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...日报讯(通讯员曾莹)笔者获悉,为实现小学生平均每天睡眠时间达到10小时,宜昌市汕头路小学开展了“科学睡眠、阳光成长”专题生命安全教育课。课堂上,各班生命安全教师通过知识科普、知识竞答等形式向学生普及睡眠...……更多
高龄失眠患者治愈后送锦旗致谢
本文转自:三峡日报市二医院睡眠医学中心个性化治疗失眠症高龄失眠患者治愈后送锦旗致谢三峡日报讯(记者刘巍,通讯员谭云妃、张俊杰)“我回去以后睡得好、吃得好,心情也特别好!”近日,家住伍家岗城区81岁高龄的...……更多
怎样能改善睡眠?一文了解下吧
人的一生有1/3的时间都是在睡眠中度过的,保证充足优质的睡眠,才能够维持各项脏器的正常运行,所以睡眠也是关乎着自身的健康。而在我们生活中相信很多人都听说过一些谚语,俗语其中也是包含着老祖宗的智慧,放在如...……更多
营养状况与睡眠质量之间存联系,睡觉不停做梦是缺某种维生素?
...一个平静的夜晚。然而,就像许多之前的夜晚一样,她的睡眠并不平静。她不断地在梦境中辗转反侧,从一个场景跳跃到另一个,仿佛她的大脑从未真正休息过。早晨醒来,她感到疲惫不堪,好像整晚都在进行一场精神上的马拉...……更多
神秘梦境揭示了睡眠对人类进化的意义
...究表明,这些梦境背后可能隐藏着更深层的奥秘,揭示了睡眠对人类进化的意义。科学家们发现,梦境不仅是大脑整理记忆和思维的过程,更是人类智慧之源。通过仔细观察梦境中的细节,他们发现了许多关于人类进化的线索,...……更多
2023丝涟中国睡感报告隆重发布
“梦启于行御光而生”健康睡眠新认知(上海,2023年3月12日)近日,享誉全球的高端床垫品牌Sealy丝涟隆重发布了《2023丝涟中国睡感报告》,以“梦启于行御光而生”为主题展示了对于城市中产人群“睡眠-阳光下运动”关系的...……更多
我国约1/3人群存在睡眠问题!近七成晚睡与手机有关
原标题:如何养成健康的睡眠习惯?专家建议→10月10日是世界精神卫生日。根据国际精神疾病诊断分类,睡眠障碍也属于精神疾病。在我国,大约三分之一的人有各种各样的睡眠问题。我国大约三分之一的人存在睡眠问题“睡...……更多
“头南脚北”睡觉到底好不好
...。在“坐北朝南”的居所中,“头南脚北”睡觉可以避免睡眠时头部受到过多的冷辐射,减少头痛、感冒甚至卒中风险等。从这个角度谈,“头南脚北”睡觉是有科学依据的。虽然“头南脚北”睡觉有一定科学依据,但睡觉姿势...……更多
科学与健康的深度融合:睡眠博士引领中国睡眠产业研发与创新
来源:极目新闻在快节奏的现代生活中,人们对高质量睡眠的需求日益增长。据统计,全球约有30%的人口受到睡眠问题的困扰,而这一比例在中国更高达45%。基于这一背景,浙江丝里伯睡眠科技旗下睡眠博士品牌对多个类型的...……更多
淄博高青县常家中心小学开展“科学睡眠 健康睡眠”知识宣讲活动
...贯彻落实“双减”政策精神,积极响应《淄博市中小学生睡眠保障行动工作方案》要求,确保每一个孩子都能享受优质睡眠,近日,淄博市高青县常家中心小学开展“科学睡眠 健康睡眠”知识宣讲活动。召开教师大会。集中学...……更多
黄金长高季,如何让孩子身高“狂飙”?
...一个人的身高受到遗传基因、内分泌激素、营养、运动、睡眠、心理、性发育状况等多种因素的影响,60%左右是由遗传因素决定的,还有40%是可以靠后天努力的。一般来说0~12岁是孩子身高干预的最佳时期,如果从孩子出生就开...……更多
科学评估诊断 个性化治疗助患者找回好睡眠
本文转自:济南时报世界睡眠日|山一大一附院神经内科:科学评估诊断个性化治疗助患者找回好睡眠人的一生之中约有三分之一的时间是在睡眠中度过,充足的睡眠是人体基本的生理需求。但当今社会,却有越来越多的人正在...……更多
小心4个坏习惯,影响孩子长不高
...4个坏习惯。小心4个坏习惯,影响孩子长不高01.长时间的睡眠不足影响儿童生长的激素主要是垂体分泌的生长激素。只有当孩子处于深度睡眠状态时,才能促进生长激素的分泌,所以保持充足的睡眠非常重要。一般新生儿会睡20...……更多
...彻落实“五项管理”精神,确保每一个学生都能享受优质睡眠,促进学生身心健康发展,2024年1月16日,临沂北园路小学邀请临沂市荣军医院副主任医师宋晓丽作《科学睡眠 健康成长》讲座,副校长唐学成,政务主任赵玉娟,三...……更多
...兴日报■付 彪近日,某企业家在一档节目中谈到“4小时睡眠法”,引发网友热议。此前,他就曾公开建议大家少睡,睡6个小时最好,睡4个小时就是完美。他认为,要想深度睡眠、很快入睡的话,首先得把睡眠时间缩短,一天...……更多
用手机睡前一小时,对大脑有何影响?神经科学家一文告知
...光尤其能影响大脑分泌褪黑素的能力。褪黑素是一种调节睡眠-觉醒周期的荷尔蒙。3.褪黑素的调节作用在自然光线下,褪黑素水平呈现日夜节律变化,晚上升高,有助于促进睡眠。晚间接触蓝光,特别是通过长时间使用手机,会...……更多
“四小时睡眠法”科学吗?睡眠医学科医生回应
...搜狐创始人张朝阳在直播节目中再度谈及自己的“四小时睡眠法”,引发热议。此前,他就曾公开建议大家少睡,称能睡6个小时最好,4个小时就是完美。对此,有关专家表示,这并不是科学的睡眠方法,且会对身体健康造成损...……更多
生病后多睡觉有何科学依据?了解睡眠对免疫系统的作用,减少熬夜
...惫吗?或者,这背后有着更深层次的科学原理?事实上,睡眠不仅仅是一种身体和心理的休息方式,它在我们的免疫系统中扮演着至关重要的角色。特别是在生病之后,充足的睡眠似乎是自然界赋予我们的一剂良药,帮助我们战...……更多
晒被子太阳味真的源于烤焦的螨虫吗?科学家揭开迷雾
...晒被子太阳味的真正原因:被子中残存的水分被蒸发人在睡眠时会散发出大量的水蒸气,有的甚至能达到每晚1.6升左右。这些水蒸气会通过吸湿性较强的被子表面渗透到被子内部,形成水分的积累。其次,洗过的被子可能会残留...……更多
莒县沭东花园小学举行科学睡眠宣讲活动
鲁网1月15日讯睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,对促进学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。“双减”和“五项管理”政策为保障学生身心健康和教育教学减负提质提出了...……更多
“睡得越早,死得越早”,有科学依据吗?牛津大学研究说出真相
...有科学依据吗?牛津大学研究揭开真相!众所周知,充足睡眠对人体健康来说是非常有益的,不仅能够提升精神状态,而且还可以加强大脑记忆力。为了能够保持充足的睡眠,一些人就会早早的上床睡觉。但最近网上又流传出:...……更多
最佳睡眠时长真的是8小时?科学家最新研究公布
“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”?近日,有关“最佳睡眠时长”的讨论又上了热搜。对于现代打工人来说,一直以为能睡上足足8小时是最美的事情,没想到,科学家告诉我们……其实是要睡7小时!科学家的这项研究,其实20...……更多
睡不好怎么办?东方医院科普活动教你“先睡心,后睡眠”
...”“睡不好”而备受困扰。人一生中约有三分之一时间在睡眠中度过,但在生活节奏快的今天,不少白领因“睡不着”“睡不好”而备受困扰。什么情况是睡眠障碍?如何科学助眠,找回好睡眠?2月22日,上海市东方医院护理科...……更多
每年的3月21日是世界睡眠日,旨在唤起全民对健康睡眠的重视和关注。日前,中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1000名中小学生家长进行儿童青少年睡眠专题调查,超三成受访家长表示孩子睡眠时长未达标。中小学生睡眠...……更多
本文转自:半岛都市报孩子晚睡长不高科学睡眠有妙招儿保科专家建议,应养成良好的睡眠习惯,保证白天活动量 半岛全媒体记者滕镜淑如今,熬夜的人越来越多,儿童睡眠也越来越晚。孩子晚睡,影响学习效率事小,伤害身体事大,青...……更多
晒被子是一种简单而有效的保持皮肤健康的方法
...为,很多人认为经常晒被子可以使被子保暖、蓬松,提高睡眠质量。然而,晒被子的好处远不止于此。以下将探讨晒被子对皮肤健康的重要性,以及如何科学地晒被子。一、晒被子对皮肤健康的重要性1.杀菌消毒:被子在使用过...……更多
科技逐浪 开启睡眠产业“蓝海”
本文转自:经济参考报高质量睡眠离你有多远?科技逐浪 开启睡眠产业“蓝海”第九届“全民健康睡眠大讲堂”启动仪式现场 (资料照片)3月21日是第24个世界睡眠日。“科技创新与科学普及是睡眠产业高质量发展的双翼。”...……更多
中国科学技术大学附属第一医院专家支招:如何应对睡眠障碍?
...文转自:人民网-安徽频道人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠与健康有着千丝万缕的联系。但对一些人来说,有个好睡眠却是件奢侈的事,据世界卫生组织统计:国外发达国家的失眠发生率为27%。目前我国睡眠障碍...……更多
一天睡1万次,每次睡4秒钟!这种企鹅也太会打盹儿了吧
...们再熟悉不过的经历。众所周知,鸟类也会进行这种“微睡眠”。但有一种鸟类似乎在“打盹儿”这件事上战胜了所有人。根据一个国际研究团队在最新一期《科学》杂志发表的研究,帽带企鹅具有“特种兵式”的极限睡眠行为...……更多
《科学美国人》发文呼吁:让青少年睡觉
...我们还需要多少个十年的研究才能证明孩子们需要更多的睡眠?是时候对清晨起床时间进行重大改变了。”近日,美国科普杂志《科学美国人》(Scientific American)发文称,青少年需要更多的睡眠。文章写道:“目前,大多数青...……更多
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本文转自:绵阳日报春来征程万里阔扬帆奋楫正当时三台第一中学高2022级举行升旗仪式本报讯(卿文静)3月11日上午,三台一中高2022级举行了升旗仪式暨第2周总结大会
2024-03-29 08:00:00
本文转自:绵阳日报本报讯(刘刚)春风和煦,万物复苏。3月12日植树节到来之际,江油市武都初级中学师生进行了以“做绿色先锋扬环保美德”为主题的希望种植园播种活动和植树活动
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本文转自:绵阳日报本报讯(校宣)为进一步加强该园安全、健康管理工作,提高家长安全健康意识、丰富相关知识,3月15日,梓潼文昌一幼组织全园家长参加了开学安全健康第一课
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游仙区五里路小学组织开展植树节系列活动
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本文转自:绵阳日报本报讯(王晓庆)为了切实维护校园的安全稳定,细化安全工作过程,落实各职能部门的安全管理职责。3月5日中午
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本文转自:绵阳日报本报讯(王斗满)3月4日,四川省盐亭中学2024年春“文明礼仪教育暨爱国卫生运动活动月”开幕仪式在校本部运动场举行
2024-03-29 08:00:00
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本文转自:绵阳日报本报讯(佟仕旭)根据四川省森林草原防灭火指挥部组织观看《2024开学安全第一课》的通知精神,游仙区朝阳学校学校高度重视
2024-03-29 08:00:00
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2024-03-29 08:00:00
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本文转自:绵阳日报“析”有质量“行”有方向梓潼县长卿镇小学举行学月教学质量分析会本报讯(张志飞)以教学为中心,千方百计提高教学质量是学校的主要工作
2024-03-29 08:00:00
本文转自:绵阳日报创新教学激活课堂研学结合优化素养梓潼中学召开2024年春教学教研工作会本报讯(李国宝)春回大地,万物复苏
2024-03-29 08:00:00
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