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这些粥有助于养胃润燥、增强体质,而且老少皆宜
...用的粥的食谱,这些粥有助于养胃润燥、增强体质,而且老少皆宜。小米南瓜粥食材准备:-100克小米-1500毫升清水-适量南瓜-几颗红枣-适量淀粉-适量冰糖制作方法:1.将小米洗净后倒入砂锅中,加入清水,水和米的比例为1:1.5。...……更多
天冷了,记得常喝“2粥3汤”,增强体质,抵御寒冷,为入冬做准备
...者搭配炒菜、凉拌菜,也可以放点糖进去,都非常好吃,老少皆宜。 三、木瓜牛奶银耳汤做法:银耳放进碗中,加水浸泡两个小时。泡发后,将银耳的根部去掉,清洗干净,再撕成小朵,放进砂锅内。红枣清洗干净,放进砂锅...……更多
过节吃多伤了胃,全靠这碗粥养回来!健脾和胃助消化,老少皆宜!
...人都超爱吃,吃得健康又舒服。这道山药胡萝卜小米粥是老少皆宜的营养补品,有利于健脾养胃、促进消化,从而改善消化不良、胃口不佳的情况,还可抵抗病毒,可以常食。五谷杂粮最养人,让我们一起合理膳食,守护家人健...……更多
四月里,这份菜单请收好,8道菜合理搭配,上桌老少都爱!
春笋炒肉食材准备:春笋、五花肉、蒜苗、蒜末、小米辣。做法流程:1.春笋去壳,清洗干净,然后冷水下锅煮10分钟,接着捞出清洗干净,再加入适量的清水,浸泡一个小时,然后沥干水分备用。2.五花肉清洗干净,然后切成...……更多
冬天养脾胃,多吃这5种食物,补气血健脾胃,安稳过冬身体棒
...汁浓稠了,就可以出锅了,浇在米饭上,简直太好吃了,老少皆宜。 二、红豆山药糕做法:红豆清洗一下,再加水浸泡一个晚上。铁棍山药清洗干净,分成小段放进锅内。红豆泡好后去掉水分,也放进锅内,和山药一起蒸。山...……更多
枸杞蜂蜜蒸南瓜有助于调养脾胃,促进身体的新陈代谢
...红枣和枸杞也都是常见的养胃食材,能够滋补脾胃,增强体质,进一步提高免疫力。 枸杞蜂蜜蒸南瓜南瓜是秋季经常食用的食物之一,它含有丰富的维生素和矿物质,对于脾胃功能的改善有很大的帮助。制作枸杞蜂蜜蒸南瓜也...……更多
冬天养胃,记得常吃这5种食物,暖胃防寒,健康过冬,别不懂吃
...搅拌均匀。最后煮开就可以关火了。非常好喝的一道汤,老少皆宜,快尝尝。以上五种食物记得常吃,暖胃防寒,对身体特别好,赶紧动手制作吧。我的分享就到这里了,喜欢我,就请关注我吧。 ……更多
化疗后肠胃不好 推荐6款软烂营养粥
...然后放入锅中,加水煮开后转小火煮至粥软烂。每个人的体质和化疗后的反应可能会有所不同,因此在食用这些粥品时,建议根据个人情况进行适当调整。 ……更多
这些去火汤,每周喝一次,清内热,强体质
...这道山药莲子排骨绿豆汤不仅味道鲜美,而且营养丰富,老少皆宜。在寒冷的季节里,一碗热腾腾的汤品暖胃又暖心。快快动起手来,为您的家人煮上一锅温馨滋补的汤品吧!菠菜猪肝汤今天给大家分享一道滋补又养颜的家常菜...……更多
山药,是一种营养丰富的块茎类食材,被誉为“长寿食品”
...火炖30分钟,然后关火,即可享用。推荐食谱:山药红枣小米大米粥所需食材:山药、小米、大米、红枣、红糖制作方法:1.将小米和大米淘洗干净,山药洗净去皮后,切成小段,红枣洗净,去核。2.将山药块、小米、大米和红枣...……更多
冬天多喝小米粥,教你3种神仙吃法,每天喝一碗,润肠通便又养胃
小米,一种以其细腻的口感和丰富的营养价值而备受喜爱的谷物,在中国,小米有着悠久的历史。小米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维以及多种矿物质和维生素,是一种极为均衡的谷物。其中,小米所含的膳食纤维是维...……更多
“倒春寒”易生病,记得多吃这3样,顺时而食,增强体质好换季
...容易受到外界环境的影响,稍不注意就会生病。为了增强体质,抵御疾病,我们可以从饮食上着手,顺时而食,多吃以下三种食物。一、韭菜——韭菜炒鸡蛋春季韭菜营养丰富。韭菜富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等多种营...……更多
简单易做的补血神器 教你远离贫血
...煮10分钟,关火盛出,趁热喝下,不仅补血还能补铁哦!小米红枣红糖粥按个人需要洗一些小米,10颗红枣洗净掰碎去核,将食材放进高压锅里煲粥。小米和红枣熟了以后盛出来,放适量红糖搅拌均匀,盖上盖子焖几分钟就可以...……更多
春季养胃,多喝这5道汤,暖脾胃养身体,全家老少皆宜
...5道春季养胃汤品,不仅暖脾胃,还能养身体,适合全家老少饮用。一、牛肉汤1、牛腩冷水下锅,放入姜葱去腥,大火煮开撇去浮沫,清洗干净后捞起放入砂锅里。2、再加川杛、当归、老姜、白芍,再倒入一大碗开水,慢炖90分...……更多
人们都说喝粥对肠胃好,但这2种粥尽量少喝,健康问题,要重视
...用,以确保各种营养素的摄入。 山药米粥原料:山药、小米各100克。步骤:将小米淘洗干净,备用。准备一段约10厘米长的山药,去皮洗净后切成小段。在砂锅中加入适量的水,将小米和山药一起放入锅中。大火煮开后,转小...……更多
“四月一碗汤,湿气全跑光”,健脾祛湿去火气
...(1)山药薏米芡实粥具有补脾益肾、滋阴养颜的功效,适合体质虚弱、脾胃不佳、肾气不足的人群食用。(2)在炖煮过程中要时常搅拌,以防粥底糊焦。(3)可以根据个人口味添加适量冰糖或者蜂蜜调味,增添甜味。四、茯苓山药汤食...……更多
“小寒不排寒,一切都白谈”,小寒后,别忘多吃6样,排寒养身体
...材。在小寒时节,适量食用山药可以帮助调理身体,增强体质。推荐菜谱:山药双米红枣粥食材:山药、小米、大米、红枣、冰糖步骤做法:1.将山药削皮切块,小米和大米淘洗干净。2.锅中加清水,将山药、小米、大米、红枣...……更多
这种食物春天使劲吃,一清热毒,二补脾胃,三助睡眠,做法还多样
...量。而在这个时候,一种食物特别适合大家多吃,那就是小米。小米不仅味美可口,而且有着多种功效,包括清热解毒、补脾胃、助睡眠等,因此成为了春季饮食中备受推崇的食材之一。接下来,我们将探讨小米的营养功效及其...……更多
分享7种春季健脾胃营养粥,助消化,孩子长高高
...想选择。材料:紫薯:适量;山药:适量;大米:适量;小米:适量;清水:适量;冰糖(可选):适量制作步骤:1.准备材料:紫薯去皮切成小块,山药去皮切成小块,大米和小米淘洗干净备用。2.将大米和小米放入锅中,加...……更多
肺强百病消!肺部最爱的4种食物,老少要多吃,清肺热,补水润燥
肺强百病消!肺部最爱的4种食物,老少要多吃,清肺热,补水润燥进入秋季后,气候变得越来越干燥,对肺部的伤害很大,容易咳嗽、痰多。肺部对人体非常重要,为人体提供足够的氧气,保证正常的代谢,所以有“肺强百病...……更多
常给家人喝这5道汤,驱寒保暖,增强体质,安稳过秋!
...深秋,建议大家,常给家人喝这5道汤,驱寒保暖,增强体质,安稳过秋!快来看看吧,这些汤简单易学,鲜美营养高,深秋天凉要多喝。一、裙带菜莲藕肉丸汤做法:裙带菜放进碗中,加水浸泡一段时间,泡发后清洗,切成小...……更多
人到中年,睡眠质量差,常吃这5样,改善睡眠,睡得更香
...在密封容器中,放置于阴凉干燥处,可以保存数天。二、小米: 小米是一种传统的谷物,营养丰富,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。其中,富含的B族维生素和镁等营养素有助于调节神经系统的功能,促进身...……更多
4种营养暖胃早餐,建议每天换着吃,营养丰富,又养胃
...现做成窝窝头形状,放蒸笼蒸20分钟。再焖五分钟。二、小米红枣南瓜粥1、先将小米用水浸泡30分钟,南瓜去瓤后去皮切成小块,更容易煮熟,也能更好地释放出它的香甜。2、当锅里的水烧开后,下入泡好的小米,用中小火慢慢...……更多
养胃护胃,多喝这“3大养胃粥”,好喝营养,养胃助消化
...不仅美味可口,还能帮助我们养护胃部,促进消化。一、小米南瓜粥小米是一种非常传统的养胃食品,它含有丰富的维生素B、膳食纤维以及多种矿物质,具有健脾和胃、安神助眠的功效。1、小米清洗一下,倒入适量的清水,浸...……更多
春节吃得太油腻,节后试试这些食物,有助于“刮油”,吃得更健康
...大火煮开之后转小火炖煮10-15分钟,煮好就能喝了。二、小米春节期间的饮食都比较油腻,春节过后的饮食改变可以从早餐做起,早餐饮食清淡一点,小米粥是一个不错的选择,容易消化还能滋养肠胃,如果觉得小米粥比较单一...……更多
冰糖甘甜可口,有助于增加粥的口感,提升整体味道
...福。”一碗热腾腾的粥,仿佛是一份温暖的关怀。无论是老少,全家人都喜欢它的简单,而且它还具有许多好处。今天,我要为你们推荐一款全家都喜爱的健脾补需粥,经常食用不仅能提高代谢,还易消化,好吸收,让你和你的...……更多
“湿气”最怕这4样,好吃还不贵,中老年隔天吃一次,健脾又祛湿
...生抽、香油,搅拌均匀即可食用,吃起来十分清爽。四、小米——小米南瓜粥准备南瓜、小米、新鲜百合、红枣、枸杞、红糖。1、南瓜去皮去瓤,洗干净后切成小块。新鲜百合掰成片,洗干净备用,也可以用干百合,但要提前...……更多
保健养生,改善体质,这六款补肾健脾粥都是不错过的选择
...,可以根据自己的需求和口味进行选择。保健养生,改善体质,这六款补肾健脾粥都是不错过的选择。 ……更多
为了促进气色好、保持身体平衡,多食用一些补气血的食物
...香气浓郁,肉质鲜美,既能补充气血,又能提升免疫力。小米——小米南瓜红枣粥小米是一种营养丰富的谷物,具有补气血的功效。我们可以用小米、红枣、枸杞、南瓜和山药等食材制作小米南瓜红枣粥。首先,将小米淘洗干净...……更多
3款适合冬季食用的杂粮粥,能温补身体,老人和小孩也能够食用
...粥煮出来具有浓郁的香甜味,色泽深沉,口感丰富柔滑。小米山药苹果粥 小米山药苹果粥是一道营养丰富的粥品,主要以小米、山药、苹果、红枣、老姜和红糖为材料。小米是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的杂粮,山药具...……更多
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