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本文转自：人民网-四川频道3月21日是世界睡眠日。当前，睡眠问题成了很多人的困扰，褪黑素被商家宣传成治疗失眠的“神药”，备受追捧。对此，很多网友发出质疑——褪黑素到底是不是“智商税”？据了解，褪黑素在动物...……更多
2024-03-21 11:20:00智商,睡眠,世界,睡眠,影响,人群
...？事实上，身体在早上表现出的一些特定迹象，如良好的睡眠质量、清晰的精神状态、活力充沛的身体以及良好的消化系统表现，都是健康的积极信号。良好睡眠：中老年人的健康晴雨表良好的睡眠质量，对于中老年人来说，不...……更多
2024-04-08 11:26:00中老年人,身体,健康,睡眠,健康,中老年人
...去追求更长久的健康健康长寿，必然离不开的就是良好的睡眠！睡眠质量不好，或者睡得少，每天萎靡不振，黑眼圈酷似“国宝”大熊猫，这能健康的了吗？健康的成年人平均每天需要7~8小时的睡眠。睡眠不足会引发一系列疾病...……更多
2024-03-24 13:27:00寿命,睡眠,认可,因素,关键,影响
...为宜。卧室温度保持在15.6℃-20℃。白天尽量不睡觉，如老年人或有长期午睡习惯的，可以午睡20-30分钟。午睡的最佳时间段是下午1：00-3：00。吃完午饭马上午睡不可取，餐后20分钟左右再午睡。适当的体育锻炼。运动时间以白天...……更多
2023-02-15 02:54:00失眠症,睡眠,时间,失眠症,方法,控制
...据季节和个人习惯保持舒适的状态。睡前做好心理调适 老年人有时心里藏不住事儿，如果有较大的情绪波动，很可能会影响睡眠质量。因此，家人可以在睡觉之前跟他们聊聊天，多多倾听，多多安慰他们，这样可以排解他们心...……更多
2023-04-21 06:14:00睡眠,老人,调整,生活,睡眠,控制
...和持续时间。它还将入睡所需的时间减少了83%.一项针对老年人的类似研究发现，白天暴露在强光下2小时可使睡眠时间增加2小时，睡眠效率提高80%.虽然大多数研究都涉及严重睡眠问题的人，但即使您的睡眠正常，每天的光照也...……更多
2024-06-10 13:37:00窍门,秘诀,睡眠,睡眠,激素,研究
...眠质量和确保充足休息的有效方法。9、做一件有挑战的小事在遇到新鲜或有挑战性的活动时，大脑会释放多巴胺。多巴胺是一种与愉悦、学习和动机密切相关的神经递质。多巴胺的增加能够提升情绪和精力水平，让人感到更加...……更多
2024-11-01 00:03:00小事,精力,成本,精力,睡眠,能量
...光尤其能影响大脑分泌褪黑素的能力。褪黑素是一种调节睡眠-觉醒周期的荷尔蒙。3.褪黑素的调节作用在自然光线下，褪黑素水平呈现日夜节律变化，晚上升高，有助于促进睡眠。晚间接触蓝光，特别是通过长时间使用手机，会...……更多
2024-01-17 10:38:00何影,一文,科学家,大脑,神经,小时
...，且有超过四分之一的人群夜间睡眠不超过6小时。上至老年人，下至“00后”，普遍存在入睡困难、睡眠时长不足、睡眠质量差等问题。要知道，长期睡眠不足不仅会使人精神状态变差，也会给身体健康带来危害，如免疫力降低...……更多
2024-06-06 22:26:00睡眠,中华,八字,养生,危机,健康
...告》显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，少年儿童与老年人群体的睡眠障碍较为严重。与此同时，睡眠经济的浪潮正悄然兴起。助眠喷雾、香薰蜡烛、褪黑素软糖、蒸汽眼罩……市面上各种助眠产品层出不穷。先别管这些产...……更多
2023-11-21 17:50:00睡眠,智慧,旅行,全球,睡眠,欧洲
...差不多！在我国，有近40%的成年人觉得自己有睡眠问题，老年人更是重灾区[1]。常见的睡眠问题包括[2]:失眠、嗜睡、异态睡眠（在睡眠中出现异常行为，比如梦游）等等。一般来说，当我们醒来的时间比预期醒来的时间提前30分...……更多
2024-08-08 12:37:00部位,报警,身体,医生,睡眠,醒来
...梗的发生，成年人的睡眠需要7-8小时才是最好的，尤其是老年人，充足的睡眠才可以保证身体的质量，可是脑梗病发的大妈每天只有5个小时左右的睡眠时间，这个数据不仅影响优质的睡眠质量，还会让她的身体功能下降，增加...……更多
2024-05-26 17:18:00大妈,突发,饮食,医生,身体,越来
...而异，通常为6～9小时不等，一般认为7小时半是合适的。老年人的睡眠会减少到6小时，一日睡几次。
造成失眠的原因是什么？看看你被困在了哪点？1.环境影响环境对人的睡眠也有一定影响，如果一个人本身就有认床的习惯，...……更多
2023-04-17 16:51:00一文,科普,睡眠,影响,食物,身体
庞淑华 北流市人民医院老年医学科在日常生活中，许多老年人长期受到失眠的困扰，这就需要家属多关注老年人的健康状态，在必要情况下，根据医生指导收集患者的睡眠数据，并对其睡眠状况进行评估，针对老年人存在的问...……更多
2024-04-13 05:53:00老年人,护理,老年人,睡眠,家属,护理
...阿姨的老伴张大叔看她这样，说：“你这是老了的表现，老年人都睡得早起得早的，你提前进入老年生活了。”林阿姨本来还有些担心自己是不是得了什么病，听张大叔这么一说，心想可能真的是年纪上来了，还是不要自己吓自...……更多
2023-10-09 09:06:00就医,症状,及其他,人群,疾病,睡眠
...议，18-64岁成年人每晚睡眠时间在7-9小时为宜，65岁以上老年人应睡7-8小时。良好的情绪长期处于焦虑的情绪下，不仅影响心理健康，也会作用于身体的健康上。长期的负面情绪催使人体的植物神经系统和代谢紊乱，从而影响内...……更多
2024-11-06 08:37:00免疫力,免疫,信号,人体,免疫,免疫力
...的生命旅程中，约有三分之一的时间是在梦乡中度过的。睡眠的质量不仅关乎我们的感觉，它还是衡量生活品质的关键指标，并且对我们的健康和寿命产生深远影响。睡眠质量不好与哪些具体疾病有关呢？1.糖尿病偶尔睡眠不足...……更多
2024-06-10 20:37:00穴位,睡眠,疾病,质量,睡眠,穴位
...行体检，这对预防疾病，保健身体健康是有好处的。很多老年人总以为自己身体很好，不需要体检，但是不体检，你永远不知道体内存在哪些疾病隐患。尤其是对于60岁以上的朋友，这个时候更应该多关注自身健康。60岁以后做...……更多
2023-04-19 20:20:00检查,参考,建议,身体,疾病,健康
...生才得知自己是患上了夜尿症。大夫说，随着年龄增长，老年人身体器官的各项功能都逐渐降低，由于肾脏浓缩尿液的功能降低，造成夜尿增多，因此非常容易患上夜尿症，导致起夜次数增多，但刻意憋尿不起夜同样会对身体造...……更多
2023-04-17 16:54:00身体,健康,睡眠,尿崩症,时间,肾脏
...超过9小时）同样会增加心血管疾病的风险，尤其是对于老年人，过度睡眠可能暗示着身体健康问题的存在，例如潜在的心脏疾病或代谢问题。保持适当的睡眠时间——每晚7到8小时——是维护心脏和血管健康的一个重要因素。3....……更多
2024-10-21 09:24:00血管,睡眠,心脏,睡眠,心脏,心血管
...不知这会使平日睡眠节律失调，更难恢复正常睡眠。部分老年人退休后，白天卧床时间过长，外出减少。这其实也是不可取的，白天过度睡眠往往会影响当晚的睡眠动力，加重失眠、早醒等。另外，大部分人在服用药物上存在误...……更多
2024-03-21 01:50:00睡眠,世界,睡眠,障碍,患者,治疗
...状，影响自身的生活质量和身体健康。在西医看来，影响老年人睡眠质量下降的因素有脑动脉硬化、血液黏度增高，松果体素分泌减少，服用的药物刺激和情绪变化等。而中医则将这种碎片化睡眠的出现归因于元神的失养和肾精...……更多
2024-04-25 14:34:00不容忽视,碎片,天亮,睡眠,睡眠,中华
...7-8个小时就好，当然，年龄不同，睡眠时间也会有差异，老年人睡眠较少，可能6-7个小时，就已经足够，青少年或婴幼儿，需要的睡眠较多一点，可能要9个小时左右。
对于成年人来讲，7-8个小时的睡眠，就算是标准的睡眠时间...……更多
2024-07-17 17:58:00睡眠,糖尿,高血糖,糖尿病,错误,有关
...生活习惯。那么疑问又来了？既然早睡不影响死亡率，那老年人进入65岁的阶段，该怎么选择睡眠时间。步入这个年龄层的老人，基本是已经进入退休状态了，会更加注重养生的要求，其中充足的睡眠，是老人们要关心的问题。...……更多
2024-05-30 10:54:00健康,睡眠,健康,老人,时间,身体
...其中69.9万人年龄超过80岁。从这一数据中，我们可以看出老年人和常住人口的比例关系。简单估算，大概在1万人中就有320名80岁以上的老人，这是一个相当可观的数字。01人活到多少岁才算长寿？随着生活质量的不断提升，现代...……更多
2024-01-07 06:30:00寿命,指标,个人,长寿,健康,身体
...力增强，久而久之就血压就容易升高，导致高血压。如果老年人存在动脉粥样硬化，血压升高之后会增加患心脑血管疾病的风险。增加脱发的风险睡眠不足会导致注意力不集中，神经系统处于紧张的状态，会造成神经系统的功能...……更多
2023-05-30 05:15:00睡眠,小时,分析,睡眠,小时,时间
...干预更是必不可少。关注家中长辈睡眠和身体健康新冠对老年人和有基础病的人影响更大，OSA在中老年群体中发病率也更高，随着年纪的增长，患者由于肌肉神经功能减退，导致OSA患病率增加。目前，有很多长辈打鼾问题一直被...……更多
2023-01-17 20:54:00乔恩,呼声,恐龙,睡眠,甜美,睡眠
...毛躁，头发更是脆弱易断，悄悄一拉便可能断裂。关于中老年人来说，肺气缺乏的问题更为突出。他们晚上睡觉时，打呼噜的声音更为响亮，身体也会感到莫名的燥热，似乎置身于火炉旁，难以入眠。这些病症都在提示我们，补...……更多
2024-03-26 11:00:00身体,医生,睡眠,醒来,安息,病症
...儿童可能需要8~10个小时左右，青壮年大概是6~8个小时，老年人可能只有5~6个小时。于跃提醒，睡眠时长只是一个相对的标准，睡眠质量如何最主要的评价标准在于第二天起来人们的状态。如果一个人只睡了五六个小时，但白天...……更多
2024-03-21 15:09:00闹钟,焦虑,睡眠,专家,睡眠,闹钟
...因素。每日睡眠8小时左右比较合适。而超过60岁的老年人，因为身体代谢速度偏慢，自愈系统持续的时间较短，所以每天睡眠在6小时左右即可。总之，不同的人群，根据自身的实际情况，有不同的睡眠需求。而成年人...……更多
2022-12-16 10:34一文,睡眠,答案,行为,小时,健康
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刘岩医生是主治医师，任职于北京中医药大学第三附属医院儿科，擅长儿童矮小症、早熟、体胖、神经发育异常、器官发育异常、脾胃虚弱
2024-12-13 00:43:00
去年还是肠炎，短短一年时间，直转成癌，李阿姨是怎么也没想到，癌症会这么快发生在自己身上。其实很早以前，她的肠胃就不太好
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本文转自：人民日报浙江余姚整合社会资源，完善结对帮扶制度 开展项目共建 助力共同富裕本报记者 刘军国青山绿水间，一排排整齐透亮的大棚内
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本文转自：人民日报宗彼安冬季气温低，空气干燥，干眼症患者会出现眼睛干涩、异物感、灼痛感等症状。中医认为，干眼症属“白涩症”“神水将枯”范畴
2024-12-13 06:23:00
12月10日，周黑鸭创始人周富裕发视频称，前几天在户外使用卡式炉烧水时遭遇爆炸，去医院治疗后，目前面部和手臂被大面积包扎了起来
2024-12-13 07:24:00
近日，某品牌创始人发视频称，自己在用卡磁炉烧水时遭遇爆炸，面部和手臂多处受伤。面对镜头，他提醒大家一定要注意卡磁炉使用安全
2024-12-13 07:23:00
本文转自：人民日报客户端第十批国家组织药品集中带量采购12日在上海产生拟中选结果。本次集采有62种药品采购成功，均为已过专利期
2024-12-12 22:17:00
什么？有人#一觉醒来皮肤被热水袋烫硬了#你没看错小小热水袋也能“闯大祸”近日因为降温，家住安徽省马鞍山市的王女士在孩子睡觉时
2024-12-12 20:22:00
在日常生活中，你是否常常被耳朵痒的问题所困扰？耳朵痒不仅让人感到不适，还可能影响我们的听力和生活质量。其实，耳朵痒可能是由多种原因引起的
2024-12-12 20:35:00
2024年12月2日，全国高新技术企业认定管理工作领导小组办公室发布《对四川省认定机构2024年认定报备的第二批高新技术企业进行备案的公告》
2024-12-12 17:30:00
本文转自：人民网-广西频道眼下，正是甘蔗进厂开榨的季节，走进隆安县那桐镇大滕村，放眼望去，6200亩的甘蔗林郁郁葱葱、挺拔茂盛
2024-12-12 17:31:00
在许多情况下，人们在清晨醒来时，常常会感到喉咙发痒、干燥，甚至伴有难以咳出的不适感。这种现象让人感到非常不舒服，仿佛喉咙里有什么东西想要咳出来
2024-12-12 17:56:00
中国消费者报深圳讯（记者黄劼）为助力宠物产业高质量发展，深圳市市场监管局近日举办了主题为“提升宠物诊疗质量，促进行业健康发展”的活动
2024-12-12 18:52:00
本文转自：人民日报客户端12月10日，西藏自治区人民医院泌尿外科一位膀胱癌患者接受了首例机器人辅助下腹腔镜根治性膀胱切除及淋巴结清扫手术
2024-12-12 19:07:00