• 我的订阅
  • 头条热搜
“春困秋乏”,建议少吃“发物”,多吃4样,精神头足,清爽度春
...吃4样,精神头足,清爽度春。一、土豆【推荐做法:蒸土豆丝】所需食材:土豆,青椒,胡萝卜,盐,大蒜,油,面粉;菜谱做法:1、土豆削掉外皮,用擦丝器擦成稍微粗一点的丝,记住不要太细,等下炒的时候容易碎;2、擦好...……更多
分享5到家常快手菜,做法简单,小白也能变大厨
...受料理的乐趣。即使是厨艺小白,也可以通过简单易学的做法,变身为家庭中的厨艺达人。下面介绍的五款家常快手菜,做法简单,风味美妙,即使是新手也能轻松驾驭,为家人带来一顿丰盛的美食盛宴。一、麻婆豆腐材料:嫩...……更多
春节大鱼大肉吃腻了,做这5道素菜,开胃解油腻
导语:春节大鱼大肉吃腻了,做这5道素菜,开胃解油腻,上桌后最先光盘过年一到,好吃的特别多,不管是家里请客,还是别人家请客,总是会吃得满嘴流油,非常解馋。但肉再好吃,吃多了也就腻了,这时候要有几道清淡少...……更多
分享4道清爽家常菜,清口解腻,端上桌家人抢着吃
...,分享给大家,感兴趣的朋友,跟我往下看吧。1、酸辣土豆丝。酸辣土豆丝是一道,特别清爽的家常菜,吃着清脆解腻。不过很多朋友炒出的土豆丝,都有点发坨粘锅,接下来我就把正确的做法,分享给大家。做酸辣土豆丝,...……更多
建议中老年人:早餐少吃白粥和咸菜,常吃这5道,营养健康味道香
...,蒸好后倒入生抽香油,晃动均匀就可以食用了。二、蒸土豆丝土豆去皮洗净,用擦丝器擦成细丝,不需要清洗,不然会有很大水分,下来不好拌面粉。土豆丝中放入一勺玉米面混合均匀,再分次加面粉搅拌,一直加到土豆丝成...……更多
“秋补钾,身不乏”,建议大家吃10种补钾菜,手脚有力精神饱满
...的好帮手。每百克土豆中含钾高达342毫克。平时可以炒个土豆丝,或者做个红烧土豆,都可以轻松补钾离子。红烧土豆做法:土豆去皮切块状,准备一些蒜末和葱花;热锅倒油,蒜末炒香,倒入土豆块翻炒,加入盐、生抽、蚝油...……更多
恩施朋友提供的美味特色菜配方,简单易做
...这是我第一次尝试这种做法!我们通常会用土豆焖或做成土豆丝!而四季豆通常是单独清炒或与其他食材焖煮!这是我第一次尝试这种简单的素菜汤!土豆煮得软糯,四季豆更加香甜,煮出来的汤清新可口!这样清新简约的做法...……更多
土豆配米饭,小心血糖“爆表”!4种错误的饮食搭配一定要看
...择了错误的搭配方法,麻烦就大了!4种饮食搭配不可取01土豆丝配米饭:“碳水炸弹”土豆富含淀粉,本身就可以当作主食,被称为“第二面包”。如果你拿土豆来配米饭,相当于吃了两份主食,不仅不利于营养均衡,还会促进...……更多
夏天宜养骨,建议大家多吃八道养骨菜,补钙强骨,维生素D含量高
...均匀入味,炒至香菇断生入味以后,即可出锅开吃。八、土豆丝炒肉丝食材准备:土豆、瘦肉、蒜末、葱花。做法流程:1.瘦肉清洗干净,然后切成肉丝放入大碗中,接着加入淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,再抓拌均...……更多
胡萝卜炒土豆丝,是一道简单易学、营养丰富的家常菜
胡萝卜炒土豆丝是一道家常菜,不仅口感鲜美,而且营养丰富。下面,我将为大家详细介绍胡萝卜炒土豆丝的做法。首先,我们需要准备好食材。主要食材包括胡萝卜和土豆,胡萝卜富含胡萝卜素,对眼睛有益,而土豆则含有...……更多
入秋后,多吃这个菜,一养胃、二通便、三消肿,简单一炒满屋飘香
...得不错的话,就赶紧收藏起来试试吧。推荐食谱三:粉蒸土豆丝食材准备:土豆、韭菜段、辣椒丝、香菜段、蒜末、辣椒粉、熟芝麻、食盐、生抽、陈醋、鸡精、白糖、五香粉、食用油、普通面粉详细步骤:1、准备2个土豆,削...……更多
红薯和土豆都富含淀粉,如果同时食用,可能会增加胃肠道的负担
...五花肉洗净,绞成肉馅,土豆洗净,去皮,用擦丝器擦成土豆丝,香菇洗净,切小块,将所有食材装入盆中,加入适量的葱姜末,加入酱油、盐、香油和食用油,搅拌均匀,制成馅料。2.将馅料包入饺子皮中,封口成半圆形,在...……更多
这6道家常菜建议尝试,做法简单,上桌抢着吃
...(50克)、小米辣(按个人口味添加)、豆芽(100克)、土豆丝(100克)、青菜(适量)、花生米(50克)、香菜(适量)、生抽(30ml)、老抽(20ml)、料酒(20ml)、鸡精(适量)、鸡汤(500ml)制作步骤: 1.将所有肉类食材...……更多
低配“超级物种”会大范围铺开吗?
...半荤菜有香干肉丝、肉沫茄子、笋干炒肉等,素菜有酸辣土豆丝、炒豆芽等。此外,还有汤羹类,比如茶树菇老鸭汤、玉米排骨汤等。这家永辉食堂的价格比较实惠:素菜每份1元至3元,如炒豆芽每份1元,土豆丝每份3元;半荤...……更多
素食小当家:妙手烹饪,让蔬菜变身舌尖上的艺术
...让人回味无穷的美味。对于喜欢酸辣口味的朋友,“酸辣土豆丝”绝对是不二之选。关键在于土豆丝的处理,切好后要用水泡一下,这样炒出来才会脆嫩爽口。醋是这道菜的灵魂,要在最后收汁时加入,这样酸味才够鲜明。如果...……更多
开学了,早餐这样做,简单省事,营养又美味
...的饼吃起来很香,不会油腻,很适合早餐。 6,再来炒个土豆丝。热锅凉油,放入蒜片和花椒粒炒香。如果喜欢吃辣,可以放些干辣椒一起炒。7,倒入土豆丝,我还搭配了一些胡萝卜丝,大火快速翻炒至6分熟,加盐、白醋、少...……更多
老婆最爱吃的几道素菜,全家人都健康苗条
...具有丰富的营养价值,对家人的健康大有裨益。1、酸辣土豆丝其中,酸辣土豆丝就是李婶的拿手菜之一。她总会挑选新鲜的土豆,切成细细的丝,再搭配上花椒、蒜末、干辣椒和葱花等调料,爆炒出香味扑鼻的菜肴。这道菜不...……更多
夏天解暑,常吃这六道素菜,简单易做解暑气,开胃健脾味道好
...维生素和矿物质,有助于增强身体免疫力。第四道:酸辣土豆丝土豆是夏季常见的食材之一,其口感细腻,营养丰富。将土豆切丝后焯水煮熟,再用酸辣酱、醋、糖等调料拌匀,即可制作出一道酸辣可口的酸辣土豆丝。这道菜不...……更多
高校食堂连续11年坚持“一元菜”,学生3元就能吃饱
...价格是3元。不止这三个菜,麻婆豆腐、手撕包菜、清炒土豆丝、清炒西葫芦等都是一元菜。2012年中南财经政法大学食堂推出一元菜,自此已经坚持11年,学生3元就能在食堂吃饱。中南财经政法大学食堂一元菜窗口一元菜窗口师...……更多
“清明吃八样,四季皆安康”,4月4日清明,具体要注意啥?多了
...炒猪肝食材:猪肝,菠菜、料酒,淀粉,糖,盐,生抽。做法:1、猪肝切片用料酒、淀粉、盐、生抽和胡椒上浆。菠菜洗净捞起待用。2、炒锅烧热,放油放入猪肝用筷子轻轻划散捞出。3、锅烧热放少许油放入菠菜,猪肝略炒。...……更多
这6种菜再贵过年时也要吃,寓意好,营养高,来年更轻松
...于身体健康,还寓意着新的一年能够“财源滚滚”。推荐做法:芹菜炒虾仁材料:200克新鲜虾仁;200克芹菜;2片姜;2颗蒜瓣;1汤匙料酒;1茶匙盐;适量食用油;少量胡椒粉(可选)步骤:1.准备食材:虾仁去壳去肠泡水洗净,...……更多
脂肪最怕的6种碱性食物,让你轻松甩掉15斤肉!
...两大碗米饭!食材:豆腐一块、葱姜蒜、干辣椒、豆瓣酱做法:1、豆腐切小块后,水中加盐焯水两分钟捞出2、油温六七成热后,加葱姜蒜,剁碎的豆瓣酱一勺翻炒3、小火炒香后加一勺辣椒面,一勺花椒面,少许蚝油和白糖,再...……更多
吃生菜莴笋不如吃它,全身是宝,鲜嫩营养高,5种做法老少爱吃!
...天,吃生菜莴笋不如吃它,全身是宝,鲜嫩营养高,5种做法老少爱吃!进入春季,天气多变,时而阴雨绵绵,时而又晴空万里,下雨后阴冷潮湿,放晴后又特别干燥,很容易引发感冒,咳嗽或者是上火等症状。这时候,我们要...……更多
这5种食材 “天然助眠菜”,多吃可以缓解睡眠问题
...饱腹感,又不会造成消化不良,有助于更好地入睡。推荐做法:白灼生菜材料:生菜1颗;盐适量;酱油(可选)适量;蒜末(可选)适量;香油(可选)适量做法: 1.准备生菜:将生菜洗净,摘去老叶,保留嫩叶,切去根部。2...……更多
年纪大了吸收能力下降,建议少吃纯肉多吃荤素菜,营养均衡好吸收
年纪大了吸收能力下降,建议少吃纯肉多吃荤素菜,营养均衡好吸收!椰香芝士鸡肉食材:鸡胸肉、椰浆、芝士丝、盐、生抽、淀粉、食用油。步骤详解:1、鸡胸肉切片,用淀粉和生抽腌制片刻。2、平底锅加热,放入少许食用...……更多
三伏天太热不想炒菜,就做这6种懒人拌饭,好吃又营养
...菇、鸡腿、葱段、蒜末、生抽、老抽、蚝油、料酒、淀粉做法:1、香菇提前浸泡,鸡腿去骨,加两勺生抽一勺老抽一勺料酒一勺蚝油少量淀粉适量葱段蒜末抓拌均匀腌制30-60分钟(时间越久腌制的会很入味哦)2、大米洗净,香菇切...……更多
这8种蔬菜是“控糖高手”!碳水含量低,经常吃,促消化,调血糖
...:娃娃菜、红尖椒、小香葱,蒜、盐,0添加蒸鱼豉油。做法:1、把娃娃菜根部切掉,再顺着切成四瓣。2、盆中加入一勺食用盐,再加入清水,放入娃娃菜浸泡10分钟,然后冲洗干净,控干水分备用。3、起蒸锅烧水,水开后,把...……更多
除夕夜必备美食:这8道家常硬菜,让你回味无穷!
...苔炒肉食材:蒜苔、瘦肉、白玉菇、蒜末、小米辣 具体做法:1.瘦肉清洗一遍,切成肉丝放入碗中,加入半勺老抽、1勺淀粉、料酒抓拌均匀,腌制10分钟。2.蒜苔清洗干净,切成段,白玉菇清洗干净,切成段,一起放入锅中焯水...……更多
五道特别适合夏天的美食,不仅做法简单,还能让大家吃得开心
...简直太棒啦!给大家分享五道特别适合夏天的美食,不仅做法简单,还能让大家吃得开心,解馋又满足。无论老少,都会爱上这些菜!【┄【虾仁豆腐汤】┄】〖食材小集合〗有虾、水嫩豆腐、鲜美西红柿,还有调味的料酒、盐...……更多
7道节后刮油菜,爽口解馋又低脂,清理肠胃助消化,让身体更健康
...、荠菜炒豆干准备食材:荠菜、豆腐干、食盐、食用油。做法步骤:1、新鲜荠菜挑选之后清洗干净,下锅焯水,锅中水烧开,加入一勺食盐和少许食用油,下入荠菜,焯水大约30S,荠菜变软变色之后,快速捞出来过凉水,这样...……更多
更多关于健康的资讯:
美食自有灵魂
本文转自:人民日报海外版曾 园食客未必真懂吃,美食则自有灵魂。钱红丽这本《小食谭记》中,臭鳜鱼、腌笃鲜、雪花藕、马兰头
2025-02-27 05:06:00
村里迎来新变化(乡村全面振兴好光景①)
本文转自:人民日报海外版推进乡村产业、人才、文化、生态、组织“五个振兴”——村里迎来新变化(乡村全面振兴好光景①)本报记者 邱海峰早春时节
2025-02-27 05:08:00
“摊开”地道津味(品味中国·天津篇)
本文转自:人民日报海外版天津煎饼馃子“摊开”地道津味(品味中国·天津篇)本报记者 武少民图①:一名摊主正在制作煎饼馃子
2025-02-27 05:13:00
山地丘陵,小农机能行!(春耕进行时)
本文转自:人民日报从一年卖10台,到今年春耕预计卖300台山地丘陵,小农机能行!(春耕进行时)本报记者  苏  滨杜苏林(右)在介绍新款电动式自动播种机
2025-02-27 05:48:00
注意用眼卫生  谨防套路骗局(链接)
本文转自:人民日报本报记者  范昊天适度浏览内容健康向上的手机短视频,有助于老年人提升网络素养、增长见闻、放松休闲。在此过程中如何避免成瘾
2025-02-27 05:55:00
全国爱耳日 | 新手妈妈必知:先天性耳前瘘管是否需要治疗?
出品 | 搜狐健康 作者 | 首都医科大学附属北京同仁医院 耳鼻咽喉头颈外科 安伟娜 南方 薛书锦 编辑 | 周亦川亲爱的新手妈妈
2025-02-27 06:53:00
“隐藏”的食物过敏不可忽视
孩子吃了一块蛋糕差点“窒息”杭州日报讯 “王医生,我女儿说脖子像被铁圈勒住了一样,喝水也缓解不了,有必要去医院看看吗?”半夜一个电话
2025-02-27 07:10:00
济南眼科医院健康科普|春季护眼指南:饮食、穴位、习惯三管齐下
春天万物复苏,可我们的眼睛却面临挑战。济南市眼科医院(济南市第二人民医院)眼十科(中医眼科)副主任、副主任中医师宿艳提醒您
2025-02-26 20:07:00
什么豆浆能减肥
按照营养来说,喝纯的豆浆是最好的。但如果不喜欢纯豆浆的口感的话,可以在里面加上一些蔬果或者杂粮,喜欢喝甜豆浆的朋友也可以加入适当的糖
2025-02-26 22:14:00
重视消化道肿瘤标志物检测 及早发现“病魔”踪迹
消化道肿瘤主要包括胃癌、肝癌、食管癌、胰腺癌和结直肠癌,占所有癌症的四分之一以上,其发病率和死亡率在我国乃至全球都位居高位
2025-02-26 19:41:00
名中医组团进企业,首轮“义渡健康集市”义诊服务500人次
2月25日,大渡口区2025年“义渡健康集市——百场义诊惠邻里”全区百场义诊巡诊启动仪式及首轮义诊在重庆国际复合材料股份有限公司举行
2025-02-26 19:59:00
贵州长顺:农机社会化服务 助力春耕生产忙
本文转自:人民网-贵州频道春来二月早。眼下,正值春耕备耕时节,作为全国第一批农业生产全程机械化示范县,长顺县围绕“1+7+N”农机社会化服务体系
2025-02-26 20:51:00
贵州香料传奇,黔菜美味的背后离不开它们→
如果要用一种风味来形容贵州美食,那应该是什么?相较于四川的麻、江浙的甜、广东的鲜,贵州美食给予人的传统印象往往是“酸”
2025-02-26 17:08:00
“满格电”护航春耕生产
本文转自:人民网-广西频道党员服务队到广西灵山县新圩镇尧家村强坤种苗基地走访,了解蔬菜种苗培育大棚用电需求。陈心诚摄2月24日一大早
2025-02-26 17:12:00
长沙裕湘医院神经外科:团队实力领航 护佑患者健康
在医疗技术飞速发展的今天,一支强大的专家团队是医院为患者提供优质医疗服务的核心力量。长沙裕湘医院,作为一家综合现代化医院
2025-02-26 17:14:00