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六月吃5宝,虎夏无烦恼!常吃这5种健康食材,清热解暑好过夏
...它打成花生泥。打好的花生泥倒入盆里,趁热混合180克玉米面,这样玉米面能烫熟,口感更清甜。晾凉后,加3克酵母和适量面粉,搅成面絮,揉成软面团。用盘子盖住,发酵1小时。面团发好啦,一看全是小蜂窝,快拿出来揉揉...……更多
徐闻的菠萝熟了,“菠萝的海”在向你招手!一年一次千万别错过了
...这样做出来的猪肉比较嫩。 5、充分抓拌均匀后加入一勺玉米淀粉,再次抓拌均匀,起到锁水保湿的效果,抓匀后腌制30分钟。6、这个时候,准备一根青椒和一根红椒,洗净后去蒂斜刀切成辣椒块,切好后放入盘中备用。7、接...……更多
年龄大了要“养骨”,建议常吃4种“健腿菜”,腿脚有劲,身体好
...谱:粉蒸豆角食材准备:豆角、蒜末、小米辣、鸡蛋、玉米面、普通面粉、食盐、花椒粉、生抽、香醋、白糖、鸡精、辣椒油、香油详细步骤:1、豆角清洗干净,改刀切成小段,直接放入碗中,再打入1个鸡蛋,加入1勺食盐、1...……更多
在冬季,喝一些补钙的汤是很有必要的,可以为身体提供所需的钙质
...料酒、食盐和白胡椒粉调味,撒上葱花即可出锅。 三、玉米煲大骨头汤:大骨头富含骨胶原和磷酸钙等有益于健康的营养成分,是老年人和儿童补钙的理想食材。准备玉米、大骨头、胡萝卜、生姜、香葱、食盐和料酒。首先,...……更多
建议中老年人,夏天少吃肥肉,多吃这5种食物,别不懂吃
...把西红柿豆腐饼铲出来。全部做完就可以上桌了。【五、玉米】 玉米是粗粮,平时搭配着吃,可以稳定血脂,对身体特别有益。粗细搭配,健康无忧!推荐做法:【煮玉米】1.挑选嫩玉米,然后把玉米皮剥掉、不要剥完,留下...……更多
最适合夏天喝的5种汤,清爽好喝不上火,补充水分,健康过夏天
...一点食盐,胡椒粉,鸡蛋清搅拌均匀。搅匀后再加入一勺玉米淀粉,锁住肉片的水分,搅拌成糊状就可以了。3、把锅烧热,油热后把鸡蛋倒入锅中,两面都煎至金黄后,先把它倒在盘子里面放凉,切成菱形块。4、油热后把葱姜...……更多
夏日“三面”  美味又爽口
...团,在面板上反复揉,尽量多揉一会儿;在面板上撒上玉米面,把面团放于案板上,擀压成厚面片,然后将面片卷在擀面杖上来回滚压,使面越来越薄,期间,要把面片换几次角度,重复操作;将面擀成较薄的大面片后,撒上干...……更多
“秋吃藕人长寿”,分享4种做法,营养美味,补血补气,健脾养胃
...来外焦里嫩。四、莲藕排骨汤准备排骨、莲藕、胡萝卜、玉米、葱、姜、食盐、料酒。1、排骨剁成小块,放入清水里浸泡1小时,泡出血水。锅里加入一些清水,排骨放入锅中,加入去腥三件套(葱姜料酒),煮开后撇去浮沫,...……更多
夏养阳,保健康,建议中年老人常吃4种食物,舒服过长夏!
...。莴笋胡萝卜排骨汤食材准备:排骨、莴笋、胡萝卜、甜玉米、姜片、葱段、葱花。 做法流程:1.排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分倒入炖锅...……更多
6种这类食物,让大家提高免疫力,少生病
...成段,再准备一颗香菜也洗净切成段。2、把拍扁的黄瓜放进碗中,加入一小勺白糖抓匀腌出水分,使黄瓜更清脆爽口。3、黄瓜腌好后倒出汤汁,放进香菜段,再加入捣好的蒜泥、生抽、陈醋、食盐和香油,搅拌均匀即可。第五...……更多
九月九重阳节,不管有钱没钱,记得把“5样”端上桌,老传统别忘
...着吃即可。五、栗子糕准备板栗、白糖、糖桂花、黄油、玉米油。1、板栗去壳煮熟,压成板栗泥。锅里加入黄油、玉米油,黄油融化后倒入板栗泥不停地翻炒,炒至完全融合后加入适量白糖翻炒。等到白糖被吸收后,再放入适...……更多
立秋过后多喝汤,润肺养胃又祛燥,老少皆宜,一碗下肚,全身舒坦
秋天空气干燥,容易让人感到口干舌燥、皮肤干燥。这个时候多喝些汤可以补充水分,滋润身体。同时,秋季也是养生的重要季节,适当的喝些汤可以增强身体免疫力,预防疾病。今天就给大家分享6道营养汤,润肺养胃又祛燥...……更多
秋天适当吃些温补应季的食物,防燥润肺养好身体,冬天就能不畏严
...推荐食谱:西葫芦肉盒1、首先把西葫芦洗净后切细剁碎放进盆中,加入食盐腌制一段时间腌出水分。2、往肉馅中倒入葱花,再加入适量生抽、蚝油、老抽、胡椒面和食盐搅拌均匀,最后淋上食用油封锁住水分。包之前倒入挤干...……更多
用这个方法做的凉拌洋葱,看着就非常有食欲,开胃有下饭
...食用盐,给它搅碎,搅成细细的肉泥,倒入大碗中,加入玉米淀粉,顺着一个方向给它搅匀,用虎口给它捏出一个一个的小丸子。放入半开的水中,这时水要关火,最后等丸子全部挤成型以后再开火,轻轻搅动一下,将它煮开。...……更多
夏至将至,天气炎热出汗多,建议中老年人常吃5种“高钾”家常菜
...你们做个孩子超爱的脆皮香蕉!推荐新做法:脆皮香蕉配玉米片想要试试不一样的香蕉吃法吗?来试试脆皮香蕉配玉米片吧!香蕉裹上面糊,轻轻炸至金黄酥脆,再撒上香脆的玉米片,口感层次丰富,每一口都是满满的幸福感。...……更多
上了年纪要“养骨”,别只喝牛奶,多吃4样,腿脚有劲,不抽筋
...、芥菜、蒜瓣、食盐、食用油、鸡精。1、腊肉洗干净,放进锅里加水煮20分钟,能用筷子扎穿后即可捞出,晾凉后切成薄片。也可以不煮直接切,那样口感会比较硬,个人比较喜欢吃软一点的。2、芥菜摘洗干净,切成小段,蒜...……更多
“秋季多养肺,冬季少受罪”,秋天多吃3种养肺食材,秋冬舒服过!
...等作用。将其炖汤喝真的特别鲜美。 推荐菜品:【竹荪玉米排骨汤】主要食材:竹荪、排骨、香菇、玉米。调味料:食盐,香葱,生姜、白醋、料酒。操作步骤:1,竹荪用温水浸泡,水中加入少许食盐和白醋。香菇也提前泡发...……更多
藏在身边的“补肾猛将”,建议老人:一周吃2次,头发黑密气色好
...准备的食材有:线椒适量、红椒适量、牛肉少许、大蒜、玉米淀粉、鸡蛋1个、味极鲜、蚝油、盐、料酒、食用油具体做法:1、红椒一般用来搭配食物一起烹饪,能够增加食欲,满足成年人每天的需求量。红椒富含丰富的胡萝卜...……更多
它是天然“止咳王”,吃10斤梨不如吃1斤它,润肺止咳,增强免疫
...、牛甘果,也有“油金子”之称,它吃起来又苦又涩,但过后甘凉,可以促进唾液、胃酸分泌,增进食欲,缓解痰多、咳嗽,非常适合冬季食用。油甘果含有丰富的营养,包括维C、蛋白质、钙、铁、膳食纤维等,经常吃可以增...……更多
多吃10种“养肺菜”,滋阴润肺又去燥,为入冬打好基础,别不懂
...料酒,用手轻轻的抓匀,放入少量鸡蛋清抓匀,最后放入玉米淀粉抓匀,腌制15分钟。2、提前调一个碗汁,碗中放入少量食盐,少来一点白糖提鲜,放入料酒,番茄酱加入少量清水,最后再放入少量玉米淀粉,搅拌均匀。3、锅...……更多
“蛋白吃得好,少往医院跑”,5种高蛋白食物分享你,越吃越健康
...竹炒芹菜】具体做法:1、首先把腐竹掰成长短合适的段放进碗中,往里加入温水和适量食盐搅匀,再盖上盖把腐竹浸泡开。食盐可以加速腐竹吸收水分,使腐竹更快些泡软。2、芹菜摘洗干净后斜切成段,如果靠近芹菜根的部位...……更多
大暑过后,应该怎样去除体内的湿气?多吃4种祛湿菜,健康过三伏
老话说:“大暑至,炎热之极也”,大暑过后,也是三伏天里最热的时候,天气闷热潮湿,让人热的透不过气来,仿佛置身于一个“蒸笼”之中。在这样炎热的天气里,人们都会想方设法去避暑,住在空调房里,喝一些冷饮,...……更多
这道小炒胡萝卜既简单又美味,营养丰富,是一道下饭的好菜
...和胡椒粉,搅拌均匀。接下来,将胡萝卜丝均匀地裹上玉米面,并放入蒸锅中蒸熟。同时,将葱花、大蒜和生姜切碎,并加入芝麻、热油、食盐、白糖、生抽和香醋,调成料汁备用。蒸好的胡萝卜丝放入大碗中,倒入调好的料汁...……更多
它是“地下雪梨”,能清肺化痰,营养丰富,鲜甜爽脆,冬季要多吃
...,老人孩子都喜欢。一、荸荠炒时蔬准备荸荠、胡萝卜、玉米、豌豆、食盐、食用油。1、胡萝卜去皮洗干净,切成小丁。玉米、豌豆剥成粒,洗干净备用。荸荠去皮洗干净,切成小丁。起锅加水烧开,放入玉米粒、豌豆粒、胡...……更多
4月宁可不吃肉,也要吃6种“清肝菜”,鲜嫩美味,还能排毒清肝
...谱:荠菜团食材:荠菜、胡萝卜、香菇、鸡蛋、面粉、玉米面、胡椒粉、盐做法:1、将新鲜荠菜洗净,放入沸水中焯水至变色,然后沥干水分,切碎备用。2、平底锅加热,倒入少量食用油,先将鸡蛋打散后炒至半熟,取出备用...……更多
春笋是个宝抓住时间赶紧吃,8种不同做法,解馋下饭看完口水直流
...所以春笋也就成为了春天不可错过的食材之一,一场春雨过后,春笋就会破土而出,这时候的笋子味道是最鲜嫩的,等它再长大一些,口感就又老了,每年春笋最多的季节是在惊蛰过后,立夏之前,过了立夏,温度升高,想要吃...……更多
末伏,记得多吃这5种“黄色”食物,养脾护胃,身体好
...毫升纯牛奶,搅和搅和,让它们混匀了。别忘了再加十克玉米油进去。准备好模具了吗?把调好的米糊过滤到容器里,再把泡好的小米也倒进去,搅一搅,让小米和米糊充分混合。然后,别忘了盖上一层耐高温的保鲜膜。接下来...……更多
冬季使劲吃,一补气血,二补脾胃,三安神助眠,4种做法健康美味
...里加油烧热,六成热时下入小米锅巴炸一会儿,颜色焦黄过后捞出沥油。3、把油温升高,放入小米锅巴复炸一遍,酥脆后捞出沥油,趁热撒上孜然粉、辣椒粉翻拌均匀,即可食用。觉得我的文章不错,请给我点赞、评论、转发...……更多
三伏天要多吃这5种鱼,应季而食,鲜嫩肥美营养高,老少都受益
...,放一边备用。然后起锅烧热,加点油,把腌好的黄花鱼放进去,用小火慢慢煎。等鱼煎定型了,再翻个面,把两面都煎到焦黄,这样就可以盛出来备用了。 3、锅里还剩一些油,咱们加点蒜末、姜丝、葱花和小米椒丁进去,一...……更多
这5种食物一定多吃,抵御严寒好过冬,不懂吃就亏了
...里不用放油,直接把鸽子肉倒进去干炒,把水分炒干,再放进葱姜片炒至表面微黄即可。3、把炒好的鸽子肉倒进盘子里,只加适量食盐调味,不需要添加其它调味料,这样蒸出来就是原汁原味,特别鲜。锅中水开后上锅蒸四十...……更多
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