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...可以制作出嫩滑可口的美食。建议在烹饪之前先用蛋清或食用油腌制，这样可以锁住瘦肉的水分，从而使肉质更加嫩滑。扩展内容：瘦肉是一种富含优质蛋白质的食物，它是人体所需的重要营养物质之一。瘦肉不仅蛋白质的含量...……更多
2023-10-08 16:06:00乳制品,蛋白质,食用,蛋白,人们,食物
...材料：西兰花1颗、鸡蛋3个、蒜末适量、盐、鸡精少许、食用油适量。步骤：01.西兰花切成小朵，用盐水浸泡10分钟后洗净，焯水至断生捞出备用。02.鸡蛋打散，加少许盐搅拌均匀。03.热锅凉油，下蒜末爆香，倒入鸡蛋液，待蛋...……更多
2024-07-24 09:41:00零食,西兰,核桃,贴士,生抽,蓝莓
...切段）；生姜：适量（切片）；盐：适量；鸡精：适量；食用油：适量步骤：1.海带用清水泡发，泡软后切成小段备用。2.豆腐切成块状备用。3.锅中倒入适量的食用油，加热至七成热，放入切好的生姜片爆香。4.加入适量的水，...……更多
2024-04-20 11:05:00高蛋白,年纪,食物,健康,鸡精,食用油
...油酸含量提高到了一个新的高度，为利用油菜生产高油酸食用油奠定了良好的材料基础本报杨凌讯（农业科技报记者 耿苏强）近日，记者从陕西省杂交油菜研究中心获悉，在该中心分子设计育种团队与中科粮油（杭州）有限责...……更多
2023-01-17 09:18:00种质,油酸,油菜,高达,科研,人员
...难控制。3.花生
花生中油脂含量很高，花生也常被作为食用油的原材料之一，过量吃花生会诱发血脂水平大幅度波动。对于高血脂患者来说，建议少吃花生些，吃花生时最好通过生吃或者水煮的方式来食用。每天少吃一些花生...……更多
2023-10-13 14:22:00血脂,素食,土豆,高血脂,血脂,甘油三酯
...味佳肴的好时节。在厨房里挥洒创意的同时，选择合适的食用油往往成为决定菜品口感与营养的关键因素。提到炒菜用油，大家可能会想到常见的大豆油、花生油，然而有一种油，其营养价值超越大豆油，炒菜性能又优于花生油...……更多
2024-04-29 11:59:00大豆油,花生油,大豆,花生,营养,山茶油
...酒、葱、姜、花椒放入冰箱腌制1 小时。炒锅内放入适量食用油烧热，放猪肉炒至微黄，将佛手放油锅内略翻炒断生即可。 ……更多
2023-11-07 17:50:00血脂,高脂血症,膳食,脂肪,摄入量,陈皮
...：适量；大蒜：2瓣（切碎）；酱油：适量；盐：适量；食用油：适量步骤：1.准备牛柳：将牛柳肉洗净，用厨房纸巾擦干水分，然后用刀背轻轻拍打牛柳，使其变得更加松软。2.腌制牛柳：在牛柳肉表面均匀地撒上适量的盐和黑...……更多
2024-04-20 11:13:00高蛋白,抵抗力,抵抗,年纪,食物,身体
...红辣椒、生抽、料酒、老抽、盐、白糖、五香粉、鸡精、食用油具体做法：1.将鲅鱼冷冻2-3小时，切成1.5厘米的块，去掉内脏，洗净，控干水分，加葱、姜、料酒、盐，密封腌制12小时，擦干鲅鱼，热油中小火炸至金黄色，捞出...……更多
2023-10-24 20:59:00猪肉,美味,身材,选择,宝塔菜,鲅鱼
...水分，与洋葱丝、胡萝卜丝一同搅拌均匀。锅中加入适量食用油，将猪肉块炒熟备用。随后将洋葱丝和胡萝卜丝放入锅中炒熟，再加入适量食盐和糖搅拌均匀。最后加入黑豆和猪肉块一同翻炒均匀，即可出锅食用。3.黑豆糕点：...……更多
2023-11-01 08:26:00黑豆,清洁工,物质,人体,营养,黑豆
...鱼虾蟹贝等水产品的脂肪含量较低，且含有较多的不饱和脂肪酸，建议每周至少食用2次或者一周总量吃够280克至525克，相当于每天摄入量为40克至75克。以猪牛羊鸡为代表的畜禽肉，建议每周不要超过500克，大概每天不超过70克...……更多
2024-03-22 05:46:00膳食,减肥,健康,膳食,脂肪,肥胖
...症食养指南指出，限制总脂肪、饱和脂肪、胆固醇和反式脂肪酸的摄入，是防治高脂血症和动脉粥样硬化性心血管病的重要措施。高脂血症危险因素多与不合理膳食相关，在《成人高脂血症食养指南(2023年版)》中对高脂血症人群...……更多
2024-01-12 04:54:00高脂血症,膳食,饮食,建议,控制,方法
...蒸刁子鱼材料：刁子鱼、葱、姜、蒜、盐、料酒、生抽、食用油做法：（1）将刁子鱼去鳞、去内脏，洗净备用；（2）在鱼身两侧划几刀，用料酒、盐腌制10分钟；（3）葱、姜、蒜切末，放入鱼肚和鱼身上；（4）蒸锅加水烧开，...……更多
2024-06-13 12:02:00子鱼,家常菜,家常,功效,做法,营养
...生：这6种油，建议少吃棕榈油：棕榈油含有大量的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，这些脂肪酸在高温下加热会产生致癌物质，例如脂肪氧化物和丙烯酰胺。建议使用其他植物油替代棕榈油。榛子油：尽管榛子油含有不少的营养物质...……更多
2023-05-14 20:04:00一文,癌症,有关,我国,分析,原材
...一种油炒菜。富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、亚麻籽油等食用油，和富含不饱和脂肪酸的亚麻籽油、花生油等食用油替换食用。不同烹饪方法用油也要不同，如煎炸时用棕榈油、黄油；炒菜时用花生油、大豆油；凉拌、做汤时用...……更多
2024-04-02 00:59:00正在,健康,致癌物,致癌,丙烯酰胺,高温
作为老百姓一日三餐的必需品，“食用油”在中国家庭的地位举足轻重。在更加重视生活品质的今天，怎样吃“油”更健康，备受消费者关注。想选一款香味浓、营养高、油烟少的“食用油”？成为当今社会大家关注的焦点。...……更多
2023-11-12 06:38:00亚麻酸,纤维素,亚麻,膳食,油腻,清爽
...处。芹菜炒香干材料：芹菜200克、香干100克、蒜末适量、食用油适量、盐适量、生抽适量。步骤：1.芹菜洗净切段，香干切小块备用。2.锅中倒入适量的食用油，加热后放入蒜末炒香。3.放入香干翻炒片刻，之后加入芹菜继续翻炒...……更多
2023-12-04 11:52:00心脏,保护,健康,心脏,芹菜,菠菜
...山茶油作为一种富含不饱和脂肪酸和多种营养成分的健康食用油，近年来逐渐受到消费者的青睐。安徽省康龙农业开发有限公司（以下简称“康龙农业”）正是这一领域的佼佼者之一，以其高品质的山茶油品牌——康龙缘，为消...……更多
2024-08-30 13:55:00康龙,山茶油,安徽省,山茶,安徽,食用油
我国食用油供给安全形势十分严峻，为缓解国内粮油产需矛盾，国家每要用大量外汇进口食用油，国家陆续推出了包括《关于加快木本油科产业发展的意见》等一系列支持木本油料发展的利好政策。木本油料作物具有产量高、...……更多
2024-06-24 16:11:00厚生,历程,品牌,发展,健康,厚生
...鱼一条、姜片几片、葱段适量、蒸鱼豉油适量、盐少许、食用油适量。步骤：01.鲈鱼去鳞、去内脏、去鳃，清洗干净后在鱼身两侧各划几刀，便于入味。02.用盐和姜片在鱼身上抹匀，腌制10分钟。03.盘底铺上葱段和姜片，放上腌...……更多
2024-07-24 09:36:00越来,胆固醇,肥肉,饭桌,大户,血管
...1条（约500克）、姜丝适量、葱丝少许、蒸鱼豉油适量、食用油少许。步骤：01.鲈鱼去鳞、去内脏、去鳃，清洗干净后在鱼身两侧各划几刀，便于入味。02.将姜丝均匀地铺在鱼身上和鱼腹内，腌制10分钟去腥。03.锅中加水烧开，放...……更多
2024-07-24 10:20:00脑出血,高血压,食物,医生,黑木,高糖
...糖：50克、料酒：15毫升、生抽：30毫升、盐、白胡椒粉、食用油步骤：1.带鱼洗净，切段，用盐、白胡椒粉和料酒腌制20分钟；2.鸡蛋打散，加入淀粉，搅拌均匀，将带鱼均匀裹上蛋液；3.热锅中倒入适量食用油，将带鱼均匀放入...……更多
2024-04-20 10:59:00滋补,免疫力,免疫,推荐,带鱼,甲鱼
...适量；酱油：适量；料酒：适量；鸡精（可选）：适量；食用油：适量做法：1.准备豆腐：将豆腐切成小块，用纸巾将表面水分吸干备用。2.打鸡蛋液：将鸡蛋打入碗中，打散搅拌均匀，备用。3.准备调料：将青葱切成葱花，生姜...……更多
2024-03-22 06:16:00延缓衰老,中老年,衰老,食物,黄金,建议
食用油是几乎每个家庭中不可或缺的副食品。可以增加菜肴口感、香味、色泽；同时也为人体提供必需脂肪酸和维E。因此适量添加食用油对身体好处多多。不过在日常用油时也有一定讲究，如果不注意一些细节，选错用错了油...……更多
2023-02-01 20:28:00身体,最好,食用,食用油,黄曲霉,小作坊
...盐：适量；白胡椒粉：适量；生抽：适量；白醋：适量；食用油：适量；高汤或清水：适量步骤：1.准备食材：鱼片洗净，番茄切成小块，青椒切成丝，大葱、姜、蒜切成末备用。2.调味鱼片：将鱼片放入碗中，加入鸡蛋清、盐...……更多
2024-04-20 10:36:00素质,身体,孩子,小黄,生抽,小黄鱼
...3-4块食盐适量葱姜水适量1个蛋清1大勺玉米淀粉半个洋葱食用油适量葱花适量制作方法：将鳕鱼块放入碗中，加入少许食盐和葱姜水腌制15分钟，以去腥增香。腌制好的鳕鱼块用厨房纸巾吸干表面水分后，加入蛋清，确保鱼块均...……更多
2024-03-18 08:39:00高发期,小孩,老人,鳕鱼,食盐,免疫力
...种坚果，可直接生吃，也可以烹饪做美食，还可以加工成食用油，花生有非常多的养生保健功效，不管大人还小孩食用对身体都有好处，下面我们就来看看花生的功效与作用禁忌。花生的功效与作用1.提高记忆力花生富含人体必...……更多
2024-04-14 21:31:00禁忌,花生,功效,作用,花生,人体
...实现我国居民普遍摄入缺乏的α-亚麻酸、DHA等n-3多不饱和脂肪酸在保健食品、植物乳、休闲食品的应用，显著提升食用品质和生物利用率，有效拓展中国人摄入n-3多不饱和脂肪酸的途径，相关研究成果获国家科技进步二等奖。同...……更多
2023-03-09 05:25:00新技,油料,瓶子,新技术,加工,健康
...商家的这类噱头还是应该理性地去看待。长期食用某一种食用油可能导致营养缺失消费者不仅在选购饮用奶制品的时候要关注营养标签，在选择食用油类的时候，同样如此。我们继续来看比较试验。记者注意到，目前市场上的一...……更多
2023-11-13 20:47:00调和油,紫苏,牦牛,调和,极品,标签
...杞适量；红枣适量；枸杞子适量；盐适量；枸杞子适量；食用油适量步骤：1.将净肚的鸽子切块，用清水冲洗干净。2.热锅凉油，将鸽子块放入翻炒至表面变色。3.加入料酒，继续炒至鸽子块变得金黄。4.加入足够的清水，放入姜...……更多
2024-01-16 12:44:00滋补,免疫力,免疫,成分,营养,身体
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本文转自：人民网-河北频道人民网保定9月29日电 （记者李兆民）日前，河北省保定市阜平县台峪乡平房村一场行进式沉浸戏剧《我的青春在华北联大》激情上演
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