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...有时候清炒，有时候搭配其他食材来炒，今天，我就搭配黑木耳和猪肉一起炒，不仅口感脆嫩，味道鲜美，营养也更加丰富了，因为猪肉和黑木耳都是营养丰富的食材，有补充体力，补气养血、清理肠胃、美容养颜等众多功效，...……更多
2024-03-22 13:19:00益胃,芋头,土豆,黑木,山药,黑木耳
...此同时，山药的烹饪方法也多种多样，今天我们以“山药黑木耳炒肉片”为例，为您分享一道简单易做又美味营养的家常菜谱。1、健脾益胃润肺止咳的首选食材
春季养生首推山药，它不仅可以健脾益胃，还能润肺止咳。山药富...……更多
2024-03-26 10:22:00山药,药用,营养,方面,价值,黑木
...分钟，搞定！鸡肉炖蘑菇就这么简单，出锅啦！再来说说黑木耳，我推荐个简单做法，就是木耳炒鸡蛋。这黑木耳啊，营养特别丰富，能清肺、排毒、补血、润燥，好处多得很。经常吃的话，还能提高免疫力，益气补血呢。赶紧...……更多
2024-05-20 06:43:00中老年人,碱性,免疫力,免疫,建议,切成
...宁神睡得香，比吃小米还强多了。一、山药推荐做法：【黑木耳炒山药】准备山药、黑木耳、青椒、红椒、食盐、食用油、蒜瓣、蚝油、鸡精。1、山药去皮洗干净，切成薄片备用。黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。青椒、红...……更多
2023-10-16 15:44:00小米,厉害,生抽,蚝油,老抽,鸡腿
...食谱：素炒山药片
食材：200克山药、100克胡萝卜、50克黑木耳、食用油、盐、生抽做法如下：1.山药去皮切片，胡萝卜去皮切片，黑木耳提前泡发，切小块。2.热锅凉油，将山药片、胡萝卜片翻炒至变软，加入黑木耳，继续翻炒...……更多
2023-10-25 06:39:00时节,饮食,选择,生抽,雪梨,芋头
...莴笋平性碱性食物：百合，胡萝卜，茼蒿，白菜，甘蓝，黑木耳，银耳，红薯，芋头，土豆温性碱性食物：山药，洋葱，韭菜，南瓜，甜椒，雪里蕻，生姜热性碱性食物：辣椒，大蒜，胡椒粉，豆腐?减肥真的不能靠饿，很容易...……更多
2024-06-16 09:12:00食谱,身材,苹果,减肥,碱性,食物
...炒成块即可出锅。尖椒豆皮食材：豆腐皮、青椒、黑木耳、干辣椒、小葱、蒜瓣、生抽、蚝油、老抽、郫县豆瓣酱、食盐、白砂糖做法：（1）豆腐皮冲洗一遍切块，青椒洗净，去蒂去籽切块，黑木...……更多
2024-02-19 19:01:00猪蹄,山药,花生,牛肉,土豆,美食
...色入肾。比如白萝卜、银耳等白色食物可以润肺；黑豆、黑木耳等黑色食物可以补肾；红苹果、红枣、西红柿等红色食物补心；青菜、青枣、牛油果、猕猴桃等绿色果蔬可以养肝，南瓜、柑橘、香蕉、玉米等可以益脾。而主食提...……更多
2023-01-21 07:37:00大年,美食,健康,食物,黑木,西红
...烂，加入的时间要掌握得当，以免失去口感。三、莴笋炒黑木耳：莴笋富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，黑木耳则具有补血养胃的作用。这道清淡的炒菜适合脾胃虚弱的宝宝，不仅美味，而且容易消化吸收。所需食材：莴笋...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...老年人肝肾不足、体虚乏力等症状有显著改善作用。三、黑木耳炒山药，健脾益肝的养生佳肴厨房里，黑木耳与山药的邂逅，不仅是一场色彩与口感的盛宴，更是健脾益肝的养生智慧。这道菜，简单却不失精致，是中老年朋友餐...……更多
2024-08-26 16:46:00安康,整年,肝脏,中老年,最爱,建议
...取里面的这些营养物质，通常对肾脏功能提高有帮助。3.黑木耳黑木耳是一种纤维素含量很高的食物，可以起到防癌的功效，里面的多种维生素和矿物质也可以起到补肾的功效，还可以起到一定化解胆肾结石的功效。4.洋葱洋葱...……更多
2024-04-16 16:31:00好处,肾脏,黑木,山药,功效,多种
...谱【木耳莲藕炒西蓝花】原料： 莲藕 1节 西蓝花 1小盘 黑木耳 1小把 蒜 2勺 油盐 适量制作：1. 烧锅水加入少许盐和几滴油， 先将泡软的黑木耳和莲藕片放进锅中焯煮一分钟后，再加入西蓝花焯烫变色后一起捞出来备用；
2. 烧...……更多
2024-01-05 10:52:00脚跟,中老年,免疫,建议,莲藕,红薯
...用对于保护肝脏健康、预防肝脏疾病具有重要意义。4、黑木耳：清肝明目的好帮手黑木耳是一种营养丰富的食用菌类，具有清肝明目、润肺止咳的功效。在夏季食用黑木耳，不仅可以有效清除肝脏内的毒素和废物，还能改善视...……更多
2024-07-24 09:14:00年纪,建议,肝脏,黑木,作用,苦瓜
...誉为“长寿食品”，对中老年人的健康非常有益处。比如黑木耳、香菇、杏鲍菇等，它们不仅口感独特，而且富含膳食纤维和各种营养物质。黑木耳是一种低热量、高纤维的食材，含有丰富的维生素和矿物质，对于降低胆固醇、...……更多
2023-10-31 17:55:00白肉,抵抗力,记忆力,抵抗,记忆,黑木
...作用。下面是山药炒木耳的制作方法。食材准备：山药、黑木耳、大蒜、生姜、食盐、白胡椒粉、料酒、生抽、蚝油、食用油。详细步骤：1、将黑木耳泡软，山药切丝备用；2、炒锅烧热，放入适量的食用油，加入葱姜蒜爆香；3...……更多
2024-01-09 11:25:00口蘑,美容减肥,肝脏,免疫力,免疫,食用
...火蒸7-8分钟即可，蒸熟出锅。
六、木耳推荐食谱：凉拌黑木耳最近天气闷热，做个饭一身汗，做好了吃不下去，弄个小凉菜换换胃口没负担！食材：黑木耳、鸡蛋干、洋葱丝、菜椒丝、香菜、蒜、生抽、蚝油、醋、花椒油、糖...……更多
2024-06-04 09:37:00碱性,酸碱,疲劳,生抽,鸡翅,蚝油
...切成长段，木耳撕成大块。等到肉块炖熟后，加入腐竹、黑木耳，放入适量食盐调味，盖上盖子继续炖10分钟，撒上彩椒、葱段，大火收汁即可出锅。三、牛羊肉冬天是吃牛羊肉的季节，可以滋补身体，还能驱寒暖身。牛羊肉价...……更多
2023-12-30 06:25:00白菜,萝卜,准备,料酒,生抽,小火
...、黑色入肾。如白萝卜、银耳等白色食物可润肺；黑豆、黑木耳等黑色食物可补肾；红苹果、红枣、西红柿等红色食物补心；青菜、青枣、牛油果、猕猴桃等绿色果蔬可养肝；南瓜、柑橘、香蕉、玉米等黄色食物可益脾。但要注...……更多
2024-02-03 08:44:00名医,肠胃,食物,杂粮,选择,黑木
...能，改善消化吸收，预防脾虚导致的胃脘不舒的问题。2.黑木耳：黑木耳富含植物胶质、膳食纤维和多种微量元素，能够促进脾胃的运化功能，有助于消化吸收，改善脾虚引起的食欲不振。3.红薯：红薯是一种营养丰富的食物，...……更多
2024-01-11 08:35:00食物,脾虚,脾胃,食欲不振,黑木,食物
...枣一起煮粥或者炖汤，可以起到滋补强身的作用。山药+黑木耳黑木耳富含多种营养物质，具有滋阴润燥、清肠排毒等功效。山药和黑木耳一起炒菜或者凉拌，可以起到营养互补的作用。山药+核桃核桃富含多种营养物质，具有益...……更多
2024-02-05 06:41:00山药,功效,山药,食物,矿物质,矿物
...黑亮。推荐一道美食：木耳炒山药。将山药去皮后切片，黑木耳泡软后撕成大片，用开水煮熟并放凉，最后与葱姜、食盐、胡椒粉、淀粉、食用油等一起炒制。这道菜口感口感软嫩，特别美味可口。总结综上所述，对于中老年人...……更多
2023-11-24 15:13:00食用量,中老年人,核桃,花生,食用,养生
...不仅嘴巴享受，身体也跟着充电，能量满满，特别给力！黑木耳和山药一起炒，美味又健康！这道菜真是简单又好吃，口感鲜美，让人回味无穷。黑木耳爽脆，山药软糯，两者搭配在一起，真是绝配！每一口都能品尝到黑木耳的...……更多
2024-05-19 14:45:00道高,体质,精力,建议,黑木,山药
...荐食谱：南瓜素馅饺子食材：南瓜 200克，胡萝卜 100克，黑木耳 适量，鸡蛋 1个，虾皮 适量，葱姜末 适量，盐、生抽、香油 适量，食用油 适量，饺子皮 适量。做法如下：1. 南瓜和胡萝卜洗净去皮，擦成细丝，加入少许盐，杀...……更多
2024-09-23 14:22:00秋燥,脾胃,一名,中老年,免疫,莲子
...宜多食14、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜15、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐16、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000豪升代茶饮17、选择低脂肪、高蛋白的海产品，...……更多
2024-07-13 13:42:00脂肪肝,脂肪,得了,脂肪,脂肪肝,山楂
黑木耳是一种营养丰富的食用菌，它色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。富含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等矿物质以及胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分。...……更多
2024-06-14 10:30:00黑木,小葱,黑木耳,肉片,山药,步骤
...姜汤40年，颜色如童子，可见姜汤对人体健康的好处。5、黑木耳豆腐汤豆腐250克、黑木耳30克、鸡汤、姜、葱花、盐、香油适量。先将豆腐切成片，黑木耳泡发后洗净。将鸡汤中加入豆腐、黑木耳、姜丝、葱花同炖，熟后加少许...……更多
2024-07-15 09:40:00高血脂,降血脂,胆固醇,高血脂,维生素,黑木
...。除了护肤品外，饮食同样可以帮助我们实现肌肤美白。黑木耳、芦笋、山药等美食不仅美味可口，还有着抑制黑色素形成的特殊功效，本文将为大家详细介绍这些食物与美白之间的关系。黑木耳黑木耳是一种富含植物胶质、蛋...……更多
2024-04-21 11:59:00黑木,芦笋,黑木耳,黑色素,山药,美白
...我将分享我们家常晚餐的一道特色菜肴——胡萝卜山药炒黑木耳，这道菜选用新鲜胡萝卜、山药和黑木耳为主要食材，烹饪而成口感清甜，美味不腻。许多人对炒山药信手拈来，却往往难以掌握好吃的诀窍，捉摸不透其中的关键...……更多
2024-03-17 06:01:00内行人,内行,黑木,山药,黑木耳,胡萝卜
...其颜色发生变化。接着，将事先炒制好的鸡蛋块、粉条和黑木耳一同加入锅中。为了提升口感和风味，根据个人口味添加适量的盐、五香粉、鲜酱油和芝麻油进行调味。用锅铲翻炒均匀，确保所有食材充分融合，即可出锅享用。...……更多
2024-04-10 13:06:00滋补,养生,身体,山药,芋头,红薯
...疫力。推荐菜谱：【木耳拌杏鲍菇】材料：杏鲍菇3个，黑木耳一小把（干的），胡萝卜半根，香菜适量调味品：生抽、蚝油、陈醋、糖、鸡精，蒜蓉一勺，如果能吃辣的那么也可以加一些辣椒油。做法：第一步：杏鲍菇洗干净...……更多
2024-11-22 14:25:00五宝,小雪,建议,鸡精,茼蒿,生抽
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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