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马上谷雨,多吃这五种食物,补血益气、行气散瘀
...书就来分享五种食物,它们在谷雨时节尤为适合,能补血益气、行气散瘀,让你从内而外焕发活力!快来看看吧~【1.冬瓜】谷雨时节,气候多变,易让身体气血不畅,此时多食用冬瓜是明智选择。冬瓜性寒,味甘,具有清热解毒...……更多
春天吃5菜,5菜是指啥菜?清补润燥
...促进肠胃蠕动,帮助消化。而且,春笋还具有清热化痰、益气和胃的功效,对于春季容易出现的上火、咳嗽等症状有很好的缓解作用。烹饪时,可以选择清炒或者炖汤,都能很好地保留春笋的原汁原味。接下来,我们来说说这第...……更多
冬天,建议中老年人:少吃米饭和面条,主食多吃它,补血又益气!
...为我和家人喜欢红豆的清香味,而且在冬天多吃一些补血益气的红豆,对身体有很多好处,如果喜欢吃其他粘豆包的,做法也是和红豆包一模一样。【原材料准备】:糯米粉2斤、澄面150克、红豆500克、白砂糖100克、清水适量。...……更多
脾虚湿气重,吃归脾丸上火?参苓白术散和香砂六君丸怎么选?
...黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、炙甘草组成,具有益气健脾、养血安神的功效,主要用于治疗心脾两虚症。心脾两虚症是指由于心血不足、脾气虚弱而导致的一种中医病症,常见的症状有心悸怔忡、失眠健忘、多梦易惊、...……更多
马上入三伏,女人多吃“五红汤”,每天喝一碗,面色红润精神足
...枸杞。在中华传统医学中,这种汤被认为可以滋补养颜、益气补血,是一种极佳的食疗良品。随着时代的不断演进,五红汤的制作技艺和食材搭配也在不断更新和改良,但其基本功效和原理一直保持不变。二、五红汤的作用补血...……更多
养气血就是养命,冬天记得多吃这5样,益气养血,强免疫好过冬
导语:养气血就是养命,冬天记得多吃这5样,益气养血,强免疫好过冬俗话说,“气血不足百病生”、“养气血就是养命”,可见气血对一个人来说有多重要,大家要重视,尤其是现在天气越来越冷了,要避免气血不足。建议...……更多
便秘的烦恼你有吗?不能只知道泻下药,行气、补气和润燥也重要
...也很苍白,这种属于气虚,推动无力导致排便不畅,需要益气通便,可以参考补中益气丸。像大便比较干燥,甚至像一粒一粒的一样,还伴有消瘦、头晕、失眠健忘、五心烦热、心悸气短,面色淡白等等,这种属于阴虚或者血虚...……更多
女人若能长期坚持此食疗法,有补血益气、美容养颜的功效
...身体内毒素的排出与代谢。女人每天若能吃上几颗枣能补益气血,让女人们保持面色红润,看上去气色特别好。鸡蛋含有丰富的维生素A、维生素B2,而且鸡蛋黄里面含有一定量的磷脂,这种物质进入人体后能够分离出胆碱,能够...……更多
...圆、红豆后,营养成分会更加丰富。红枣和桂圆都有健脾益气、疏通肝胃的作用,放入鸽子汤中一起炖,能够帮助营养物质的消化吸收,能够帮助机体达到更好的养生效果。红豆和花生能够滋补肝肾,加快机体的血液循环,补血...……更多
九种体质及其正确调养方法
...冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈。调养方式:多吃具有益气健脾功效的食物,如黄豆、白扁豆、香菇,大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动如散步、打太极拳等为主,平时可按摩足三里穴。湿热体质脸部和鼻尖总是油光发亮,还...……更多
气血虚多吃这5种食物,补气益血,温暖过冬天
... 枸杞是传统的中草药食材,被认为具有滋补肝肾、明目益气的功效。富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质,有助于提高免疫力,调整体内的气血平衡。枸杞还含有丰富的天然色素,有助于提升食欲,是补气益血的理想选择。...……更多
建议气血不足,面色蜡黄常吃这3种食物,改善气色,面色红润
...薯和红糖熬制而成,红色食物被认为具有活血化瘀、滋补益气的功效。红豆和红枣富含铁质和维生素C,有助于促进血液循环和补血;红米和红薯则富含膳食纤维和维生素,有助于调节肠道功能和增强免疫力;红糖含有丰富的矿...……更多
自拟益气养血润肠汤治老年性便秘
...虚、肝阳偏亢或心脾两虚等证。笔者所在中医科采用自拟益气养血润肠汤治疗老年性便秘疗效显著。现将验案一则整理如下,与同道共享。赵某,65岁,2020年2月13日初诊。患者自诉便秘2年余,大便时常3~5日一行,临厕努挣,大...……更多
揭秘!嘴唇的颜色竟和身体健康状态相关,这几点你知道几个?
...一起食用。加上芡实,在祛湿消肿的同时,还能起到补中益气、固肾养精的作用。 ……更多
日常生活中,吃什么能补气呢?以下介绍一些常见的补气食物
...能补气呢?以下介绍一些常见的补气食物:1、红枣补中益气,养血安神,从西医角度看,红枣含铁量低,没有多少补血价值,而中医中,红枣有补气血一说,这是因为红枣健脾益气,脾胃为气血化生之源。红枣既能够生吃,也...……更多
雨水常有“倒春寒” 健脾暖身不放松
...食用。暖身汤水推荐汤圆枸杞酒酿主要功效:行气养血、益气健脾适应人群:普通人以及气血不足、面色萎黄的人群。材料:汤圆20-30颗(小)、枸杞10克、龙眼肉20克、甜酒酿适量(3-4人量)。制作方法:在锅里倒入适量清水,...……更多
走!中医带您“上春山”
...微寒,无毒。主治:风湿寒热邪气。热结黄疸,久服轻身益气耐老。还可治通身发黄,小便不利,降低头热,去伏瘕。白蒿对人体肝脏很有好处,有护肝补肝的作用。具体做法:把白蒿洗净晾干,当茶叶用,每次冲水喝,还可以...……更多
这种食物,最适合在秋冬两季食用,它就是红豆
...家,我经常会用红豆做各种美食给老婆吃,因为红豆具有益气养血、增强免疫力、预防缺铁性贫血的功效,特别是更年期的女性多吃,能使经血更通畅呢,所以在我家,我每次煮红豆时,都会煮上一大锅红豆,将红豆煮好后放凉...……更多
调和法治脾胃病
...舌淡,脉细弱。诊断:脾胃不和,脾虚胃弱。 方用补中益气汤加减:黄芪30g,党参15g,当归10g,陈皮6g,升麻6g,柴胡6g,白术9g,炙甘草6g,大黄炭9g,鸡内金15g,延胡索12g。5剂,水煎服。4月25日二诊:患者服药后,胃痛、纳差...……更多
消暑祛湿、滋阴益气、健脾养胃,秋天养生汤饮不能少!
...水2500毫升煲1个半小时。【功 效】滋阴补肾、健脾养胃。益气敛汗汤等过几天进入末伏,药膳汤水讲究益气生津,提升精气神,有益气敛汗、养胃生津功效的浮小麦鸽肾汤,适合老少一同饮用。浮小麦鸽肾汤【材 料】浮小麦30克...……更多
不管钱多钱少,花生瓜子要少吃,经常吃这3种零食,助你气血双补
...中含有大量的蛋白质、维生素、纤维、铁元素,具有补血益气、健脾胃、改善贫血的作用。茯苓同桂圆一样,属于药食同源的一种食物,有着健脾益气、利尿的作用,经吃一些能够调理脾胃、增强身体体质,茯苓性平,能够缓解...……更多
去湿气的食物有哪些
...实味甘涩、性平。中医养生学认为,芡实抗衰延年,补中益气,健脾止泻,固肾益精,除湿。用芡实做汤料,以达到祛湿的功效。5.山药山药具有补脾养胃、生津益肺的作用。其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消...……更多
去体内湿气的食物
...清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。上面就是为大家介绍的去体内湿气的食物相关知识,希望今...……更多
血虚手麻,阴虚手热,阳虚手凉,气虚手无力,中医教你看手知健康
...,记忆力减退,月经不调等。血虚的人应该多吃一些具有益气养血作用的食物,如红枣、桂圆、红豆、花生、猪肝、菠菜等。2.手掌发红发热:可能是阴虚的表现。阴虚是指阴液不足或阴液功能失常,导致阳气相对亢盛。阴虚的...……更多
提醒女性:若经常痛经,不妨多吃这6种食物,或能帮你暖宫祛寒!
...等部位的健康,有着非常好的保养效果,还有着补心脾、益气血以及温阳的功效。所以每天少量吃一些桂圆,或者是用桂圆煮粥煲汤、泡水,可以达到温中暖下、益气补虚等功效。三、红豆尤其是对于气血不畅的女性来讲,日常...……更多
养心就是养命,春天养心记住四吃四不吃,心脏更有活力
...麻,增加口感和美观度。二、红枣: 红枣被誉为“补中益气”的佳品,富含维生素C、维生素E、矿物质等营养成分,有益于调节心血管功能、增强免疫力,促进血液循环,减轻心脏负担,是春季养心的良好选择。推荐做法:红枣...……更多
3月,吃香椿不如多吃它,鲜嫩可口,缓解失眠,营养饱满真香!
...味道鲜美,又有助于健康。其性味甘寒,具有清热化痰、益气和胃、安心养神的功效。无论是炒、炖、煮、蒸,春笋都能展现出其独特的鲜美风味。2、春笋的经典烹饪方法 (1)春笋炒肉丝:将春笋切丝,猪肉也切丝,经过炒...……更多
具有祛湿作用的食物,如:薏米、红豆、绿豆、丝瓜等
...的重点是补脾气。我们可以通过食用一些具有健脾和胃、益气养阴作用的食物来补脾气,如:山药、扁豆、红枣、小米等。2.祛脾湿:立秋之后,气候逐渐转凉,雨水较多,空气中的湿气较重。人体容易受到湿气的侵袭,导致脾...……更多
女性经期吃3种食物,不仅可以瘦身,还能减缓痛经!
...,又是药材,味道甘甜,五毒,食用可以弥补气血不足,益气安神,改善经期带来的躁郁,调节激素和内分泌,降低痛经的发生率。山药中含有丰富的维生素和胡萝卜素以及钾钙镁等矿物元素,能够促进人体的消化吸收,本身的...……更多
小雪后吃10天,顶得上补半年!做1次吃7天,随吃随取,早餐不发愁
...进补,今年刚刚丰收的各种新豆,也是不错之选。红豆:益气补血、提高免疫力红豆,自古以来就以其美味和保健功效而受人喜爱。红豆中富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分,特别是铁、锌、锰等矿物质的含...……更多
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感恩同行,共赴未来 金凯撒分享健康生活知识
近年来,随着人们健康意识的提高和生活水平的提升,全球鱼油消费量总体呈现增长态势,根据中商产业研究院数据显示,至2024年我国鱼油消费量已超50亿元
2025-02-27 17:39:00
红豆减肥法有效吗
红豆又叫赤小豆,其食用价值非常高,主要有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等作用,对于小便不利、脾虚水肿、脚气等症状有一定的要用功能
2025-02-27 19:42:00
人“鼓”了!来王哥庄百年大集糖球会开启“逛吃”模式
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这些习惯容易伤害卵子,多少年轻人都“中招”了
受精卵是生命的起点,它的一半基因源于母亲的卵子,另一半则是父亲的精子,如果这个卵子发育不好,受孕率会大打折扣,故而,卵子的健康对子嗣的健康至关重要
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干眼悄然来袭!22岁主播的“眼部危机”敲响警钟
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从“跟着学”到“带着干”
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人过三十五岁,体重真的是太难控制住了。曾经骄傲的说自己怎么都吃不胖的话,现在想起来只能感慨当时的自己还是太年轻。双下巴
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有那么多的已婚夫妇不能生育呢?哪些因素会影响“小蝌蚪”的运动能力?
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