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...的夏日食谱，让美食带领我们走向健康长寿的生活吧！1.红豆（红豆薏米粥）红豆不仅味道甜美，还是养心补血的佳品。它富含的钾元素可以有效调节心跳和血压，特别适合心脏需要特别照顾的人群。红豆里的抗氧化成分能帮助...……更多
2024-06-06 06:36:00长寿,营养,健康,红豆,黑豆,毛豆
...吸收甜汁的味道。8.捞出青团，装盘即可食用。二、艾草红豆卷材料：艾草叶：适量、红豆：200克、粳米粉：200克、冰糖：适量、清水：适量做法：
(1)将红豆洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至红豆煮烂。(2...……更多
2024-04-20 06:32:00温经,湿气,红豆,冰糖,面团,清水
...和湿气的排出，从而减轻身体的沉重感和浮肿现象。
4· 红豆：红豆具有利水消肿、健脾除湿的重要作用。把红豆煮成香甜可口的红豆汤，或者熬制成软糯的红豆粥，都是极佳的食用方式，有助于消除体内的湿气，增强身体的健...……更多
2024-07-12 18:08:00健康,身体,红豆,黑豆,薏米,湿气
...食物的消化和吸收，对于便秘问题有一定的缓解作用。3.红豆粥红豆富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，具有养血、除湿的作用。将适量的红豆洗净后，和大米一同煮成红豆粥。红豆粥可活血化瘀，改善老年人血液循环不畅的...……更多
2024-01-18 10:11:00中老年人,滋补,早餐,建议,中老年人,红豆
...可以将薏米煮成粥，或者搭配其他食材一同烹饪。述**2.红豆**红豆也是祛湿的好帮手。它有利尿消肿、清热解毒的作用。红豆中富含的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，帮助身体排出多余的水分和废物。你可以尝试煮一碗红豆汤，...……更多
2024-05-01 12:10:00湿气,帮助,湿气,身体,红豆,薏米
...为大家介绍四道能有效祛湿的汤品。
推荐食谱一：薏米红豆汤薏米和红豆是众所周知的祛湿利器，两者结合煮成的汤，不仅能有效帮助身体排除多余水分，还能补充丰富的营养，如蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，...……更多
2024-03-23 14:21:00南天,湿气,建议,冬瓜,湿气,红豆
...呢？其实只要在日常饮水中“加点料”即可。1、薏米2、红豆
红豆所具有的美容养颜、补血养气功效一直都很受女性朋友的重视，而且红豆属性温和、口感醇厚，一直是比较受大众欢迎的养生食物，只是很多人不知道的是，其...……更多
2024-06-22 06:46:00脾胃,食欲,虚弱,饮水,红豆,绿豆汤
...减少，这样下来容易出现下肢水肿的情况，这时最好加入红豆跟米饭一起煮了。红豆富含大量的钾元素，有很好的利尿祛湿、去水肿的作用，水肿没有了，那腿和脸自然就会瘦上一圈了，你说是吧？南瓜营养丰富，口感粉糯香甜...……更多
2023-11-05 06:07:00红豆,水肿,元素,作用,米饭,水肿
...，待韭菜变软后，撒入适量胡椒粉和鸡精调味就完成了。红豆 —— 香芋红豆汤买回来的红豆需提前浸泡，吸足水分，以待熬煮时的完美绽放。锅中柔缓煮着红豆，转至最小火，时光慢慢流淌，红豆逐渐煮至快开花的状态。此时...……更多
2024-03-01 09:27:00高蛋白,营养,豇豆,红豆,蚕豆,豌豆
...等，其滋味甘甜，粉糯美味，非常解馋。推荐吃法：芋头红豆汤①选购芋头时，不仅要个头完整的，更要掂起来比较轻的，这样的才算成熟，吃起来口感更好。将外边的根须以及皮都清理掉，冲洗掉杂质等，切成小块。②将切好...……更多
2023-10-17 06:30:00营养,精神,芋头,南瓜,百合,红豆
...能帮助身体排出多余的湿气，减轻身体的不适感。其次，红豆薏米水也是春季去湿的佳品。红豆和薏米都具有利尿消肿、健脾去湿的功效。将红豆和薏米一起煮水，不仅可以去除湿气，还能帮助调理脾胃，改善消化不良等问题。...……更多
2024-06-14 06:12:00绿茶,物质,作用,湿气,红豆,身体
...利湿食物利湿食物是指具有消除体内湿气作用的食物，如红豆、扁豆、绿豆、薏米、冬瓜等。这些食物可以促进尿液排出，帮助消除体内多余湿气。湿气重的人可以适当增加这些食物的摄入。2.避免食用油腻、辛辣食物油腻食物...……更多
2023-11-07 14:08:00湿气,患者,饮食,调整,湿气,食物
...晚喝一杯的话，或能帮你排出湿气，体重也悄悄降。薏米红豆粥。进入芒种，也进入了祛湿黄金期，在这个时间段可以坚持喝点红豆薏米粥，这是一款非常好的祛湿粥。这两种食材搭配在一起，简直就是黄金搭档，具有很好的健...……更多
2024-08-02 14:16:00湿气,体重,黄金,美食,湿气,身体
...枸杞倒进来，加冰糖搅拌融化，就可以了。三、薏米——红豆薏米水编辑搜图1、首先准备薏米，红豆，开小火炒一下。碗中加入20克芡实，20克茯苓，清洗干净放入锅中。2、再加入薏米和红豆，然后加入多一点的清水，开大火把...……更多
2024-04-26 11:57:00解乏,湿气,杂粮,建议,薏米,红豆
...康零食也许就多多益善了。还有一个现象级产品——可漾红豆薏米水，截止到今年3月可漾红豆薏米水抖音销量飙升293%。它选用红豆、薏米等在中医理论中具有悠久历史的谷物为主要原料，主打“排湿、排浊、消肿”，深刻体现...……更多
2024-05-29 09:06:00之路,功能性,蛋白,功能,食品,中国
...沉，但我们可以在家中通过制作美食来温暖自己的身心。红豆糕是一道既甜美可口，又充满营养的美食，尤其适合女性朋友们。除了满足味蕾，红豆糕还有助于祛湿、补血、促进血液循环，是一道兼具美味和健康的佳肴。让我们...……更多
2024-03-17 15:30:00老得,雌激素,激素,女人,红豆,口感
...受过程中排出湿气。抓紧把你办公室的零食换成酸梅吧
红豆中含有丰富的氨基酸和维生素，而且红豆还能消肿利湿，有利于清热解毒。对于体内湿气比较重的人来说，多喝红豆水，有利于排出体内的湿毒，还可以帮助减肥瘦身...……更多
2023-10-16 19:21:00湿气,良药,体重,湿气,糙米,红豆
...二、立夏羹：红豆薏米羹——祛湿补气】两百克的薏米和赤小豆，咱们得给它们洗个澡，洗干净了就丢进锅里。记得啊，得开小火给它们翻炒翻炒，这样煮出来的粥就不那么寒了，祛湿还不伤脾胃。炒到赤小豆变了色，薏米变得...……更多
2024-05-19 15:26:00安康,五花,薏米,切成,放进,腰果
...葱花增香，一道色香味俱全的香菇炒鸡蛋就完成了。三、红豆豆浆1、精选50克红豆，提前一晚置于清水中浸泡，让红豆充分吸水膨胀，为后续的烹饪做好准备。同时，备好半杯大米备用。2、次日，将泡发好的红豆与大米一同放...……更多
2024-07-31 06:05:00度夏,湿气,安稳,建议,山药,红豆
...香与山楂的酸甜相结合，口感独特，令人回味无穷。
4. 赤小豆薏仁茶材料：赤小豆15克，薏仁15克，清水适量。功效：赤小豆与薏仁都是中医常用的祛湿食材，二者搭配使用，祛湿效果更佳。赤小豆能利水消肿、解毒排脓，薏仁...……更多
2024-09-29 14:10:00湿气,全天,清爽,身体,体验,湿气
...”表现。饮食上要吃一些健脾化湿、容易消化的食物,如赤小豆、薏米、白扁豆、山药、陈皮、芡实之类药食同源的食物,帮助脾胃正常运化,同时防止体内湿气的产生。如果已有“湿邪”侵入,在日常饮食中,可增加一些利水渗湿的...……更多
2024-04-23 00:13:00春夏,节气,春夏,脾胃,侵袭,薏米
...别适合手术后气虚血弱的病人食用。4、红豆红豆又叫“赤小豆”，自古以来就有很强大的药用价值，在许多古方中均有记载，现代医学证明，红豆含有丰富的蛋白质，多种微量元素，是补气益血的佳品。5、石榴石榴为药食同源...……更多
2024-02-14 12:32:00气血,气血,益气,红枣,红豆,功效
...善湿气、失眠和减肥问题有着很好的辅助效果。4、绿豆+红豆红豆具有健脾益胃、补血养颜的作用，红豆中的营养成分有助于调和气血，改善肤色。绿豆的清凉之性与红豆的温补之力相结合，既能清除体内的湿热，又能补充身体...……更多
2024-04-08 11:49:00绿豆,搭档,黄金,绿豆,海带,红豆
...丢进炖锅，第二天早上就能闻到香喷喷的粥香哦~食材：赤小豆30克、红皮花生30克、红枣6颗、枸杞10克、红糖适量、清水600毫升做法：1、花生、赤小豆提前浸泡2小时，红枣去核，枸杞清洗干净2、锅中加水，放入红豆和花生，大...……更多
2024-09-11 12:41:00气血,再不,精神,建议,女人,银耳
...茶饮。一、玫瑰桑葚茶的原料玫瑰桑葚茶的主要原料包括赤小豆、茯苓、薏米、红枣和玫瑰花。这些天然食材各具特色，共同发挥祛湿美颜的作用。下面，我们来一一了解这些原料。1.赤小豆：赤小豆性平，味甘、酸，具有利水...……更多
2023-11-07 14:25:00桑葚,步骤,只需,玫瑰,制作,玫瑰
...关火前加盐，少许胡椒粉调味，即可出锅。二、奶香芋头红豆汤准备食材：芋头 适量、牛奶 适量、红豆 适量、冰糖 适量
做法：1、红豆洗净，提前用水泡一晚，这样红豆更易软烂出沙；泡好的红豆冷水下锅，沸腾后盖上盖子...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
...热的人应该多吃一些具有清热利湿作用的食物，如绿豆、赤小豆、薏苡仁、冬瓜、黄瓜等。二、手部温度与体质1.手心发热：可能是阴虚或湿热的表现。阴虚的手心发热是由于阴液不足，阳气相对亢盛，导致手心发热；湿热的手...……更多
2024-06-03 11:19:00血虚,气虚,中医,健康,气血,手心
...料：1.薏米：适量，具有健脾利湿、清热排脓的功效。2.红豆：适量，富含膳食纤维，有助于消暑利尿。3.绿豆：适量，清热解毒，利水消肿。4.红枣：适量，补血养颜，增强免疫力。5.红糖或冰糖：适量，增加甜度，调味增食欲...……更多
2024-06-30 08:59:00大肚,湿气,食用,薏米,功效,红豆
...水果、坚果或酸奶，制成燕麦粥或燕麦片，方便快捷。4.红豆红豆是一种富含纤维、蛋白质和矿物质（如铁、钾、镁等）的豆类食品，升糖指数较低，适合在降糖期食用。红豆中的膳食纤维不仅有助于促进消化，还有助于控制血...……更多
2024-10-31 08:22:00主食,血糖,食用,血糖,燕麦,纤维
...而轻松拥有活力四射的身心状态。1、除湿养生第一碗：红豆薏米汤
“除湿黄金期”中，红豆薏米汤可谓是一道佳肴。将红豆和薏米清洗干净后，浸泡数小时，使得豆子变得柔软易烂。煮制时，大火烧开后转小火慢炖，足不出户...……更多
2024-03-26 11:24:00一身,活力,黄金,薏仁,红豆,薏米
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