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...易被人体吸收，此外红肉中还含有丰富的锌、硒、烟酸、维生素B12、硫胺、核黄素和磷等。如此说来“红肉”应该是很有营养的，为什么还会与癌症惹上关系呢？这就不得不提红肉的伴生品因为单纯吃素容易造成蛋白质摄入不足...……更多
2023-12-01 06:04:00降压药,药物,绞股蓝,饮食,研究,药物
...物，让你看起来年轻十岁！1、西兰花西兰花富含丰富的维生素C，每100克中含有60毫克左右的维生素C，是其他蔬菜的10倍以上。维生素C能够抗氧化，防止衰老，同时还能够促进胶原蛋白的生成，保持皮肤弹性。此外，西兰花还含...……更多
2024-04-21 11:06:00抗衰老,秘诀,食物,维生素,燕麦,皮肤
...是肝脏受损的时候，就更需要脂肪来为其提供营养了。4.维生素含量丰富的食物维生素A也能够帮助肝脏进行修复工作。研究表明，维生素A还能够有效阻止以及抑制肝脏部位癌细胞的增生。还有一种重要的维生素，那就是维生素E...……更多
2023-01-06 22:06:00肝脏,面的,食物,肝脏,食物,维生素
...、13%的蛋白质和3%的脂肪，以及微量营养成分，如固醇、维生素、核黄素、微量元素和无机盐等。此外，白果含有银杏特有的活性成分银杏内酯和银杏黄酮，适量食用有益于改善心脑血管功能。但是，食用不当存在中毒风险。”...……更多
2023-11-08 00:47:00银杏果,银杏,中毒,食用,银杏,白果
...佳肴，富含着蛋白质、氨基酸、卵磷脂、核黄素以及多种维生素。品味海胆，不仅是舌尖上的盛宴，更是对身体的滋养，它能增强我们的免疫力，为身体注入活力。挑选海胆，如同挑选一颗璀璨的宝石。在琳琅满目的海胆中，我...……更多
2024-05-06 14:11:00猪肉,体质,牛肉,免疫,海胆,佳肴
...池」。经研究指出，麦角硫因与经典抗氧化剂谷胱甘肽、维生素E等相比，麦角硫因具有较强的抗羟基自由基、过氧自由基和过氧亚硝酸根自由基的活性。与辅酶Q10或艾地苯醌相比，其抗氧化活性也更胜一筹，在直接清除自由基...……更多
2025-03-06 12:57:00麦角,革命性,细胞,革命,体系,突破
...益智健脑的作用。研究发现：龙眼中含有丰富的磷元素和维生素成分，这些营养物质有益智和健脑的效果，有改善记忆力的作用。慢慢的，会发现之前丢三落四的毛病有所好转，记忆力有明显改善。这一点，得到了很多人的认可...……更多
2023-11-09 17:36:00龙眼,好处,龙眼,水果,身体,女性
维生素D，这个听起来与睡眠似乎风马牛不相及的营养素，近年来却频频出现在睡眠问题的研究中；那么，维生素D真的与我们的睡眠质量有关吗？让我们一起来探索这个有趣的话题；首先，让我们来谈谈维生素D；它是一种脂溶...……更多
2024-07-06 12:32:00维生素,不够,原因,维生素,睡眠,补充剂
...富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等必需营养成分，还富含维生素A、B1、B2以及多种氨基酸，这些物质对于保护肝脏、调节血压、增强血管弹性等方面都具有不可忽视的益处。2.猪肝动物的肝脏和肾脏在生物体中扮演着重要的角色...……更多
2024-11-02 09:17:00食物,营养,含量,蛋白,蛋白质,龙葵
...有超过 96 克的水分，食用后可以补充水分。黄瓜中含有维生素、胡萝卜素等营养物质，100克的黄瓜中含有胡萝卜素 90 毫克以及维生素C 9毫克等；黄瓜中还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠胃蠕动、预防便秘。
Part 2：...……更多
2024-05-22 13:45:00黄瓜,真相,食物,黄瓜,食物,维生素
...的营养和水分，预防皮肤干燥和粗糙。同时，坚果类中的维生素E、锌等成分，还能够延缓肌肤衰老，让肌肤更加年轻有弹性。3.黑豆黑豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维和铁质等，这些成分能够为皮肤提供充足的营养，促进皮肤的...……更多
2024-05-26 13:39:00肌肤,滋养,深层,食物,皮肤,皮肤
...粮、豆类以及蔬菜等食物，就会导致身体当中缺乏大量的维生素以及膳食纤维。因为这些成分能够起到抗氧化的作用，一旦缺乏，会导致皮肤过度老化。
还会导致肠道的蠕动速度变慢，一些代谢产物无法及时排出，会在肠道中...……更多
2024-09-26 12:50:00粗糙,皮肤,皮肤,不够,粗糙,影响
...等多种微量元素和矿物质，以及胡萝ト素、核黄素等多种维生素，具有抗衰老、益心脏、促进血液循环、增强脑功能等作用。花生养气补脾胃，花生的红衣能补气止血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...眠和情绪调节，还离不开一种被忽视的重要营养——B族维生素。B族维生素中的B1、B6、B12与神经系统健康密切相关。它们参与神经递质的合成，维护神经细胞的完整性，调节大脑功能。缺乏这些营养素，神经传导可能出现障碍，...……更多
2025-05-07 14:45:00神经,焦虑,不够,营养,神经,维生素
...、润肺的功效，而且其中还含有丰富的胡萝卜素以及多种维生素等营养物质，能有效地帮助女性调节内分泌。虽然现在没有什么柿子，但是可以用柿饼代替，效用是一样的。香蕉有润肠通便的效果，而且还富含许多营养物质，像...……更多
2024-01-29 14:11:00内分泌,变化,女人,内分泌,激素,女性
...有什么区别呢？做面食选哪个比较好？酵母本身富含多种维生素、矿物质适合肠胃差及老幼人群酵母是一种单细胞真菌，属于天然的生物性膨松剂。酵母本身富含多种维生素、矿物质和酶类，它对面粉中的维生素还有保护作用。...……更多
2024-02-04 00:04:00小苏,泡打粉,小苏打,酵母,酵母,发酵
...秋季生长力。很多家长都知道，长高离不开钙、蛋白质、维生素D等核心营养。然而，仅仅知道这些还不够，关键在于如何高效吸收。众所周知，营养吸收主要靠肠胃，一个健康的肠道是营养转化的基石，在这里，不得不提到一...……更多
2025-10-31 11:04:00激活,错过,东西,孩子,孩子,维生素
维生素是人体不可或缺的营养元素，所以想要身体健康，少不得要摄入各种维生素。说到维生素族群中的维生素D，想必大家都知道它对骨骼健康的重要性，它可以促进钙的吸收，从而保障骨骼的健康。不过，想必许多人对维生...……更多
2023-10-08 10:42:00一文,抗癌,科普,维生素,生活,维生素
...远不够的，即便加了个鸡蛋（6 克蛋白质），还是不够。维生素和矿物质含量低在所有主食原料当中，精白大米，几乎是维生素和矿物质含量最低的一种。和小米相比，大米的铁含量只有小米的不到五分之一。和燕麦相比，大米...……更多
2024-05-22 11:13:00肠胃,脆弱,血糖,蛋白质,食物,糖尿
...弹性的美容食物。1.菠菜菠菜中含有丰富的叶绿素、铁、维生素C和维生素E，可以帮助我们清除自由基，同时还具有收敛毛孔的效果。叶绿素能够控制油脂分泌，并且还能够缓解肌肤炎症，对于肌肤光滑细腻有很好的作用。2.橙子...……更多
2024-05-26 13:33:00毛孔,收缩毛孔,收缩,肌肤,食物,肌肤
...蔬菜：如菠菜、花椰菜、油菜深绿色蔬菜有丰富的叶酸、维生素A、维生素B2、铁、锌等，叶绿素的含量也高，可以帮助身体营养的吸收、调养气血，促进卵的滋润，亦有助产生健康的精子。● 含胶质的食物：如猪蹄筋、猪脚、...……更多
2024-11-27 09:04:00食物,男女,成功,排卵,维生素,食物
...搭档，不过啊，光靠吃这些高钙食物还不够，您还得注意维生素D的摄入。”高大爷回忆起小时候家里人常说的话：“哎，那我是不是得多晒晒太阳，晒太阳能补钙，是真的吧？”
赵医生笑着说道：“对喽，晒太阳能帮皮肤合成...……更多
2024-10-22 14:14:00骨质疏松,骨质,骨骼,含量,牛奶,食物
...情况。3.柠檬泡脚促进新陈代谢：柠檬含丰富的柠檬酸、维生素C，可促进新陈代谢，缓解疲劳及延缓衰老。去除脚气：经常用柠檬泡脚对脚气、鸡眼等脚部皮肤病也有一定疗效。4.生姜泡脚驱散寒气：生姜泡脚能温通经脉，可帮...……更多
2024-07-13 10:41:00养生,水温,脚气,脚部,作用,下肢
...体缺乏葡萄糖，严重的则导致低血糖。此外，粗粮是B族维生素的一大主要来源，它们和身体能量代谢有着直接关系。主食吃得少，可导致人体细胞和各组织缺乏“燃料”、能量代谢异常，所表现出来的就是疲劳、嗜睡、昏昏沉...……更多
2023-01-13 11:34:00主食,疲劳,元凶,主食,甜食,疲劳
...者预防便秘，效果还不错。但实际上，香蕉中含有的大量维生素成分，对子宫也特别友好。女性想要身体健康，就要维持体内的维生素平衡，确保所有营养跟得上。香蕉，恰好是营养比较丰富的水果之一，除了维生素之外，还有...……更多
2023-11-09 17:51:00子宫,食物,健康,女性,子宫,榴莲
...作用是比较多的。经常用刺梨果泡水喝，可以更好的吸收维生素B1，这是人体不可缺少的营养元素，能够加快人体的新陈代谢，将体内多余的水分排出，能够提到消除水肿的作用，同时也可以避免维生素B2缺乏，防止脚气病的出...……更多
2023-02-12 20:12:00刺梨,功效,刺梨,维生素,人体,作用
...衡。此外，“三瓜”指的是苦瓜、丝瓜和冬瓜，它们富含维生素和矿物质，具有清热降燥、利尿解毒的功效。“中医有春夏养阳的理念，羊肉和牛肉也是不可或缺的食材。这类肉温阳散寒、补中益气，适合夏季脾胃虚寒、手脚冰...……更多
2024-08-05 17:45:00养生,专家解读,小叶,袜子,秘诀,中医
...痒的成效，可以辅佐医治牙龈肿痛、瘙痒、湿疹等症状。维生素C：花椒中含有丰盛的维生素C，具有抗氧化的作用，一起还能促进铁的吸收，辅佐医治缺铁性贫血。辣椒素：花椒中含有一些辣椒素，具有驱寒、止痛的成效，可以...……更多
2024-05-24 16:12:00花椒,水泡,好处,时间,花椒,水泡
...鱼身上的精华所在，它含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，营养价值很高，而且味道鲜美！老话说“千年草籽万年鱼籽”，鱼籽在现实生活中也可以做很多的美食，最出名的莫过于鱼子酱，今天就分享一下鱼子酱...……更多
2023-11-13 18:52:00部位,垃圾,鱼鳔,贩子,郫县,鱼子酱
...色蔬菜
深色蔬菜如菠菜、生菜、黑木耳等，富含大量的维生素和矿物质，可以帮助肌肤抗氧化和促进肌肤新陈代谢。同时，这些蔬菜还富含叶绿素，可以提升肌肤的光泽度和亮度。3.鲑鱼鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，这种脂肪酸具...……更多
2024-04-21 12:38:00粗糙,食物,皮肤,肌肤,猪蹄,粗糙
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