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消暑祛湿、滋阴益气、健脾养胃,秋天养生汤饮不能少!
...水2500毫升煲1个半小时。【功 效】滋阴补肾、健脾养胃。益气敛汗汤等过几天进入末伏,药膳汤水讲究益气生津,提升精气神,有益气敛汗、养胃生津功效的浮小麦鸽肾汤,适合老少一同饮用。浮小麦鸽肾汤【材 料】浮小麦30克...……更多
春天“除湿黄金期”,每周多喝2碗汤,健脾祛湿,一身轻松有活力
...加入适量的调料炖煮,香气四溢。淮山药味甘性微寒,有益气健脾、滋肾固精之效;薏仁味甘性凉,具有利水消肿、健脾渗湿的功效;瘦肉则为优质蛋白质来源,搭配起来能够达到养生滋补的目的。扩写:淮山药又称山药,是一...……更多
...隔水炖1小时左右。炖好后加入少许盐调味。功效:健脾益气。玉屏风鸡汤组成:黄芪20克、白术10克、防风5克、红枣3枚、生姜少许、母鸡半只、瘦肉50克。做法:黄芪、白术、防风浸泡30分钟,鸡肉、瘦肉洗净汆水备用。药材与...……更多
“湿气”最怕这5种菜,中老年一周吃两次,祛湿健脾,养胃清肠
...。 推荐食谱一:冬瓜瘦肉汤冬瓜瘦肉汤,这道汤是祛湿养生的佳品。冬瓜性凉,有利尿消肿的作用,特别适合用来祛除体内的湿气。搭配瘦肉,不仅能增加汤的鲜美,还能提供丰富的蛋白质。主要食材:冬瓜、瘦肉、姜片、盐...……更多
...人群可以选用。包含黄精的月饼黄精具有滋阴润肺、补脾益气的功效。因此有滋阴润肺、健脾养胃、润肠通便需求的可以考虑。包含燕窝的月饼燕窝具有养阴、润燥、益气和美容养颜的功效。考虑养阴润燥、益气补中、美容养颜...……更多
俗话说“冬补三九,夏补三伏”,这4道养生食谱不容错过
...生食谱,您可千万不容错过。一、黄芪炖鸡这道汤能补中益气、健脾益胃,增强人体免疫力。材料准备:母鸡1只、黄芪30克、红枣5颗、枸杞10克、生姜、料酒、盐适量。做法:母鸡处理干净,切成大块,冷水下锅,加入生姜和料...……更多
夏天如何补气血?每天喝上一碗这些煲汤,补血养颜气色好
懂养生的人都知道,月经直接影响着女人的肤色和健康。月经不调会出现皮肤暗黄、粗糙、毛孔粗大,若长期得不到调理还会导致长痘长斑、体形臃肿,甚至妇科疾病!而以上种种问题的产生,都说明你现在气血不足!那么夏...……更多
“花式”药膳美食,养眼又养生
...林日报中药壮瑶药药膳赏鉴:“花式”药膳美食,养眼又养生市民闻香而至,在中药壮瑶药药膳产品展示区,品尝让人垂涎欲滴的药膳。本报讯(记者 唐雪萍)6月10日,第十四届中国(玉林)中医药博览会中药壮瑶药药膳赏鉴...……更多
血脂高、血粘稠我该怎么吃?
...旺,可多食用鸭肉、鱼类、兔肉、小麦、绿豆、豆腐等以益气清心。长夏湿气旺盛,饮食应清淡,少油腻,可食用橘皮、薏苡仁、白扁豆、赤小豆、莱菔子等健脾化湿。秋季天气干燥,可食用桑椹、黑芝麻、乌梅、百合等滋阴润...……更多
“四月一碗汤,湿气全跑光”,健脾祛湿去火气
...糖调味,熄火即可食用。温馨提示: (1)茯苓山药汤具有益气健脾、滋阴润肺的功效,适合脾胃虚弱、气血不足、慢性咳嗽的人群食用。(2)煮汤时可以加入适量的水,以充分释放茯苓和山药的营养成分。(3)如果喜欢甜味,可以加...……更多
春三月养生 试试这些汤方
...煮半小时即可,当茶饮用。【用法】每日1次。【作用】益气、滋阴、补肾、理气。适用于熬夜后,出现乏力、精神差、口干、咽干、腹胀、纳差者服用。四、祛湿减肥茶【材料】荷叶20克,玉米须30克,陈皮、决明子、炒山楂各1...……更多
湿气“最怕”的6种食物,每天换着吃,除湿袪寒解暑热,一身轻松
...下,苹果洗净去核后切成小块。2、把处理好的材料放入养生壶中,加入刻度线最上限的水,100度炖15分钟后转80度炖5分钟,时间到后根据个人的口味加入适量冰糖,等冰糖融化后就可以喝了。 ……更多
...认为核桃味甘性温,有补肾益精之功;板栗味甘性平,有益气健脾之效。配以补肾气、通膀胱的猪腰,加上生姜、陈皮温中理气助消化的点缀,最适合老年人、体虚者,特别是夜尿多之人长期食用,也是大众冬日滋补养生的药膳...……更多
秋天,女人气血不好,手脚冰凉,可以喝7道养生靓汤,每天换着喝
...颜;桂圆则有补气养血、安神益智的作用。党参则能补中益气、生津养血。这几种食材的完美结合,使得乌鸡红枣桂圆党参汤成为了一道滋补效果极佳的养生佳品。做法步骤:1.准备食材:乌鸡一只(约500克),红枣8颗,桂圆肉...……更多
具有祛湿作用的食物,如:薏米、红豆、绿豆、丝瓜等
...的重点是补脾气。我们可以通过食用一些具有健脾和胃、益气养阴作用的食物来补脾气,如:山药、扁豆、红枣、小米等。2.祛脾湿:立秋之后,气候逐渐转凉,雨水较多,空气中的湿气较重。人体容易受到湿气的侵袭,导致脾...……更多
湿气重常喝这几种养生茶,排出湿毒身体更轻松
...玉米须就有祛湿、美白、健脾的食疗功效。作为周期性的养生饮用,还能让人百病不生。 祛湿茶组合花草茶去湿气这款花茶由陈皮、乌梅、菊花、决明子、玉米须、山楂组成,很适合夏季喝,不见能祛湿排毒,还有润肠通便的...……更多
“春不养,夏易病”春天多喝这些养生粥,健脾健胃,养好身体
...丰富、滋补养生的传统粥品。芡实,又称莲子,具有补脾益气、健脾止泻、固精止带的功效;红枣则富含多种维生素和矿物质,具有补血养颜、调理胃肠的作用。将这两种食材与大米一起熬煮成粥,不仅口感香甜,而且有益身体...……更多
血虚手麻,阴虚手热,阳虚手凉,气虚手无力,中医教你看手知健康
...,记忆力减退,月经不调等。血虚的人应该多吃一些具有益气养血作用的食物,如红枣、桂圆、红豆、花生、猪肝、菠菜等。2.手掌发红发热:可能是阴虚的表现。阴虚是指阴液不足或阴液功能失常,导致阳气相对亢盛。阴虚的...……更多
八款祛湿精选食材,使体内湿气一扫而光
...补脾利湿,赤小豆清热利尿,使体内湿气一扫而光。扁豆瘦肉汤图片 3.扁豆瘦肉汤:扁豆与瘦肉的炖煮,瘦肉滋阴补虚,扁豆清热化湿,这道美味助您去除全身湿气。五指毛桃煲乌鸡汤图片4.五指毛桃煲乌鸡汤:五指毛桃的香气...……更多
阳气初升驱春寒
...温热,加入蜂蜜2勺即可。百合可养阴润肺,红枣可补中益气,蜂蜜可润燥止咳。本膳适用于慢性支气管炎出现阴虚久咳、干咳少痰或痰不易咳出的患者。黄芪陈皮煲瘦肉 取黄芪30克,陈皮15克,猪瘦肉200克。三种食药材放入锅中...……更多
“春除湿,病不来”,这几类食物常吃,祛除湿气、排毒利尿
...体验。三、山药山药是一种常见的食用植物,被认为具有益气健脾、补肾润肺的功效。在中医理论中,山药也被视为一种祛湿食物。它含有丰富的膳食纤维和维生素,有助于促进肠道蠕动,排出体内湿气。推荐做法:山药饼 材...……更多
防感冒、防过敏、防春困
...泥,包入小团山药泥中,上锅蒸10分钟即可。功效:健脾益气,养血安神,防治过敏。穴位养生1.拍八虚操作:即拍打两肘窝、两腋窝、两腹股沟及两腘窝处。双手轻拍这八处,每日拍打1~2次,每次拍打30~50下。作用:可清肺疏肝...……更多
多喝以下养胃粥,富含营养,能够有效保护胃黏膜,促进消化
...毒药是攻邪的;而无毒的食物谷、果、畜、菜等,能补精益气,在脾胃不足之证,更是这样。前人用食补的例子很多:在《食疗本草》、《百病食疗》等书中,记载了许多具有补益作用的食物。如赵学敏在《本草拾遗》中讲的:...……更多
除了煮粥,红豆还有这2种健康吃法
...膳食纤维、矿物质和多种氨基酸等营养成分。它具有补中益气、养血安神、美容养颜等多种功效。将红豆和红枣搭配在一起,可以使它们的营养成分相互促进,更好地发挥健脾养胃、补气血的作用。在中医看来,脾胃为后天之本...……更多
马上谷雨,多吃这五种食物,补血益气、行气散瘀
...书就来分享五种食物,它们在谷雨时节尤为适合,能补血益气、行气散瘀,让你从内而外焕发活力!快来看看吧~【1.冬瓜】谷雨时节,气候多变,易让身体气血不畅,此时多食用冬瓜是明智选择。冬瓜性寒,味甘,具有清热解毒...……更多
春夏交替,多吃这5种菜,少吃冷,多吃多祛湿
...;排骨含有丰富的胶原蛋白和矿物质,有滋补强身、补血益气的作用。这道菜汤鲜味美,口感鲜嫩,能够调理身体,增强体质。材料:排骨:500克、山药:300克、姜:适量、料酒:适量、盐:适量、清水:适量、葱:适量(可选...……更多
大暑来了,养生记住6个重点!喝好汤汤水水,既解暑又营养!
...。然而,正是这样的时节,也为我们的身体提供了独特的养生机会。大暑节气记住6个养生重点大暑时节,正值盛夏,阳光直射,气温高升。俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”,此时,空气湿度大,闷热潮湿的气候容易使人感...……更多
快来加入潍坊人的冬日养生局!
...过滤倒出茶汤,自然冷却后饮用。功效:养心安神,补血益气。适用人群:体倦食少、心悸失眠的脑力工作人群,尤其女性。注意事项:本药膳茶饮采用黄砂糖,糖尿病患者不宜服用。冬日养生局之适量运动久坐不动,下肢酸胀...……更多
芒种后的中药代茶饮,助您健脾胃,安心神!
...晚睡早起,重视睡子午觉。饮食养生宜清暑化湿健脾胃,益气养阴安心神。可适量进食薏苡仁、白扁豆、冬瓜等健脾祛湿之品。气温较高,易耗气伤津,所以要及时补充体液,避免多汗脱水。芒种时节,饮茶宜越乡龙井。此茶选...……更多
中伏多喝3碗肉汤,身体好得不得了!养肝健脾胃、祛湿补虚是一绝
...,具有清热滋阴、健脾养胃、养阴生津、和胃消食、补血益气、利水消肿等功效。最值得一提的是,鸭肉能滋五脏之阴、清虚劳之热。凡体内有热之人均可食用鸭肉,其中体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿人群食之更...……更多
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