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以下七种秋季养生食材,让您在这个秋天里保持健康和活力
...丰富的维生素C、铁、钙等营养成分,具有补血养颜、安神助眠的功效。对女性朋友,还有助于调节内分泌。黑芝麻图片3.黑芝麻:富含蛋白质、脂肪、钙、铁等营养成分,具有滋阴补肾、养血润燥的功效。对于头发干燥、皮肤干...……更多
如果男性频繁遗精可能就是肾功能衰退的一种表现
...的现象,就赶紧就医,别让病情更加严重。2、没有失眠多梦如果工作压大,紧张,有心事,晚上吃饭过多,吃了刺激性食物导致的失眠是一种正常的现象,只要多注意调理就可以了,当然如果男人经常性的晚上出现失眠多梦,...……更多
晚上老做梦是什么原因
...脾不能很好的运化,就会导致精神萎靡、心悸健忘、失眠多梦等情况的出现。如何改善睡眠质量1、运动:睡前多做一些小运动,适当的运动有利于很好地入睡。2、晚饭少而精:晚餐一定要少而精,适量就好。3、不要吃重口味食...……更多
小米加它是一绝!每天吃一点,补益肾精,健脾还养胃!
...小米具有补益作用,尤其适合体质虚弱和伤病患者。3安神助眠喝小米粥能够提高睡眠质量,使人心情安宁,睡眠不佳的人可以常喝小米粥。4滋补脾胃小孩脾胃较弱,常腹泻,可多喝小米粥。5产后补虚小米粥容易消化、调补养血...……更多
医圣张仲景传下来的“催眠方”!血足了,梦少了,入睡也快了!
...就头晕耳鸣,心中烦乱。晚上干脆彻夜不睡。入睡了也是多梦,根本睡不实在。了解到这些情况以后,医家给开了一张方子:炙甘草12克,大枣15克,生地黄20克,桂枝10克,生姜3片,麦冬10克,麻仁10克,当归10克,川芎6克,制...……更多
我国76%的青年人群入睡困难 重庆首个睡眠技师实训基地成立
...苦状态,24%睡眠整体状况不错,仅有11%的人群能一觉睡到天亮,睡眠质量不容乐观。重庆市中医院睡眠医学中心主任李陈渝介绍,近年来,失眠的年轻人呈增加趋势,这主要与年轻人工作压力大、熬夜晚睡等不良生活习惯有关,...……更多
...、注意平和心态。小寒时节,人们要保持充足的睡眠,等天亮了再起。中医认为恬淡虚无的精神状态是最适合阳气生长的,因此这个时节要注意调节精神状态,戒焦戒躁。小寒时节建议市民食用腊八粥,可灵活调整成一道道药膳...……更多
常喝大枣泡水可以帮助缓解焦常虑、紧张等不良情绪,改善睡眠质量
...富的多糖和维生素C,可以保护肝脏,减轻肝脏负担。5.安神助眠:大枣中含有一种名为黄酮类化合物的物质,常喝大枣泡水 。5.止咳润肺:大枣具有很好的补气作用,所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。可以...……更多
突遇更年期老得太快?每天喝一碗它,平皱纹、祛色斑、嫩的像少女
...你靠近了!第二,更年期的女性会出现潮红、虚汗、失眠多梦的状况。处于更年期早期的女性会出现脸部、颈部甚至胸部的潮红,而且晚上睡眠质量下降,经常睡不着、失眠、多梦,甚至会被噩梦惊醒、盗汗。这些都是女性更年...……更多
3月21日 泰安市中医医院神志病科免费提供松弛治疗1次
...,可以认为是高质量的睡眠。入睡难、夜眠不沉、早醒、多梦、噩梦、睡前胡思乱想、嗜睡、昼夜颠倒、睡眠感缺失等这些症状,均提示存在睡眠问题,这时就需要及时就医,寻求帮助。泰安市中医医院神志病科采用脑功能检查...……更多
适量饮用“三白汤”,以得到养生保健的效果
...滋补心脾、清热安神的特点,常用于调理心脾虚弱、失眠多梦等问题。3、黄花菜 黄花菜又称金针菜,是一种具有滋阴润燥、益肺止咳的食材,常用于缓解干咳、咽干等症状。4、山药山药被誉为“补中益气之首”,富含黏液蛋...……更多
世界睡眠日丨健康科普进校园,护航睡眠远离“困”扰
...社会普遍存在的健康难题,不少人或多或少地受到早醒、多梦、睡不着等睡眠问题困扰,不仅对生活质量产生影响,还很容易对身心健康造成负面危害。在3月21日世界睡眠日来临之际,威海市中医院麻醉与睡眠学科主任于栋娟走...……更多
韦雅楠医师 | 治心绞痛、耳鸣、高血压
...睡眠也不好,躺下两小时才能入睡,睡3-4个小时就会醒,多梦。今年6月16日感觉有中风的症状,服用大小续命汤散10天,症状没有了。这几天应酬喝酒了,6月25号心绞痛又犯了,吃苏合香丸后仍觉得身体乏力、耳鸣、头晕。除了...……更多
“阳康”后咳嗽、失眠?这些症状,恢复有个时间表!
...好转新冠康复中可能出现入睡困难、睡眠时间短、眠浅、多梦等症状。复旦大学附属华山医院感染科主任医师蒋卫民在个人平台刊文表示,新冠失眠持续的时间存在个体差异。如果是精神因素导致,约持续2-3天就会好转,如果是...……更多
最佳睡眠时长真的是8小时?科学家最新研究公布
...记忆力下降、疲劳、精神不振等症状,出现睡眠质量差、多梦易醒、神经衰弱等问题,甚至导致焦虑和抑郁。2、容易诱发高血压熬夜时人处于紧张状态,血压高于正常人,容易诱发高血压。如今,心脑血管疾病的发病率逐年增...……更多
好睡眠从好习惯开始
...寻求专业力量的帮助。江苏的王女士,进入更年期后总是多梦、易醒,近期打算去医院接受治疗,但在挂号这一步,她却有些茫然。“有的说挂神经内科,有的说挂内分泌科,有的说挂呼吸科,只有少数几家医院,才有单独的睡...……更多
“睡眠不好,多是肝火旺”,多吃这4菜,润肺腑、降肝火、助睡眠
...凉拌芹菜花生米清新可口,不仅有利于利水消肿,还能安神助眠,是一道爽口开胃的下饭菜。通过合理搭配这四款食材,我们可以在丰富口味的同时,达到润肺腑、降肝火、助睡眠的效果。希望这些美食能为您提供一种美味而健...……更多
滋补阿胶,你吃对了吗?
...减轻疲劳症状,同时可用于治疗失眠多梦等症状,具有安神助眠的作用;阿胶中的营养成分能够增强人体免疫力,提高抵抗力,对于预防疾病具有一定的作用;阿胶中还含有丰富的胶原蛋白和多种微量元素,能够延缓衰老,改善...……更多
把睡眠力变成免疫力,“躺赢”健康
...头痛头晕,目赤耳鸣,口干口苦,食欲减退,心神不宁、多梦,便秘等。这类患者可以尝试中药内服外治相结合的调理。喜欢音乐的失眠患者可以尝试中医音乐疗法根据具体证型选用助眠的音乐。通讯员 杨璞南京晨报/爱南京记...……更多
梦中挥舞拳头、踢腿咋回事?专家解答
...致睡眠方式发生变化的疾病。常见的睡眠障碍包括失眠、多梦、睡眠呼吸暂停综合征、夜间惊醒、梦游、梦话等。”上海冬雷脑科张雯丽医生19日接受采访时表示,除了常见的睡眠障碍,一些罕见的睡眠障碍,比如快速动眼睡眠...……更多
老年睡眠障碍请勿消极对待
...年过七旬的蔡大爷年轻时睡眠很好,一挨枕头就能睡着,天亮才会醒来。如今,蔡大爷躺在床上两三个小时都没办法入睡。睡着后,不到半个小时就会醒来,一个晚上反复三四次。因为睡眠质量太差,蔡大爷白天精神不振、面色...……更多
在冬季为了增加体内的温度,女性需要更多的热能和营养补充
...帮助清热凉血,改善肤色,让皮肤更加红润有光泽。3.安神助眠:除了活血化瘀和凉血解毒的作用,藏红花还有助于安神助眠。在冬季,由于天长夜短,人们常常面临睡眠不足的问题。喝藏红花粥可以帮助放松神经,促进睡眠,...……更多
顺产后坐月子吃什么好
...梨等。3、富含钙的食物:缺钙会影响睡眠的常见的问题是多梦,睡眠不好,如果新妈妈的钙质摄取不足,就非常容易出现失眠以及肌肉酸痛等症状。含钙丰富的食物有牛奶、芝麻、豆类等。平时可以适当晒晒太阳,也能促进体内...……更多
经常失眠睡不好,多吃7种天然“安眠药”,和失眠说拜拜!
...享一下怎样改善失眠这个毛病吧。多吃7种天然食物,安神助眠,提高睡眠质量!我们在睡觉之前可以滴几滴蜂蜜在温牛奶中,或是香草味的茶中,这样子有助于我们在睡觉之前放松,但是要注意,不要滴太多,因为大量的糖分...……更多
西安脑康心理医院:提高失眠质量,这几个问题一定要注意
...,会在后半夜让人频繁醒来反而降低睡眠质量,甚至引起多梦、醒后疲惫等问题出现。因此饮酒不仅不能助眠,还会降低人们的睡眠质量,频繁喝酒也会给健康带来隐患。吃安眠药会上瘾出现时失眠、睡不着等问题,原因其实既...……更多
...龄,变现为各种睡眠障碍,如入睡困难、早醒、睡眠浅、多梦易醒、醒后难以入睡等。有些失眠非常顽固,甚至吃很多种药物都无效。经颅磁刺激另辟蹊径,不是像吃药来直接抑制大脑皮层的兴奋性,而是通过磁场产生生物电,...……更多
14岁女孩大白天只想“躺平”,医生力证:不是懒,真是病
...醒来时发生的一过性全身不能活动或不能讲话;夜间睡眠多梦,夜间肢体活动频繁,可能伴有说梦话、大喊大叫、肢体挥舞等异常动作行为等。梅俊华表示,发作性睡病可在任何年龄发病,但以儿童青少年为主,第一个高峰发病...……更多
肝气郁结,睡眠质量差,教你两招轻松改善!
...者常常难以入眠,易醒或者半夜醒来后难以再次入睡。2.多梦肝火旺盛或者肝阳上亢会导致梦境过多。梦境过多会导致睡眠质量下降,影响到身体的恢复和调养。 3.容易惊醒肝主筋脉,在中医理论中,筋脉通达全身,如果肝气郁...……更多
天亮了TA名记:曼联13亿镑出售25%股份基本完成,就差官宣
直播吧11月29日讯 TA名记奥恩斯坦在节目中谈到曼联股份出售案。奥恩斯坦表示,曼联股份出售案已基本完成,差不多就差最后的官宣。据他了解,尽管情况可能有所改变(提前),但预计本周曼联官方仍不会发布公告(宣布俱...……更多
女性服用逍遥丸,除了能疏肝解郁,还有6个作用,能长期吃吗?
...化;白术、茯苓能够益气固表,增强免疫力,抗炎症。安神助眠:逍遥丸能够平衡肝气的升降,缓解情绪的波动,改善失眠、多梦、焦虑、抑郁等问题。当归、白芍能够养血安神,镇静神经,助眠入梦;柴胡、薄荷能够疏肝解郁...……更多
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济南嘉乐生殖医院提醒精准保胎重要性
通常,妊娠≥20 周或胎儿体重≥350g,胎儿在子宫内停止发育,就被称为大月份胎停。导致大月份胎停的原因较为复杂。从胎儿自身角度看
2024-12-11 19:26:00
酒后脸红、脸白,到底谁更能喝?醉酒了,3件事千万别做
又到年末,大小聚会接踵而至,总少不了推杯换盏、把酒言欢。有的人喝了酒,面不改色,而有的人一杯下肚就脸通红,还有人喝完则脸煞白
2024-12-11 19:26:00
听见心跳的声音?当心血管搏动性耳鸣
耳鸣,这一症状常常让患者感到困扰和不安。而在众多耳鸣类型中,血管搏动性耳鸣因其独特的节奏感和与脉搏同步的特点而显得尤为特殊
2024-12-11 19:30:00
答疑解惑|酸奶和乳酸菌饮品真不一样 2024-12-11
中国消费者报报道(记者李建)乳酸菌饮品和酸奶口感相似,且都含有乳酸菌,于是很多人认为喝哪个都一样,甚至有人认为乳酸菌和酸奶一样有营养
2024-12-11 19:48:00
中国消费者报报道(记者李建)蓬松柔软的甜点、肉香浓郁的牛排,大都离不了黄油的加持。作为一种从动物乳中分离出来的脂肪,买回家做甜点或煎牛排的黄油块是冷冻好还是冷藏好呢
2024-12-11 19:48:00
近年来,新疆昌吉市把“以人民为中心”的发展理念贯彻落实到疾病预防控制工作全过程各方面,推动卫生监督改革发展成果更多更公平惠及到人民
2024-12-11 19:48:00
四川乐至:桑园冬管忙不停,来年丰产有保障
本文转自:人民网-四川频道修剪之后的桑树。谢义摄“ 大家在修枝的时候要注意树形,不要伤到芽孢,每棵留4到5枝就可以了。”12月10日一大早
2024-12-11 20:01:00
铜仁市委老干部局召开离退休专家人才座谈会
近日,铜仁市委老干部局召开离退休干部专家人才座谈会,旨在凝聚离退休干部专家人才智慧,充分发挥老干部优势作用,为奋力推进绿色铜仁现代化建设贡献银发力量
2024-12-11 20:05:00
清镇市时光实验学校关工委开展宪法晨读活动
近日,贵阳市清镇市时光实验学校关工委以“弘扬宪法精神 维护宪法权威”为主题,开展宪法晨读活动,旨在以“宪法宣传周”为契机
2024-12-11 20:05:00
清镇市红枫第三小学关工委开展宪法宣传活动
连日来,贵阳市清镇市红枫第三小学关工委积极开展宪法宣传活动,进一步增强学生的法律意识,引导学生从小树立正确的人生观、价值观
2024-12-11 20:05:00
乌当区委老干部局老党员工作室揭牌成立
近日,贵阳市乌当区委老干部局老党员工作室正式揭牌成立。区委组织部副部长、老干部局局长滕建友,副局长宋安敏,区离退休老干部党支部副书记贺章华参加揭牌仪式并为工作室揭牌
2024-12-11 20:06:00
清镇市流长乡关工委联合相关单位开展宪法宣传“七进”活动
连日来,贵阳市清镇市流长乡关工委以“大力弘扬宪法精神,推动进一步全面深化改革”为主题,联合市司法局、乡平安办、乡司法所等单位围绕重点内容
2024-12-11 20:06:00
无痛减重!云南省第一人民医院成功完成3例胃转流支架系统置入术
近日,在云南省第一人民医院,减重代谢外科中心吴边主任团队,共为3名肥胖患者实施了胃转流支架系统置入术。据了解,这也是该医院首次开展该介入减重疗法
2024-12-11 20:29:00
遵义市中级人民法院退休干部党支部开展“弘扬沙滩文化·讲好遵义故事”主题党日活动
为进一步教育引导退休干部党员坚定理想信念,深刻学习领会沙滩文化勤耕苦读的精神,切实增强党组织的凝聚力和战斗力,近日,遵义市中级人民法院退休干部第一
2024-12-11 20:36:00
修文县法学会开展普法宣讲活动
为弘扬法治精神,增强广大党员干部尊法学法守法用法的法治意识,近日,修文县法学会邀请县法学会首席法律咨询专家,贵州贵正(修文)律师事务所律师李红到阳明洞街道开展宣讲活动
2024-12-11 20:36:00