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...是具备健脾利湿、止咳化痰祛淤的食材。如紫菜汤，薏仁红豆粥，荷兰豆粥、红豆汤、凉拌白萝卜、凉拌海蜇等食材。再相互配合适度的健身运动，才可以更强的减肥瘦身。多做一些如散散步、跑步、游水、瑜伽健身、骑自行车...……更多
2023-03-05 15:21:00食谱,体质,湿气,薏仁,体质,身体
...汤品，适合于全家人食用，尤其适合湿气重的人群。三、红豆薏米粥：红豆薏米粥是一道经典的祛湿食谱，红豆和薏米均具有清热利湿的功效，能够调理人体湿气过重的问题。红豆富含植物蛋白质和多种维生素，有利于增强体力...……更多
2024-07-26 06:23:00湿气,食谱,山药,红豆,绿豆,薏米
...接着介绍道，祛湿健脾的水果不少，但有三种特别推荐：红豆薏米汁、山楂苹果汁和芡实百合汁。张医生首先讲到的是红豆薏米汁。他解释道，自古以来，红豆与薏米便是中医领域中备受推崇的祛湿佳品，两者搭配使用更是成为...……更多
2024-08-21 14:23:00越重,湿气,越来,下雨天,水果,医生
...的好东西，太适合夏天天气炎热的时候吃了，还可以搭配红豆一起，煮一锅汤全家人喝。【红豆薏米汤】用到：红豆、薏米、冰糖、清水红豆淘洗干净，薏米也淘洗干净，这两样东西都比较难熟，所以我们最好提前用水泡一下。...……更多
2024-07-17 13:50:00重点,马齿苋,薏米,鸡精,红豆,冬瓜
...湿、排除体内湿气的功效，是春季养生的理想之选。一、红豆红豆是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。在传统中医理论中，红豆被认为具有清热利湿、解毒的作用。它含有丰富的抗氧化物质，有助...……更多
2024-04-20 11:21:00湿气,食物,山药,薏米,湿气,肉片
...的清热润肺功效，与绿豆搭配，清凉解暑，养心护肝。3.红豆：补血养心的宝藏红豆，性平，味甘，具有良好的健脾利湿、补血养心作用。夏季出汗多，容易造成气血两虚，红豆丰富的铁质和蛋白质，正好能补充因出汗而流失的...……更多
2024-06-30 06:22:00养生,三大,薏米,红豆,养生,绿豆
...无论是日常餐点还是特别的节日料理，都能轻松融入。1.红豆（红豆花生红枣粥）
红豆，又称为赤小豆，是祛湿佳品的代表。它富含蛋白质、膳食纤维及多种维生素和矿物质，特别是其铁的含量非常丰富，非常适合需要补血的...……更多
2024-07-12 17:58:00之源,湿气,一身,湿气,红豆,身体
...时在吃薏米的时候，除了可以泡水喝，还可以煮一些红枣红豆薏米粥来喝，可以用它来代餐，不仅可以减肥，而且还可以去湿美容养颜呢！
给大家分享的第二种食材叫做茯苓，福临它又称为云苓，它寄生在松树根上，它是一种...……更多
2024-01-10 16:39:00湿气,老中,老中医,常用,建议,湿气
...解酒的功效。但冬瓜性寒，体质虚寒者不建议多吃。二、红豆红豆含有丰富的营养物质，它含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，具有利湿消肿、清热退黄去毒的功效，用红豆煮粥或直接煲水喝，都可以快速赶走身体湿气，对于...……更多
2024-04-03 09:09:00食物,作用,湿气,薏米,身体,红豆
...滋养脾胃、安神益智，简直是养生达人的首选。接下来是红豆薏米糖水，这可是夏日解暑的绝佳良方。红豆和薏米的搭配堪称天作之合，两种食材相得益彰，既能清热祛湿，又能补血养颜。高压锅的使用让烹饪变得如此简单，只...……更多
2024-10-04 16:29:00薏米,甜品,配方,养生,厨房,爱上
红豆的营养价值特别高，拿它来做粥喝，或者是煮着吃，可以帮助身体补充气血，提供大量的营养物质，对于排毒养颜，保养肌肤，都有非常好的功效，如果再加上这些食材，营养价值可能会翻倍，我们一起来了解一下吧，红...……更多
2023-12-27 11:27:00红豆,红豆,美容养颜,肠胃,营养,身体
...可。在酸梅汤里加入少许的桂花增香也是不错的。
四、红豆薏米汤食材：薏米、红豆、冰糖。1、薏米红豆清洗干净。2、先把红豆下锅加水煮。3、薏米干锅炒一下，炒至微微焦黄综合寒性，祛湿效果更好。炒好的薏米放入锅里...……更多
2024-06-05 09:40:00冷饮,饱满,西瓜,精神,建议,红豆
...食物的消化和吸收，对于便秘问题有一定的缓解作用。3.红豆粥红豆富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，具有养血、除湿的作用。将适量的红豆洗净后，和大米一同煮成红豆粥。红豆粥可活血化瘀，改善老年人血液循环不畅的...……更多
2024-01-18 10:11:00中老年人,滋补,早餐,建议,中老年人,红豆
...可以清热解暑，还能让我们的气色好到腮红都省了。一、红豆红枣粥是夏日滋补的理想选择。红豆具有清热解暑、利尿消肿的作用，能有效祛除体内湿热。搭配红枣，不仅增添了甜味，还具有补血益气的功效，对于调节气色、改...……更多
2024-07-25 12:02:00腮红,气色,糯米,薏米,冰糖,莲子
红豆薏米水、桂圆水、陈皮水、红枣枸杞水、人参水……曾经不起眼的养生水，一跃成为打工人的续命水。今年夏天，“千茶大战”杀得火热，中式养生水却凭借比传统汽水更养生、比气泡水价格更亲民，成为新晋大单品。到20...……更多
2024-07-11 01:03:00赛道,养生,养生,品牌,元气,薏米
...的时候，需要多注意身体一旦出现任何动向都需要警惕，红豆和“它”一起吃，女人连吃一周，湿气“稳稳”退，瘦出小蛮腰！1.红豆+薏米一般最容易堆积脂肪的地方是下半身，平时不光是注意饮食，也要减少自己坐着的时间，...……更多
2023-12-11 09:27:00红豆,湿气,女人,红豆,湿气,身体
...够吃啥汤呢。下边网编说说这种关于薏仁米的煲汤食谱：红豆薏米汤、红豆薏米粥、淮山药薏仁米骨头汤、东瓜薏仁米骨头汤、山药茨实薏米汤、连藕薏仁米骨头汤、薏仁米老母鸡汤、海带丝薏仁米骨头汤这些，这么多的食物，...……更多
2023-02-12 20:51:00薏仁,薏仁米,成分,营养,作用,薏仁
...的鸡蛋，撒上盐调味，快速翻炒均匀即可。推荐食谱五：红豆薏米粥主要食材：红豆、薏米、枸杞、冰糖具体做法：1、红豆和薏米提前清洗干净，浸泡几小时。2、将红豆和薏米放入锅中，加水煮沸。3、转小火慢炖至红豆和薏米...……更多
2024-04-11 06:55:00疲劳,实惠,能量,家人,食物,经济
秋季说到健脾祛湿，很多人想到红豆薏米的组合，其实薏米相对寒凉，用渗湿，也就是通过排尿的方式，把湿从水道代谢出去。想要快，用红豆薏米，但如果想祛湿还健脾止泻，甚至补到气血。那就要多找找它法。如果你最近...……更多
2024-10-08 19:18:00阳气,时机,最好,芡实,山药,扁豆
...称湿气“克星”，每天吃一点，赶走湿气，一身轻松!1、红豆薏米说到夏天排湿气，那就不得不提到红豆薏米了，红豆与薏米是祛湿的黄金搭档，在夏季喝上一杯红豆薏米，可以有效地将体内的湿气排出，身体无湿一身轻。2、莲...……更多
2024-12-22 09:01:00湿气,克星,一身,食物,湿气,红豆
...隔三差五的换着吃，助你气色好身体棒，安稳过冬。一、红豆——红豆莲子小圆子羹做法：红豆、莲子清洗干净，放进电饭锅中，加入适量清水，盖上盖子，点煲粥按钮，我家电饭锅很容易将红豆煮好，若你家电饭锅很难煮熟红...……更多
2023-12-15 15:30:00益气,免疫,就是,红豆,放进,小火
...快动手试试吧，让家人朋友都沉浸在这道美味汤汁中吧！红豆薏米粥：红豆和薏米都有燥湿利水的作用，煮成粥后既美味又有益健康。红豆含有丰富的膳食纤维和维生素，能帮助排出体内湿气；薏米则有利尿消肿的功效。每周两...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...不好的习惯，同时还可以吃一些去湿气的食物！像多喝“红豆薏米茶”就是很好的，红豆和薏米都是常见的去湿气食物，是特别利水消肿的。含有丰富的膳食纤维素，能促进肠胃蠕动，通过排便等方式，促进体内湿毒的排出，能...……更多
2024-06-06 09:35:00头发,大意,女人,头发,红豆,薏米
...为大家介绍四道能有效祛湿的汤品。
推荐食谱一：薏米红豆汤薏米和红豆是众所周知的祛湿利器，两者结合煮成的汤，不仅能有效帮助身体排除多余水分，还能补充丰富的营养，如蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，...……更多
2024-03-23 14:21:00南天,湿气,建议,冬瓜,湿气,红豆
...调味，搅拌均匀煮入味，撒上枸杞子即可出锅开吃。五、红豆薏米粥红豆和薏米提前泡了六个小时，几颗红枣，冰糖，砂锅加入三碗清水，倒入红豆，薏米，一小把大米，盖上盖子煲一个小时，熬制粘稠，加入红枣，冰糖，再熬...……更多
2024-04-26 11:42:00湿气,老少,雨水,建议,薏米,切成
...可以加入一些冰糖调味。3、五色豆浆（黑豆、白扁豆、红豆、绿豆、黄豆）将红豆、绿豆、黄豆、黑豆和白扁豆五种不同颜色的豆子混合在一起，达到了营养互补的效果。这款豆浆不仅能有效补充身体所需的多种营养物质，还...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
...可以将薏米煮成粥，或者搭配其他食材一同烹饪。述**2.红豆**红豆也是祛湿的好帮手。它有利尿消肿、清热解毒的作用。红豆中富含的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，帮助身体排出多余的水分和废物。你可以尝试煮一碗红豆汤，...……更多
2024-05-01 12:10:00湿气,帮助,湿气,身体,红豆,薏米
...人体来说，芡实既给力，又加油，是去湿气的极佳选择。红豆+薏米红豆薏米中的薏米不仅能利水、健脾、除痹、清热，还有美白的效果，红豆也有同样的利水去湿的作用，所以两者搭配熬成粥，不仅健脾而且可以利水去湿，是...……更多
2024-05-25 15:16:00湿气,油腻,嘴巴,醒来,这是,湿气
...豆薏米粥的忌讳有什么呢？1、虚寒体质者不适合服用。红豆薏米粥含有薏仁米，而薏仁米特性生寒，故体质虚寒的人不适合长期性服用此粥，尤其是怀孕妇女及其恰逢生理期的女士，更须要防止服用。2、尿频尿急者不适合服用...……更多
2023-02-03 20:48:00赤小豆,薏米,薏仁,薏米,薏仁米,赤小豆
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