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...养生一定要养阳气，以防冬天阳气不足，身体易患病。
睡眠关夏季特点是昼长夜短且夜间温度较高，很多人晚上休息不好，就容易感觉浑身无力。长期睡眠不好会导致体内肾上腺激素升高，使血压飙升，诱发血管疾病。中医讲...……更多
2024-07-27 13:59:00天将,阳气,身体,疾病,桃子,脾胃
...减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。2.睡眠不好：古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。3.精神状态不佳：脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、...……更多
2024-06-04 17:57:00脾胃,虚弱,症状,原因,脾胃,功能
...放松的曲子。这样不仅可以有效缓解失眠的问题，还能让睡眠质量变好。晚过后适当的运动或常用热水泡脚等对于促进睡眠也有一定帮助。2、入睡困难入睡困难是一件非常折磨人的事情，即使已经做好了睡觉的准备，但就是迟...……更多
2023-02-04 21:52:00多梦,困难,学习,多梦,身体,问题
...工作和学习。长期晚睡究竟有多伤身？恶果一：耳聋耳鸣睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。恶果二：肥胖熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起...……更多
2024-03-11 06:59:00睡眠,恶果,燕麦,长时,香蕉,色氨酸
你知道吗？如果你晚上总是睡不好，做梦很多，那多半都是因为肝血虚了，今天沈医生就教你一个心肝同治，重在养肝的方子，滋补肝血，安神助眠。有的朋友可能会疑惑，睡觉好不好不是和心有关系吗？心的阴血充足了，心...……更多
2024-07-05 11:41:00神助,越多,滋补,一方,睡眠,酸枣
...的重视。晚上睡觉时嘴巴总是发干，是什么原因？在夜间睡眠时，若经常感到嘴巴干燥，可能与以下几个因素密切相关：1.日间饮食习惯若晚餐摄入过多盐分，会导致体内血钠浓度上升，进而使得血浆渗透压增高。这种生理变化...……更多
2024-06-26 18:06:00老年人,醒来,健康,问题,睡眠,大爷
...口渴喝水多，身重肥胖，早起疲惫口苦黏口臭比较厉害，睡眠质量不好还多梦，半年前有持续半夜醒，喝了小柴胡颗粒一周后半夜不自然醒了，但有夜尿1次，晨勃非常少，血压（140，98）。舌诊：舌苔白薄；舌有裂纹；舌有齿痕...……更多
2024-02-21 15:14:00视网,中医,视网膜,阻塞,静脉,视力
...里，我遇到了一位退休的中学教师，李先生，他近期因为睡眠问题而倍感困扰。李先生原本是一位精力充沛的老师，但自从退休后，他开始经历夜晚辗转反侧，难以入眠的困境。他尝试了许多常规的睡眠改善方法，如规律作息、...……更多
2024-04-07 10:35:00脾胃,睡眠,质量,方法,胃部,睡眠
...是不足的。气血不足，就会影响心神，心神不安就会导致睡眠不好。这也是很多妈妈们反映自己睡眠不好的问题所在。气血不足通常还会有这些表现：1、心悸2、记忆里减退，心情烦躁，注意力不能集中3、睡眠不好，睡的浅，多...……更多
2024-05-09 11:19:00方子,睡眠,气血,益气,龙眼,妈妈
...，身体完全健康的小孩子，入睡是非常快的，同样，由于睡眠好，他们白天精神也好。可是，有些人一旦失眠，这个正常反应就彻底被打破了，本来应该快速入睡，结果迟迟睡不着；本来应该精力满满，但是却萎靡不振。那么人...……更多
2024-07-18 06:15:00辩证,建议,朱砂,心神,生地,心火
...心情，避免过度焦虑、抑郁，有助于脾胃健康。3、充足睡眠，避免熬夜保证充足的睡眠，有助于脾胃在夜间进行自我修复。避免熬夜，保持规律作息，对脾胃健康非常重要。通过以上一日三餐的搭配方案，结合科学的生活方式...……更多
2024-04-29 12:20:00脾胃,一日三餐,照着,不好,脾胃,膳食
本文转自：三明日报●陈德仁人的一生中有1/3时间在睡眠中度过，睡眠是生命的需要，睡眠质量的好坏，对人的健康其重要性不言而喻。因此，睡眠养生的作用不容忽视。睡眠养生的作用能消除疲劳，恢复体力；保护大脑，恢...……更多
2024-02-29 00:58:00不容忽视,养生,睡眠,作用,睡眠,小时
...的舌尖发红，这是心火旺的表现，心藏神，心火旺会影响睡眠质量，出现失眠的问题，还会让人心烦意乱、口舌生疮。对于这位患者的舌象表现，总结来说还是要以除湿清热、强健脾胃为主，可以选择二陈丸来除燥化湿，补中益...……更多
2024-07-05 06:34:00湿气,中医,怎么办,患者,湿气,益气
...因素繁忙的工作，紧张的学习生活，情绪紧张、波动大，睡眠状况不佳的情况下也是会诱发口腔溃疡的。遗传因素如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80%-90%患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50%-60%患病。微量...……更多
2023-10-10 15:33:00口腔溃疡,溃疡,口腔,医生,溃疡,口腔
...，影响生存质量和寿命。王琮建议，养护肝脏首先要重视睡眠，人体日常活动时，血液大量供应肌肉骨骼、大脑、消化道等，睡眠时血流才较多地回到肝脏，为肝脏代谢提供新鲜的营养。其次是疏通情绪，肝脏与情绪的联系非常...……更多
2024-03-16 03:43:00肝脏,养护,情绪,肝脏,不好,损伤
...刘姿含 文/供图热水洗脚 生活中，人们总是以为老年人的睡眠时间不需要很多，“年纪大了，醒得早，睡觉时间变短，很稀松平常。”其实这种看法是不正确的。研究发现，70岁以上老人，随着年龄增长，需要睡眠的时间会越来...……更多
2023-02-17 07:28:00诱因,苦恼,老年人,睡眠,疾病,气血
睡眠障碍是现在很多人遇到的问题，睡不好不但会影响我们的精神状态，还会严重影响我们的工作和生活质量，但是也有一种失眠，叫“被动式失眠”，像临睡前刷手机、追新剧、狠狠放松自己等等这种报复性的熬夜，就是被...……更多
2024-04-09 11:24:00无忧,清静,睡眠,睡眠,睡姿,被动式
...。柴胡疏肝散能够疏通心神，消除心火，缓解失眠，促进睡眠质量。4.更年期：潮热、汗出、心烦、易怒、抑郁、焦虑等。这些症状多是由于肝郁气滞，导致肝肾阴虚，阴阳失调所致。柴胡疏肝散能够疏通肝肾之气，滋养肝肾之...……更多
2024-06-02 12:51:00胆囊炎,胆囊,气血,胃病,千古,一方
...，身体的各个系统都可能受到影响，包括我们往往忽视的睡眠。睡觉时的腿抽筋，就可能是肝脏发出的一个“防线”崩溃的信号。为什么肝脏不好会导致腿抽筋呢？原来，肝脏功能的减退会影响到体内的电解质平衡，特别是钾和...……更多
2024-05-08 11:43:00肝脏,求救,信号,肝脏,筋脉,承山穴
...成良好作息养成良好的作息，早睡早起并保证每日充足的睡眠。睡眠可以提高人体免疫力，并增强人体抵抗病毒的能力，是因为当人体进入睡眠时，会产生一种名为胞壁酸的睡眠因子，胞壁酸因子会促使白血球增多，巨噬细胞活...……更多
2023-02-03 22:18:00一文,不好,身体,学习,健康,身体
...3、规律作息尽量保持规律的作息时间，避免熬夜，保证睡眠充足。4、情绪调节学会调节自己的情绪，避免过度焦虑和压力，可以采取冥想、瑜伽等放松心情的方式。接下来是胃火口臭症状包括胃痛、食欲不振、口臭等。胃火口...……更多
2024-04-30 10:34:00肝火,心火,口臭,口臭,心火,作息
...早醒、精神不振、情绪低落等情况。其实，在任何时候，睡眠问题都是影响健康最显著的问题。医生建议要调整作息，睡好子午觉：子时（23:00-01: 00）是胆经当令之时，晚上睡觉最迟不超过11点，晚11点前入睡可以达到养胆经补...……更多
2023-01-28 07:44:00综合征,妙招,假日,中医,综合,脾胃
...进血液循环，增强体质，同时也有利于心情的放松。充足睡眠：夏季昼长夜短，保证足够的睡眠对维护心神安定至关重要。建议晚上10点至11点入睡，早上6点至7点起床，顺应自然规律，有助于养心安神，提升白天的精神状态。保...……更多
2024-06-30 06:22:00养生,三大,薏米,红豆,养生,绿豆
...，可以帮助身体排出自由基，减少脾胃的氧化损伤。改善睡眠质量睡眠是身体修复和休息的过程，良好的睡眠质量对于身体健康非常重要。然而，许多人在现代生活中都面临着睡眠问题，如失眠和浅度睡眠。苹果煮水对于改善睡...……更多
2023-12-05 06:40:00脾胃,睡眠,好处,皮肤,苹果,苹果
...帮助，尤其是晚上。不仅可以促进骨骼的发育，还能提高睡眠质量。但是对于体质较差的孩子来说的话，晚上喝牛奶则相当于喝“毒药”。脾胃较差的话，吸收能力和消化能力都会比较差，如果晚上再继续喝牛奶的话，便会无形...……更多
2022-12-18 11:33脾胃,牛奶,不好,参考,时间
...素的重要原料。褪黑素是一种能够调节人体生物钟、促进睡眠的激素。因此，适量饮用牛奶，有助于提升体内褪黑素的含量，改善睡眠质量，缓解老年人的焦虑情绪。综上所述，老年人经常喝牛奶与不喝牛奶的差异，不仅仅体现...……更多
2024-09-09 14:16:00牛奶,老年人,差异,实话,牛奶,老年人
...人为了能让自己安然入睡，便会选择服用安眠药物来辅助睡眠，但这实际上是一种不太可取的行为，而且安眠药具有一定的耐药性，若是长期服用，很容易让人“离不开”它，甚至还可能会让短暂的失眠变成长期性失眠，并对身...……更多
2024-02-29 13:15:00交泰,交泰,虚火,肉桂,黄连,士雄
失眠是一种非常多见的睡眠障碍，尤其是对于现代人群来讲，不管是年轻人群还是中老年人群，发生失眠的概率会非常的高。一旦失眠，不但会使人出现白天精神不振的现象，导致正常的学习、工作效率下降，还会使得身体的...……更多
2024-06-21 12:41:00妙招,睡眠,中医,治疗,治疗方法,患者
...就诊。失眠心慌祛湿安神助“养心”“阳康”之后，出现睡眠欠安或者失眠的情况很常见。通俗来讲，就是“心气”受到一定的影响，加上痰湿，所以不少人出现心慌、心跳加快，难入睡、不容易获得高质量的深度睡眠。对于失...……更多
2023-01-24 09:54:00益气,脾胃,乏力,虚弱,饮食,心慌
...得体内寒气重，并且胃肠不舒服。那么胃肠又怎么会影响睡眠呢？人晚上之所以可以安眠，是气机下降，阳气收藏，阳入于阴，心神才能安宁，人才能入眠或者进入深睡眠。可是如果脾胃功能不强健，胃有积滞停留，导致脾胃升...……更多
2023-12-01 09:49:00脾胃,养护,脾胃,睡眠,气机,胃肠
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