- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...一定要减少碳水化合物的聂入，平常我们可以多食用一些粗粮来代替主食，饮食上也需要多食用瓜果蔬菜，可以有效的帮助我们预防和改善胰岛素问题。5、水分要充足到了一定的年龄补充水分很重要，有些老年人未来减少上厕...……更多
2023-01-30 21:55:00中老年人,身体,营养,提示,身体,维生素
...做的就是调理肠胃，增进食欲，尽量饮食清淡。1、吃些粗粮。节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分。同时，用杂粮做粥和汤，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经“不堪重负”的...……更多
2023-02-01 11:29:00综合征,饮食,综合,胃肠道,综合征,番石榴
...餐之间可以适当地加餐，包括睡前也可以适当加餐。推荐粗粮点心、薯类、牛奶、水果、坚果等作为加餐食物。正餐的时候不要先喝汤水、粥、水果等，容易占肚子，能吃干的尽量先吃干的。必要时可以在营养师的指导下口服特...……更多
2023-02-02 11:24:00营养,营养,食物,蔬菜,主食,膳食
...摇的热情。然而，在一个偶然的机会，他听到了一则有关粗粮能显著降低血管疾病风险的研究报告，这让他颇感好奇，也开始怀疑自己多年来的饮食习惯是否真的适合他的健康状况。
于是，老胡决定去找他的老朋友，同时也是...……更多
2024-09-24 13:39:00粗粮,血管疾病,血管,年纪,疾病,风险
...温也要控制一些，只要皮肤不会感觉冷就可以了。2、吃粗粮类越杂越好：记者发现，报道中提到的领导食谱，不像一般人想像的满是山珍海味，恰恰相反，他们吃更多的粗粮，更少的肉类;他们一系列饮食方法，绝大部分普通老...……更多
2024-02-11 06:04:00小常,午觉,好处,健康,生活,凉开水
...杂粮一起吃比起单纯的只吃杂粮，对于糖友来说，更推荐粗粮杂粮类，虽然粗粮相比精细粮食，升糖指数稍微慢些，但是大量吃依旧影响血糖控制，可以将这类食物可以与豆腐一起搭配食用，既减少了主食的量，又增加了食物的...……更多
2024-10-12 10:08:00糖尿,糖尿病人,血糖,病人,控制,糖尿
...食的误区。关于主食的误区都有哪些？1、主食应该多吃粗粮如果长时间吃粗粮的话会影响到身体对矿物质的吸收，从而降低了免疫系统，吃主食的时候一定要做到粗细搭配，比如在蒸米饭的时候可以加入适量的红豆或者燕麦。...……更多
2024-08-07 10:25:00主食,粗粮,认知,主食,长时,粗粮
...烹制红薯，减少脂肪的摄入。除了红薯，还有一些其他的粗粮也对肝脏有益。比如糙米、全麦面包和燕麦等，它们富含膳食纤维和维生素B群，可以促进肠道蠕动，帮助排毒，减轻肝脏的负担。此外，这些粗粮还富含抗氧化物质...……更多
2024-01-05 10:17:00粗粮,红薯,还是,红薯,肝脏,粗粮
...的饱腹感，很适合糖尿病患者经常食用。（4）大米+其他粗粮：补充膳食纤维大米搭配其他粗粮可以补充膳食纤维，其他粗粮中含有天然抗氧化物质，例如黑米中的花色苷，红豆中含有花青素和类黄酮等。 ……更多
2024-02-19 15:02:00米饭,功效,淀粉,抗性,米饭,食物
...内代谢不出去，形成尿酸盐结晶，从而引发痛风。4.少吃粗粮痛风患者忌口的食物除了常见的海鲜、动物内脏、肉汤外，主食不应该选用粗粮，如玉米、荞麦、全麦片等。因为这些谷物糙皮中嘌呤含量相对较多，过多食入会引起...……更多
2024-04-13 22:02:00痛风,禁忌,治疗,痛风,尿酸,治疗
...于维持腰腿力量，还有利于改善排便情况。适合冬天吃的粗粮：荞麦面
荞麦是一种营养丰富的粗粮，富含膳食纤维和蛋白质，具有增加饱腹感、控制体重的作用。它不仅可以促进肠胃蠕动，预防便秘，还能帮助维持腰腿的力量...……更多
2023-11-26 13:06:00美味可口,荞麦,面条,美味,口蘑,南瓜
...谢废物和毒素，还可以帮助我们的身体保养肝脏。2.多吃粗粮粗粮中含有大量的膳食纤维，对我们的肠胃消化很有好处，也就会帮助身体加快排出毒素，这样就会减轻我们肝脏器官的负担，所以经常吃粗粮也可以帮助我们保养肝...……更多
2024-06-16 08:29:00肝脏,脚底,肝病,肝脏,身体,脚底
...少对动物性食品的过度依赖，有效预防慢性疾病的发生。粗粮粗粮富含丰富的B族维生素、矿物质以及膳食纤维。研究显示，多食用粗粮与慢性病的发生呈负相关，多吃粗粮能降低患病风险。需要注意的是，粗粮中含有丰富的膳...……更多
2024-01-27 06:42:00均衡,养生,食物,营养,男人,粗粮
...动。在选择碳水化合物时，应优先考虑全麦面包、燕麦等粗粮。这些食材富含膳食纤维，有助于促进宝宝的肠胃蠕动，预防便秘。同时，粗粮的口感也相对较好，能够激发宝宝的食欲。脂肪的摄入同样重要，但需注意选择健康的...……更多
2024-06-19 13:43:00元气,早饭,宝宝,宝宝,早餐,营养
...很是滋润，很多人还不知道有啥用~小米和银耳 ，一个是粗粮 ，一个是山珍，看着好像不搭调，其实小米和银耳才是绝配！为什么这样说呢？一说起小米，很多人都知道它的营养非常丰富 ，其所含的铁是大米的5倍！有着“粗粮...……更多
2023-11-22 16:04:00银耳,小米,厉害,银耳,小米,营养
...过去的年代，窝窝头是非常受欢迎的食物。它由玉米面和粗粮混合制成，含有丰富的膳食纤维，热量非常低。适量食用窝窝头可以增加饱腹感，提高肠胃的蠕动能力，促进消化，减轻肠胃负担。在减肥期间，可以将窝窝头作为主...……更多
2024-06-05 09:37:00食物,热量,燕麦,食物,纤维,牛油果
多吃粗粮，是控制血糖的重要手段之一。哪种粗粮升糖最慢？粗粮怎么吃、吃多少对身体最好？今天我们来聊聊粗杂粮，看看哪种对血糖最友好，升糖最慢。1.哪种粗杂粮对血糖影响最小？
我们先来看看，下面32种粗杂粮食物...……更多
2023-12-19 11:50:00杂粮,血糖,能力,排行榜,粗粮,血糖
...食之一，也是餐桌上比较受欢迎的一种食物。虽然是一种粗粮，但是玉米当中所含有的营养物质却比较丰富，比如维生素，微量元素，矿物质。玉米的吃法也有很多新鲜的玉米，可以用来煮着吃烤着吃，老玉米能够用来煲粥喝，...……更多
2024-09-01 12:39:00玉米,好处,身体,影响,玉米,身体
...刮掉肠道多余的油脂，对减肥有利。2、燕麦燕麦是一种粗粮食物，是减肥者们的理想食物。燕麦是一种低热量的食物，含有大量的膳食纤维，在平时用燕麦代替主食，可以做早餐，也可以做晚餐，可以增加饱腹感，补充营养的...……更多
2024-06-05 12:12:00利器,体重,食物,减肥,燕麦,油脂
...声，抽泣着说道：“唉，就是他老人家啊，生前爱吃那些粗粮，怎么劝都不听。”医生闻言眉头一皱，把手放在下巴上深思着，然后开口说道：“哎呀，看来大爷平时是个热爱传统的人啊。但其实，有些粗粮对身体并不适合。”...……更多
2024-04-24 09:50:00心衰,粗粮,老伴,大爷,就是,老伴
...佳肴。但是，对于高血糖患者而言，这份看似健康无害的粗粮，却可能隐藏着让血糖飙升的风险。糯玉米：粗粮中的“甜蜜陷阱”在传统观念中，粗粮因其富含膳食纤维、低脂肪、低热量等特点，被视为健康饮食的优选。糯玉米...……更多
2024-07-07 19:41:00高血糖,粗粮,血糖,糯玉米,高血糖,血糖
...在饮食的卫生和安全方面要更加注意，比如稀饭、软食、粗粮、少量多餐等。其次，春季乍暖还寒，不要过早脱掉保暖衣物，气温下降会对人体的消化系统产生影响，造成身体抵抗力下降，引发胃肠道疾病。同时，也要记得适当...……更多
2024-02-27 10:19:00肠胃炎,肠胃,肠胃,肠胃炎,疾病,胃肠
...以免加重消化问题。第三种是粗纤维食物。粗纤维食物如粗粮、果皮等含有较多的纤维物质，对肠胃的刺激较大。肠胃不好的人消化功能较弱，消化粗纤维食物较困难，容易出现胃胀、肠胀等消化不良症状，罗欣恩康奥美拉唑肠...……更多
2024-04-07 16:15:00肠胃,食物,接触,功能,食物,肠胃
...些精细粮食还没普及，他们主食大多是玉米面、荞麦这些粗粮，时不时还能吃点马铃薯。这样一来，虽然腌菜盐分高，但粗粮和蔬果里的钾离子也多，能帮助身体排出多余的钠离子，最后真正被身体吸收的盐分并不多。再加上老...……更多
2024-06-29 21:16:00老一辈,咸菜,原因,咸菜,老一辈,盐分
...另外，主食还要注意粗细搭配，尽量少吃精米精面，多吃粗粮，因为粗粮可以增加饱腹感，有利于控制食欲。
3、少吃多餐减肥的时候可以少量多餐，即可以满足食欲，又可以控制能量的摄入。但要注意，不要一下子改变之前的...……更多
2024-07-08 11:12:00不用,饮食,减肥,美食,减肥,主食
对于米唐友来说，主食选择粗粮比细粮好，就是因为未经过精加工的粗粮升米唐指数低，而升米唐快的粗粮精加工“速食品”并不是真正意义上的粗粮，所以在饮食选择方面很重要。还有正糖名家杞药消渴，营养全面且丰富，...……更多
2024-10-30 10:00:00消渴,糖人,粗粮,名家,食物,蔬菜
...理学查看，进一步清晰确诊。医生提示：请停止食用“1粗粮”，或对甲状腺有利，看完涨知识了医生再次慎重提示广阔民众：务必审慎挑选并适量食用粗粮，由于并非一切粗粮都适合每个人的体质，特别是某些特定种类的粗粮...……更多
2024-06-25 14:22:00甲状,粗粮,甲状腺,食用,医生,知识
...保牛摄入的饲料安全和卫生。2、给牛健胃。饲喂适量的粗粮和饲料纤维，有助于促进牛的消化功能和肠道蠕动。此外，我们可以在饲料中添加：安胃太保，它含有发酵中药和丰富的益生菌，可以给牛健胃促反刍，促进牛瘤胃里...……更多
2023-11-03 16:53:00肠胃,不好,有用,怎么办,饲料,营养
...，而薯类则应为50至100克。值得注意的是，黑米作为谷物/粗粮的一种，虽然在健康食品中备受推崇，但许多人选择单一地依赖粗粮以追求健康，这种做法实际上并不科学。江苏省连云港市妇幼保健院营养科的前任主任张晓燕女士...……更多
2024-07-09 19:17:00黑米,黑米,患者,食用,酪氨酸,维生素
...个话题。小米是一种营养丰富、口感独特的粮食，它属于粗粮还是细粮呢？它的卡路里是否低于大米呢？接下来，让我们一起来探讨一下。首先，让我们了解一下小米的特性。小米是一种杂粮，含有大量的膳食纤维、蛋白质、维...……更多
2023-10-21 17:15:00小米,一文,细粮,路里,粗粮,的卡
更多关于健康的资讯：
雏鸡肠道疾病是养殖业中常见且棘手的问题，它不仅影响雏鸡的健康和生长发育，还直接关系到养殖场的经济效益。因此，如何有效治疗雏鸡肠道疾病
2024-11-29 14:57:00
雏鸡肠道疾病是养鸡业中常见的问题，一旦雏鸡出现肠道疾病，不仅会影响其生长发育，严重时还会导致雏鸡死亡，给养殖户带来经济损失
2024-11-29 15:09:00
肉鸡在养殖过程中，肠道疾病是一个常见且重要的问题，它不仅影响鸡群的健康，还直接关系到养殖效益。针对肉鸡肠道疾病的治疗，药物的选择和使用显得尤为重要
2024-11-29 15:09:00
雏鸡肠道疾病是影响养鸡业健康发展的重要因素，它不仅会影响雏鸡的生长发育、饲料利用率，还会降低雏鸡对疾病的抵抗力，从而影响整个养鸡场的经济效益
2024-11-29 15:10:00
土鸡在养殖过程中，肠道疾病是一个常见且棘手的问题。这类疾病不仅影响鸡的生长速度、产蛋率，还可能引发一系列严重的健康问题
2024-11-29 15:10:00
出品 | 搜狐健康作者 | 首都儿科研究所重症医学科主管护师 刘亚京编辑 | 袁月“奶奶我要吃果冻，我要吃果冻”三岁的小明坐在电视前撒娇的跟奶奶要果冻吃
2024-11-29 15:16:00
出品 | 搜狐健康作者 | 首都儿科研究所口腔科主治医师 郭文编辑 | 袁月嗨，小朋友们！你们知道吗？我们的牙齿就像超级英雄一样
2024-11-29 15:23:00
出品 | 搜狐健康作者 | 首都儿科研究所胸部及肿瘤外科主管护师 闫岩编辑 | 袁月面对小儿漏斗胸畸形，宝爸、宝妈们该怎么辨别
2024-11-29 15:24:00
对于所有老咳喘、老慢支、哮喘、慢阻肺等呼吸系统疾病患者来说，日咳夜咳，粘痰、浓痰咳不尽、咳不出，喘不过气，呼吸困难，胸闷胸痛等症状如影随形让其苦不堪言
2024-11-29 15:36:00
冬季来临，室外锻炼减少，室内运动增加。不少人选择动感单车、爬楼梯等运动方式“暴汗减脂”，但训练过量，却可能出现关节疼痛
2024-11-29 15:36:00
拔罐与刮痧，作为中医传统理疗方法的瑰宝，拥有着悠久的历史与深厚的文化底蕴。它们在民间流传甚广，以其独特的中医原理对人体健康产生了深远而积极的影响
2024-11-29 15:41:00
中医认为，亚健康状态往往源于人体正气的亏虚、脏腑功能的紊乱以及气血阴阳的失衡。长期的劳累过度、情绪压抑、饮食无度等不良生活习惯
2024-11-29 15:42:00
中药煎煮，作为中医治疗流程中的核心环节，其方法与过程的严谨性直接关乎药效的充分释放，进而影响疾病的治疗效果。以下，我们将深入探讨中药煎煮过程中那些至关重要的注意事项
2024-11-29 15:43:00
