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...老年人中普遍存在一个误区，认为午睡时间越长越能恢复精力。然而，最新研究显示，过长的午睡不仅可能不利于精神恢复，反而可能增加心脑血管疾病的风险。如何正确安排午睡，使之成为健康的助力而非隐患？让我们一起探...……更多
2024-05-27 13:05:00心脑血管病,太久,血管病,心脑,午觉,概率
人类是一种精力充沛的生物，我们每个人都有着不同的精力水平，有些人总是看起来精力旺盛，而有些人则经常感到疲劳和无力。那么，精力是否是天生的，或者说，是什么拉开了人与人之间精力的差距呢？一、让我们来了解...……更多
2024-04-30 11:18:00精力,差距,之间,精力,身体,因素
...项关于维生素C外用和口服对皮肤健康影响的研究指出，参与者在使用维生素C后，其皮肤湿润度和光滑度有显著提升。除了免疫和皮肤健康，维生素C对于预防某些慢性疾病也有潜在益处。例如，心血管疾病的风险降低与维生素C...……更多
2023-12-08 16:53:00维生素,建议,安全,维生素,健康,影响
...表现可能是帕金森病前驱期指标。有研究发现，频繁噩梦参与者罹患帕金森的风险是普通参与者的2倍如果男性出现以上现象，一要引起重视，定期根据自身情况进行体检和肿瘤筛查，做到早干预、早治疗。 ……更多
2023-10-20 15:04:00异样,就医,床上,男性,检查,肾脏
...的一种简单方法。法国巴黎第七大学的内分泌学家发现，参与者喝得水越多，他们患高血糖的可能性就越低。更具体地说，每天喝不到半升水的人患上高血糖的风险明显增加。原因在于，水有助于将葡萄糖排出体外。多喝水可以...……更多
2024-10-11 12:07:00血糖,大叔,医生,学习,血糖,糖尿
...有很多行为表面上看似是在休息、放松，实质上却会消耗精力、损伤身体和败坏情绪，为我们的身心健康带来长久的伤害。今天就来说说这 5 个常见的行为，以为在休息其实非常耗精力。（图/unsplash.com 摄影师：Vladislav Muslakov）...……更多
2023-10-07 10:20:00精力,行为,焦虑,身体,睡眠,人们
...能够缓解大脑的紧张感。同时在午睡的时候，还会让人的精力和警觉性得到大幅度的提升。所以对于一些初中生和高中生来说，每天都需要高强度的学习，这个时候一定要保持，适当的睡午觉时间，能给大脑一个缓冲的时间。4...……更多
2024-08-06 18:38:00好处,人体,午觉,身体,免疫力,心脏
...动、睡眠和光照等变量。研究共纳入了16个超重或肥胖的参与者，平均年龄为37.3岁，平均BMI为28.7，其中5名参与者为女性。在试验开始前的2～3周，所有参与者保持固定睡眠、觉醒周期，并在试验开始前的3天内定时接受研究人员...……更多
2023-11-10 16:11:00长胖,晚饭,受试者,时间,小时,身体
...显著联系。那些在日常生活中与社交媒体整合程度较高的参与者（意味着他们在这些平台上花的时间更多，感觉与这些平台的情感联系更强）更有可能经历与社交媒体相关的噩梦。最常见的噩梦内容是无法登录社交媒体，并经历...……更多
2024-06-04 00:39:00社交,噩梦,媒体,社交,噩梦,媒体
...的常客？为何同样是闭上眼，有的人能够享受无梦的深度睡眠，而有的人却似乎被困在梦境的迷宫中无法自拔？睡眠周期：夜晚的大脑交响乐睡眠不仅仅是关闭眼睛的静止状态，它是一系列复杂过程的总和，如同大脑指挥的一场...……更多
2024-02-26 06:15:00天亮,秘诀,睡眠,不好,睡眠,身体
...的重要性，一个好的睡眠不仅会帮助身体消除疲劳、恢复精力和体力给我们带来一个健康的身体还能够提高我们日常的学习和工作效率、帮助肝脏排除体内毒素、增强机体免疫力。所以我们每天都要注意保持充足的睡眠，养成良...……更多
2023-01-30 22:16:00年龄段,时长,睡眠,年龄,睡眠,时间
...。研究期间，科学家通过血液样本和其他生理指标来监测参与者的代谢水平。结果发现，不吃晚餐的人群代谢速率比正常吃晚餐的人群要低。进一步的分析显示，这种代谢紊乱可能与人体内的时钟系统有关。时钟系统是人体内一...……更多
2023-11-28 10:19:00代谢,晚餐,证据,科研,团队,健康
...众对高质量睡眠的需求离不开四大维度，一是日间状态：精力充沛、白天状态好；二是睡觉完整性：少梦、少醒、 睡个整觉；三是睡眠时间，62%的受访者表示睡眠时间达到7-8小时最佳；四是睡眠潜伏期：能够快速入睡。睡眠困...……更多
2024-03-25 18:12:00睡眠,新时代,智慧,健康,科技,睡眠
...者的研究发现，连续食用百合相关食品一周后，超过70%的参与者咳嗽症状有所减轻。推荐的做法是，百合煮水或搭配其他药材如枇杷叶、甘草进行煎煮，作为日常饮用的药茶。虽然百合自然温和，但也不宜过量。一般建议，每日...……更多
2024-01-17 11:06:00百合,内容,健康,生活,百合,呼吸道
...果来自于对12项已发表研究的荟萃分析，共包括了111309名参与者的数据。在平均6年多的中位随访期间，共发生了1224例心血管疾病和4854人死亡。在刨除一切因素影响后，研究人员发现了一个有趣的规律：当每天走路的步数达到约2...……更多
2023-10-28 06:20:00步数,寿命,之间,研究,膝盖,步数
...断的市场结构，形成乘客、司机、投资者、经营者等市场参与者多方共享的市场生态。韩彪指出，基本出行，需要政府的适度保障；其余的出行，主要发挥市场调节作用，政府主要在制度设计、规则制定与维护监督着力。韩彪强...……更多
2023-11-17 19:10:00寡头,出行,结构,行业,市场,市场
...的消化功能有了明显提升。在一个小规模的观察研究中，参与者在连续饮用四周后，普遍反馈减少了餐后的沉闷感。这不仅仅是因为山楂增加了消化酶的分泌，更是因为它帮助调节胃肠道的运动，促进食物更高效地通过消化系统...……更多
2023-12-18 12:56:00糖苷,胃液,胃部,山楂,不适,物质
...，缓解压力。在执行长期计划的过程中，我们常常会感到精力不充沛，头昏脑胀，整个人陷于一种低迷的状态。这时候，我们往往会开始怀疑自己的身体是否出了什么问题，或者是否需要休息一段时间来恢复体力。然而，这种状...……更多
2024-06-20 12:44:00控制,奥秘,身体,手机,内啡肽,多巴
...晨勃是很正常的，甚至有研究认为晨勃是男子健康状况和精力的重要参考指标。20-30岁的健康男性，一般体力充沛，晨勃的次数也会比较多，勃起持续时间长，不过随着年龄的增长，到了中年以后晨勃次数就会不断减少。平常久...……更多
2023-10-28 19:52:00男性,因素,影响,勃起,丁丁,男性
...研究，天津医科大学曾经进行过一项50万人的研究。这些参与者是从2006年被跟踪到2020年，在研究进行中有10053人至少发生过一次中风，而根据对参与者的生活习惯进行分析后发现，每天喝3-5杯茶的人患中风及心脑血管疾病风险低...……更多
2023-02-03 20:55:00误区,心脑,心脑血管,血管,疾病,茶多酚
...们的日常生活中，午睡已经成为了许多人缓解疲劳、恢复精力的重要方式。然而，关于午睡的功效，你是否了解得足够深入呢？科学家们经过研究发现，午睡并非简单地闭上眼睛打个盹那么简单，它实际上是身体进行“自我修复...……更多
2024-07-09 19:12:00时长,身体,效果,睡眠,身体,午觉
...症状。在一项涉及超过5000名成年人的研究中，约有10%的参与者报告过心慌和手抖症状，但其中只有小部分人被诊断为低血糖。虽然低血糖是常见原因，但还有其他多种健康问题可能导致类似症状。揭秘“低血糖”：不仅是饿的...……更多
2023-12-18 13:45:00坚果,血糖,种子,控制,研究,低血糖
...人的观念中，熬夜是一种极其不健康的行为，它可能导致睡眠不足、精神疲惫和免疫力下降。然而，有研究表明，适度的熬夜对某些人来说可能有益。这里的“适度”指的是偶尔为了完成重要任务或应对紧急情况而熬夜，而非长...……更多
2024-06-13 17:53:00身体,情况,甜食,饮酒,睡眠,身体
...学家们的好奇心。他们穷尽心力，试图揭示这种不落地的睡眠行为背后的奥秘。鸟类不落地的原因：保护自己免受天敌的威胁保护自己免受天敌的威胁是鸟类不落地的一个重要原因。随着时间的推移，鸟类在进化中发展出了一些...……更多
2023-12-02 14:02:00鸟类,奥秘,后代,落地,行为,鸟类
...时，因为睡眠的时间也存在个体差异，有的人睡得少也能精力满满，而有的人则需要补更多的觉才能恢复活力。江苏省南京脑科医院睡眠医学中心主任医师靳凌解释，睡眠的好坏要根据第二天起床后的状态来判断，如果醒来后觉...……更多
2024-01-22 13:37:00睡眠,尝试,技巧,睡眠,小时,时间
...更容易遭遇噩梦的困扰。这一发现意义重大，因为孤独和睡眠障碍不仅是严峻的公共卫生问题，而且与心脏病、中风以及早亡的风险增加密切相关。研究团队对1609名年龄在18至81岁的美国人进行了调查。分析结果显示，孤独可以...……更多
2024-08-29 11:00:00孤独感,噩梦,孤独,孤独,噩梦,孤独感
...肪酸的食物，能改善年轻人的抑郁情绪。该研究包括21名参与者，分为实验组和对照组，实验组补充LCPUFAs(长链多不饱和脂肪酸，在大脑发育、认知、情绪、生殖、炎症以及体内平衡等方面发挥关键作用)，对照组补充安慰剂。结...……更多
2024-09-10 09:49:00汉堡,炸鸡,更快,食物,维生素,情绪
...睡眠时长的需求往往是因人而异的，白天感觉精神愉快、精力充沛即可。”“另一个误区是认为睡眠能‘储存’和‘预支’。”颜慧举了个例子，有些年轻人成了“睡眠骆驼”，平日由于工作繁忙所以睡得很少，一到周末就狂睡...……更多
2024-03-21 01:50:00睡眠,世界,睡眠,障碍,患者,治疗
...运动，增强我们的体质和免疫力，同时也可以消耗我们的精力，让我们更容易入睡。另外，我们需要找到一些合适的方式来释放和调节我们的情绪，比如与亲友、同事、老师等进行沟通和交流，倾诉我们的烦恼和困惑，寻求他们...……更多
2024-05-30 14:19:00信号,身体,情况,睡眠,影响,身体
...化剂对人类健康的综合影响。研究共涉及25302名18岁以上参与者，女性占48.53%、男性占51.47%，均是美国国家健康和营养检查调查中筛选出的参与者。通过调查问卷的形式收集了参与者的饮食信息，计算出综合膳食抗氧化指数，使...……更多
2024-06-27 17:28:00老得,食物,食物,茶多酚,维生素,衰老
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本文转自：人民网-四川频道人民网 王凡“晓云舒瑞。寒影初回长日至。”临近冬至，凉山州会理市带着一碗碗香气四溢的羊肉汤，走进成都玉林路街头
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多彩贵州网讯(徳医)冬季是儿童各种呼吸道疾病的高发季节，此时也需要警惕哮喘的发作，支气管哮喘如诊治不及时，随病程的延长可产生气道不可逆性缩窄和气道重塑
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本文转自：人民网-贵州频道于云贵川渝一带，折耳根无疑是餐桌上备受青睐的寻常美食。普定县马官镇马官社区居民陆江独具慧眼，精准捕捉商机
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本文转自：人民网12月10日，由中国医师协会胸外科医师分会、海峡两岸医药卫生交流协会胸外科专业委员会等多个权威组织发起的《胸外科电子病历质量控制和管理中国专家共识（2024版）》（以下简称《共识》）正式发布
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提起汉堡就少不了薯条的陪衬，金黄酥脆的薯条，搭配酸甜的番茄酱，轻咬一口后“咔滋咔滋”的声音，仿佛奏响着舌尖上的交响曲。不同于市面上汉堡套餐常见的细长薯条
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