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...想，自己是不是真的老了，不适合这些运动了？ 很多中老年人都面临着同样的问题： 年纪大了，身体也大不如以前。 那么，对于中老年人来说，应该如何选择合适的运动方式呢？ 哪些运动既能锻炼身体，又不会对身体造成伤...……更多
2024-08-14 12:25:00年纪,尝试,建议,活动,老年人,身体
...着装，今日气温较低，普通人可以选择长袖衫和薄外套，老年人和小孩应加厚衣物以防受凉。由于明天和后天会有较冷天气，阴雨情况下，建议大家出门时一定要带雨伞，以备不时之需。在户外活动方面，今天的晴好天气非常适...……更多
2024-12-01 23:23:00日南,干燥,出行,天气,运动,天气
...身体规律；三是顺应人的个体差异。熊继柏教授由此针对老年人指出了小寒时节的养生要点。起居预防熊继柏教授指出，小寒是一年中最冷的时期，冬季养生以封藏为主，要早睡晚起，防寒保暖。睡眠有助于阴气内敛，防止阳气...……更多
2023-01-04 21:44:00国医,节气,养生,大师,养生,教授
...三门峡市陕州区日前举办的“迎新春 庆元宵”活动中，老年人的体育表演成为一大亮点。据介绍，今年陕州区共有7个乡镇参与活动，总计参与人数超过3000人，其中60%以上的参与者为老年朋友。这一数字不仅展现了陕州区老年人...……更多
2024-02-29 02:59:00佳节,老年人,亮点,表演,体育,老年人
...制血糖的人也难以抗拒。然而，对于血糖高的人，特别是老年人，常吃地瓜究竟是降血糖还是升血糖，这个问题可不容忽视。首先，我们来看看一个虚构的老年男士，他是一个糖尿病患者。在一个寒冷的冬天，他因为听说地瓜是...……更多
2024-08-27 09:58:00降血糖,地瓜,血糖,老年人,医生,还是
为推进医养结合，优化老年人健康和养老服务能力，提高老年人健康水平，近日，文登区人民医院（原文登市立医院）在冬季来临之际，组织专业医务人员聚焦“医养结合”方面的“急、难、愁、盼”问题，在大五里社区开展...……更多
2023-12-18 10:58:00文登,百姓,医院,人民,健康,服务
在加速衰老期，要注意身体保养。老年人骨质增生风险高，局部骨刺形成。骨刺加速发展后，骨刺数量多，体积大，会给周围软组织带来伤害，甚至引起炎症，所以有的人会感到局部疼痛。虽然能服用（白云山）骨仙片进行治...……更多
2023-04-23 14:56:00骨质增生,中老年人,骨质,骨质增生,骨质,运动
...了缺钙外，疲劳也会导致人体出现抽筋情况，这种情况在老年人身上非常常见，老年人过度运动后，因本身已经出现骨质疏松的情况，此时加上疲劳，更容易引起抽筋，所以需要多休息。其次，还有一个关键点，抽筋顾名思义就...……更多
2024-11-14 09:31:00离子,睡眠,只是,离子,肌肉,人体
...鲜美，还富含高质量的蛋白质和必需氨基酸，能有效帮助老年人增强体力和改善血液循环。这对于经常感到腿部无力的老年人来说，尤其重要。羊肉中的铁质含量也比其他肉类更高，有助于改善贫血症状，让脸色看起来更加红润...……更多
2024-08-10 17:57:00腿脚,老年人,建议,腿部,营养,健康
...后，及时到医院进一步救治。除此之外，外出时，尤其是老年人外出时要避免在冰冻路面行走，要穿着防滑鞋，老年人出现跌倒后行动不便等情况时，也要及时到医院进行检查。哈尔滨市第四医院开设冻伤摔伤、煤气中毒救治门...……更多
2023-01-24 21:17:00意外,医院,防寒,保暖,气体,中毒
...候一方面要注意有效性，另外一方面要特别注意安全性。老年人、儿童、孕妇、有基础肝肾功能不全的患者，在使用药物的时候，一定要注意阅读说明书检查是否适合使用该药，另外需要注意根据肝肾功能进行药物剂量的调整。...……更多
2024-01-25 18:19:00中国,中国网,专家解答,传染性,呼吸道,流感
...，呼吸道疾病、心血管疾病以及脑血管病进入高发期，中老年人及体弱者需要格外注意防护。呼吸系统疾病小雪之后天气干冷，人体的呼吸道黏膜容易受到刺激，导致抵御细菌的能力下降。另外，作为气体通道的上呼吸道，要在...……更多
2024-11-21 14:53:00节气,小雪,疾病,节气,疾病,小雪
...素C和钾，不仅增强身体的抗病能力，还能调节血压。在寒冷的冬天，常吃白萝卜可以促进血液循环，保持身体温暖。莲藕：坚固骨骼的守护者莲藕是含硅的食物之一，硅是构成人体骨骼和结缔组织的重要元素，有助于增强骨密...……更多
2024-01-30 11:32:00白萝卜,莲藕,腿脚,中老年人,山药,建议
...性别和生活习惯的不同，进补的方式也应有所区别。1、老年人群：老年人由于身体机能下降，消化吸收能力减弱，进补时应以易消化、营养丰富的食物为主，如瘦肉粥、鱼汤等。同时，老年人多患有慢性疾病，进补时要避免过...……更多
2024-03-10 14:04:00养生,篇文章,攻略,食物,营养,身体
...板凳，以后方便一点，谁知道碰到一个大块的砖头，这个老年人弯腰去搬，一不小心把腰给闪了，于是嫁的最近的小女儿成为了“一号护工”。其实老母亲也很好伺候，吃饭不挑，就是有一点不好的，夜里总是想去厕所，王女士...……更多
2023-02-01 22:09:00一文,真相,老人,原因,老年人,厕所
老年人咳嗽是一种常见的健康问题，特别是在寒冷的季节。咳嗽是身体自然的防御机制，但对于老年人来说，它可能会导致不适和不便。本文将探讨老年人咳嗽的原因、常见类型以及缓解咳嗽的方法，以帮助老年人更好地管理...……更多
2023-11-23 17:22:00子女,有用,老人,老年人,呼吸道,症状
...说道：“杨奶奶，听说了吗，今天是小雪，医生提醒咱中老年人，过了小雪要记住‘1不去、2不防、3不多、4不急’，不然对身体不好！”杨奶奶拎着篮子，站在一旁一脸疑惑：“啥，小雪还有啥讲究，不去、不防、不多、不急...……更多
2024-11-22 14:30:00中老年人,小雪,医生,奶奶,医生,小雪
老年人是社会中一个特殊的群体，他们的身体机能逐渐衰退，对于饮食的需求也有所不同。尤其是在寒冷的冬季，老年人更需要通过科学的饮食来增强体质，提高免疫力，以保持健康。本文将为您介绍八道适合老年人食用的菜...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
...，贮存脂肪来提高御寒能力。专家提示，这个时期尤其是老年人可以通过合理的饮食选择和保健方法，增强身体免疫力，健康安全过冬。“随着气温的明显下降，老年人的新陈代谢会更加缓慢，脾胃功能相应减弱，胃肠道的蠕动...……更多
2024-01-18 06:58:00胃肠道,胃肠,老人,保健,食物,老年人
...，人体的免疫力本就相对脆弱，尤其是有慢性基础病的中老年人出现上呼吸道感染后，会导致血管收缩、身体耗氧量增加，如果体内供氧和耗氧的平衡被打破，血管的供氧能力不足，便可能诱发心梗。此外，呼吸道感染得不到及...……更多
2024-01-31 10:52:00心梗,时刻,心梗,心肌,患者,冠状
...，这样“里应外合”之下，极易诱发呼吸道疾病。特别是老年人，即便只患了寻常感冒，也可能诱发或加重慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸道疾病。兔年就要来了，要想做个“洪亮兔”，畅快呼吸，这六个“关键词”您得...……更多
2023-01-18 14:18:00洪亮,咽喉,呼吸道,老年人,宣讲人,口罩
...身体健康。其中，压腿拉筋作为一种传统的健身方法，在老年人中颇受欢迎。那么，老了以后压腿拉筋对健康真的有好处吗？其实，除了压腿拉筋，还有两种运动更加适合老年人。首先，我们来探讨一下压腿拉筋的效果。压腿拉...……更多
2024-04-24 15:07:00好处,运动,推荐,健康,老年人,运动
...福合伙人”的暖暖心意，让这个冬天不再寒冷。针对辖区老年人较多的特点，农大社区从“两委”成员、网格员及物业人员中挑选出7名专员，与28户有80岁以上老年人的家庭结成“对子”帮扶。“结对帮扶”工作人员为每户老年...……更多
2023-12-28 09:46:00前街,寒冷,物业,居民,物业,社区
...雨雪天气。这种情况下，外出行走发生跌倒的风险增大，老年人更易发生。那么，在寒冷的冬日，老年人外出应如何防跌倒？我们给您支支招。1.如果遇到雨、雪、风及扬沙天气，老年人最好不要外出或减少外出活动。2.平时外...……更多
2023-01-19 06:05:00寒天,老年人,老年人,兰州,手杖,出行
...食，才可以预防疾病的出现。人到中年以后，强烈建议中老年人：“多吃3样，少吃3样”，不但可以滋补身体，还可以预防疾病，活到百岁不是梦。多吃第一样：时令绿色蔬菜
绿色蔬菜对于保持身体健康至关重要，尤其是对于...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
...未曾注意到的健康隐患？流感，这个看似普通的疾病，在老年人群体中往往会引发更加复杂和严重的问题。反复发烧不仅是病毒对身体的持续攻击，更是老年人体弱多病、免疫力下降的直接反映。这不仅仅是一次普通的发烧，它...……更多
2024-03-04 11:31:00流感,老人,流感,老年人,免疫,病毒
...果选择了错误的运动方式，或许会加速身体机能的衰老。老年人缺乏运动，身体会出现哪些信号？1.跟腱损伤跟腱损伤在专业运动员中很常见。在职业运动员中，大多数跟腱损伤似乎发生在快速加速、像足球和篮球这样的跳跃运...……更多
2023-04-17 16:05:00许会,一文,衰老,解答,身体,建议
...操作。这些糕点口感松软，易嚼易消化，非常适合孩子和老年人食用。它们能够为身体提供丰富的能量和营养，增强体质，提高免疫力，并在寒冷的冬天为身体提供热量，让我们不怕冷。所以，我强烈推荐大家在冬天多吃一些糕...……更多
2023-11-29 09:45:00糕点,口感,老年人,食用,孩子,糕点
...饮食的综合策略。以下是一些科学的保暖方法，帮助您在寒冷的冬季保持健康。1.层次穿衣：智慧之选基础层（亲肤层）：选择合适的亲肤衣物，如羊毛或合成纤维，这些材料可以帮助保持身体干燥，避免汗水冷却身体。保暖层...……更多
2024-01-17 10:44:00保暖,误区,不仅仅,免疫,保暖,身体
...急性加重。患有心血管疾病的患者，尤其是患有冠心病的老年人，在冬季要防止心衰急性发作，一定要注意以下几种情况：感染（尤其是感冒等上呼吸道感染和肺部感染）、活动量增加、擅自停药、摄入水分过多、在应激状态下...……更多
2024-01-08 06:43:00心力衰竭,心力,患者,心衰,气促,患者
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本文转自：人民网-贵州频道12月6日下午，黄果树旅游区于龙宫镇下苑村村委及地戏博物馆举办“黔旅先锋青年非遗行”之“党建促文化 非遗根脉续”活动
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