- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
本文转自：天津日报饮食营养保持粗粮营养烹饪方式首选蒸制（图）贫血人群要少吃随着对营养和保健功效的重视，关注、选择粗杂粮的人越来越多。那么，到底如何吃才能收获更多健康，市第一中心医院营养科主任谭桂军表...……更多
2023-02-21 05:07:00粗粮,营养,方式,粗粮,膳食,玉米
粗粮是健康饮食的重要组成部分，但你知道吗？有些看似健康的粗粮吃法，不仅达不到健康目的，反而可能危害身体。那么究竟是哪5种粗粮可能在伤害身体的健康呢？又有哪些人常吃容易受到伤害呢？
这些粗粮吃法要不得相...……更多
2024-07-26 13:38:00粗粮,身体,常见,医生,建议,粗粮
我们都知道粗粮对身体健康有益处，而《中国居民膳食指南（2022）》也建议成年人可以每天适当吃一些粗杂粮。但是你知道吗，有些粮食，披着粗粮的外衣，可能升糖指数比精粮还要快！主食有营养吗？主食含有大量的碳水化...……更多
2024-05-21 17:11:00粗粮,血糖,辨别,真假,粗粮,谷物
...注意粗细搭配。在门诊中我们发现，虽然有很多人选择了粗粮，但血糖却因此有了波动，这是为什么呢？今天，我们请中日友好医院营养科医师于永超来给大家说说如何科学区分粗粮和细粮？“伪粗粮”又是怎么回事？粗粮与细...……更多
2023-12-27 15:29:00降血糖,粗粮,粗粮,淀粉,细粮,血糖
...功能，从而对健康造成危害。相比之下，富含膳食纤维的粗粮则具有更高的营养价值，不仅有助于促进消化和排便，还可以调节血糖、增强免疫力。因此，在日常饮食中，多吃一些粗粮，能够让营养摄入更加全面，身体更为健康...……更多
2024-03-18 06:35:00杂粮,面粉,大米,年龄,营养,建议
...有不少益处可五谷杂粮虽然健康但口感粗糙很多人选择“粗粮细作”觉得这样既健康又美味但大家有可能吃错了没获得健康益处不说还可能损害健康左小霞中国人民解放军总医院第八医学中心营养科主任医师01这5种“粗粮”有些...……更多
2024-07-17 10:43:00粗粮,身体,正在,粗粮,血糖,配料表
到底什么才是真正的粗粮？生活中哪些食物是“伪粗粮”？吃粗粮有哪些讲究？看看你平时吃对了吗↓什么是粗粮？可以代替主食来吃吗？粗粮是相对大米、白面等细粮而言主要指小米、糙米、燕麦、玉米、高粱、大麦、黑米...……更多
2023-12-27 11:22:00能越,粗粮,粗粮,燕麦,主食,食物
...食中应多加注意，选择具有健脾胃、除湿寒功效的食物。粗粮作为营养丰富、易于消化的食品，正是中老年人健脾胃、除湿寒的佳品。以下便是五种湿气最怕的粗粮，建议中老年人常食，以达到健脾胃、除湿寒的效果。一、燕麦...……更多
2024-05-09 10:51:00湿气,脾胃,粗粮,中老年人,燕麦,中老年人
...佳肴。但是，对于高血糖患者而言，这份看似健康无害的粗粮，却可能隐藏着让血糖飙升的风险。糯玉米：粗粮中的“甜蜜陷阱”在传统观念中，粗粮因其富含膳食纤维、低脂肪、低热量等特点，被视为健康饮食的优选。糯玉米...……更多
2024-07-07 19:41:00高血糖,粗粮,血糖,糯玉米,高血糖,血糖
...提高，大家也学会了不同的养生方式，在很多人的眼中吃粗粮就是非常好的一种养生方法，特别是对于糖尿病患者经常吃粗粮，还能够帮助降低血糖水平。于是很多人把每日的主食从细粮换成了各种粗粮，希望这样吃可以把自己...……更多
2022-12-14 18:55糖尿,粗粮,糖尿病,患者,细节,建议
...米、地瓜、红薯、玉米、燕麦、土豆这些都是可以减肥的粗粮。玉米当中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排便，从而有效地让体重变轻。糙米是粗粮的一种，当中含有丰富的维生素，膳食纤维以及矿物质，适量的...……更多
2024-02-09 20:01:00粗粮,减肥,糙米,粗粮,燕麦,纤维
...，吃饭的时候蒸一些，香甜味美，还很有益于健康。但是粗粮的种类有很多，吃法是怎样的呢？如何吃才健康呢？吃粗粮多喝水粗粮有较多的膳食纤维，需要充足的水分做后盾，才能保证胃肠道的正常消化，所以，如果吃的粗粮...……更多
2024-08-14 10:13:00粗粮,吃法,粗粮,红豆,身体,膳食
...国康养第一品牌——北京广播电视台“养生堂”推荐常吃粗粮有益健康尤其是血糖高的人在精粮中掺杂着粗粮吃有利于控糖但有些粗粮产品不仅不控糖还是高血糖的“帮凶”下面6种“伪粗粮”
不要信粗粮糊糊粗粮、豆类等研磨...……更多
2023-10-16 15:41:00高血糖,帮凶,粗粮,常见,粗粮,燕麦
...当今快节奏的生活中，健康饮食成为了人们关注的焦点。粗粮作为健康饮食的一部分，被认为可以有效地降低血糖水平。然而，并不是所有粗粮都适合每个人。在本文中，我们将探讨吃粗粮能否降低血糖，并提醒大家注意4种不...……更多
2024-01-13 20:38:00糖尿,五谷杂粮,杂粮,五谷,糖尿病,患者
...，还能够为胎儿和母体提供全面的营养，提高生活质量。粗粮(菠菜玉米面窝窝头)粗粮作为一种营养价值很高的食物，对于孕期的孕妈妈们来说非常重要。粗粮如燕麦、小米和全麦等含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对于...……更多
2023-12-07 15:39:00肠道,食用,玉米,问题,营养,排骨汤
...，每天的主食基本上都是大米和面条，但是我们却忽视了粗粮的摄入。而粗粮对于我们的健康来说至关重要。常见的粗粮有小米、玉米、土豆、红薯等，以及各种豆类。这些食物富含矿物质、纤维素和维生素等，对于年纪大了的...……更多
2023-11-28 06:44:00中老年人,面条,大米,均衡,营养,黄金
...体免疫力，因此，我们要格外关注孩子的饮食习惯。有些粗粮对于促进脾胃健康特别有益，可以帮助健脾祛湿，减少积食。这些粗粮不仅能够提供丰富的营养，还有助于改善消化系统功能，对孩子的健康非常有益。紫薯是一种颜...……更多
2024-04-19 18:20:00脾胃,粗粮,不好,孩子,小米,制作
01对于高血糖人群而言，吃粗粮的好处不言而喻。但粗粮不一定适合每一个人，尤其是在选购粗粮的时候，一定要注意，因为有些时候您吃的可能是“假粗粮”，赶紧一起来看看吧！久煮小米粥小米粥的原材料——小米，是全谷...……更多
2023-11-21 09:34:00粗粮,血糖,麦片,粗粮,全麦,小米
想要饱腹感强，又想要控糖，那么这几种粗粮就是很不错的选择。感兴趣的话就接着往下看吧~TEA CULTURE一：燕麦燕麦是一种利用率比较高的粗粮，它的膳食纤维含量丰富，而且可溶性纤维和不可溶性纤维都有，每100克燕麦当中...……更多
2023-11-27 09:51:00粗粮,好处,玉米,小米,糖尿,燕麦
在追求健康的今天，粗粮如同一位老友，常伴我们左右。它的身影在健康餐桌上越来越频繁，被寄予厚望。但在这份期待背后，却隐藏着一个值得我们深思的问题——经常吃粗粮，真的是养胃还是伤胃？粗粮简介及其营养价值...……更多
2024-04-04 06:26:00粗粮,还是,粗粮,健康,膳食,纤维
...受到了较大的影响。在一次朋友聚会中，李爷爷意外听到粗粮对健康的益处，他决定尝试改变自己的饮食习惯，他咨询了一位营养师，并根据其建议增加了粗粮的摄入量。李爷爷每天都加入了一份燕麦片在早餐中。燕麦是一种纤...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...讨一个常被忽视的解决方案：饮食调整。特别是，蔬菜和粗粮在缓解便秘中的作用是如何不同的，以及如何正确地利用它们来帮助我们的肠道更加顺畅。让我们先来了解一下，为什么便秘会成为一个值得关注的问题。它不仅仅影...……更多
2024-02-27 13:15:00粗粮,蔬菜,作用,粗粮,肠道,蔬菜
红薯，这款我们日常生活中的常见粗粮，每当冬日的脚步悄然而至，街头巷尾便弥漫起一股诱人的烤红薯之香。红薯，那独特的香甜滋味，如同冬日的暖阳，让人心头一暖。烤红薯的过程其实是一场美妙的化学反应。在高温的...……更多
2024-01-21 06:44:00粗粮,红薯,建议,还是,肝脏,红薯
粗粮，并非健康的代名词在现代社会，随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注饮食健康；其中，粗粮因其富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，被很多人视为健康食品；然而，粗粮并非适合所有人，尤其是对于某...……更多
2024-05-10 14:53:00粗粮,骨头,食用,家人,正在,粗粮
...饱腹感强的食物，其GI值就越低，如荞麦、几乎未加工的粗粮等。
“对于糖尿病患者和有糖尿病风险的人来说，建议以全谷物为主，适度烹调，不宜烹调得太过软烂。”吴佳表示，需要控制血糖的人可以选择一些耐咀嚼的全谷...……更多
2024-08-16 03:45:00主食,健康,主食,谷物,膳食,食物
...养，同时能预防便秘。玉米是生活当中比较常见到的一种粗粮，里面的营养成分比较多，而且玉米的类型分为很多种，有甜玉米和糯玉米，每种玉米里面都含有人体所需要的各种营养物质，在生活当中吃玉米对身体有养生和保健...……更多
2023-03-08 11:23:00功效,玉米,作用,玉米,营养,高血压
...食的误区。关于主食的误区都有哪些？1、主食应该多吃粗粮如果长时间吃粗粮的话会影响到身体对矿物质的吸收，从而降低了免疫系统，吃主食的时候一定要做到粗细搭配，比如在蒸米饭的时候可以加入适量的红豆或者燕麦。...……更多
2024-08-07 10:25:00主食,粗粮,认知,主食,长时,粗粮
...多食一些既能提供饱腹感又低脂的食品。在众多选择中，粗粮杂粮类食品是最好的选择。它们富含膳食纤维、维生素和矿物质，而且相对于米饭和面条等精细粮食来说，它们的热量更低，饱腹感更强，非常适合想要减肥或保持健...……更多
2023-12-05 06:22:00米面,燕麦,全麦,玉米,面团,维生素
粗粮，一直以来都是健康饮食的代表，它富含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对人体健康有着诸多益处。然而，对于许多家庭来说，粗粮的口感往往让人望而却步，尤其是对宝宝来说，他们更偏爱那些口感细腻、味道甜美...……更多
2024-06-19 14:05:00好得,天都,粗粮,味道,宝宝,方法
导语：吃粗粮真的好吗？“粗粮细吃”惹争议！这4种吃法千万别学，不但没营养，还会危害身体！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，大家好，我是爱美...……更多
2023-11-13 19:41:00吃法,营养,身体,粗粮,燕麦,营养
更多关于健康的资讯：
大众网记者 李敏 潍坊报道8月31日下午，一场精彩绝伦的品酒盛会在吾悦广场盛大开启，现场市民踊跃参与，一起开启品酒之旅
2024-08-31 18:49:00
肩是上肢最大、最灵活的关节之一，也是最容易“累”的关节之一。近年来，由于不良生活习惯、不科学的运动习惯等因素，导致肩颈部疾病越来越低龄化
2024-08-31 19:51:00
不知道有多少人喜欢吃凉拌皮蛋呢？刘女士一家就是忠实的皮蛋爱好者。晚上的时候，刘女士去超市买了几个皮蛋，配上家里的青椒做了凉拌皮蛋
2024-08-31 21:14:00
“1280元才1粒？怎么不去抢啊！” “安宫牛黄丸那可是能救命的药，花这点钱还算我赚了呢！“ 老郑喜滋滋地拿着刚买来的３粒安宫牛黄丸
2024-08-31 21:55:00
点击查看更多视频南海网8月31日消息（记者 孙春丽）8月30日晚，龙泉人食品有限公司在海口龙华区友谊阳光城南广场1号梯前场地推出“中秋有月 龙泉有约”2024年龙泉中秋国潮快闪活动
2024-08-31 22:10:00
本文转自：人民网-四川频道喝着小酒看情景剧，回忆着上世纪90年代的光辉岁月；循着叫卖声，逛着小吃摊，满嘴都是儿时的味道……8月30日
2024-08-31 18:34:00
9月2日至6日，贵黔国际总医院（简称：贵黔医院）携手博鳌医学，共同打造的大型手术直播——“Surgery Show贵黔之夏”第三季
2024-08-31 16:45:00
本文转自：人民日报中央厨房-健康37°C工作室白剑峰“我无比庆幸赶上了协和新百年，见证医院和现代医学的蓬勃发展；又深深遗憾自己没能早生一个甲子
2024-08-31 17:00:00
本文转自：人民网走进漳州市南靖县南坑镇南高村，宽阔平整的道路在村间蜿蜒向前，整齐划一的行道树青翠欲滴，干净整洁的庭院散落其间
2024-08-31 17:03:00
随着各种疾病的高发，越来越多的人开始注重养生，尤其是对于本身就有慢性病的人群，也都开始在意生活中所进食的食物，蔬菜是我们每天的必需品
2024-08-31 12:51:00
李晓明是一位有着十几年糖尿病病史的患者。多年来，他一直在探寻各种方法来控制自己的血糖水平。一天，他在网络上看到一个帖子
2024-08-31 12:53:00
血糖高的人最发愁的就是怎么吃了，因为控制血糖的关键就是要控制饮食，如果因为错误的饮食方式，导致发展成为糖尿病，或是诱发并发症那就太让人后悔了
2024-08-31 12:53:00
据目前的数据显示，全球有将近一半的肝癌患者在我国，原因之一就是因为肝脏太能承受了，往往在肝癌早期的时候，并不会出现大的疼痛
2024-08-31 12:54:00
胰腺癌是指胰腺外面分泌腺的癌症，之所以说它是癌症之王，一方面是因为一旦发生恶化的程度非常的高。另一方面，如果发生胰腺癌的症状已经很晚了
2024-08-31 12:55:00
现在是网络信息的时代，各种女主播变着花样的吸引粉丝的关注，其中25岁的网红小蕾，就是因为经常吃各地的美食佳肴，尤其是重口味的食物
2024-08-31 12:55:00