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下班后还总惦记工作上的事,我该如何摆脱“精神加班”?
...工服务中心与本报合办最近不知道怎么回事,老是处于“精神加班”的状态,就是身体已经下班了,但心理还没有。比如白天和同事发生了分歧,晚上回家后还一直想着这件事;睡前冷不丁想起忘了给客户打回访电话,于是整晚...……更多
拒绝心理内耗,以轻松的心境获得成长,如何才能做到呢?
...的时候,他会陷入两难的境地,纠结很久,放不下心来,精神恍惚,陷入恶性循环。一旦出现这种情绪,就意味着你正处于精神内耗的状态。焦虑,犹豫,迷茫,自责,这些无形的压力,让你的生活变得越来越糟糕。中国有一则...……更多
易被忽视的拖延症和强迫症
...院抑郁障碍诊疗中心主任,主任医师,硕士生导师。从事精神心理科临床工作20余年,在认知行为治疗、团体心理治疗和家庭治疗方面具有丰富的临床经验,擅长抑郁症、焦虑症、失眠症、厌食症、躯体化障碍、创伤后应激障碍...……更多
你离职了吗?精神上的那种
...最近,一种新型离职方式让“打工人”很是着迷—— “精神离职”。“精神离职”并非甩手一走了之,而是“人在曹营”,心态却变了:从最初的积极上进,甘心加班,变成了 上班绝不早到,下班绝不多待,能不加班就不加班...……更多
压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验。从定义可以看出,它包括压力源和压力反应两个方面, 压力源是指外在/客观,比如说工作压力、生活压力、学习压力等,这些都是实实在在客观存在的,这方面是没有...……更多
对抗拖延症
...不觉到了凌晨两三点,因为睡眠不足,工作生活都打不起精神,整个人浑浑噩噩的;当我要打开电脑写作时,就不自觉想点开游戏,强行忍住后又很不快乐,一个字都写不出来。失败的挫折感席卷全身,让我的心情很沮丧,于是...……更多
...康发展蓄势赋能——三论学习贯彻落实市委经济工作会议精神□ 本报评论员“工欲善其事,必先利其器”,做好经济工作更是这样。市委经济工作会议围绕今年经济工作“抓什么、怎么抓、谁来抓”等方面,部署了九个方面工...……更多
...调要深入学习贯彻习近平总书记关于民生工作的重要指示精神,认真落实省委要求,坚持中国式现代化民生为大,践行以人民为中心的发展思想,在推动高质量发展中保障和改善民生,尽力而为、量力而行,系统集成、协同发力...……更多
一见·从三组辩证关系,领会中央经济工作会议精神
...动力。穿越激流险滩,开辟新的壮丽航程,尤需“进”的精神和力量。部署明年经济工作,摆在9项重点任务首位的是“以科技创新引领现代化产业体系建设”。再来看“着力扩大国内需求”“深化重点领域改革”“扩大高水平...……更多
碧桂园杜振忠:坚持做正确的事情
...成月度工程巡检到项目展示区完美开放,他理解了“工匠精神”对于工程师的含义;在碧桂园的职业生涯里,他始终希望能够通过自身积极的行动去带动周边的每一个人为达成交楼目标而努力。从“散漫”到“长期主义”2017年...……更多
山东省地矿局五队迅速传达学习全局工作会议精神和全局党风廉政建设工作会议精神
...议,传达学习全局工作会议和全局党风廉政建设工作会议精神,结合全队工作实际,提出贯彻落实意见。会议强调,全队上下要认真学习贯彻全局工作会议和党风廉政建设工作会议精神,持续推进全队事业高质量发展这一首要任...……更多
75+寻找老政法精神丨李晓燕:警营之花别样红
李晓燕,女,1971年4月出生,中共党员,四川凉山西昌市人,现任江苏省盐城市公安局盐南高新区分局科城派出所一级警长。李晓燕2012年从军队转业参加公安工作以来,辗转治安、户籍等多个工作岗位。执法办案,她刚正不阿...……更多
...一句简短的“在吗”信息,从而导致自己陷入过度揣测、精神内耗的故事,表现当下职场的热门话题收获了许多年轻人的关注与共鸣。 扬子晚报/紫牛新闻记者 张楠一条撤回的信息引发“多想”“在吗”,导演发了两个字给金霏...……更多
...干一件 干一件成一件——一论学习贯彻落实市“两会”精神益阳日报全媒体评论员市七届人大四次会议刚刚闭幕,熊炜市长迅速组织召开市人民政府第三次全体会议,分解任务、认领责任,研究贯彻落实措施。政府工作报告铿...……更多
...的风险更高。焦虑严重要及时就医节后焦虑症主要表现为精神焦虑、紧张不安、睡眠紊乱等。这主要是因为在假期中,人的身体和情绪已进入休假状态。当假期接近尾声时,意识上又清醒地知道自己即将面临学习和工作,这种身...……更多
...无人机智能机巢正式投产……每一个事迹无不闪耀着劳模精神、劳动精神、工匠精神的光辉,在加快形成新质生产力方面,他们在前沿行业钻研技术,以优质的精神食粮激励无数工友迸发出前进的力量,依靠勤劳和智慧奋斗在岗...……更多
王 震:平凡岗位不平凡
...。秋季,雨、雾、霜渐多,不利于安全行车,他时时打起精神,提醒全车人员保持精神高度集中。冬季,行车中常见打滑、追尾相关案例,他经常组织应急预案演练,不断提升车组的应急处突能力。在他的努力下,车组各项工作...……更多
...务求实效真干、踔厉奋发苦干、立说立行快干,以钉钉子精神把应该干、能够干、必须干的事情全部抓实干好。要拿出一天比一天更加饱满的精神状态、一天比一天更加扎实的工作作风,跑起来、抢时间、争一流,坚决在高质量...……更多
...能快干一点就不要有丝毫懈怠,拿出“人人起来负责”的精神状态,持续比学赶超、协同作战、加压奋进,奋力实现首季“开门红”,为全年工作打下坚实基础。要保持事事拼抢、时时拼抢的精神状态。一季度开好了头、起好了...……更多
...、眉山等地分别召开会议,传达学习党的二十届三中全会精神,研究贯彻落实意见。各地表示,要准确把握进一步全面深化改革的总体要求,深刻领会进一步全面深化改革的指导思想、总目标和重大原则,结合实际找准工作切入...……更多
职场生存指南:无论跟上司关系多融洽,这几句话你最好也别说
...工作”会给上司留下不好的印象。它不仅显得你缺乏团队精神,还会让人觉得你不愿意承担额外的责任。在上司眼中,愿意多做一点、承担更多任务的员工,往往更受欢迎。举个例子,我的一个朋友小李曾因为这种话惹了大麻烦...……更多
...时代党的组织路线总目标,将学习贯彻全国组织部长会议精神与甘肃省市组织部长会议精神相结合,立足早学习、早研究、早部署、早启动,切实将会议精神学习到位、传达到位、落实到位、贯彻到位,着力推动组织工作提速开...……更多
...应对形势变化的不确定性”,这既是对中央经济工作会议精神的贯彻,也是对市委十三届五次全会暨市委经济工作会议精神的落实。我们锚定发展目标,要以确定的奋斗创造未来赢得未来。 宝鸡自身工作的确定性,让我们对2024...……更多
...,质量上要求达到完美,这实际上就是精益求精,是工匠精神的生动体现。党的十八大以来,习近平总书记十分关心、高度评价大国工匠,强调“要在全社会弘扬精益求精的工匠精神”,激励广大劳动者走技能成才、技能报国之...……更多
坚定不移发展全过程人民民主|党的二十届三中全会精神在我省各界引起热烈反响
...。(图/潘德玉)“我们将迅速把思想和行动统一到全会精神上来,深入贯彻习近平总书记关于全过程人民民主的重要论述,以高质量代表工作丰富全过程人民民主的人大特色和贵州实践。”六盘水市人大常委会副主任何枢说,...……更多
...开扩大会议传达学习贯彻中共中央政治局常务委员会会议精神研究市委十二届九次全会和市十七届人大四次会议、市政协十四届三次会议有关事项何忠友主持会议新疆网讯(全媒体记者苏军亚 肖翔)1月8日,市委常委会召开扩大...……更多
善恶终有报!拒绝精神内耗的李雪琴,已经走上了另一条路
“我会为一切事情而焦虑。”“别人说了一句谢谢你,我会为我没说不客气而焦虑。”“别人说了一句的表情,我会为我没说没关系而焦虑。”李雪琴这段这看似很“病态”的话,却在无意间引起了无数人的共鸣。“你是在我...……更多
...要坚决拥护党中央决定,切实把思想和行动统一到党中央精神上来。王晓晖指出,近年来成都市委认真贯彻党中央大政方针和省委决策部署,持续抓好“四化同步、城乡融合、五区共兴”发展战略落地实施,以建设践行新发展理...……更多
深入学习宣传贯彻市委十二届五次全会精神一分部署,九分落实。市委就落实好市委十二届五次全会确定的目标任务提出了“543”工作体系。这一体系是在长期实践和“走出去”学习中归纳提炼出来的,既是工作要求,又是有...……更多
...量发展——我市教育系统掀起学习贯彻全市教育工作会议精神热潮本报讯(巴中日报全媒体记者陈杨)近日,市教育局、各县区教科体局通过党组会议、干部职工大会、专题学习会、制订任务清单等方式,学习贯彻全市教育工作...……更多
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一个男人的悲哀,莫过于人到中年,做不到这几件事
中年,是人生的一个分水岭,它既是事业与家庭双重责任的巅峰,也是个人情感与身体逐渐走向成熟的阶段。在这个阶段,男人们往往面临着前所未有的挑战与压力
2024-11-29 16:55:00
男人爱做以下事,说明他心里根本没有你,不再爱你了
在爱情的海洋里,我们总期待与伴侣共同航行,共享生活的美好与甜蜜。然而,当爱情的航船遭遇暗流,我们或许会发现,曾经深爱的那个人
2024-11-29 16:57:00
相亲对象回头找你的主要原因
相亲,有的人很快就遇见了一个很合拍的。两厢情愿,收获了一段不错的关系。但是更多的人,兜兜转转,哪怕相亲了很多次,也依旧还是并没有什么结果
2024-11-29 17:05:00
让男人忠诚的,只有他的利益,而非感情
在人类复杂的社会结构和情感交织中,忠诚一直被视为一种美德,特别是在两性关系中。然而,当谈及男性忠诚的动因时,一种观点认为
2024-11-29 17:06:00
在男人心里没有分量,不重要,主要是牢牢抓住这两点
在人际关系的微妙天平上,每个人都在寻找自己的位置,渴望被重视、被珍惜。然而,并非所有人都能如愿以偿,特别是在两性关系中
2024-11-29 17:12:00
男人“潜意识”把你放在心间,会有这些举动,占一个都是付出真心
在情感的海洋里,男人表达爱意的方式往往不如女性那般细腻与直接。他们可能不擅长将“我爱你”挂在嘴边,却会在日常生活的点滴中
2024-11-29 17:26:00
以下事,女人最容易伤透老公的心,缘分难再续
在婚姻的殿堂里,每一对伴侣都怀揣着对美好生活的向往,共同编织着属于他们的幸福蓝图。然而,婚姻并非一帆风顺的旅程,它需要双方的理解
2024-11-29 17:51:00
女人,再爱一个男人,这些“隐私”别分享,吃亏的只会是自己
在爱情的海洋里,女人往往比男人更加细腻与感性,她们愿意为了爱情付出一切,包括自己的隐私与秘密。然而,爱情并非一场毫无保留的坦白
2024-11-29 17:51:00
中年女人动真情后,最显著的表现就一个:放得开
文丨桃小菁春风十里不如你,小菁在这里,等着你!雨果曾经说过:“真爱的第一个征兆,在男孩身上是胆怯,在女孩身上是大胆。”这句话虽然没错
2024-11-29 17:52:00
背叛后,这几个秘密我始终不敢和妻子说!
姐妹们好,就叫我小敏吧,是才子老师的私教学员,今年41岁,在一家公司做人事。我和老公是校园恋爱,感情一直很不错,他对我
2024-11-29 18:01:00
41岁的胡女士(化名)年轻的时候肠胃功能就不好,在父亲因为胃癌离世后才去做了一次胃肠镜。一查就发现胃窦有一处2厘米的病变隆起灶
2024-11-29 18:04:00
命苦的女人,有一个明显的共性:操心
文丨桃小菁春风十里不如你,小菁在这里,等着你!有不少女人都在我面前诉苦,说她们的命好苦,小时候没有良好的成长环境,长大后也没有嫁得良人
2024-11-29 18:11:00
女人的这些行为,会让男人觉得很“舒服”
在人际关系的复杂网络中,两性间的互动总是充满了微妙的化学反应。对于男人而言,某些来自女人的行为,就像是温暖的阳光穿透云层
2024-11-29 18:19:00
经常对男人说这些“坏坏”的话,你说得越多,他越上头
在爱情的海洋里,语言的魅力无可小觑。一句温柔的话语,能瞬间融化对方的心;一句幽默的调侃,则能拉近彼此的距离。对于男人而言
2024-11-29 18:22:00
老公在婚姻里,压根不爱你的表现,占一项都不会幸福
婚姻,作为人生旅途中的重要驿站,承载着两颗心灵的交融与共度余生的承诺。然而,并非所有的婚姻都能如人所愿,充满爱与温暖。当婚姻中的一方
2024-11-29 18:41:00