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...，正餐蔬菜类、淀粉类摄入偏少，餐间多食坚果、糕点等零食，结构紊乱，对健康不利。如何在满足口腹之欲的同时，又不损害健康值得关注。上海岳阳医院营养科副主任医师马莉为申城市民集齐平衡饮食、健康过年的“五福”...……更多
2023-01-21 14:17:00五福,营养,专家,健康,零食,健康
...持更长时间，并有效降低自己的食欲。7、尽量少吃糖和零食含糖量高的食物包括饮料，零食，果酱，糖的热量高，营养价值低一些，零食可以说是减肥的敌人，比如膨化食品具有非常高的热量，身体减少这些食物的食用对减肥...……更多
2023-03-15 11:06:00均衡,饮食,减肥,学习,健康,热量
...葡萄干是一种常见的甜食，通常被认为是一种营养丰富的零食，因为它含有糖分和一些矿物质和维生素。然而，一些人认为葡萄干只有糖没有营养，甚至可能导致血糖升高和对牙齿有害。本文将深入探讨葡萄干的营养价值，并澄...……更多
2024-02-07 06:20:00酚类,葡萄干,化合物,化合,维生素,葡萄
...在减脂的同时保持或增加肌肉量，塑造更为紧致的体型。零食的选择：选择低糖、高纤维的健康零食，如坚果、酸奶等，有助于控制饥饿感，避免高糖分、高热量的零食导致的能量过剩。酒精与减脂的关系：酒精热量高，且会影...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
建议中老年人：千万别心疼钱，这5种零食该吃就吃，营养又解馋，常吃显年轻。随着时间的推移，中国正迈入老龄化社会，老年人口逐渐增多，老年健康成为社会关注的焦点。然而，我们常常看到一些中老年人对金钱过于谨慎...……更多
2024-01-11 09:15:00中老年人,零食,营养,建议,健康,零食
...肉类是更健康的选择。自制代替品：自制饮品、调味料和零食，可以完全控制糖分的添加。替代方案：健康甜味剂的选择为了在享受甜味的同时减少对牙齿的伤害，选择健康的甜味剂是一个明智的决策。市场上有多种甜味剂可供...……更多
2024-04-07 10:27:00康地,有害,牙齿,生活,牙齿,甜味
...了胎儿的健康着想，饮食的要求相对是比较严格的，很多零食都不适合吃。在生产完后，难免会因为嘴馋而想吃点零食，比如美味的巧克力、饼干、薯片和蛋糕等。那么产后可以吃巧克力吗？一起来看看吧。产后可以吃巧克力吗...……更多
2024-04-08 07:02:00产后,巧克力,巧克力,咖啡因,影响,产后
本文转自：中国消费者报答疑解惑果蔬干是健康零食吗？■本报记者 李建用新鲜水果和蔬菜做成的果蔬干零食口感酥脆，不少商家宣称它们“更营养更健康”，所以成了很多年轻人喜欢的解馋“零嘴儿”。那么，果蔬干是一种...……更多
2023-03-16 05:17:00果蔬,零食,健康,果蔬,健康,真空
...不仅美味可口，还具有抑菌、护肤等多重功效，成为健康零食的新宠。然而，医生提醒，虽然青梅干益处多多，但并非适合所有人群，特别是以下三类人应当谨慎食用。青梅干是由新鲜青梅经过特殊工艺晾晒而成，保留了青梅的...……更多
2024-03-07 13:01:00青梅,医生,青梅,食用,人群,糖尿
...化，让你吃得开心，身材更苗条！橙子：维C满满的甜蜜炸弹橙子酸甜可口，糖分适中，是补充维C的好帮手。每天吃一个橙子，不仅满足味蕾，还能增强免疫力，让你元气满满！葡萄：小小身材大大能量葡萄虽小，但营养价值高...……更多
2024-04-22 11:15:00低糖,美味,水果,糖分,低糖,味蕾
紫菜、苏打饼干、蓝莓、脱脂牛奶、烤鱼片，海苔这些零食减肥期间都可以适当吃一点。减肥零食的关键是饱腹感和有营养，特别是对一些坚果类，虽然热量很高，只要控制好分量，对健康和减肥都是非常有益的。也可以多吃...……更多
2024-02-10 08:33:00零食,减肥,热量,减肥,饼干,魔芋
...李尤其喜爱草莓的鲜甜，小芳常将其用作沙拉或直接作为零食提供。然而，蓝莓是真正的营养超级星。这种低糖果实不仅含有大量的纤维，还有助于提高胰岛素敏感性，对糖尿病患者来说是天然的福音。小芳经常将蓝莓加入早餐...……更多
2024-05-25 06:08:00低糖,水果,营养,老李,小芳,糖尿
...议每天三餐固定时间，并根据个人情况适量增加两次健康零食。2. 细嚼慢咽细嚼慢咽不仅有助于消化，还能更好地控制食量，避免暴饮暴食。3. 警惕食品安全特别注意食材的新鲜和卫生，避免食用过期或变质食品，以防食物中毒...……更多
2024-05-25 17:15:00饮食,中风,提示,医生,中风,食物
...分多次进食，避免暴饮暴食，将食物摄入量分散到每餐和零食中。锻炼和控制体重体育锻炼对于改善胰岛素敏感性、调节血糖有积极的作用，适量的有氧运动，如快步走、慢跑、游泳等，可以帮助降低血糖水平并促进血糖的稳定...……更多
2023-12-16 06:49:00血糖,血糖,面条,食物,糖尿,水平
...日常生活中，宝宝都喜欢吃甜的食物，例如糖果、饮料和零食等。糖分是大脑活动所需能量的主要来源，这些糖分食物少吃点还好，但是过量的糖分摄入对大脑并不好。研究表明，高糖食品可能导致儿童注意力不集中、记忆力下...……更多
2024-06-20 10:42:00餐桌,智商,大脑,食物,宝宝,孩子
在零食的世界里，有些美味让人回味无穷，而有些则让人避之不及。今天，我们就来盘点一下那些被广大食客评为“最难吃”的十大零食，看看它们是如何挑战我们的味蕾极限的。1.榴莲糖榴莲糖，这款以榴莲果肉为主要原料的...……更多
2024-05-16 15:41:00味蕾,零食,极限,口感,茯苓饼,榴莲
...他对身体有害的物质，因此，高血糖人，尤其是一些爱吃零食的女性患者，请务必远离蜜饯，与蜜饯类似的还有果酱。4.红薯最新的研究也表明，红薯具有一定的抗癌作用，但不容忽视的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也...……更多
2024-04-16 14:33:00高血糖,高血糖,血糖,蜜饯,红薯,含糖量
...，有助于降低血糖水平。同时，避免在此时间段进食高糖零食，以免影响晚餐时的血糖稳定。五、晚餐后的两小时晚餐后的两小时是血糖稳定的又一个关键时期。晚餐时应保持饮食均衡，尽量选择清淡的食物，避免高糖、高脂肪...……更多
2023-12-15 06:34:00血糖,关键,小时,血糖,小时,高糖
...以吃瓜子，但是需要控制摄入量。瓜子是一种营养丰富的零食，富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，但是瓜子中也含有一定的碳水化合物和脂肪，这对于糖尿病患者来说是需要控制摄入。在糖尿病管理中，饮食控制是非常重要...……更多
2023-10-07 16:03:00糖尿,摄入量,瓜子,糖尿病,患者,控制
入伏中老年别节俭，多吃4种零食，腿脚有劲日子一天天过去，今年最热的时候就要到了——三伏天了。近日，高温高湿，对于身心渐受考验的老人来说，是一次严峻的考验。\"三伏天\"期间，要注意保暖，防止中暑，增强体能，...……更多
2024-07-29 11:01:00腿脚,中老年,零食,黑芝麻,坚果,营养
...后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病等慢性病埋下“定时炸弹”。同时，不健康饮食可能引发社交和心理问题。北京大学儿童青少年卫生研究所所长马军说，除危及身体健康外，有研究发现，超重肥胖会降低儿童青少年的自尊感...……更多
2024-05-21 09:58:00中国,营养,孩子,学生,健康,零食
...过程中也损失了部分维生素。
水果干是一种相对健康的零食，这里的水果干指的是真正的水果干，是水果干燥脱水之后，没有额外添加食盐，食用油，糖等等添加剂物质，制作过程一般是风干，烘干，冷冻干燥，晒干等等，例...……更多
2024-02-05 13:59:00果脯,零食,水果,健康,水果,蜜饯
...多现代饮食习惯中，高糖食品无处不在，从甜饮料到加工零食，糖似乎成了调味的不二法门。然而，这种甜蜜背后隐藏着健康的危机。过量的糖摄入不仅会导致体重增加，还会增加肝脏转化脂肪的压力。当肝脏被迫处理过多的糖...……更多
2024-02-23 17:07:00脂肪,脂肪肝,候选人,敌人,脂肪,脂肪肝
...用面条时需要特别注意控制摄入量。
第3名：饼干在众多零食中，饼干以其便携、美味的特点深受人们喜爱，但对于糖尿病患者来说，饼干却是一种需要谨慎对待的食品。饼干的主要成分通常包括面粉、糖和油脂。这些成分中的...……更多
2024-07-09 19:16:00糖尿,白糖,糖尿病,糖尿,糖尿病,血糖
...二、桑葚干的食用方法1.直接食用：桑葚干可以直接作为零食食用，口感酸甜可口，营养丰富。2.泡水喝：每天15克，用70度的水冲泡，将桑葚干、红枣、枸杞等一同泡水喝，不仅能够增强口感，还能起到补肝肾、明目的作用。3....……更多
2024-04-02 11:33:00桑葚,肝肾,滋补,免疫力,免疫,食用
...。佳节团圆，肥胖患者需要减少饭量，避免或者谨慎选择零食，要多饮水，尽量不喝酒、饮料或者是果汁。要多食用一些富含膳食纤维的食物，因为这些食物可以增加饱腹感，而且同时减少能量的摄入，所以说尽量多吃蔬菜以及...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...两个半小时内都不会觉得饥饿，而如果吃其他蛋糕之类的零食不到半小时，饥饿感又会来袭，同时吃花生还有益于身体健康。但是在这里提醒大家，这里所指的花生并不是市场上那些五花八门的花生制品，比如多味花生，香辣花...……更多
2023-03-15 11:13:00瓜子,花生,看吧,减肥,花生,瓜子
...险。
经常吃夜宵：张先生喜欢在晚上吃夜宵，如烧烤、零食等。晚上进食会增加身体负担，影响血糖控制。意识到这些习惯后，张先生开始努力改变。他调整了吃饭速度，尽量细嚼慢咽，让身体有足够的时间消化吸收食物。他...……更多
2024-07-15 16:13:00糖尿,糖尿病,得了,张先,糖尿,血糖
...便秘。
拒绝甜蜜诱惑 各种饮料、蜜饯、糕点是节日常见零食，但它们高糖、高能量，过多摄入阻碍正餐进食量并影响食物消化吸收，要尽量减少或不食用。无糖点心虽然不含糖，但热量并不低，血糖偏高要记入每天的总热量中...……更多
2024-02-06 05:23:00长假,医生,健康,血糖,胃肠,高糖
...不足，经常吃一些高盐、高脂的食物，又喜欢喝咖啡和吃零食，导致他的体重和血压逐渐升高。而且，他几乎没有什么运动习惯，常常坐着看电视或者读书，让身体处于静态状态。不久前，黄爷爷去医院体检，结果显示他的血糖...……更多
2023-04-22 06:15:00一文,糖尿,甜食,糖尿病,原因,分析
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本文转自：人民网时下，位于贵州省毕节市大方县的辣椒迎来采收季。当地群众抢抓晴好天气采收、搬运、编织、晾晒辣椒。大方县辣椒种植历史悠久
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本文转自：人民网-广西频道学术沙龙活动。广西民族医院供图8月27日下午，广西民族医院肿瘤专科护理小组举办了2024年肿瘤专科护理小组学术沙龙活动
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本文转自：人民网-山西频道人民网记者 王晏如“我小学、初中就是吴老师教我，现在我的孙子、孙女放假回村里来，还是吴老师教导
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备孕其实是一件需要靠机遇的事情，但是机遇往往是留给准备好的人。所以，很多在备孕期间的姐妹，都会重视排卵期。那么女性在排卵期时身体有什么相应征兆和感觉呢?很简单
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由于环境污染、生活方式等多种因素的影响，近年来胎停现象的发生率有所上升，给不少家庭带来了很大的痛苦及困扰。胎停育每年都有不少的人经历过这种痛苦
2024-08-31 09:11:00
在实际生活中很多时候不孕不育会责怪女性，其实怀孕出现问题不一定是女方，很多时候男性占据临床不孕症约占22%-41%。在临床上也有越来越多的男性因为不育症来就诊
2024-08-31 09:12:00
俗话说“中午不睡，下午崩溃”，适度的午睡可以帮助人们缓解上午工作或学习带来的疲劳，补充精力，提高下午的工作或学习效率。但也有部分人说午睡可能会影响寿命
2024-08-31 10:25:00
为全面提升广大老干部队伍政治素养和服务发展能力，8月29日，务川自治县红丝乡开展“送教上门”活动，让老干部感受到党组织的温暖和关怀
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8月29日，务川自治县浞水镇召开老干部座谈会。全体与会人员深入学习了《中国共产党第二十届中央委员会第三次全体会议公报》《中共中央关于进一步全面深化改革 推进中国式现代化的决定》
2024-08-30 23:13:00
为服务保障布鲁塞尔国际烈性酒大奖赛召开，展示贵州酱酒魅力。近期，仁怀市市场监督管理局开展食品安全、特种设备安全、旅游市场秩序整顿等一系列工作
2024-08-30 23:13:00
“你不要成天抱着个腐乳吃了，人家都说腐乳盐分高对血压不好。”“我每天吃点啥你都说不能吃！这也不能吃那也不能吃还有啥意思
2024-08-30 23:38:00
李大哥最近与公司的一位女同事交往密切，两个人还会在下班之余约着一起买菜。面对这位女同事，李大哥的心底似乎暗藏着难以言说的“悸动”
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俗话称，“东西南北中，痛风大广东”，这话一点都不假。有数据显示，广东省的高尿酸患病率高达30.3%，远远超过了全国平均的14%
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