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...病，如老年痴呆症、抑郁症和焦虑症等。此外，鲑鱼中的维生素D也是一种重要的营养素，它能够帮助身体吸收和利用钙，同时还能够增强免疫系统和保护骨骼健康。除了omega-3脂肪酸和维生素D外，鲑鱼还含有丰富的蛋白质和B族...……更多
2023-05-07 22:27:00记忆力,大脑,食物,天然,记忆,功能
...脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和亚麻籽。确保摄入足够的维生素B、C、E和叶酸等重要的维生素和矿物质。02 大脑训练：通过进行一些与认知功能相关的活动来刺激大脑。例如，解谜游戏、数学题等可以锻炼大脑的逻辑思维和记忆...……更多
2024-05-30 17:56:00核桃,大脑,方法,核桃,脂肪,脂肪酸
...肉等动物瘦肉，含有很丰富的锌，还含有丰富的蛋白质、维生素和钙、铁等微量元素。锌的作用1、促进人体的生长发育，处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致\"侏儒症\"和智力发育...……更多
2024-04-03 00:30:00食物,发育,牡蛎,元素,芸豆,人体
...妈们也都可以趁着天气变暖，适当地开展户外运动，补充维生素D。那么，在孕期内，准妈妈们该如何补充叶酸？什么是叶酸叶酸 1941年，被人们从菠菜中发现了这种生物因子，所以被命名为叶酸。它是B族维生素的一种，人的身...……更多
2024-03-27 00:18:00叶酸,叶酸,神经管,畸形,周至,神经
...和奶酪是钙的良好来源，此外豆腐和绿叶蔬菜也含有钙。维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，对于骨骼的健康发育至关重要。可以通过阳光照射和食物如鱼类、蛋黄、奶油等来获取维生素D。磷：磷也是骨骼和牙齿的重要组...……更多
2024-06-20 09:10:00迹象,孩子,孩子,营养,骨骼,信号
...子、巴旦木等，都含有丰富的膳食纤维、健康脂肪和多种维生素、矿物质。一般情况下，糖友每天吃25g左右，既能提供丰富的营养，还有助于平稳血糖。但腰果相对来说，碳水（糖）含量偏高，每100g腰果约含有42g碳水化合物，...……更多
2024-10-12 09:21:00食物,天然,血糖,山药,淀粉,主食
...养，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪以及身体所需的各种维生素和矿物质。膳食应保持丰富多样，如谷类、薯类、蔬菜、水果、肉类、大豆、坚果、奶及奶制品，保持足量的水分，以满足身体各项功能的需求。在主食的选择上，...……更多
2024-07-01 08:57:00健康饮食,肥胖,青少年,饮食,健康,肥胖
...重视选择高营养素密度食物。鱼虾类食物的优质蛋白质、维生素D、B族维生素、矿物质等营养素密度较高；深绿色叶菜的矿物质、维生素等营养素密度较高；蛋黄是多种营养素的重要来源，如维生素A、维生素D、维生素E、磷、铁...……更多
2023-02-01 09:42:00易懂,传统,科学,膳食,糖尿,高脂血症
...，影响孩子生长发育。甜点有的人经常吃甜食，消耗体内维生素，尤其是储存在体内的维生素b1会被完全破坏，这种情况下体内代谢产生的丙酮酸可以刺激中枢神经系统，人的食欲可以降低，孩子体内缺乏维生素，会导致消化液...……更多
2024-05-29 17:26:00儿科医生,抑制剂,儿科,牛奶,身高,医生
...没有三高问题，尽量还是选全脂牛奶，因为促进钙吸收的维生素D是脂溶性的，另外全脂奶的口感也更顺滑。5、乳糖不耐受人群可以选择酸奶，牛奶发酵成酸奶之后，乳糖会分解为乳酸，减少乳糖不耐受。6、一些酸奶选购小技巧...……更多
2023-12-07 15:46:00越好,红枣,辣椒,真相,食物,营养
...，在减肥期间可以用其代餐。除此之外它们都含有丰富的维生素C，而且比谷类食物中的维生素C含量高好几倍，并且还和很多蔬菜中的维生素含量不相上下，所以平时如果经常吃这三种食物，不仅可以为身体补充大量的营养物质...……更多
2024-09-26 12:53:00白薯,红薯,营养,红薯,白薯,营养
...物、脂肪也不可或缺；多吃绿叶蔬菜，以及胡萝卜等富含维生素A的食物；适当用粗粮替代精致粮食，每天保证水果的摄入；控制甜食，切忌大补，如人参、蜂皇浆、冬虫夏草等，这些食物容易导致孩子发胖，甚至可能引起孩子...……更多
2023-02-24 03:36:00个儿,家长,孩子,孩子,身高,性早熟
...体十分重要的营养成分，但在日常生活中，人们较为熟悉维生素C、维生素E、蛋白质、脂肪，却对硒的了解少之又少，可大家知道这种营养物质对身体有多重要吗？硒有哪些好处？硒是身体健康或不可缺的微量元素之一，和维生...……更多
2024-09-15 19:34:00营养师,中老年人,抗癌,大户,错过,食物
...来了解一下鳕鱼的营养价值。鳕鱼富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，特别是其富含的DHA，对孩子的智力发育有着至关重要的作用。DHA是大脑神经细胞和视网膜的重要成分，能够促进孩子神经系统的发育和视力的提升。此外...……更多
2024-06-19 13:38:00食物,天然,鳕鱼,孩子,营养,发育
...首先想到的可能就是红枣。红枣历史悠久，被誉为“天然维生素丸”，确实具有一定的滋补作用。然而，在我们身边，其实还隐藏着一种“造血猛将”，它的营养价值极高，对于促进血液生成、改善贫血等方面，效果甚至超越了...……更多
2024-07-11 10:15:00猛将,红枣,营养,猪肝,食用,元素
...含优质蛋白质，容易被人体吸收。同时，鸡蛋含有丰富的维生素D和多种微量元素，是非常经济实惠的食材。我们建议孩子每天食用1个鸡蛋。家庭华夫饼是一道可口的鸡蛋料理，我们只需将低筋面粉、鸡蛋、白糖和牛奶混合搅拌...……更多
2023-11-29 09:50:00过后,食物,黄金,孩子,孩子,紫菜
...
3.紫菜紫菜的营养价值非常丰富，富含大量的蛋白质，维生素以及多糖成分，在我们日常生活中可以多吃上一些，紫菜中的多糖物质，是可以有效的降低人体体内的血糖，帮助我们促进体内胰岛素分泌，达到降低血压血糖的效...……更多
2024-01-04 13:58:00胰岛,糖尿,胰岛素,血糖,糖尿病,天然
...宝的生长发育。哺乳期妈妈要摄入充足的蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等营养素，才能维护自身的健康，给宝宝提供充足的乳汁。营养素可从一日三餐饮食中摄入，哺乳期的饮食调养对母婴双方都十分重要。一、哺乳期妈妈的...……更多
2023-12-26 10:18:00哺乳期,膳食,哺乳,营养,哺乳期,营养
...为儿童日常的乳制品来源，可提供优质蛋白质、钙及其他维生素和矿物质营养，有助于儿童成长发育。而市场上干酪产品种类多样，部分干酪和再制干酪品种的盐分、脂肪或糖含量较高，北京工商大学食品与健康学院副教授李妍...……更多
2024-04-22 16:29:00中国女篮,陈楠,女篮,奶酪,中国,国家队
...功能是为人体提供营养物质，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素等。
然而在光照、氧气等众多环境因素的作用下，一些营养物质会不可避免的遭到破坏。举个????检测发现，含维C的临期食品中，均有不同程度的维C含量丢失。其...……更多
2023-02-27 15:18:00事业心,发育,事业,食品,保质期,食物
...密度，预防骨质疏松。同时，黄辣丁还富含脂肪酸和多种维生素，对智力的提升也有一定帮助。适量食用黄辣丁可以为身体提供全面的营养，增强体质，提高免疫力，是一道适合全家享用的健康佳肴。父母应重视孩子的饮食营养...……更多
2024-03-17 15:33:00阳春,鸡汤,孩子,孩子,营养,健康
...是世界上产值最高的栽培海藻。紫菜富含膳食纤维、多种维生素及钙、钾、镁、钠等微量元素，还含藻类特有的藻胆蛋白，具有抗衰老、抗凝血和降血脂作用。其中干紫菜所含钾元素高达1796mg/100g，是含钾最高的食物之一。【3】...……更多
2023-06-01 05:30:00食物,天然,细胞,钾血症,症状,患者
...价值基本上是成正比关系的，深色蔬菜里不仅含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养素，还含有花青素、叶绿素、β胡萝卜素等植物活性物质，这些物质对防癌、保护视力等方面有诸多益处，所以要尽量多选择深色蔬菜。...……更多
2024-02-08 16:05:00货单,健康,营养健康,年货,大年,营养
...能量，对身体的组成和修正安排起到很好的作用。猪肉是维生素的首要膳食来源，尤其是精猪肉中富含维生素B1。猪肉还含有更多维生素B2，对脂肪组成和分解有重要作用。
猪肉的四大成效：1.改进贫血猪肉中所含的半胱氨酸和...……更多
2024-05-29 10:52:00大肠,榜首,部位,医生,建议,猪肉
...锌元素含量是比较高的，而且瘦肉含有蛋白质、氨基酸、维生素和人体必需的微量元素铁，因此，因此想要补锌，不妨可以多吃点瘦肉。2.动物肝脏猪肝、羊肝、牛肝等都含有很丰富的锌元素，这些容易被人体吸收，也是补锌很...……更多
2024-04-08 18:30:00食物,效果,最好,瘦肉,牡蛎,元素
...季是孩子身高“储能期”，多吃高钙食物有助于促进骨骼发育，帮助孩子在接下来的春季迅速长高。很多家长认为冬季补钙不必要，这是一个错误的认识。冬季孩子容易缺钙，主要原因是冬季日照少、户外活动减少，这些因素导...……更多
2023-12-04 11:46:00身高,食物,增长,帮助,孩子,虾皮
...富含钙的食物，可以帮助补充钙质。此外，阳光也是合成维生素D的重要来源，维生素D可以促进钙的吸收和利用。孩子们还应该多晒太阳，以增加维生素D的合成。现代孩子的饮食习惯对于骨骼的健康发育起着至关重要的作用。在...……更多
2024-03-16 15:32:00越来,骨骼,越来越,食物,孩子,孩子
...酸对人体到底有什么好处呢？其实，叶酸属于一种水溶性维生素，它可以参与细胞的生长和繁殖，如果人体缺乏这类维生素，就很容易引起身体的代谢紊乱，从而增加一些疾病，比如神经管畸形、巨幼细胞性贫血、唇腭裂等疾病...……更多
2024-02-29 13:54:00叶酸,功效,养生,食物,天然,叶酸
...蔬菜，具有丰富的营养价值和药用价值。小油菜富含多种维生素，还含有膳食纤维、胡萝卜素、硒等多种有益成分。每100克小油菜中含有约80毫克的维生素C，是橙子的两倍多，比其他蔬菜更为丰富。维生素C具有抗氧化、增强免...……更多
2024-05-30 17:41:00钙剂,含量,牛奶,天然,油菜,维生素
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-11 14:06:00
进入大雪节气以后，已经明显感受到了寒冬该有的样子，风呼呼地吹，即使穿得厚厚的，也感觉从头到脚都冷。一场来自于大自然的考验来临
2024-12-11 14:07:00
冬季来临，寒风呼啸，气温骤降，很多人开始觉得食欲大增，而肠胃功能却容易变得迟缓。寒冷的天气使身体代谢变慢，稍不注意，肠胃蠕动就可能变得迟缓
2024-12-11 14:07:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-11 14:08:00
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2024-12-11 14:09:00
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导读：冬天“养胃就是养命”，老传统讲究：多吃3样，暖胃健脾，好过冬在寒冷的冬季，人们常常感觉四肢冰凉，体内寒气上升，消化系统也容易受到影响
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关于健康、关于养生，在现代社会可以说是人人在意的热门话题，关注度一直都算得上“顶流”级别。而其中包含的大大小小的健康知识更是数都数不完
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冬天，很多人都有手脚冰冷的问题，其实这大多与本身阳气虚、抵御不了寒冷有关。如果说，人体就像个热烘烘的小炉子，那么阳气就是保证温度的热量来源
2024-12-11 14:11:00
自从出来上班之后，我们一直在外面上班，回家的次数也少。这一周正好有时间，所以回到了家里，一到家里，奶奶看到我们非常的开心
2024-12-11 14:12:00
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2024-12-11 14:12:00
俗话说的好，“食以黑为珍”，“百补黑为先”。也就是说，黑色食物弥足珍贵，在进补食物中也是佼佼者。从中医角度来说，这么讲是有道理的
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1、早金匮配晚六味：中医认为，早上是人体阳气逐渐上升的时刻，特别是清晨寅时（凌晨3点-5点），阳气生发最为显著。金匮肾气丸主要用于补肾阳
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在中医理论中，心阳温暖脾土是保持身体气血充盈的关键。然而，有些人尽管吃得很多，气血依然不足，这主要是因为脾胃功能不佳。林穗芳医生指出
2024-12-11 14:14:00
