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...，积极采取措施，为自己的健康保驾护航。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~ ……更多
2024-03-14 09:00:00胰岛,保护,功能,建议,胰岛,胰岛素
...话题。市第四中心医院营养师李广益提醒，减重需要遵循科学原则，立个小目标，才能做到轻盈又健康。首先，可以先将减少体重5%至15%作为体重管理的目标，以改善胰岛素抵抗、高血糖、高血压、血脂异常等代谢异常，降低2型...……更多
2024-02-12 00:03:00目标,科学,体重,能量,运动,膳食
...众体重管理意识，让科学化、专业化和精准化的体重管理科普知识深入人心，人民好医生客户端特别推出“‘管’好体重 一起行动”系列科普直播。众所周知，肥胖不只是体型问题，更与多种疾病密切相关。近年来，针灸减肥...……更多
2024-08-29 17:01:00长胖,中医减肥,湿气,直播,中医,减肥
对于每一个正常女性来说，到了青春期之后，每个月都会来月经。在来月经时身体大多会出现腰部酸痛，小腹坠痛等不适感，可谓是让人又爱又恨。虽然每个月都期待大姨妈的光顾，但是到了一定的时间，他也会悄悄离你而去...……更多
2023-05-15 21:33:00一文,科普,女性,女性,卵巢,身体
...心血管内科主任医师，协和/北医博士生导师。知名健康科普专家，致力于心内科医学知识分享。陈思畅：首都医科大学宣武医院神经外科主治医师，医学博士，知名科普主播。1.如果用三个关键词来记录2023年，您会选择哪三个...……更多
2024-01-27 00:50:00双向,高杰,陈思,运动,医生,患者
很多疾病的高发都会受季节影响。在秋冬季容易高发的疾病里，脑卒中是其中的一种。脑卒中又称中风，是一组因脑部血管堵塞或破裂导致突发脑组织损伤的疾病总称。我国成年人终身脑卒中患病风险高达39.3%，居世界首位。脑...……更多
2023-11-29 09:25:00高发期,卒中,科普,时间,卒中,动脉
...，如果显示超重或肥胖就要引起注意，在专业指导下进行科学减重。儿童肥胖，影响的不只是童年说起体重管理，很多人认为“减肥是成年人的事，怎么孩子也要减肥？”“孩子还是要吃好，错过了儿童期的发育就晚了，长大再...……更多
2024-04-22 01:16:00体重,从小,健康,肥胖,儿童,孩子
本文转自：人民网-科普中国大概很多人都有这样的困扰：很多女孩明明不算胖，但小肚子特别突出，而男的一过某个岁数，就会挺着6个月的啤酒肚，连全球最帅的男人小李子也难逃此劫。为什么无论男女，一胖都会容易胖肚子...……更多
2024-07-12 17:22:00肥胖,脂肪,内脏,腹部,腰围,运动
...胖、抑郁症、心脏病、糖尿病等。因此，保持足够的睡眠时间非常之重要。一般来说，成年人每晚应该睡7-9小时。如果存在睡眠问题，可以尝试通过建立规律的睡眠时间表、创造安静舒适的睡眠环境、避免饮用咖啡因和酒精等来...……更多
2024-04-27 13:35:00长寿,运动,健康,运动,睡眠,饮食
本文转自：人民日报客户端姜晓丹 吴丽娜 张灿城5月11日是“世界防治肥胖日”，近年来，全球超重和肥胖率正快速增长。肥胖，不仅仅是身材变形而已，它与高血压、糖尿病等诸多疾病相伴而行，已成为威胁人类健康的严重问...……更多
2024-05-11 19:43:00体重,信心,治疗,科学,肥胖,女士
...少年越来越沉迷于电子产品，如手机、电脑、电视等。长时间坐着不动，缺乏运动，容易导致热量消耗不足，从而引发肥胖。遗传因素。如果家族中有肥胖的成员，青少年可能遗传了这一特点，容易发胖。内分泌因素。青少年时...……更多
2024-07-01 08:57:00健康饮食,肥胖,青少年,饮食,健康,肥胖
...品时，应该阅读并了解其营养成分和热量。9. 不要轻信无科学依据的快速减肥法：应通过健康的饮食和适度运动来达到减肥目的。10. 不要忽视医生的建议：如果有健康问题，应遵循专业医疗人员的指导。肥胖者应注重平衡饮食...……更多
2024-03-26 11:45:00肥胖,治疗,肥胖,健康,体重,问题
...，相应训练的主要效益在于增强膝关节周围的肌肉力量。科学研究已经表明，股四头肌的无力会加速关节磨损，而这正是骑车时主要使用和锻炼的肌肉。若要从事自行车运动，您的屈膝灵活度至少须达到100°以上。03健步走跑步...……更多
2024-05-21 09:44:00膝关节,大敌,肥胖,膝关节,肥胖,关节
...糙、月经推迟、消化系统问题等症状。因此，减肥是需要科学的评估及干预，绝食、吃减肥药、只喝中药调理等一系列不科学且不健康的方式肯定是有相应的健康风险，通过全生活方式管理，运用科学合理的膳食结构，从睡眠、...……更多
2024-02-18 20:17:00热辣,减肥,健身减肥,减肥药,大火,热潮
...行动开展中实现了全国创新，首次将筛查、评估、干预、科普、推广、研究纳入全流程，形成完整闭环。同时侧重脊柱侧弯干预实效，在全省首次开展大规模免费运动干预。”宿迁市体育局体测中心主任羊弘介绍说。在江苏南通...……更多
2024-01-10 04:44:00模式,运动,健康,宿迁,健康,运动
...负责人、总局科研所研究员王欢表示，大量研究表明，长时间规律锻炼能够提高心肺耐力，降低心血管疾病的发生率和死亡率，有氧运动是提升心肺耐力的首选。她建议职工依据周围设施条件、自身的身体状况选择不同类型的运...……更多
2024-01-10 04:44:00建议,专家,运动,职工,心肺,耐力
...烧脂肪的方式进行减肥，这就是很多运动员和演员能够短时间内快速瘦身的主要原因，总结来说就是暴汗。减肥是一门学问，有条件的话可以咨询专业人士，很多演员就会在拍摄电影前找专业人员进行塑身，例如电影《激战》的...……更多
2024-08-26 13:42:00安格斯,安格,饥饿,疗法,减肥,传奇
...很多变化，在充分了解这些改变的同时，坚持健康饮食，科学增加营养，适当运动，孕妈们面对这些问题时会迎刃而解，做新时代的“辣妈”。（贵港市人民医院 姚君凯） ……更多
2024-03-26 10:45:00新时代,体重,控制,科学,体重,增重
...飙升也就不奇怪了。有的父母因为工作太忙，陪伴孩子的时间很少，孩子缺少父母的陪伴，很容易就会感到焦虑。有的孩子会选择用食物来填补这种空虚。在心理学上这种行为叫“情绪性进食”。
“情绪性进食”和焦虑之间存...……更多
2024-01-15 12:53:00孩子,肥胖,家长,身体,阶段,减肥
...能引起1型糖尿病。这是由于1型糖尿病患者在发病前一段时间内经常会出现感染的情况，柯萨奇病毒可以在1型糖尿病发病期间发挥作用。3、过度肥胖体重超标也会导致1型糖尿病的出现，我们的生活质量越来越好，越来越多的肥...……更多
2023-02-08 14:26:00糖尿,遗传性,遗传,糖尿病,原因,糖尿
...学们普及科学膳食知识。活动中，同学们全神贯注地聆听科普宣讲，积极参与互动提问，踊跃举手回答问题，乐在其中，获益良多，现场气氛十分活跃。 ……更多
2024-05-18 18:41:00膳食,科学,健康,营养,太原市,学生
随着我国综合实力的提升、生活方式逐渐向西方改变，肥胖患者开始增多，糖尿病的发生风险也越来越高。虽然糖尿病早期对人体的危害比较小，但当全身各个脏器长时间受到高血糖的侵害时，就会产生严重的后果，主要体现...……更多
2023-03-13 21:04:00一文,高血糖,征兆,科普,高血糖,糖尿
...肪。运动初始，消耗的主要是血液中的葡萄糖，随着运动时间延长，肌肉开始通过氧化脂肪酸获取能量。高强度的运动维持不了太长时间，很多人还没等到消耗更多脂肪的阶段，就已经累得结束运动了。因此，轻松平缓、长时间...……更多
2024-05-02 16:55:00医学专家,认知,误区,医学,科学,专家
...布《“体重管理年”活动实施方案》，力争通过三年左右时间，实现体重管理支持性环境广泛建立、全民体重管理意识和技能显著提升、健康生活方式更加普及、全民参与人人受益的体重管理良好局面逐渐形成和部分人群体重异...……更多
2024-06-28 11:27:00重在,体重,科学,管理,体重,减肥
...认识往往存在一些误区。本文我们针对这些常见误区进行科普，帮助大众更好地了解胆道结石的风险因素，以便采取相应的预防措施。误区一：只有老年人才会患上胆道结石。事实是，虽然胆道结石在老年人中发病率较高，但并...……更多
2024-05-30 00:18:00胆道,认识误区,结石,误区,因素,风险
...呢？01这些病是“撑”出来的，饿一饿就好了？一文为你科普肥胖吃的食物太多会将多余的热量储存在体内，使人身材发胖，肥胖会带来心血管疾病，糖尿病，高血压，高血糖，脂肪肝等一系列的疾病。疲劳如果摄入过多食物进...……更多
2023-03-15 10:06:00妙招,食物,腹部,穴位,肠胃,按摩
鲁网12月18日讯近期呼吸道疾病高发，流感肆虐，孕妇作为特殊群体，由于怀孕期间病毒易乘虚而入，导致罹患流感时严重程度增加，使住院、严重疾病和死亡风险增高，情况严重时可能会导致流产、早产、畸形、胎儿宫内窘迫...……更多
2023-12-18 11:31:00流感,科普,治疗,流感,孕妇,治疗
...运动实现了大幅减重，有人赞叹，有人质疑。贾玲用一年时间减重100斤，对普通人而言有没有参考价值？造成肥胖的原因是什么？除了合理膳食和科学运动，有没有不这么“痛苦”的“捷径”可走？带着这些疑问，记者采访了运...……更多
2024-02-18 19:24:00票房,热辣,冠军,减肥,热辣,票房
...委等16个部门启动“体重管理年”活动，力争通过3年左右时间，实现体重管理支持性环境广泛建立，全民体重管理意识和技能显著提升，健康生活方式更加普及，全民参与、人人受益的体重管理良好局面逐渐形成，部分人群体重...……更多
2024-08-09 06:35:00无影,无影灯,大众,体重,健康,管理
...也可以关注“山东省中医院儿科”公众号，了解肥胖相关科普信息，帮助家长合理安排患儿饮食运动，共同参与到患儿的减肥工作中去，达到安全减肥的目的。 ……更多
2024-07-01 12:04:00快乐,健康,肥胖,孩子,儿科,骨龄
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口干舌燥是一种非常多见的现象，尤其是在饮水量过少导致体内缺水的时候，这种情况很容易出现。但只要适当的补充水分，这种不适感很快就会缓解与消失
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秋分一过，就正式踏入了深秋的怀抱，这天气是越来越凉了，早晚温差大，不少朋友开始琢磨着怎么给身体加点温，补补肾，护护腰。说到这
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#记录我的9生活#10 月 8 日寒露，有钱没钱，记得“吃 3 样，做 1 事”，滋阴润燥少闹病寒露，是二十四节气中的第十七个节气
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随着秋风送爽，大地迎来了丰收的季节，各种时令水果也纷纷上市，为人们的餐桌增添了丰富的色彩与营养。秋季的水果不仅口感鲜美
2024-09-29 14:02:00
马上寒露时节，懂行的都吃这“4 宝”，应季而食，健康度秋冬！寒露，是二十四节气中第十七个节气，也是秋季的第五个节气。寒露过后
2024-09-29 14:02:00
吃饭到底吃几分饱才对，七分饱、八分饱，还是十二分饱，这真能决定人活多久吗，这是个困扰了无数家庭餐桌的难题，尤其是老年人更关心这个问题
2024-09-29 14:03:00
导读： 入秋了，少给家人吃菠菜，建议多吃这4种“营养菜”，增强体质随着秋风渐起，天气逐渐转凉，人们的饮食习惯也应随之调整
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王其芳——主任医师，北京中医药大学教授。从事中医药临床、教学、科研已有50余年，中医理论功底深厚，扎实，临床经验丰富，治疗范围广泛
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哈刚，主任医师，系“一代名医”著名中医皮外科专家哈锐川先生之孙，师承其母国医大师，著名中医皮科专家陈彤云（国医大师），毕业于北京中医学院
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