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...后，建议女人多吃5种“高维C”蔬菜，冬季坚持吃，水润气色好！大雪前后，天气已经很冷了，我们这里在0度左右，北方地区估计会更加寒冷，不过它们有暖气，屋子里是非常暖和的，不像我们在家也得穿着羽绒服，屋子里阴冷...……更多
2023-12-05 15:49:00高维,气色,蔬菜,建议,女人,西兰
...重，尤其是胃寒的人。如果您属于体寒体质或胃寒体质，建议限制黑木耳的摄入。推荐食谱：【凉拌木耳】准备食材：木耳、黄瓜、洋葱、生抽、香油、盐具体做法：1.黑木耳泡发后，撕成小块，清洗干净，焯水备用；黄瓜清洗...……更多
2023-10-24 21:58:00黑木,耳性,胃寒,食用,黑木,黑木耳
...物。今天给大家分享几种肺部最喜爱的食物，免疫力差的老人和孩子要多吃，清肺热，补水润燥，舒服过秋冬。一、百合：芹菜炒百合准备百合、青椒、胡萝卜、芹菜、食盐、白糖、鸡精、食用油。1、新鲜百合掰开，洗干净备...……更多
2023-10-29 06:10:00肺部,老少,食物,最爱,生抽,食盐
在追求健康减脂的道路上，食物的选择至关重要。有一些蔬菜被誉为“天然瘦身菜”，它们低热量、高纤维，是减脂期间的理想选择。这些蔬菜不仅能够帮助控制摄入的热量，增加饱腹感，还具有润肠通便的功效，有助于维持...……更多
2024-03-03 19:35:00体重,不用,建议,西兰,黑木,西芹
家人们，自从口罩时期过后，大家有没有明显感觉自己体质变差了？三天两头就感冒了，特别现在是春季流行病高发期。这个时候是补充微量元素，提高免疫力的重要时期，这8种高硒菜可以帮助我们补充硒元素，硒有很强的抗...……更多
2024-04-26 09:50:00长寿,中老年,元素,建议,生抽,芦笋
随着秋天的到来，天气逐渐转凉，但气候仍然干燥，许多人容易出现口干舌燥、皮肤干裂以及便秘等问题。尤其是中老年人，随着身体机能的减弱，肠胃消化能力变差，容易堆积毒素，产生健康隐患。这个时候，我们需要一些...……更多
2024-09-10 17:19:00清道夫,中老年,人体,建议,韭菜,黑木
在日常饮食中，我们摄入的主食米、面、鱼肉、猪肉等肉类大多属于酸性食物，从营养学的角度来看，食材要合理搭配，酸碱平衡才是身体健康的保障，所以需要经常摄入一些“碱性食物”，来维持酸性食物摄入过多引起的不...……更多
2024-03-28 06:14:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,建议,洋葱
“冬天吃4根，腿脚站稳跟”，营养好吃还不贵，建议常吃，越吃越健康“冬吃根，赛人参”，冬天是各种根类食物上市的季节，价格便宜，营养丰富，可以滋补身体，过一个温暖的冬天。根类食物含有丰富的淀粉，能提供充足...……更多
2023-11-30 15:37:00腿脚,营养,建议,健康,生抽,切成
...作用。在日常生活中，有很多不起眼的食材却是补钾的“猛将”。今天，我们来介绍三种常见的“补钾猛将”，它们不仅补钾效果显著，而且还富含多种营养素，是秋季保持身体健康的好帮手。一、菌菇类蔬菜菌菇类蔬菜是秋天...……更多
2024-09-21 09:55:00腿脚,猛将,中老年,身体,建议,黄豆
...淡的人来说，适当增加这些食物的摄入量，可以有效改善气色，使面色红润、神采焕发。一、五红粥 五红粥是一种传统的养生食品，由红豆、红枣、红米、红薯和红糖熬制而成，红色食物被认为具有活血化瘀、滋补益气的功效...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
...座上宾，软糯爽滑的年糕，包含着年年高升的美好寓意，老人小孩都喜欢。年糕的做法很多，用煮、炒、炸、烤、蒸等，咸甜皆宜，它就像是一张白纸，在与别的食材搭配中，被塑造得千变万化、百般滋味，下面分享几样年糕的...……更多
2024-01-20 07:41:00年糕,吃法,花样,年糕,切成,生抽
...吃一些时令蔬菜、水果，最主要得就是饮食以清淡为主。建议大家多吃些碱性食物调节下酸碱度平衡，帮助我们顺利度夏。推荐这6道夏季必吃的碱性菜！开胃爽口，健康过夏天！一、莲藕推荐食谱：凉拌木耳藕片莲藕吃起来清...……更多
2024-06-04 09:38:00炎热,蔬菜,身体,天气,木耳,生抽
...，会导致营养过剩，长胖是必须的。所以在吃肉的同时，建议大家搭配一些新鲜蔬菜，可以开胃解腻，润肠通便，给肠子刮刮油，对身体好。秋天，牛肉羊肉要少吃，多吃这几样蔬菜，一健脾胃，二润肠道，三强免疫，对身体好...……更多
2023-10-28 21:39:00羊肉,牛肉,免疫,生抽,小火,白糖
当炎炎夏日渐渐退去，处暑时节悄然而至，我们迎来了一年中最为炎热的“秋老虎”。在这个气候特点下，养生之道亦需顺应时节，以应对盛夏余热与秋燥交织的双重挑战。那么，如何在这特殊时期调养身体，保持健康与活力...……更多
2024-09-02 22:07:00秋老虎,气色,木耳,木耳,黑木,咳喘
...限于喝牛奶，多样化的饮食结构更能够满足身体的需要，建议中老年人不妨常吃四种富含蛋白质的食物，腿脚有劲精力充沛少疲劳，打好基础好过冬。一、牛肉推荐菜谱【木耳腐竹蟹味菇炒牛肉】原料：牛肉片腐竹木耳蟹味菇生...……更多
2023-10-16 12:24:00免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,生抽,黑木
...、膳食纤维，胡萝卜素、钙等元素，能给身体补充营养，建议大家经常吃。今天给大家分享几种好吃的香菜做法，营养又解馋。一、香菜炒牛肉准备牛里脊、香菜、蒜瓣、生姜、生抽、蚝油、白糖、淀粉、小米椒、料酒、食用油...……更多
2023-12-30 21:17:00营养,做法,香菜,生抽,食盐,香醋
三伏天，气温高、湿度大，适宜蚊虫、蜱虫滋生和细菌繁殖，所以，除了防暑外，还要注意肠道和食源必疾病的发生。在我们日常生活中就有一些常见的蔬菜，不仅美味，还具有消炎杀菌的作用，适量食用可以增强抵抗力，减...……更多
2024-08-19 06:02:00青霉素,抵抗,建议,青椒,韭黄,马齿苋
...。女人绝经了？别愁！这6种食物敞开吃，补充雌激素，气色好显年轻。一、香菇推荐食谱：香菇青瓜炒肉片食材：黄瓜、香菇、五花肉、葱、蒜、姜、盐、生抽、蚝油、鸡精、料酒做法：1、锅内烧水，水开放入切成片的香菇焯...……更多
2024-06-11 10:23:00雌激素,气色,食物,女人,黄瓜,生抽
...，应保持扁豆的脆嫩和木耳的鲜嫩。(3)如果木耳比较厚，建议事先用热水焯一下，这样口感更好。(4)如果喜欢更加清淡的口味，可以少放盐，多加一些鲜味的调料，如鸡精或者味精。在夏季，我们不妨多加入一些扁豆在饮食中，...……更多
2024-07-26 06:50:00美容养颜,高手,美容,扁豆,生抽,切成
导语：冬天除了牛奶，建议多吃这5样，高钙高蛋白，增强免疫，安稳过冬冬天气温低，体质差的人特别容易生病，建议大家平常多吃些高蛋白高钙的食物，增免疫强体质。家里可以常备牛奶，每天喝一瓶，除此之外，建议多吃...……更多
2023-12-06 14:35:00高蛋白,安稳,免疫,牛奶,建议,切成
气血不足是许多人都面临的问题，它会导致身体疲劳、头晕、心悸等症状，影响我们的健康和生活质量。那么，如何补气血呢？除了药物治疗外，饮食也是补气血的好方法。下面，我将为大家介绍10种补气血的食物，帮助大家通...……更多
2023-11-30 15:48:00气色,食物,健康,元素,蛋白质,黑木
...年了，提前囤一些年货，还能省不少钱呢！未来3个月，建议少囤萝卜白菜，因为这本来就是冬季的菜，随时都有，而且价格便宜，没必要专门去囤一些，吃的时候买一点就行了。建议多囤这3样，便宜耐储存，营养又好吃，放一...……更多
2023-12-30 06:25:00白菜,萝卜,准备,料酒,生抽,小火
进入夏天，天气越来越热，是不是感觉动不动就出一身汗？夏天出汗多，不仅流失水分，还会流失钾元素。钾元素对我们的身体可重要了，钾元素被称为“生命的第一元素”，缺钾会出现疲劳和无力感。所以呀，在夏天，我们...……更多
2024-06-11 10:29:00身体,精神,建议,生抽,西兰,鸡精
春笋烧虾仁食材：虾仁、春笋、猪油。1、虾仁解冻冲洗干净控干水分，春笋去掉外皮拍扁后斜刀切段。2、虾仁中加入一勺生抽、1勺淀粉、少量的盐和胡椒粉抓拌均匀腌制10分钟，倒入热油锅中翻炒至变色盛出。3、重新起锅烧...……更多
2024-04-19 13:13:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,建议
...味适中：汤中的盐和胡椒粉用量可根据个人口味调整，不建议过早放盐，以免影响排骨和玉米的原汁原味。二、菠萝古老肉材料：猪里脊肉：300克；菠萝：200克（去皮切块）；红椒：1个（切块）；青椒：1个（切块）；大葱：1根...……更多
2024-08-08 20:19:00补钙,食谱,全家,宝宝,虾仁,芦笋
阳春时节万物生发，建议常吃八道“碱性菜”，润燥排毒强身又健体！小炒豆芽食材：豆芽；肉；韭菜；小米椒；蒜；姜；生抽；胡椒粉；蚝油；白糖；鸡精；玉米淀粉。做法：1、首先，把豆芽放入水中浸泡片刻。同时，把肉...……更多
2024-04-19 06:14:00八道,阳春,碱性,时节,万物,建议
过年期间，大鱼大肉的盛宴常常持续不断地摆在餐桌上，不禁让我们忍不住一次又一次地享受美食的滋味。然而，随之而来的是可能出现的消化不良和脂肪积累的困扰。在这样的情况下，我们需要一些低脂低卡的食物来帮助我...……更多
2024-04-20 11:31:00大肉,大鱼,油菜,建议,油菜,西兰
...锅盖焖煮。5、待水份收干后，试试看味道，如果不够咸建议加入辣豆瓣提香及提味，不建议加入过多酱油避免越煮越咸！如果锅底无汤汁可再倒入些许清水继续烹煮，待韭菜软嫩，即可装盘上桌。五、南瓜推荐食谱：豉香清蒸...……更多
2024-06-04 09:37:00碱性,酸碱,疲劳,生抽,鸡翅,蚝油
...的形态有很多，海带丝、海带片、海带结等等，凉拌海带建议用海带丝，更容易入味，可以是泡发好的海带丝也可以用泡发好的海带片切成丝，总是要浸泡一段时间，还要多清洗几遍，去除海带的咸味。2、清洗干净的海带丝放...……更多
2024-02-03 06:31:00年夜饭,菜谱,到时,建议,生抽,料酒
...同时还能够养肝排毒，有助于保持身体健康。因此，我们建议在日常饮食中多加摄入这些食物，以维持肠道健康、促进消化，远离便秘的困扰。 ……更多
2024-03-29 10:10:00香蕉,而是,食物,木耳,莴笋,西芹
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本文转自：人民日报帮扶实施以来，皂角精产业提质增量——皂角树变身致富树本报记者 陈隽逸《 人民日报 》（ 2024年09月27日 第 16 版）贵州省毕节市织金县猫场镇新寨村村民彭国祥没想到
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最近是不是也在关注如何提高免疫力？特别是在季节变化或者公共健康事件频发的时候，免疫力的重要性显得尤为突出。有些人似乎总是精力充沛
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（1）影响生物钟：经研究表明，在床上使用超过1个多小时的电子产品、会减少脑内的褪黑素，总量可达到22%左右。另外在人入睡后还导致大脑处于浅睡眠区域
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在中华饮食文化的深厚底蕴里，猪肉以它多变的滋味与厨师们高超的烹饪艺术，牢固占据着美食殿堂中不可或缺的重要席位。从家常小炒到满汉全席
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耳朵是人体重要的感觉器官之一，我们平时常常关注皮肤、眼睛、牙齿等部位的保养，却忽略了对耳朵的保护。近日有报道指出，一位48岁阿姨因为掏耳朵不当诱发了癌症
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直肠癌早筛的重要性不容忽视，它对于提高直肠癌的治愈率、降低死亡率以及改善患者的生活质量具有至关重要的作用。以下是对直肠癌早筛重要性的详细解析
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张医生站在医院走廊里，望着窗外阴雨绵绵的天气，陷入了沉思。他刚刚接诊了一位胃癌晚期患者，这已经是本周第三位了。作为一名从医二十多年的肿瘤科专家
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