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材料：木耳、卷心菜、蒜、葱、干辣椒、植物油、生抽、盐、味精做法：1.木耳泡发后清洗干净，切成小朵备用。2.卷心菜洗净后撕成小块或切成片状。3.蒜切末或切片，葱切葱花，干辣椒切段，根据个人口味准备。4.锅中加油烧...……更多
2024-05-29 11:30:00糖尿,卷心菜,木耳,食谱,糖尿病,卷心菜
材料准备腐竹200g，黑木耳5朵，2瓣蒜，4片姜，盐、生抽、糖、胡椒粉、鸡精少许。做法1.黑木耳泡发，蒜切片，腐竹泡软切段，后放入开水锅煮1分钟，捞出控水2.锅烧热油，下姜片与蒜片爆香，随后加入腐竹翻炒一会儿，加黑...……更多
2023-10-22 11:26:00糖尿,腐竹,木耳,食谱,糖尿病,黑木
...提高人体免疫力。所需材料：黑木耳 50 克、山药 300 克、青椒 1 个、红椒1个、大蒜 2 瓣、盐 适量、植物油 适量步骤：1、黑木耳提前泡发，洗净泥沙，撕成小朵；山药去皮，切成薄片；青椒去籽切丝；红椒切丝；大蒜切末。2、...……更多
2024-02-27 09:33:00肠道,菜肴,食谱,家常,免疫,眼睛
材料：鸡胸肉、木耳、黄瓜、香菜、盐、香油、生抽、蚝油、辣椒油和鸡精做法：1.鸡胸肉洗净后，用沸水焯熟，然后晾凉并撕成小条或鸡丝。2.木耳泡发后，洗净、切片，用开水煮两分钟。3.黄瓜洗净切丝，香菜洗净切小段作...……更多
2024-06-01 11:40:00糖尿,鸡丝,木耳,食谱,糖尿病,鸡胸
...再起锅，来一点食用油，来一勺剁椒，再倒入一些姜蒜和青椒翻炒一下，炒出香味。
我们倒猪肝，再来点生抽、酱油，一把蒜苗翻炒两下，然后我们关火出锅，这样做出来的猪肝滑嫩爽口又不腥，喜欢的可以试一试。推荐食谱...……更多
2023-10-24 16:47:00风寒,抵抗力,几率,抵抗,元素,季节
...脏，改善睡眠质量，恢复精神。主要食材：豆腐、木耳、青椒、大蒜具体做法：豆腐切块，木耳泡发洗净，青椒切丝，大蒜切末备用。热锅放油，加入蒜末爆香，再放入木耳和青椒翻炒片刻。加入豆腐块，轻轻翻炒，调入适量盐...……更多
2024-08-24 18:24:00睡眠,食物,精神,睡眠,春笋,木耳
...：【素炒猴头菇】准备食材：猴头菇、胡萝卜、黑木耳、青椒、生姜、大蒜、盐、生抽、食用油详细做法：1.猴头菇清洗干净后，切成小块；胡萝卜去皮切片；黑木耳泡发后，撕成小块；将猴头菇、胡萝卜、木耳分别焯水备用；...……更多
2024-02-04 06:22:00气血,天亮,猪肚,猴头,泥鳅,黑木
...香融合了香菇的鲜美，朋友们赶紧试试吧！食材：香菇、青椒、蒜、青椒、小米辣、盐、生抽、蚝油做法：1、香菇洗净，斜刀切块，备用。2、青椒，小米辣斜切，蒜拍碎。3、油热下蒜爆香，下入香菇煸炒至软。炒至香菇顺滑，...……更多
2024-03-21 12:25:00一日三餐,碱性,照着,食物,孩子,生抽
1.材料：虾仁250克、莴笋1支、木耳20克、盐、料酒、淀粉、姜丝少许2.做法：1.将鲜虾剥壳去虾线，虾仁用少许盐、料酒、淀粉拌匀待用；2.莴笋去皮切片，干木耳泡发洗净撕成小朵；3.炒锅将油烧至六成热，倒入虾仁快速翻炒至...……更多
2024-02-16 14:34:00黑木,糖尿,莴苣,黑木耳,虾仁,食谱
...，能够帮助保持腿脚有力，精神更足。主要食材：猪肝、青椒、干辣椒、姜片具体做法：猪肝切片，用清水浸泡去血水，沥干备用。青椒和干辣椒切段。热锅加油，放入姜片和干辣椒爆香，再加入猪肝大火翻炒至变色。加入青椒...……更多
2024-08-24 18:30:00腿脚,中老年人,精神,建议,腿脚,茼蒿
...。推荐食谱【里脊肉炒姜丝】准备食材：鲜姜、里脊肉、青椒、生抽、盐、葱、食用油详细做法：1. 将里脊肉切成细丝，青椒切成丝，姜切成细丝备用。2. 热锅凉油，加入里脊肉，翻炒至变色，将姜丝爆炒至香味四溢，加入青椒...……更多
2023-11-30 15:50:00青霉素,免疫,食物,建议,生抽,切成
...摄入，又保持了菜品的清淡。
主要食材：山药、瘦肉、青椒、大蒜、生抽、盐具体做法：1、山药去皮切片，青椒切丝。2、瘦肉切片，用生抽和少许盐腌制。3、大蒜切末。4、热锅加油，先炒肉片至变色。5、加入山药和青椒快...……更多
2024-06-27 08:56:00肠道,健康人,解毒,健康,肠道,生抽
...冷侵袭。
推荐食谱一：啤酒炖鸭肉材料：鸭肉、啤酒、青椒、姜块3片、大葱1根、八角2颗、桂皮1片、干红辣椒、老抽1勺、生抽2勺、盐、白糖、食用油。具体做法：1.鸭肉洗净，切小块，用开水焯水，去除血水和杂质。大葱切...……更多
2023-12-25 15:49:00滋补,鸡肉,猪肉,羊肉,牛肉,鸭肉
...斜刀切成段，再改刀切成菱形片，切好后放入盘中，一根青椒一分为四，再斜刀切成菱形片，切好后放入盘中。提前泡发好的木耳用手直接撕成小块，清洗干净，沥干水分，放入盘中备用。再准备三个鸡蛋，打入碗中，加入一勺...……更多
2023-10-25 11:40:00中之王,木耳,还是,木耳,切成,黑木
...耳炒鸡蛋食材准备：佛手瓜1个，黑木耳50克，鸡蛋2个，青椒1个，蒜末适量，盐、鸡精、生抽、食用油适量。详细做法：1.佛手瓜去皮切片，黑木耳泡发后撕成小片，青椒切小块备用；鸡蛋打散炒熟，盛出备用。2.锅中加油，爆香...……更多
2024-10-13 10:19:00脾胃,安稳,秋冬,佛手瓜,南瓜,佛手
...，对保持身材和皮肤弹性都有好处。主要食材：嫩豆腐、青椒、红椒、蒜末具体做法：嫩豆腐切块，用油煎至两面金黄。青椒、红椒切丝，蒜末备用。另起锅，放油炒香蒜末，加入青红椒丝快炒。最后加入煎好的豆腐，调味翻炒...……更多
2024-04-11 06:54:00益气,老得,脸色,食物,女人,黑木
...菜炒年糕】材料：年糕2根、五花肉100克、辣白菜100克、青椒、辣椒酱、番茄酱、生抽、老抽、蚝油适量。做法：1.将五花肉切成片，青椒切成丝，年糕切成短条，锅内水烧热，下入年糕条煮制5分钟，煮软后捞出用凉水浸泡；2.取...……更多
2024-01-20 07:41:00年糕,吃法,花样,年糕,切成,生抽
青椒洋葱木耳炒肉丝的美味与营养青椒洋葱木耳炒肉丝是冬季的绝佳选择，这道荤素搭配的美食不仅味道鲜美，而且营养丰富。它结合了新鲜嫩猪肉丝、翠绿的青椒、香甜的洋葱以及黑木耳，每一种食材都蕴含着丰富的营养成...……更多
2024-01-09 10:59:00硫磺,化合物,化合,洋葱,维生素,血液
本文转自：金陵晚报主料：目鱼仔、黑木耳、青椒做法：1.黑木耳泡发洗净焯水，准备姜丝、蒜片、葱花，青椒、胡萝卜切片；2.目鱼仔洗净，沸水中焯烫一下捞起备用；3.锅置炉上，热锅凉油，滑入蒜片、姜丝、葱花爆香，再...……更多
2023-10-16 00:11:00目鱼,青椒,木耳,黑木,目鱼,黑木耳
...：适量、葱姜蒜：适量、花椒粒：适量、胡萝卜：适量、青椒：适量、料酒：适量、酱油：适量、白糖：适量、盐：适量、生粉：适量、鸡蛋：适量、食用油：适量制作步骤：
1.处理食材：鸡胸肉切成小丁，用少许盐、料酒和...……更多
2024-04-20 09:55:00食谱,饭菜,营养,切成,羊排,土豆片
...合物主要是果糖和葡萄糖，易于被身体吸收利用。但对于糖尿病患者来说，需要控制碳水化合物的摄入量。 -维生素C具有抗氧化作用，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。维生素B1、维生素B2等维生素对身体的神经系统和新陈代...……更多
2024-09-13 21:29:00菠萝,均衡,美味,营养,里脊,菠萝
...提醒：这“3类人”尽量少吃，很多人还不懂。第一种：糖尿病患者南瓜本身含有一定的糖分，虽然其升糖指数相对较低，但过量食用仍会对糖尿病患者造成一定负担。此外，部分糖尿病患者还需服用口服降糖药物或使用胰岛素...……更多
2023-10-24 16:38:00益处,味道,营养,健康,南瓜,切成
...、白菜推荐食谱【白菜闷油豆腐】食材：白菜、油豆腐、青椒、小米椒、大蒜1、 白菜一颗，将叶片分别掰开洗净，然后切成小段；油豆腐我就用厨房纸巾将表面擦拭干净；2、 小米椒青椒分别切圈、大蒜切沫；
3、 起锅热油，...……更多
2024-11-05 14:31:00准备,木耳,热油,韭菜,切成,生抽
...山药君优雅登场，和伙伴们一起欢快地跳着舞。别忘了，青椒也来凑热闹，加点盐，再来点白醋提鲜，味道瞬间升级！翻炒均匀出锅。
一盘色香味俱全的木耳山药小炒就完成了。吃上一口，山药的脆嫩，木耳的滑爽，胡萝卜的...……更多
2024-09-10 09:45:00含量,浑身,食物,精神,山药,木耳
...净，最后将硬根的部分剪掉，并进一步剪小块。
2、一个青椒洗干净，对半掰开，将里边的白籽以及白膜清理干净，切小块。3、两个鸡蛋，50克白开水在碗中混合均匀，多搅一搅，确保蛋清搅散，炒熟后口感不发硬。4、起锅烧...……更多
2023-10-17 09:17:00营养,季节,食物,鸭肉,莴笋,木耳
...手，懒得做饭时就这一道菜也能打发一顿一人食。食材：青椒200克（尽量选又辣肉又多的蒜 少许、皮蛋 2-3个、有这三种食材就够了，家里如果还有葱、小米辣之类的可以加一点。我还放了一点紫苏。做法：1、青椒洗净，厨房纸...……更多
2024-07-29 12:15:00胰岛,高血糖,糖人,胰岛素,餐桌,蔬菜
...：清炒豆芽绿豆芽洗净备用，洋葱切丁，再切点葱花，把青椒去籽切成丝。锅里放油，油热放入洋葱和葱花炒香，炒香之后加入青椒丝和绿豆芽，接着加入一勺盐，盐能让绿豆芽快速出水，翻炒一分钟左右。放入两勺生抽，接着...……更多
2023-10-25 11:26:00美容养颜,海带,肠胃,脂肪,不仅仅,积累
...片裹满汤汁，不夸张，我干了1整碗米饭！食材：鱼片、青椒切块、小米辣切丁、大蒜切片、姜片、香菜切段、葱切段、生抽、蚝油、淀粉、糖做法：1、鱼片洗净沥干，加入生抽、淀粉、生油抓匀腌制10分钟（敲重点：要多放点...……更多
2024-11-20 12:24:00高蛋白,营养,生抽,燕麦,奶皮,鱼片
...300克；菠萝：200克（去皮切块）；红椒：1个（切块）；青椒：1个（切块）；大葱：1根（切段）；大蒜：2瓣（切末）；姜：2片（切末）；生抽：2汤匙；料酒：1汤匙；白醋：1汤匙；糖：3汤匙；盐：适量；胡椒粉：适量；鸡蛋：...……更多
2024-08-08 20:19:00补钙,食谱,全家,宝宝,虾仁,芦笋
...出诱人的香气，无法抗拒的美味。
食谱三：杏鲍菇炒青椒低脂美味，比肉更加惊艳杏鲍菇炒青椒是一道低脂美味的素菜小炒，它具有与肉类相似的口感和美味。在制作过程中，我们可以将杏鲍菇撕成条状，青椒切成丝备用。...……更多
2023-11-24 11:40:00三鲜,青椒,茄子,土豆,一道,美食
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大多数高血脂患者在发病初期可能没有明显的症状，但是随着时间的推移，病情也不断的发展，如果血脂没有得到有效的控制，可能会出现很多不适的症状
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有哪些生活常识，可以决定自己的身体健康呢？看看以下这几个！真的应该饭后喝酸奶吗？希望你别再这么做了，针对乳糖不耐受的群体而言
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那么，究竟是怎么回事呢？首先，在自我吞噬的理解上，它指的是能够消除机体内入侵的细胞、病毒，从而让机体正常的运转，并对抗细胞衰老
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“饿一饿”果真是有好处？很多人想，若有这么简单就好了！这里需要大家正确看待这个“饿”字，并不是让你一口都不吃，而是采取有效的方式
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身体健康是革命的基础，如果一个人的健康都保证不了，可以说即使有再多的钱，也可能无济于事。同时，至关重要的是，还不要把错误的健康知识当正确的
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到目前为止，你有没有这样的经历，有些时候刚吃完某种食物，就感觉胃里一顿翻腾，而很多人认为是食物搞得鬼，下次再也不吃了。可某个时刻不经意间
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肾结石，是大家比较熟悉的一种疾病，尤其在该病类型中，最为常见的草酸钙结石，因长期饮食不良增加尿液中储存部分固体，包括钙盐等成分并滞留在肾脏内
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中医认为，肾是先天之本，承担着存储人体生命动力的功能，人体的许多疾病都与肾虚有关。小雪节气后，天气越来越冷，寒气易伤肾
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近期，本市呼吸道感染疾病高发。记者实地探访发现，本市因呼吸道疾病前往医院就诊的患儿数量持续增长，其中以肺炎支原体感染居多
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小雪节气，寒意渐浓，此时正是滋补养生的好时节。民间素有“小雪吃八宝，冬天少病扰”的说法，那这八宝究竟指的是什么呢？今天
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肾脏被誉为“人体的发动机”，它不仅负责排毒、维持体液平衡，还掌管着我们的精气神。在现代生活中，许多人因工作压力和不良生活习惯导致肾功能负担加重
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帕金森病是一种慢性神经系统疾病，影响患者的运动功能和生活质量。近年来，越来越多的研究表明，饮食调整对帕金森病的治疗和缓解具有重要作用
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