• 我的订阅
  • 头条热搜
孕妇吃什么菜最有营养
...造成的食欲不振的状况。2.莲藕莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,孕妇多吃点莲藕,能够帮助消化,增进食欲。3.玉米玉米是粗粮中的保健佳品,其所含有的粗粮纤维是非常多的,这些粗粮纤维能够帮助准妈妈们的肠道...……更多
高尿酸不能吃醋?尿酸偏高的人,4种食物建议:及早撤下饭桌
...白萝卜对我们脾胃健康也是有好处的,白萝卜含有大量的维生素,它里面的含有的维生素能够碱化尿液,能帮助尿液更好的排出。茄子茄子属于茄科,是为数不多的紫色蔬菜之一,也是一种碱性食物,嘌呤含量低甚至基本不含。...……更多
当秋风渐凉,大自然的馈赠中有三种蔬菜,你绝对不能错过!
...烩菜。一、四季豆四季豆是一种常见的绿色蔬菜。它富含维生素C、维生素K、维生素A和多种矿物质,如钾、锌、铁等。晒制干菜的方法:四季豆洗净,去掉老筋,放入开水锅中,加入少许盐和食用碱,滴两滴食用油,搅拌均匀,...……更多
三伏天,“吃凉不苦夏”!这3菜2瓜正当吃,清爽解腻好吃不上火
...【二、丝瓜】丝瓜堪称“夏日佳品瓜”,水分充足又富含维生素,口感清爽不油腻,怎么做都美味可口。准备半盆清水,加点白醋。丝瓜削皮后切滚刀块,立马放盆里防变黑。番茄划十字花刀,用开水烫后去皮,切碎备用。这样...……更多
如何通过饮食缓解秋燥
...吃富含水分的水果梨:梨是秋季的应季水果,富含水分和维生素,具有生津止渴、润肺去燥的功效。无论是直接食用还是煮成梨汤,都能有效缓解秋燥引起的喉咙干痒、咳嗽等症状。火龙果:火龙果含有丰富的水分和膳食纤维,...……更多
...,所含营养成分较全,热量高,含有矿物质、胡萝卜素、维生素C和膳食纤维。土豆既有谷类食物所不含的维生素C,又有蔬菜中所欠缺的碳水化合物。冬季和气候干燥的地区要常吃土豆,土豆甘平的属性可以养护我们的脾胃,益...……更多
长治圣爱妇产医院:夏季降肝火这几种蔬菜不要错过
...介绍。1、胡萝卜中胡萝卜为养肝首选食品,胡萝卜富含维生素和胡萝卜素。2、西兰花中西兰花中的类黄酮,维生素C和类胡萝卜素有助于肝脏对多种化学毒素和致癌物的溶解,还可促进生长发育和增强人体免疫力。3、蜂蜜蜂蜜...……更多
经常做饭的人要收藏:这10个小技巧,让饭菜更加鲜美有味道
...,加入黄瓜都能使菜肴更加美味。黄瓜本身还含有丰富的维生素和水分,能够为菜肴增添营养价值,是一项很好的搭配选择。4.鸡蛋羹——多放温水制作鸡蛋羹是很多家庭的常见菜肴,但如何做得嫩滑却是一个技术活。为了使鸡...……更多
多吃这六样“白食”,顺应时节,安稳度秋
...,新鲜的百合营养价值十分高,含有大量的百合苷和多种维生素,食用后可润肺散热,还能改善睡眠,对皮肤也很是滋养。百合拿来炒小炒或是炖汤喝都可以,如果买不到新鲜的,也可以多泡些干百合来煲汤煮粥喝。推荐食谱:...……更多
马上夏天,一定要给孩子多吃这5种蔬菜,补钙补贴营养健康
...藕,外形粉嫩娇美,口感爽脆可口,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,是夏天孩子们的好伙伴。莲藕富含钾、钙等矿物质,有助于骨骼生长发育,是补钙的绝佳选择。另外,莲藕还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动...……更多
这道菜不仅美味可口,而且简单易做,适合忙碌的人群
...肠通便的作用。猪肉则是优质的蛋白质来源,含有丰富的维生素和矿物质。这道菜不仅美味可口,而且简单易做,适合忙碌的人群。 ……更多
立秋后,莲藕山药靠边站,它才是“秋补之王”,简单一炒鲜美至极
...量极高的菜,它的蛋白质是猪肉的4倍,同时还含有多种维生素、氨基酸、铁、钾、钙等等营养物质,在秋天适当多吃平菇,可以防秋燥健脾胃。而平菇本身就是一种特别鲜美的蔬菜,在秋天我总喜欢简单炒一盘,吃上一口鲜美...……更多
很多人爱吃的蔬菜:真的不要跟米饭一起吃!
...单一,长期吃易缺营养从提供营养的角度看,土豆中除了维生素 C(高温烹饪还会破坏部分维生素 C)和钾含量比米饭、馒头、面条更突出之外,土豆+米饭这种搭配给人们带来的营养素,和米饭+面条、米饭+馒头这样的组合相差...……更多
这几款汤营养美味,低脂低卡,好喝易上手
...而美味的汤品,不仅口感清爽,而且营养丰富。白菜富含维生素C、维生素K和纤维,有助于保护血管和增强免疫力;而豆腐是优质的蛋白质来源,同时含有丰富的钙质,对骨骼健康有益。这道汤不仅低脂低卡,还能够满足饮食的...……更多
献血科普(二)
...是少油、少盐、少糖“荤”是优质蛋白的来源,也是B族维生素和重要微量元素的来源,比如鱼、虾和去皮禽类的肉等,都属于高蛋白、低脂肪肉类。但要控制好摄入量,过高的蛋白摄入同样可以转化为脂肪,导致肥胖或血脂增...……更多
“末伏不补,秋冬受苦”,若条件允许,多吃3菜2肉为秋冬打基础
...1、豇豆豇豆,又称长豆角,富含优质的植物蛋白、多种维生素和微量元素,这些成分不仅有助于润燥,还能为我们的身体提供全面的营养。腊肠炒豇豆【材料】:腊肠半根,豇豆1把,盐适量,生抽1勺,油适量,小米椒2个 【做...……更多
莲藕还有清热解毒的作用,可净化血液,预防秋季火热症状
...物,外表粗糙,色泽洁白,质地韧性十足。莲藕富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素B6、钾、铁等,对人体健康有着诸多好处。因此,秋天成为了品尝莲藕美味的最佳时机。秋季食用莲藕有多重好处。首先,莲藕富含多...……更多
这四种“菜”别乱吃,会引发高血糖,可能比多吃主食危害还要大
...上升。再来说说南瓜。南瓜是一种营养丰富的蔬菜,富含维生素和矿物质。然而,南瓜中的淀粉含量也不容忽视。尤其是一些品种较甜的南瓜,其糖分含量更高。因此,在食用南瓜时,糖尿病患者和血糖偏高的人群应注意控制摄...……更多
年纪大了要忌嘴!建议少吃豆腐和茄子,常吃4样,为秋冬做基础
...守护好自己的身体健康,下文给大家说说我的理解?1、维生素含量比较高的蔬菜,蔬菜中的维生素C含量其实不比水果中的含量少,比如白萝卜的维生素C含量还是梨的好多倍,而且还含有各种矿物质和膳食纤维,在秋冬季节,如...……更多
不能随便吃的10种天然食物,每个糖友都该知道
...子、巴旦木等,都含有丰富的膳食纤维、健康脂肪和多种维生素、矿物质。一般情况下,糖友每天吃25g左右,既能提供丰富的营养,还有助于平稳血糖。但腰果相对来说,碳水(糖)含量偏高,每100g腰果约含有42g碳水化合物,...……更多
多吃酸,深秋肤不干,建议:女性常吃5种食物,神采奕奕过秋天
...菜”。其实它对女性朋友也十分友好,花生中含有大量的维生素E,对于皮肤来说更像是“天然的滋润露”。尤其建议女性朋友有空常做花生酪喝,鲜香美味,益处尽显。推荐食谱:【花生酪】食材:花生、核桃仁、糯米、桂花...……更多
春天多给孩子做这5种汤,增强免疫力,做法简单,味道鲜美
...他们在春天里健康成长。一、番茄土豆排骨汤:番茄富含维生素C和番茄红素,具有抗氧化和增强免疫力的作用。土豆则含有丰富的淀粉和膳食纤维,有助于提供能量和促进消化。排骨则为汤底增添了丰富的骨髓营养,营养丰富...……更多
春天,建议少吃大鱼大肉,多吃5种“冠军菜”,补足营养增强体质
...富的食物,不仅富含蛋白质、碳水化合物、矿物质和多种维生素,尤其富含钾元素,是补钾明星。钾元素是维持人体正常功能和细胞活力的重要元素,因此,建议每天多多吃蘑菇,让我们获得更多的营养。每100克蘑菇中含有约300...……更多
以下食物,不仅滋养脾胃,还提供营养,改善健康
...保障。营养丰富的食物能提供脾胃所需的各种微量元素和维生素。比如,红薯富含膳食纤维,有助于消化;绿叶蔬菜提供丰富的维生素和矿物质,对肠道有益。脾胃的守护者:八种食物帮您缓解不适脾胃不适,常见于生活中,其...……更多
贫血危害大,补血食物大盘点,吃出好气色
...猪肉则含有约1.2毫克的铁。不仅如此,这些红肉中还富含维生素B12和蛋白质,这些营养成分对于血液生成和健康维护同样至关重要。 绿叶蔬菜的补血秘籍除了红肉,绿叶蔬菜也是补血饮食中不可或缺的一部分。莱科麦、菠菜和...……更多
盘点6种最燃脂蔬菜,夏日必备,助你轻松瘦身控体重
...,吃了之后感觉肚子饱饱的,特舒服。还有啊,它里头的维生素和矿物质也很丰富,对身体好处多多。更厉害的是,芹菜还能利尿、消水肿,要是身体里有多余的水分或者肚子上有点肉,吃点芹菜就能帮你解决啦!简单说,芹菜...……更多
莲藕身上全是宝?滋补秘籍请收好
...维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,维持肠道健康。2.维生素和矿物质:藕富含维生素C、维生素K以及钾、钙、铁等矿物质。维生素C有助于增强免疫力,维生素K对血液凝固有益,而钾元素有助于维持心脏健康,预防高血压。3....……更多
补铁的蔬菜和水果都有哪些?这些食物竟能补铁,让您健康又美丽!
...它可是个营养丰富的水果,不仅含有铁元素,还有大量的维生素C,能帮你更好地吸收铁质。 三、柑橘也是个不错的选择,酸甜可口的柑橘,既能满足您的味蕾,又能帮您补铁,真是一举两得啊!除了上述蔬菜和水果,还有胡萝...……更多
懒人蒸菜不仅健康营养,而且制作过程简单快捷
...先,蒸菜能够保留食材的营养成分,保证我们摄入充足的维生素和矿物质。其次,蒸菜的制作过程简单快捷,不需要消耗太多的时间和精力。最重要的是,蒸菜可以激发食材的天然味道,让我们品尝到最真实的风味。 桃子姐的...……更多
胡萝卜素是西兰花的29倍!这种蔬菜抗氧化、控血压,错过太可惜
...!因为,相比于绝大多数的常见蔬菜,它富含膳食纤维、维生素B2、维生素C、钙、钾、镁等营养。1、膳食纤维羽衣甘蓝的膳食纤维含量很丰富,给人的感觉有点嚼不烂。它的总膳食纤维含量高达4.1克/100克,不溶性膳食纤维含量...……更多
更多关于健康的资讯:
漳州石码沙嗲面高调布局厦门市场 本地品牌表示欢迎
石码大鼎沙嗲面厦门网讯(文/厦门日报记者 房舒 图/厦门日报记者 卢剑豪)遍布厦门街巷大大小小的沙茶面店,承载着许多厦门人的味觉记忆
2025-02-27 08:51:00
​备孕几个月还怀不上,到底是哪里出了错?
每个年龄都有其必经历的事,比如20多岁毕业之后,身边总少不了三姑六婆在一旁督促着你找对象,等你找到对象了又开始催你结婚
2025-02-27 08:53:00
牛奶营养高 喝对更重要
本文转自:人民网人民优选来了牛奶营养高 喝对更重要牛奶富含蛋白质、钙和维生素D等营养物质,是一种老少皆宜的食物。然而,关于喝牛奶的方式与效果
2025-02-27 09:11:00
湖南安仁:粮安天下始于春 万象“耕”新正当时
本文转自:人民网-湖南频道春耕时节,湘南大地的油菜花初开,金黄的花簇星星点点地散布在安仁县广袤的田野间,农机轰鸣声与农技人员讲解声交织成春耕备耕交响曲
2025-02-27 09:25:00
湖南湘潭:“甜蜜产业”助农增收 庭院经济“蜂”生水起
本文转自:人民网-湖南频道人民网 刘汕湘潭市岳塘区昭山镇产的“绿心蜜”。人民网 刘汕摄“这边放的是去年的蜜,你看这颜色多鲜亮
2025-02-27 09:26:00
揭秘 “久备不孕” 与 “一发就中” 之间的奥秘
让幸福不再靠运气备孕成功的秘密你或许听说过,有些人似乎毫不费力就能迎来新生命的喜悦,而有些人却似乎总是与这份幸福擦肩而过
2025-02-27 09:35:00
近一个月,浙大二院血管外科收治多例高龄手术患者
平均年龄80+,最大93岁老人遇到“静息痛”千万别硬扛90岁、92岁、93岁……这个月,浙江大学医学院附属第二医院心脑血管院区血管外科病房连续收治了多例下肢动脉硬化闭塞症的高龄患者
2025-02-27 09:47:00
搜狐医药 | 为何我国助听器需求量大、渗透率不足?
图说 / 江苏省人民医院耳鼻咽喉科主任医师、世界卫生组织(WHO) 总部全球防聋工作组专家卜行宽教授出品 | 搜狐健康作者 | 袁阳编辑 | 吴施楠早发现早补偿
2025-02-27 09:50:00
当涂:菜农采摘忙 “蔬”通致富路
本文转自:人民网-安徽频道室外寒意尚未褪尽,当涂县江心乡宫锦村的蔬菜大棚内却已是一片温暖如春的景象。一座座蔬菜大棚整齐排列
2025-02-27 10:25:00
安徽望江:春耕里的“新农景”
本文转自:人民网-安徽频道程学泽种植的油菜田。人民网记者 陈若天摄人民网望江2月27日电 (记者高飞跃、陈若天)春日的皖西南长江岸边
2025-02-27 10:26:00
梧州骑楼城的早茶,才是岭南味的精髓
本文转自:人民网-广西频道人民网梧州2月27日电 (记者沈泉池)在岭南大地的梧州,骑楼城宛如一部生动的史书,镌刻着岁月的痕迹
2025-02-27 10:33:00
美食自有灵魂
本文转自:人民日报海外版曾 园食客未必真懂吃,美食则自有灵魂。钱红丽这本《小食谭记》中,臭鳜鱼、腌笃鲜、雪花藕、马兰头
2025-02-27 05:06:00
村里迎来新变化(乡村全面振兴好光景①)
本文转自:人民日报海外版推进乡村产业、人才、文化、生态、组织“五个振兴”——村里迎来新变化(乡村全面振兴好光景①)本报记者 邱海峰早春时节
2025-02-27 05:08:00
“摊开”地道津味(品味中国·天津篇)
本文转自:人民日报海外版天津煎饼馃子“摊开”地道津味(品味中国·天津篇)本报记者 武少民图①:一名摊主正在制作煎饼馃子
2025-02-27 05:13:00
山地丘陵,小农机能行!(春耕进行时)
本文转自:人民日报从一年卖10台,到今年春耕预计卖300台山地丘陵,小农机能行!(春耕进行时)本报记者  苏  滨杜苏林(右)在介绍新款电动式自动播种机
2025-02-27 05:48:00