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老吃素菜就能瘦?小心“胖从口入”
...或点蔬菜水果沙拉,食物种类多样又美味,但对于常用的沙拉酱。据调查发现,不同品牌的沙拉酱热量可在256~542千卡之间,该配料表中也标注有食盐、糖、食用油等成分,不知不觉中就会让你变胖,还找不到具体的原因。因此...……更多
6类你以为健康的素菜:其实约等于在“吃油”
...应该有很多人喜欢吃沙拉来进行“轻断食”吧,但如果用沙拉酱拌菜,那可与减重、断食的目的大相径庭了。市面上常见的沙拉酱,脂肪含量可达 60%以上。如下图,如果用一份 50 毫升的沙拉酱拌菜,相当于摄入了 20 克脂肪,这...……更多
这些素菜,比肉类更催胖!难怪你减不了肥!
...会浮着一层油。据测试发现,各种调味酱据了解,每100克沙拉酱就有大概78.8克的脂肪以及724大卡的热量;而部分辣椒酱每100克就有高达870大卡的热量!来源:广东卫生信息,综合自人民日报、新华社、海南日报及网络等 ……更多
春日有味来素食餐厅品尝山野清新味道
...多种分类,作为一家纯素餐厅,“知己素语”店内使用的沙拉酱等酱料都是自己制作,避开酱料中经常使用的蛋和奶,使用的食品添加剂也较少,更为绿色健康。两家的经营者都指出,餐厅以往消费群体的年龄层偏高,现在则以...……更多
5道素菜晚餐,均衡营养身体好,清肠排毒
...选择了生菜、胡萝卜和番茄等多种蔬菜,并加入了适量的沙拉酱进行调味。这道沙拉不仅丰富多彩,而且富含维生素和纤维素,有助于增强饱腹感和排毒,提供全面的营养支持。2.超越减肥:打造健康身材的终极指南在追求理想...……更多
小心!这些看似健康低卡的食物,可能让你越吃越胖
...块,加上几块煮熟的鸡胸肉,但无论这些食材多么低卡,沙拉酱成功的将热量提高了几乎整整两倍。每100g鸡胸肉热量约为140大卡,而沙拉酱却有700多大卡,其中的脂肪含量更是同等重量鸡胸肉的15倍左右!沙拉酱的做法需要用到...……更多
这5种食物可能成为你减脂路上的绊脚石!
...将果肉一起食用,这样可以减少果糖对身体的伤害。2:沙拉酱很多人认为沙拉是低热量、健康的食物,但沙拉酱很容易被忽视。沙拉酱中往往含有高热量的脂肪和糖,而吃沙拉的时候往往会搭配一些高热量的食材,比如培根、...……更多
生菜沙拉减肥法:吃对方式,轻松享瘦
...很多人都会觉得,只要吃点生菜沙拉,再配上各种口味的沙拉酱,美味又健康。可是,大家有没有注意到那些看似健康的生菜沙拉里,其实隐藏着不少油脂和热量呢?比如说,现在很流行的生菜沙拉上撒的那些花生粉、杏仁片、...……更多
减脂人士须知!这4种“隐形高热量”食物,减脂路上需绕道而行!
...家用新鲜水果榨汁,避免摄入过多的糖分和添加剂。二、沙拉酱和调味料沙拉是很多减脂人士的首选食物,因为它看起来既健康又低热量。然而,沙拉酱却往往是隐藏的热量来源。很多沙拉酱都含有大量的油脂和糖分,一份沙拉...……更多
吃沙拉酱可以达到补充营养物质的好处,但是过量吃则会有一定的坏处,可能会引起胃肠道损伤,也有可能会诱发身体肥胖,吃沙拉酱期间需要根据自身的健康情况适当的吃。1、好处:沙拉酱是属于一种含有营养物质比较丰富...……更多
重磅消息:结石姐宣布怀孕了!
...一姐在某外卖平台上看到几乎所有卖轻食沙拉的店配送的沙拉酱都超过50g,甚至有60g!这是什么概念?相当于一份轻食沙拉中的小小一盒沙拉酱的热量就等于三四碗米饭!而且一姐还发现质量一般的沙拉酱,几乎都含反式脂肪酸...……更多
这几种食物很可能是伪健康食品,别让它们骗走你的健康
...人减肥时的首选。蔬菜本身确实低脂低热量,但别忘了,沙拉酱可是个高热量的“炸弹”。市面上的沙拉酱,主要成分往往是植物油和白砂糖,热量和脂肪含量高得吓人。所以,别以为吃沙拉就能瘦,选错沙拉酱,可能就是在吃...……更多
轻食调味品的点,到底是谁能get到?
...被带火的“轻食调味品”提起“轻食调味品”,不得不说沙拉酱。沙拉酱是进入国内市场比较久的调味品类,随着近年来轻食文化的不断渗透,沙拉酱已经被摆上千家万户的餐桌,市场规模也呈现出逐年递增的态势。目前,市场...……更多
宁愿挨饿,也不要吃4种食物,可能会影响减肥效果
...沙拉的原材料是水果和蔬菜,的确热量比较低,但是加入沙拉酱之后热量会迅速升高,因为沙拉酱的热量是非常高的。想要减肥瘦身饮食方面还应该注意什么? 1、改变进食顺序人们平时吃饭的时候往往都是菜肴和主食一起吃,...……更多
血脂高是因为小米粥喝多了?医生:想降脂的人,3种食物要少吃
...一日地上演,胜负却掌握在个人的选择之中。一、果糖与沙拉酱的双面性走入现代超市,健康食品区的标签熠熠生辉,它们承诺着更佳的健康和无上的美味。然而,这些标签下的产品真的安全吗?“低脂”、“无添加糖”、“高...……更多
6 种比喝油还胖人的食物,你却拿来减肥?
...然后,蔬菜的热量低,但是沙拉的热量却非常高。常见的沙拉酱如蛋黄酱、芝麻酱,每 100 克的热量高达 600 - 700 千卡。仅仅两勺蛋黄酱,就可能让原本低卡的蔬菜沙拉,瞬间变成高热量食物。6、坚果坚果本身富含健康的脂肪、...……更多
大口吃肉,也不要碰的6种美食,看起来挺素,却是脂肪“加油站”
...似没有油水,挺素的,但是热量一点也不低啊!要知道,沙拉酱每100克的热量大约在730大卡左右,而我们在做水果沙拉时,一般需要几小勺沙拉酱,这样说大人赞同吧!但是,一小勺沙拉酱最少有10克,咱们就按照10克算,3勺沙...……更多
央广营养课|让人悄悄变胖的“健康食品”
...重要任务。“无糖糕点”“果蔬汁”“风干肉类”“轻食沙拉酱”是减肥人群口中经常会提到的减肥期必备产品。这些产品因其所谓的低热量、健康而受到消费者的追捧。这些宣称不会增肥的“网红健康食品”真的如其宣传的那...……更多
为什么你减肥总失败?大概率是吃了太多隐形脂肪!
...各种酱料、调味料中也可能隐藏着较高的脂肪含量,比如沙拉酱、芝麻酱等。再者,一些零食和饮料也是隐形脂肪的“藏身之地”。例如,巧克力、奶油蛋糕等甜食,不仅含有大量的糖分,脂肪含量也不容小觑。还有一些看似健...……更多
本文转自:闽北日报千岛酱:蛋黄酱的衍生物吃蔬菜沙拉最常用的千岛酱,实际上并没有名字表现出的那么轻盈。它是以蛋黄酱为基底调配出的,油脂含量仍然很高,但热量稍低于蛋黄酱。焙煎芝麻酱:也是“油+水”这里说的...……更多
经常吃花生,对血管有利还是有弊?保护血管,少吃3物
...,以确保获得全面的营养。医生:保护血管,请少吃3物 沙拉酱对于正处于减肥期间的朋友们而言,大家在饮食方面会经常选择吃一些沙拉类的食物,比如蔬菜沙拉、鸡肉沙拉、水果沙拉等。虽然这样的减脂食物可以帮助人们控...……更多
豆腐营养价值到底有多高?8种豆腐做法,老人小孩都爱吃!
...切块或压碎,加入蔬菜、水果、坚果等配料,加入适量的沙拉酱拌匀,健康又美味。7.素炒豆腐:将豆腐切块后,与蔬菜一起炒制,可以加入适量的酱油、蒜末、姜末等调味料,简单又营养。 8.豆腐丸子:将豆腐压碎后,与面粉...……更多
玉米沙拉大变身!这样做,连挑食的孩子都爱不释口
...豆腐,口感绵密,回味无穷。调味可是重中之重。普通的沙拉酱?太没新意了!来点特别的吧。橄榄油加上新鲜柠檬汁,再滴几滴蜂蜜,搅拌均匀,清新可口的调味汁就大功告成。想要更有层次感?撒上一小撮细细的罗勒叶碎,...……更多
长期吃这样的素食,容易导致营养不良、血脂异常等问题
...,随着人们对健康的关注度不断提高,越来越多的人选择素食来保持健康。然而,据报道,一名53岁的男子因为长期吃素,导致脑梗离世。这让人们不禁要问:吃素真的健康吗?据了解,这名男子为了减肥和保持健康,开始吃素...……更多
迷你蔬菜是不是智商税
...会习惯吃蔬菜沙拉瘦身,但这些蔬菜多是生食,提味全靠沙拉酱,一点小小的沙拉酱,却可能让你一天白干。因为它们的脂肪含量以及添加糖量都过高,妥妥的热量炸弹。何况,沙拉酱几乎都含有反式脂肪酸。还有人一天只吃水...……更多
市第一医院带您甄别健康流言
...的人干脆吃饭时只吃沙拉。事实解读:吃沙拉,肯定要放沙拉酱。沙拉酱主要是由大豆油、白砂糖、水、醋、盐等制作而成,热量极高,如果放多了,非但不能减肥,还有增肥的风险。均衡饮食,适量运动才是控制体重的好方法...……更多
方便面是垃圾食品?或许这5种被人喜爱的食物才属于垃圾食品!
...甚至还会诱发过敏性疾病,从而影响到肠胃的情况。3、沙拉酱很多人都在讲究养生,所以说吃饭的话总是水果蔬菜搭配,有的时候还会加上一点沙拉酱,其实吃西餐的时候基本上都会用到,但是沙拉酱的热量却非常的高,因为...……更多
包装上写0脂肪却热量爆炸,10种伪健康食品的真相
...见的10条扎心真相,你知道多少条?————好吃不胖的沙拉酱?没有这样的好事沙拉酱一般是用蛋黄、油、醋混合制成的,脂肪含量很高,是很多健身人士又爱又恨的调味酱。现在市面上推出了一些号称“0脂肪”的沙拉酱,但...……更多
顿顿吃“减脂餐”,为什么还是瘦不下来
...,果汁进入肠道会被很快吸收,血糖会随之快速上升。3.沙拉酱:沙拉酱含脂肪量高,一瓷勺超过100千卡,而且一般的沙拉酱几乎都含有反式脂肪酸。4.粗粮饼干:小麦粉作为主要配料,热量高,脂肪含量高,碳水高。5.果蔬干:...……更多
血脂高的人,不妨尝试“2菜1水”,有助于降血脂
...,所以对于高血脂患者而言,一定要减少咸菜的摄入量。沙拉酱 平时大家在吃蔬菜沙拉或者是汉堡、炸鸡时必不可少的就是沙拉酱,这是一种常见的调味品,通常由植物油、蛋黄、糖和其他调味剂制成每。100克沙拉酱中含有约7...……更多
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河北阜平|旧貌换新颜,沉浸式演出助力村民增收
本文转自:人民网-河北频道人民网保定9月29日电 (记者李兆民)日前,河北省保定市阜平县台峪乡平房村一场行进式沉浸戏剧《我的青春在华北联大》激情上演
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邮储银行上饶市分行:金融活水带来甜“猕”产业
本文转自:人民网-江西频道眼下,正是猕猴桃成熟的季节,走进鄱阳县油墩街镇猕猴桃种植基地,五百多亩绿油油的猕猴桃藤映入眼帘
2024-09-29 21:16:00
江西抚州市东乡区:“生态康养+文旅融合”促发展
本文转自:人民网-江西频道9月28日,江西省抚州市东乡区王桥镇清湖乡村森林公园内彩旗招展、人头攒动,生态康养文化暨庆花果芋丰收活动正式启动
2024-09-29 21:20:00
秋天,睡眠差肝火旺,多吃这6道菜,清心养肝,增强免疫力
随着季节气候的变化,早晚温差加大,容易导致人体阴阳失衡,肝气郁结,从而出现情绪波动大、失眠多梦、口干舌燥等肝火旺盛的症状
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入秋后,中老年人多吃这3菜,腿脚有劲强免疫
秋季养生三菜推荐 随着秋季的到来,气温逐渐降低,中老年人的身体需要更加关注。这个季节,适当调整饮食结构,增加营养摄入,有助于增强体质和免疫力
2024-09-29 18:10:00
糖尿病的食疗佳方——赤豆海带猪胰汤(中)
糖尿病患者常用的食品大致可分为以下几大类第一类,富含无机盐、维生素和纤维素的蔬菜。第二类,富含蛋白质的瘦肉,以及蛋类和豆腐干等豆制品
2024-09-29 18:11:00
最近爆火!这种饮料减脂、抗老、保护心血管……但这类人需注意!
继咖啡之后,抹茶又成了年轻人的饮品新宠。从社交平台围观,这个热度部分源于年初的“农业大摸底”,很多人惊喜发现贵州竟然是“全球抹茶的重要生产地”
2024-09-29 18:11:00
秋冬,少吃苹果和香蕉多这种食物,润肺祛燥,滋补又营养?好多人还不知道
大家都知道,秋冬季节天气干燥,身体也需要一些特别的呵护。说到吃水果,很多人第一时间想到的是苹果和香蕉,但其实,秋冬季节
2024-09-29 18:12:00
秋天,一定要让孩子多吃蒸菜,营养不流失
秋天,是个收获的季节,而在这个时节天气干燥,容易上火,对于正在成长的孩子来说,饮食的调养尤为关键。蒸菜,作为一种传统的烹饪方式
2024-09-29 18:57:00
女人不想变成“黄脸婆”,就要把肝养好,养肝一月,胜过美容一年
肝不好,脸先知。晚上爱熬夜的姐妹?!真的要好好注意一下自己的小心肝了!脸作为身体的“镜子”,能够反映出肝脏和心血的健康状态
2024-09-29 18:57:00
中外学者谈文化出海“新三样”:展示中国传统文化和现代生活方式
9月27日,由《亚太日报》主办的“数字内容和数字生活方式出海:⼈⽂交流和⽂化传播新载体”分享会在北京顺利举办,中外专家学者从产业经济
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经方堂泌尿科专家钟永林主任认为,泌尿系统的健康问题,其实很大程度上是由于阳气不足引起的,呵护泌尿健康,需要中医扶阳!泌尿疾病
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健康的人,一般早上起床有这6个习惯,来看看有你吗?
一、早起很多人都喜欢睡懒觉,其实睡懒觉是不利于健康的,特别是对于长寿的人,他们会早起,养成良好的生活习惯。早起不仅可以避免熬夜带来的危害
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