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...需的关键营养素。冬日里的温暖滋补：桂圆的三大功效安神助眠：夜晚的宁静伴侣冬天长夜漫漫，安神助眠成为许多中老年人的需求。桂圆富含的维生素B和矿物质，能有效帮助改善睡眠质量。研究表明，桂圆中的某些成分可以...……更多
2024-01-25 12:28:00桂圆,功效,好处,三个,医生,建议
...的伙伴。一生适宜的七种食物1.苹果：一天一苹果，远离医生苹果，被誉为“全方位健康水果”。它含有丰富的维生素C和纤维素，对女性来说，具有非常显著的健康效益。维生素C不仅可以增强免疫力，还能在一定程度上预防心...……更多
2024-03-04 10:57:00银耳,食物,苹果,一生,建议,女人
...最后，加入马蹄块和调味料，再翻炒至水分收干即可。这道菜品既美味又营养，马蹄的清肺化痰的功效与虾仁的丰富蛋白质相辅相成，为你呈现一道健康美食。马蹄蒸肉
马蹄蒸肉是一道传统的中式菜品，它以马蹄为主材，搭配...……更多
2023-11-02 06:19:00健康饮食,马蹄,热量,脂肪,特点,饮食
...，不仅口感丰富，还能提供额外的蛋白质和健康脂肪。这道菜简单易做，营养丰富，是春季不可多得的补血小菜。主要食材：菠菜、花生米、蒜末、麻油、盐。具体做法：菠菜洗净，焯水后用冷水过凉，沥干水分。
花生米炒香...……更多
2024-04-01 13:00:00气血,滋补,手脚,西红,气血,银耳
...法——黄芪搭苹果煮水，它既能养脾胃、补气血，还能安神助眠，帮助我们重拾健康与活力。一、黄芪与苹果的养生价值黄芪，又称黄耆，是中医常用的一种补气药材。它性微温，味甘，具有补气固表、利尿消肿、托毒排脓、生...……更多
2024-07-11 13:43:00神助,黄芪,脾胃,苹果,黄芪,苹果
...用任何含糖饮料及果汁来替代饮用水。目前推荐6月龄前婴儿不额外添加果汁；7-12月婴儿可少量饮用纯果汁但应稀释；13-24月龄幼儿每天纯果汁的饮用量不超过120mL，并且最好限制在进餐时或点心时饮用。其次，家长需要帮孩子合...……更多
2023-01-25 14:26:00医生,儿童,建议,健康,婴儿,儿童
...感受自然的变化，用合适的食物来滋养身体和心灵。这四道菜，不管是单独做还是组合起来，都能帮你和家人在这个春分时节，补足阳气，强身健体。明天是春分，别忘了尝试一下这“春4宝”。可能一开始不是每道菜都做得完...……更多
2024-03-22 14:19:00老人,鸡头米,鸡头,银耳,莲子,雪梨
...。每个人都热心地提供了各种建议和育儿秘诀。从特制的婴儿食谱到特定的睡眠模式，没有一样他们不愿意尝试的。此外，他们还在网络上搜索了无数的育儿博客和论坛，希望找到解决问题的方法。但是，尽管遵循了所有这些看...……更多
2024-03-01 14:19:00喂养,误区,无知,婴儿,家长,医生
...炒匀即可。是不是很简单的做法，连调味就只加了盐，这道菜结合了白萝卜的清爽和虾皮的鲜美。白萝卜具有通气作用，虾皮富含钙质，真是一道营养又美味的家常菜
五、马蹄推荐食谱：冬瓜马蹄丸子汤食材：冬瓜、自制肉丸...……更多
2024-09-09 19:34:00滋养,身体,黄金,虾皮,白萝卜,银耳
...这个穴位我不讲，大家也能知道它的作用，具有很好的安神助眠的作用，我们平时有入睡难了，翻来覆去睡不着等情况，可以用四指的指腹，来揉按一下这个穴位，效果很好。那关注和医生的粉丝，应该还知道另一个穴位，叫做...……更多
2024-02-09 17:19:00特效,穴位,神助,作用,心神,中医
...丰富的钙质和铁质，对维护骨骼和血液健康十分有利。这道菜肴的制作方法简单：先将香菇切片，油菜切段，再将蒜末放入热油中爆香，随后加入香菇翻炒至软，最后加入油菜快速翻炒，加入少许食盐调味。这样一道简单的香菇...……更多
2024-05-25 06:54:00中老年人,道菜,骨骼,中老年人,营养,健康
...保肝宝贝”。吃它啊，不仅能帮助咱们排毒养肝，还能安神助眠，让咱们的生活更绿色、更健康。这可真是个开启健康新生活的宝藏食材啊！西芹这个蔬菜啊，真的挺牛的，就像咱们身边那个默默守护肝脏健康的好帮手。研究都...……更多
2024-05-16 13:05:00神助,白菜,天然,西芹,肝脏,神助
...火享用。这道汤品适合在晚餐后食用，既能够助消化又安神助眠。三、夏至“三宝汤”的意义夏至后食用“三宝汤”不仅解暑降温、补充营养，还具有很好的意义。首先，“三宝汤”中的食材都清热解暑，能够帮助身体排出多余...……更多
2024-06-24 20:02:00节气,三宝,绿豆汤,身体,绿豆,银耳
...丰富的维生素C、铁、钙等营养成分，具有补血养颜、安神助眠的功效。对女性朋友，还有助于调节内分泌。黑芝麻图片3.黑芝麻：富含蛋白质、脂肪、钙、铁等营养成分，具有滋阴补肾、养血润燥的功效。对于头发干燥、皮肤干...……更多
2024-01-19 10:37:00养生,活力,健康,功效,人群,维生素
...丰富的家常菜，具有健脾益胃、滋阴润燥的功效。制作这道菜时，需选用新鲜的鸡肉、莲子和百合。首先将鸡肉切块，与莲子、百合一同放入锅中，加入适量的清水、姜片、料酒等调料，大火烧开后转小火慢炖。待鸡肉炖至软烂...……更多
2024-07-11 18:13:00莲子,燥热,吃法,营养,莲子,夏日
...营养韭黄炒鸡蛋是一道家常菜，制作简单，口感鲜美。这道菜的主要食材是韭黄和鸡蛋，它们相互融合，香气扑鼻，让人回味无穷。韭黄富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。而鸡蛋则是优质蛋白质的良好来源，具有滋...……更多
2023-12-01 14:56:00甜品,滋养,身体,花菜,韭黄,免疫力
...常菜。木耳能清肺润燥，肉片则提供了丰富的蛋白质。这道菜简单易做，口感丰富，是提升肺部健康的好选择。
主要食材：黑木耳、猪肉片、蒜末、生姜、食用油、盐具体做法：黑木耳提前泡发，洗净切片；猪肉片用调料腌制...……更多
2024-01-08 08:53:00肺部,干燥,对抗,食物,帮助,环境
...起一些副作用，如肝功能异常、胃肠不适等；患者需要在医生的指导下，合理调整药物或采取相应的缓解措施； 治疗依从性：治疗周期长，患者可能会出现依从性问题，导致治疗效果不佳；家人和朋友的支持，以及患者自身的...……更多
2024-06-06 22:21:00肺结核,结核,患者,治疗,肺结核,治疗
...口感细腻顺滑，南瓜的香甜为羹增添了自然的甜味，令整道菜品更加滋润。
做法：材料：银耳20克，南瓜200克，冰糖，清水，红枣。步骤：1.银耳泡发后去蒂撕成小块。2.南瓜去皮切块。3.锅中加水，放入银耳和南瓜，大火煮开...……更多
2024-10-13 10:16:00秋燥,银耳,做法,白色,食物,经典
...路上，许多母亲会选择母乳喂养，因为母乳被广泛认为是婴儿最好的食物。然而，有时候母乳喂养也会带来一些困扰。最近，一项研究结果引起了广泛关注：纯母乳喂养的婴儿出现呕吐、喂养困难、体重减轻等症状，竟然与母亲...……更多
2023-12-16 09:47:00喂养,母乳,呕吐,体重,婴儿,困难
...中，那些可爱的小天使也可能正在与蛀牙做斗争。是的，婴儿蛀牙是一个真实而被普遍忽视的问题。作为一位专注于儿童口腔健康的医生，我见证了太多家庭因为对婴儿蛀牙的无知而后悔。蛀牙不仅仅是一个小问题，它可能是一...……更多
2024-02-27 12:57:00蛀牙,婴儿,治疗方法,会长,原因,治疗
...不仅香气浓郁，喝起来酸酸甜甜，还能帮你美容淡斑、安神助眠，是夏天不可多得的好选择。这种果实里，富含的维生素C能让你的皮肤在炎热的夏日中保持光彩照人，而它的维生素A则有助于改善视力。除此之外，百香果还含有...……更多
2024-06-17 15:22:00神助,维生素,美容,百香,果肉,食谱
...脾胃虚弱、肾虚精亏等症状。二、秋天吃莲子的好处1.安神助眠秋天是莲子成熟的季节，此时食用莲子具有很好的安神助眠作用。莲子中含有丰富的生物碱成分，对神经系统具有调节作用，可以帮助人们缓解疲劳，改善睡眠质量...……更多
2023-11-07 14:47:00价值,莲子,药用,口感,营养,莲子
...理想选择。莲子百合糯米粥
这是一款具有健脾养胃、安神助眠功效的粥品。将糯米淘洗干净，莲子去心，百合泡发后，一起放入锅中，加入适量的清水和冰糖，煮至粥稠米烂即可。这款粥品软糯香甜，既有糯米的粘稠感，又融...……更多
2024-07-10 10:32:00黄瓜,西瓜,莲子,夏日,银耳,口感
...部健康，及时就医查看，以便早期发现和治疗肺部病变。医生：若有4个反常，建议早做肺CT筛查嗓子枯燥不适肺部病变是一个严重的健康问题，它或许带来一系列的症状，其中之一就是导致呼吸道的分泌物削减。当肺部呈现病变...……更多
2024-06-25 14:21:00先知,筛查,肺部,病变,喉咙,医生
...同时该方剂也适合大多数类型的失眠，因为它本身就有安神助眠功效。想自己在家调理的，也可以自己配点酸枣仁、淮小麦用来泡茶或煎汤，也可以加点百合，或是做成酸枣仁粥。一般建议可以先自行调理7天，如果情况没有好...……更多
2023-01-12 20:18:00里约,噩梦,答疑,患者,不好,噩梦
本文转自：右江日报牛奶蛋白过敏是婴儿最常见的食物过敏，有逐年上升的趋势，已成为困扰宝妈们新的“流行病”。早期诊断和干预，对婴儿的生长发育有重要意义。一、什么是牛奶蛋白过敏牛奶蛋白过敏指的是食物中牛奶...……更多
2024-01-06 09:19:00蛋白,牛奶,婴儿,回事,牛奶,蛋白
随着现代医学技术的不断进步，试管婴儿技术为许多不孕不育家庭带来了生育的希望。然而，在试管婴儿的过程中，泌乳素过高可能会成为一个潜在的问题。同时，也要保持积极的心态和充足的信心，相信医生的建议，顺利完...……更多
2024-02-19 15:38:00试管,过程,影响,试管婴儿,试管,素水
...来越多的妈妈意识到母乳喂养的重要性。如何正确地满足婴儿的营养需求，促进他们的健康和成长，一直以来都是备受关注的话题。一、母乳喂养(一)母乳的好处：母乳被誉为“液体黄金”，因为它对婴儿的健康和成长产生深远...……更多
2024-05-31 10:06:00喂养,母乳,奶粉,知识,喂养,婴儿
...热降火的功效，可以生吃或煮水喝;百合能润肺清心、安神助眠，可煮粥或煲汤;银耳富含胶质，有滋阴润燥的作用，可制作银耳羹。同时，要注意饮食的均衡，多摄入蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。
立秋后...……更多
2024-08-02 14:14:00时节,养生,科学,指南,时节,运动
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桑 杲 杭州市儿童医院副院长、杭州市名中医
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