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红烧带鱼是一道美味的菜谱,制作起来也非常简单
...助我们增强抵抗力,让我们更好地度过寒冷的冬季。优质蛋白:身体的主要能量来源优质蛋白是增强抵抗力的必不可少的营养来源,可以多摄入肉类、蛋类、豆制品等食物。比如牛肉、鱼肉、海参、鸡蛋和豆腐都是很好的选择。...……更多
营养健康的早餐应该包含哪些食物呢?一文分析下
...感到兴奋,但很快就会感到疲劳和饥饿。建议搭配适量的蛋白质和脂肪类食物一起食用,这样可以缓解血糖波动,使能量供应更加稳定。蛋白质类食物蛋白质是构成人体各种细胞和组织的基本营养素之一,早餐中也需要适量的蛋...……更多
冬季保暖的误区揭秘:不仅仅是穿得多!
...持活力而不受天气限制。冬季健康守门人:提升免疫力的秘诀在冬季,我们的身体面临多重挑战,尤其是免疫系统。随着温度的下降,免疫力可能会受到影响,使我们更容易受到感冒、流感等季节性疾病的侵袭。因此,强化免疫...……更多
注意避免这四个饮食方式,肾功能更稳定
尿蛋白我们知道分为生理性的和病理性的,生理性的蛋白尿常见于一些发热,剧烈运动,长时间的站立,这些蛋白尿的特点是暂时性的,在去除了诱因之后,蛋白尿就会消失。病理性的蛋白尿主要的特点是蛋白尿会持续的存在...……更多
三种建议中老年人常吃的食物,可收藏
...食品,是以大豆为主要原料制成的。豆腐营养丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B等多种营养素,被誉为“植物肉”。豆腐有多种制作方法,常见的有嫩豆腐、千层豆腐、腐竹、豆腐干等。不同种类的...……更多
合理的食物搭配是实现营养均衡与健康生活的重要途径
...蠕动。2.馒头+鸡蛋:馒头富含碳水化合物,鸡蛋富含优质蛋白质,搭配食用可以提供持续的能量支持。二、蛋白质食物的搭配蛋白质是身体建设和修复组织的重要营养物质。为了实现蛋白质的均衡摄入,我们可以将动物性蛋白质...……更多
胆固醇正常,甘油三酯明显升高,什么原因?科普小知识
...我们血浆中脂类物质,一般指甘油三脂、总胆固醇、血脂蛋白A、载脂蛋白B等。其中胆固醇又分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。人体内的脂类物质具有非常重要的功能,主要功能有参与人体的各种新陈代谢,构成...……更多
长寿饮食模式是怎样的?美专家进行探讨,4大饮食习惯,了解下
...都希望自己健康长寿。而当问起那些长寿老人保持长寿的秘诀之后,他们往往能够给出的也就是自己的吃喝住行。其实,长寿有时候距离我们并不遥远,只需要真正地从自己的生活习惯进行改变,我们普通人也变得长寿健康。美...……更多
医生提醒:为了稳定胆固醇水平,真正不建议吃的是这4物
...一物质,而是分为多种类型,其中最重要的便是低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。心血管疾病的发生往往与胆固醇水平密切相关,当胆固醇升高时,血液中的脂质物质增多,导致血液浓度上升,血流减慢,进而增加心...……更多
猪脚含有丰富的胶原蛋白,能够强健骨骼、改善皮肤质感
...尤其在老年群体中享有盛誉。常听说猪脚含有丰富的胶原蛋白,能够强健骨骼、改善皮肤质感,甚至有助于延年益寿。然而,现实中却存在着许多关于猪脚的误解和过度夸大的说法。某天,一位年长者因长期大量食用猪脚,期望...……更多
不再禁止美食,轻松改善脾胃健康!独家秘诀揭晓
脾胃是人体消化系统的重要组成部分,承担着将食物消化、吸收和转化为能量的重要任务。良好的脾胃功能对于人体健康至关重要。在下面的文章中,我将会谈到胃口、饮食习惯、措施和运动对脾胃健康的影响以及如何改善脾...……更多
蛋白质存在什么样的重要性
蛋白质对人们来说并不陌生,我们每天都在摄入蛋白质,但是却很少有人知道为什么,为什么一定要摄入蛋白质?蛋白质存在什么样的重要性?下面给大家介绍蛋白质的科普,对蛋白质有一个全面的基础认识。什么是蛋白质?...……更多
多吃不胖的几种食物,赶紧加入到你的减脂餐中来
...固醇水平。生菜通常用于沙拉中,配上一些鸡肉、鱼肉等蛋白质食品,既可口又健康。2:冬瓜——清热利水的减脂圣品冬瓜是夏季减肥的良品,它清热利水,低糖低脂,含有丰富的维生素C和矿物质,有助于排出多余水分和毒素...……更多
蛋白质摄入不足会导致总热量摄入过多进而导致肥胖,是真的吗?
...开玩笑,正常来说,只听过摄入超标长胖的,从来没听过蛋白质摄入不足长胖的!总而言之一句话:因为蛋白摄入低,导致身体传达异常信号,会让你更加积极地食用高碳水和高热量的食物,从而导致肥胖!不开玩笑,这是有科...……更多
鱼头+豆腐 考生健脑“黄金搭档”
...盛出食用。39食神营养提示:一、豆腐搭配鱼是吸收优质蛋白的最佳“黄金搭档”一些食物搭配起来会成为公认的黄金搭档,如豆类配谷类,鱼类配豆类,食材的有效搭配能够相互弥补自身缺乏的营养素,促进人体营养的全面吸...……更多
蛋白质比脂肪更御寒?老年人要警惕“伪御寒食物”
...“真御寒食物”与“伪御寒食物”,助您安心迎接初冬。蛋白质比脂肪、碳水更能御寒中医认为,寒冷时节应当遵从自然界闭藏的特点,保养阴精、潜藏阳气,因此,除了日常保暖外,的确需要通过食疗来达到驱寒保暖的目的。...……更多
羊角面包的营养成分,了解下
...72脂肪 14g钠:313毫克碳水化合物:31g纤维:1.7克糖:7.5克蛋白质: 5.5g羊角面包中的卡路里将取决于羊角面包的大小。其他营养量也会根据烘焙食品的大小差异而有所不同。此处标签上列出的数据适用于中等或标准羊角面包。以...……更多
...缓解抗性淀粉组参与者的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白均有所改善,缓解了血脂异常。哪些食物里含有抗性淀粉?研究用的是专门的抗性淀粉产品,不过在生活中,我们也或多或少在摄入一些抗性淀粉。抗...……更多
吃香瓜的时候去籽吗?医生说千万不要去籽,有大用处
...康、精神矍铄,让人羡慕。在谈话中,他透露了他的长寿秘诀之一——他从不浪费食物中的任何一部分,特别是那些大多数人会视为无用的部分,比如香瓜籽。这让我深受触动。在享受香瓜甜美多汁的同时,我们常常忽略了那些...……更多
世界肥胖日:运动阶段的合理吃喝攻略请收好
...在运动的时候收获更好的减肥效果。碳水化合物、脂肪、蛋白质三大供能营养“各司其职”一个不能少很多人一运动就会非常严格对待自己,单纯认为不吃这个不吃那个,就能瘦。但是忽略掉了为我们人体提供能量主要就是碳水...……更多
5种食物会加速器官衰老,尽早撤下餐桌
...松弛,出现皱纹和细纹。这是由于皮肤下面的脂肪和胶原蛋白逐渐减少所致。此外,头发也会逐渐变白,眉毛和睫毛也会变得稀疏。3、行为和认知能力的退化 随着年龄的增长,我们的行为和认知能力也可能会逐渐退化。这可能...……更多
防治小儿腹泻的饮食
腹泻病是小儿的常见病,婴儿的胃肠道如果对蛋白质、脂肪消化不良,表现为大便次数增多,排出的稀便如蛋花汤,其中夹有淡黄色如半颗米粒大小的奶瓣。这时就应该减少饮食中的蛋白质和脂肪含量,同时适当延长哺乳的间...……更多
...质量直接影响宝宝的生长发育。哺乳期妈妈要摄入充足的蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等营养素,才能维护自身的健康,给宝宝提供充足的乳汁。营养素可从一日三餐饮食中摄入,哺乳期的饮食调养对母婴双方都十分重要。一...……更多
多吃什么可以长高更快?怎么吃效果最好?看这篇就清楚了!
...远是关键首先,最常见的鸡蛋对长高非常有益:鸡蛋富含蛋白质和脂肪,以及各种矿物质和微量元素,一个鸡蛋大约50克,里面有7克以上的蛋白质;对于8岁左右的孩子来说,除了其他食物中的蛋白质外,一天只需要吃两个鸡蛋...……更多
A型血少吃肉,O型血限水果?营养专家解读「血型饮食法」
...认为,不同的血型要吃不同的食物,具体来看:O型:高蛋白,少量果蔬这是最古老的血型,当时人们以狩猎为主,所以O型血的人应多摄入高蛋白食物,吃少量蔬菜和水果,避免食用乳制品、豆类和谷类。这与现在的“低碳水饮...……更多
不吃主食   吃保健品可以减肥?
...生不熟的鸡蛋难消化,浪费营养物质。人体消化鸡蛋中的蛋白质主要靠胃蛋白酶和小肠里的胰蛋白酶,而半生不熟的鸡蛋中的蛋清里有抗胰蛋白酶和抗生物素蛋白,会妨碍蛋白质等营养物质的消化和吸收。煮熟的蛋经过高温灭活...……更多
高蛋白低热量的食物主要包括了鸡蛋、鸡胸肉或者是鱼肉等等,都属于高蛋白低热量食物。高蛋白低热量食物在生活当中比较常见,除了鸡蛋鸡胸肉之外,还包括了纯牛奶,黄豆,以及其他的豆制品,比如豆腐脑,豆浆或者是...……更多
哪7种鱼或含有甲醛和重金属
鱼肉是一种营养丰厚的食材,含有大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,其中,鱼肉中的蛋白质和矿物质对人体的安康有很大的益处,而脂肪中含有大量的不饱和脂肪酸,能够有效地降低人体的胆固醇含量。鱼肉的口感细嫩...……更多
以下4种高蛋白食物,老人要多吃
...“这你可说错了,咱们越是老了越需要补充营养,尤其是蛋白质。”赵大爷在和邻居们科普道。今年六十岁的赵大爷是一位退休老人,因为他之前是学校的老师,所以比较好学,退休以后对于科学养生这一块格外关注。再加上他...……更多
优质蛋白对糖友的帮助有多大?你知道怎么选优质蛋白吗?
...要“管”住能变成糖的碳水化合物、盯住能长肉的脂肪、蛋白质的选择和控制。这三件事都大有学问。今天主要跟糖友讲讲蛋白质摄入的诸多问题.蛋白质对于人体的功能PART.01构成和修复组织(最重要的功能)人体各个组织和器...……更多
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老年人宜吃四类零食
本文转自:运城日报以肉蛋奶豆为原料的零食 以肉蛋奶豆类食物为主要原料制作的零食,如豆干、奶酪等很适合老年人。部分老年人因为胃肠道问题
2024-03-29 06:41:00
十年间帮助三万多名患者重见光明
本文转自:南宁晚报南宁市红十字会医院眼科主任陈洁践行救死扶伤使命十年间帮助三万多名患者重见光明陈洁主任为群众诊断眼疾(医院供图)■本报记者彭媛媛 “宁可少只手或缺条腿
2024-03-29 06:41:00
南宁香格里拉名厨  焕新邕城春日滋味
本文转自:南宁晚报四季交替,三餐更迭,顺时而食,赏味春日。 南宁香格里拉以春为序,焕新邕城味蕾之旅。这场美食盛宴,由南宁香格里拉行政总厨徐军军及中餐行政总厨吴红任联袂呈现
2024-03-29 06:41:00
四月健康预报
本文转自:南昌日报四月是人们外出踏青、春游的好时节,但同时春雨连绵、气温变化较大,容易引发各种疾病。南昌市疾控中心温馨提醒
2024-03-29 06:42:00
湾里管理局疾控中心开展结核病防治宣教活动
本文转自:南昌日报本报讯 为进一步提高居民对结核病防治的认知和关注,湾里管理局疾控中心于3月启动了以“你我共同努力,终结结核流行”为主题的防治结核病“四个一”系列宣教活动
2024-03-29 06:41:00
“一天内做了个心外科全能医生”
本文转自:扬子晚报“一天内做了个心外科全能医生”刀尖“起舞”,他拿下世界级难度手术技术创新、多个首例,40岁完成心外科开放全部类型术式
2024-03-29 06:46:00
莫误春耕好时节
本文转自:人民法院报“法官,心头大事终于解决了,刚给地里加了肥,就等着开耕播种了,太谢谢你们了。”近日,广东省连南瑶族自治县人民法院寨岗人民法庭成功调解一起恢复原状纠纷案件
2024-03-29 06:41:00
长白发缺三种营养素
本文转自:运城日报蛋白质 蛋白质是头发的重要原材料,组成头发的基本单元——角蛋白,就是靠蛋白质来合成的。如果长期蛋白质摄入不足
2024-03-29 06:41:00
共谋种植业共奔致富路
本文转自:三峡日报杨林桥镇马回云村“诸葛会”共谋种植业共奔致富路三峡日报讯(记者何宝喜、通讯员林兆龙)“我们计划今年利用200亩林改田种植南瓜发展村集体经济
2024-03-29 06:42:00
果园春管正当时  锦绣海棠剪枝忙
本文转自:通辽日报岳禹铭 任若男初春的天气逐渐回暖,又到了锦绣海棠修剪养护的重要时期。沉寂了一冬的果园开始热闹起来,果农们开启了属于他们的农忙季节
2024-03-29 06:42:00
跑步对膝盖,究竟是有利还是有害
本文转自:扬子晚报3月28日,“越跑步越伤膝盖系谣言”的话题登上抖音热榜。有跑步爱好的人越来越多,近期各种马拉松赛事也吸引了不少跑者关注
2024-03-29 06:42:00
中山:万亩良田好“丰”景
本文转自:南方日报美丽经济新蝶变,粮食生产实现面积、单产、总产“三增”中山:万亩良田好“丰”景南朗街道崖口村的连片稻田
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“驻”进村民心坎里,带领大家共“奔富”
本文转自:扬子晚报女“第一书记”何铁林:“驻”进村民心坎里,带领大家共“奔富”在江苏新沂市马陵山镇陈楼村,有一名女“第一书记”
2024-03-29 06:43:00
从工业大镇迈向工业强镇
本文转自:南方日报四会下茆镇奋斗跻身千强镇从工业大镇迈向工业强镇下茆镇积极促进产业集聚化、高端化、智能化、绿色化发展。图为四会市精细化工工业园
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让魔芋变“魔棒” 释放乡村“新魔力”
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2024-03-29 07:00:00