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...，还可以尝试加入一些配菜。例如，可以搭配一些青椒、红椒、胡萝卜等蔬菜一起翻炒，使得整道菜色彩更加丰富，口感也更加层次分明。总之，炒藕并不难，只要掌握了选材、处理、火候和调料等关键步骤，就能轻松炒出既好...……更多
2024-06-11 13:25:00香脆,做法,你好,营养,藕片,口感
...使用，可根据个人口味适当调节。(3)吃法：炒菇类适合做素菜，也可以与其它菜肴搭配，味道鲜美，做法简便。II.酸辣马铃薯泥.配料马铃薯：2个（大约300g)；胡萝卜：1根（可根据口味和色泽选择）；青椒、红椒各一根（随个人...……更多
2024-07-29 10:59:00十天,安稳,食物,帮助,马铃,蘑菇
...清蒸鲈鱼食材准备：鲈鱼、姜片、葱段、小米辣、葱丝、红椒丝。做法流程：1.鲈鱼清洗干净，然后剁成小块备用，接着取蒸盘，盘底铺上姜片和葱段，再将鲈鱼铺在姜葱上。2.起锅烧水，水烧开之后，把准备好鲈鱼上蒸锅蒸煮...……更多
2024-02-03 06:37:00中老年人,道菜,晚餐,家人,美食,五花
...据个人喜好选择。温热的时候更加浓香细腻，冷食时更加清爽可口。二、乌梅：乌梅是一种常见的中药材，也是一种食用水果，其酸甜味道深受人们喜爱。乌梅性寒味酸，具有滋阴润燥、生津止渴的功效，常用来调节体内的阴阳...……更多
2024-04-19 18:22:00润润,津液,食物,皮肤,建议,推荐
...，提升味道。三、白菜豆腐：白菜豆腐是一道清淡可口的素菜，清香爽口，营养丰富。它以白菜和豆腐为主料，加入少许葱姜蒜和调味料，烹饪而成。清淡的口味适合春季饮食，清新的菜品让人倍感舒爽。材料：白菜：1颗；豆...……更多
2024-04-20 10:38:00不用,生抽,切成,山药,口蘑,红椒
在炎热的夏季，高温不仅让人感到疲惫，也容易影响食欲，这时选择一些清爽、美味且营养丰富的菜肴尤为重要。红烧冬瓜、口蘑炒鸡丁、番茄花椰菜以及豆角炒肉，这四道菜肴不仅能让你在酷暑中保持良好的饮食习惯，而且...……更多
2024-08-08 20:34:00高温,营养,豆角,花椰菜,鸡精,口蘑
...，可以加入适量的盐、鸡精等调味料，还可以加入一些青红椒、洋葱等蔬菜，增加口感和色彩。同时，还可以加入适量的干辣椒和花椒，提升整道菜的辣味和麻感，使其更加开胃。以上就是莲藕的十种做法，每一种都有其独特的...……更多
2024-06-12 12:21:00莲藕,做法,营养,建议,莲藕,藕片
...：嫩豆腐：一块；葱：适量；姜：适量；大蒜：适量；青红椒：适量（根据个人口味）调料：食用油：适量；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；糖：适量；鸡精：适量；水淀粉：适量制作步骤：1.将豆腐切块，葱姜切末，大...……更多
2024-02-03 06:39:00药补,滋补,免疫,食物,身体,健康
...。完成荷兰豆拌藕片材料：新鲜荷兰豆200克，莲藕1节，红椒半个，大蒜3瓣，食盐适量，白糖少许，白醋适量，香油适量，食用油适量步骤：1.荷兰豆撕去两侧的筋膜，洗净后焯水至断生，捞出后迅速放入冷开水中过凉，沥干水...……更多
2024-04-18 11:58:00八道,家常菜,油腻,家常,口味,营养
与其在夏季吃肉类，还不如来点这两样清淡的蔬菜，它们是夏日里最好的选择，清新爽口，令人食欲大增！今年，这种温和的压力已经延续了20多天，炎热和湿气让人心情不好，胃口也不好。我不愿意去尝试烧开的开水和油腻的...……更多
2024-08-17 13:37:00素菜,蘑菇,鸡精,汤匙,四季豆,酱油
...段时间，为了让孩子们不要总玩手机，加上最近天气比较炎热，带孩子回老家避暑待一段时间。趁着天气晴朗，去镇上买了一些水果，除了荔枝、龙眼、榴莲比较贵，其他水果还是挺便宜的，西瓜都是按个买，10元能买3个，拿回...……更多
2024-08-25 06:28:00香辣,天都,西瓜皮,油腻,西瓜,西瓜皮
炎热的夏季，清凉解暑是关键。日常生活中，很多蔬菜都有清热解暑的功效，今天给大家分享8种非常适合夏天的蔬菜，建议大家三天两头吃上一次，既能补水，还能消暑。一、茄子推荐食谱：麻婆茄子食材：茄子1个、猪肉末150...……更多
2024-07-25 20:26:00蔬菜,建议,汤匙,鸡精,蛏子,生抽
素食冥想，夏天吃素，不吃肉，分享6份自制素食，营养丰富首先，这道菜的主要原料是山薯，它吃起来很爽，而且含有丰富的粘液蛋白及各种维他命，对养脾胃很有帮助。材料300克山药材（剥皮，切成片）；50g的胡萝卜（已切...……更多
2024-08-28 06:13:00素菜,家常,美味,营养,老抽,胡椒
...义上的秋凉天气还未出现，晴朗之日的午后仍可感到十分炎热，因而民间有“秋老虎，毒如虎”之说。浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）中药师沈军提醒，处暑时天气较干燥，燥邪易灼伤肺津，因此宜适当食些滋阴...……更多
2024-08-22 11:32:00秋燥,重在,养生,关键,黑木,切成
秋天，宁可不吃肉，也要吃这5道素菜，不放肉也很鲜，养生强体质。入秋以来，随着气温转凉，这个时候很多人在饮食上都开始养生贴秋膘了，平时各种大鱼大肉肯定没少吃，再过度贴秋膘容易导致营养过剩，身材肥胖，给肠...……更多
2023-10-17 16:35:00养生,口蘑,西兰,大蒜,西兰花,芦笋
处暑，天气渐渐由炎热转为凉爽，但空气中的湿度似乎还依依不舍，让人时常感到身体沉重，仿佛背负着无形的重担。老一辈常说：“秋来湿气重，养生需祛湿。”而在这换季之时，大自然悄然为我们准备了一种既应季又养生...……更多
2024-08-25 14:41:00一身,天然,扁豆,湿气,薏米,食用
...肉”啊！就因为这蛋白质高得跟肉似的，大家都夸它是“素菜里的荤菜”！豆腐皮这东西，营养价值可不小。它里头，高蛋白质那是必须的，但还有钙、铁、磷，还有维生素B1、B2这些好东西呢。这些营养素啊，对咱们身体的生...……更多
2024-05-19 14:49:00牛羊肉,蛋白质,蛋白,牛奶,就是,豆腐皮
...炎夏日，人们总是渴望找到一些能够解暑降温的食物。而素菜作为健康、清爽的选择，不仅能够帮助我们抵御酷暑，还能开胃健脾，提供身体所需的多种营养。今天，就为大家推荐六道简单易做的素菜，让你在夏天轻松解暑，享...……更多
2024-07-30 10:45:00素菜,味道,口感,空心菜,道菜,调料
素菜的魅力素菜，清爽素净，不含肉类，热量低，营养丰富，对健康有益。在餐桌上，素菜往往扮演着配角的角色，但其地位却丝毫不亚于肉类。青菜作为素菜中的代表，是人们餐桌上的必备之物，富含微量元素、维生素和矿...……更多
2024-03-20 13:43:00大肉,素菜,大鱼,美味,素菜,口感
绿色健康：清爽素菜滋补养生引言盛夏已至，炎热的天气让人们食欲大增，但过多的大鱼大肉易让人觉得腻味，不仅不利于健康，还容易导致肥胖。此时，选择清淡爽口的素菜，不仅可以补充营养，还有助于保持身材，清爽的...……更多
2024-03-26 12:18:00大肉,素菜,滋补,大鱼,减肥,健康
...它们的脆爽口感；洋葱和青椒红椒则给整道菜增添了一丝清爽和微辣的口感，让人回味无穷。3、就是这道菜的灵魂——香辣味了。豆瓣酱、花椒、干辣椒等调料的组合，让整道菜充满了浓郁的香辣气息。每一口都能吃到麻辣鲜...……更多
2024-05-12 12:23:00香辣,吃货,美味,攻略,香辣,鸡肉
...轴登场的是“素鱼香肉丝”。别被名字骗了，这可是道纯素菜。用植物蛋白丝代替肉丝，不仅口感相似，还更健康。木耳、胡萝卜、青椒等配菜不仅增添口感，还让营养更均衡。调味时可以稍微放多一点糖，这样才能达到鱼香的...……更多
2024-10-03 15:20:00妙手,舌尖,素食,当家,蔬菜,艺术
...炒一会儿，倒入炒好的鸡胸肉，淋入调好的料汁，加入青红椒大火翻炒一分钟，即可关火出锅。觉得我的文章不错，请给我点赞、评论、转发、收藏、关注，下次见。 ……更多
2023-11-30 15:37:00腿脚,营养,建议,健康,生抽,切成
...炒鸡腿肉材料：鸡腿，大蒜末，生姜末，老抽，花椒，青红椒。鸡腿腌制：生抽，料酒，淀粉，蚝油各一勺，适量胡椒粉，搅拌均匀腌制20分钟。红烧茄子
材料：茄子，螺丝椒，小米辣，大蒜末。酱汁：2勺生抽，1勺老抽，1勺...……更多
2024-02-02 18:33:00做法,生抽,蚝油,老抽,大蒜,鸡精
...切成小块，毛豆去壳剥出豆米，花生浸泡去红衣，蒜瓣、红椒分别切好备用。2.锅中油热，倒入豆腐，煎至两面酥黄盛起备用，再用锅中余油爆香蒜粒，然后倒入毛豆，加入花生仁，炒匀，最后淋入啤酒。3.大火煮开，转小火焖5...……更多
2024-02-20 12:53:00家常菜,家常,做法,毛豆,豆腐,生抽
...三伏”，这是我们常听到的一句养生谚语。身处一年中最炎热的三伏天，这也是养阳驱寒、调理脾胃的绝佳时机。婆婆总说，这个时候人体新陈代谢快，食补效果特别好，事半功倍。三伏天是一年中阳气最旺盛的时候，人体出汗...……更多
2024-07-11 18:53:00食物,黄鳝,鸡精,莲藕,羊肉,面条
...调养，为身体注入源源不断的活力与清爽，轻松度过这个炎热的夏季，迎接更加健康、轻盈的自己。 ……更多
2024-07-24 09:39:00常年,一身,身体,西红,黑木,生抽
...。全程中大火即可～
六、白萝卜推荐食谱：素炒萝卜丝清爽脆嫩的白萝卜丝，口感非常棒，减脂期太适合吃它啦！！！食材：新鲜白萝卜做法：1、将白萝卜切成细长的丝洗净，加入适量盐腌制出水分，再冲洗干净，沥干水分备...……更多
2024-09-19 11:46:00秋菜,补药,小勺,生抽,蒜末,藕片
...的用量可以根据个人口味进行适量调整。(3)如果喜欢更加清爽的口感，可以适量加入一些辣椒段。(4)醋熘白菜可搭配米饭食用，也可以作为下酒菜，口感爽口开胃。二、口蘑丝瓜汤：口蘑丝瓜汤是一道清爽养颜的汤品，口蘑具有...……更多
2024-04-21 06:57:00食谱,怎么办,推荐,鸡精,茭白,口蘑
在炎热的夏季，湿热的天气常常让人感到疲惫不堪，食欲也随之下降。此时，选择一些具有清热祛湿功效的瓜菜，不仅能帮助我们缓解疲劳，还能提振食欲。而冬瓜，作为夏季的应季蔬菜，不仅价格亲民，营养价值也相当高。...……更多
2024-08-21 06:02:00饺子,冬瓜,肉馅,饺子,热油,口感
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近日，贵州省高级人民法院离退休干部处与离退休干部党支部一起走访看望慰问院机关85岁以上老党员，传递党组织的关怀和温暖，并为李贵琳
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