……更多
2024-02-28 07:40:00倒春寒,老人,倒春寒,老年人,保暖,王煜
冬至也叫“冬节”或“贺冬”，是我国传统二十四节气中的第22个节气，也是冬季的第三个节气。时间在每年公历的12月22日或23日之间。冬至是中国农历中非常重要的一个节日，受重视的程度堪比过年。为了传承中华民族传统习...……更多
2022-12-22 17:28南充市,南充,青苹,高坪区,高坪,青苹果
...降；三候闭塞而成冬。明日（11月22日），冬季的第二个节气小雪即将到来，“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也”。进入小雪节气后冬季真正来临，小雪较立冬低温更低，北方常有雪花飘落，南方则倍感寒凉，此时科学...……更多
2023-11-22 15:53:00运动,小雪,运动,头部,小雪,保暖
...大部分地区最高气温升至30℃以上，十堰、襄阳、随州、荆门北部更是会达到35℃-38℃。气象条件有利于交通出行，但注意的是，8日以后体感温度较高，需做好防暑降温。来看湖北具体预报：6日至7日：湖北北部地区多云，局地...……更多
2024-06-05 14:23:00湖北,凉爽,赢得,天气,成绩,高考
...三天安宫牛黄丸可以预防心脑血管疾病，受此影响，一些老年人购买了此药。沈阳晚报、沈报全媒体记者了解到，安宫牛黄丸价格昂贵，每丸根据厂家和药量的不同，价格从200元到800元不等。安宫牛黄丸是预防药还是急救药？适...……更多
2023-12-29 03:44:00病患,心脑血管,心脑,血管,黄丸,张艳
...量减少饮酒，特别是对于那些存在疾病的人群，而对于中老年人群，随着年龄的增长，身体机能逐渐减弱，免疫力和抵抗力下降，饮酒更可能对他们的健康造成威胁。01喝白酒能防癌抗肿瘤，是真的吗？喝白酒能防癌抗肿瘤，这...……更多
2023-10-06 06:30:00西红,一杯,西红柿,酒精,饮酒,身体
...分昼夜平分”，这转眼间就来到了秋分时节，它是二十四节气中的第十六个节气，据《春秋繁露▪阴阳出入上下篇》中记载：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平”，意思就是秋分当天，昼夜平分，故称之为秋分。随着秋...……更多
2023-11-13 06:45:00三宝,腿脚,时节,秋冬,身体,食物
...似是随地乱扔，却给环境造成了很大的影响。
手脸发黑小口吃肉所以还是希望他们能够注意一下自己的行为，虽然话是这么说，但大家关注的点，明显不是他们周围的环境，而是恩克，因为视频中的恩克，不管从哪个角度看过...……更多
2023-06-05 00:51:00小口,恩克,随地,野餐,垃圾,恩克
...甘蔗有很好的消热、生津、下气、润燥之效。牙齿不好的老年人，可以将甘蔗榨汁或用甘蔗煮水饮用。需要注意的是，甘蔗含糖量高，不适合糖尿病患者或血糖高者吃；甘蔗寒凉，脾胃虚寒者慎吃。(洛报融媒·洛阳网记者 程芳...……更多
2023-01-20 10:16:00栗子,甘蔗,肉桂,涌泉,虚寒,脾胃
...于我们身体的重要性，但你知道吗，相对于年轻人来说，老年人更需要养成常喝水的习惯。这是为什么呢？让小艾带你深入了解。一、年纪越大，越要喝水！最近，渥太华大学的研究发现，随着年龄的增长，人们需要增加水的摄...……更多
2023-10-18 10:02:00至关重要,饮水,细节,健康,饮水,健康
...至有人喊出了“日行一万步，疾病远离我”的口号。很多老年人和李阿姨一样会执着于刷步数，但步数越多真的越健康吗？2019年《美国医学会杂志》上发表过一项研究，通过对1.8万余名平均年龄72岁的老年女性进行了调查。在调...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
...商丘日报上周，我市气温逐渐回升，柳树开始吐绿，很多老年人早早就开始了晨练。但近段时间天气多变，乍暖还寒，昼夜温差大，而且常有风寒之邪入侵，所以老年人在生活中更需注意，尤其冬装不能脱得过早。3月12日清晨，...……更多
2023-03-14 07:17:00温差,老年人,老年人,阳气,运动,冬装
...群来讲，平时非常适合饮用黄芪水。第二，消除水肿很多老年人都深受高血压病症的危害，对于糖尿病、肾炎患者来讲，因为疾病导致身体出现了水肿现象，就可以在医生建议下适量喝一些黄芪水。第三，改善心肌喝黄芪泡水不...……更多
2023-05-20 21:46:00黄芪,好处,黄芪,功效,中药材,中药
...似一个金黄色的长枕头。第一口要咬得很仔细，慢慢地，小口的，因为馅料烫，容易出洋相不说，要是烫坏了舌头，一个春节都吃得不乐惠了。古代的“咬春”还有萝卜。可能是嫌弃萝卜味重还通气，略微不雅，当今很少见到了...……更多
2024-02-04 04:01:00一口,长生,长生果,瓜子,春卷,节气
...到巩固精气、通汇气血的作用。一小时运动气温过低时，老年人和冠心病、高血压等慢病人群最好避免在早晨运动，上午9时至10时或下午3时至4时气温较高时再运动，可以降低风险。一小时晒太阳晒太阳是很好的生阳方法，不仅...……更多
2023-01-07 07:21:00冷时,全年,养生,栗子,红枣,益气
...众网记者 刘东朋 通讯员 韩汶静 临沂报道夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气，意味着一年当中最热的阶段即将到来，这一天也是北半球一年当中夜最短、昼最长的一天。夏至这一天虽然日照时间最长，但并不是一年当...……更多
2024-06-21 13:53:00临沂,山东,炸酱,午觉,刘禹锡,时间
...一：“春捂秋冻”强体质？真相：春捂秋冻要因人而异，老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾病、胃病患者不宜“冻”，健康人群也一定要注意“冻”得适度。最好的办法是根据气温变化适当增减衣服，不用过早穿得太厚实...……更多
2024-08-08 19:20:00芦山,误区,芦山县,真相,违规,山洪
...。栗子性温味甘，有补肾强筋、健运脾胃和活血的作用，老年人经常食用栗子可以治疗肾虚腰膝酸软、小便清长、大便溏烂等症状。羊肉羊肉在冬季食用对身体更为有益。冬天吃羊肉可促进血液循环，可改善因阳气不足而导致的...……更多
2023-11-25 07:34:00小雪,损伤,过后,天气,栗子,脾胃
...座及美食制作系列课程》以农历二十四节气为节点，指导老年人了解节气科学养生知识并利用节气食材进行美食制作；吴兴区埭溪成人文化技术学校的《文人花道》课程内容包含植物养护、插花与组合盆栽、庭院花园设计、景观...……更多
2024-06-09 06:34:00教育部,案例,名单,课程,教育,教育
...、生薏苡仁、冬瓜、苦瓜等。忌过饥过饱，忌大渴大饮。老年人、幼儿以及素体阳虚之人还须慎食瓜果、冷饮等生冷之物，以免损伤脾胃阳气。”夏季养生提倡“少动多静”，“尤其是老人与小孩，以及体质较弱的人，尽量避免...……更多
2023-07-21 02:06:00防寒,阳气,人体,身体,养生,专家
...，让人不禁感到困惑。那么本文，健康管理师营养师媛的小口袋我，将用简单易懂的语言，为你揭开日常饮水的养生之谜。在撒哈拉沙漠的炎热酷暑中，一位名叫萨米拉的妇女正在跋涉。她已经好几天没有喝水了，烈日炙烤着她...……更多
2024-06-26 06:47:00养生之道,饮水,养生,小口,饮水,小口袋
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