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...在日常工作时，你会常常感到困倦吗？③ 你是否会依赖咖啡因来度过这一天？④ 在不需要工作的节假日，你会倾向于睡得更多吗？通过以上 4 个问题，就会大致明白现有的睡眠时间是否足够。睡眠不足该怎么办？有一位门诊患...……更多
2023-10-20 16:43:00最好,睡眠,时间,小时,状态,均数
...特定食物和饮料可能触发头痛，尤其是对于偏头痛患者。咖啡因、酒精、巧克力和加工食品中的某些添加剂是常见的触发因素。通过记录饮食日志来追踪食物与头痛之间的关系，并在必要时调整饮食，可能对控制头痛有所帮助。...……更多
2024-01-17 10:23:00头痛,得了,原因,头痛,偏头痛,问题
...果、蔬菜、全谷物、低脂蛋白质和健康脂肪。避免过多的咖啡因和辛辣食物，因为它们可能加重潮热症状。(四)锻炼：规律的体育锻炼对于维持健康体重、强健骨骼和心血管健康至关重要。有氧运动如散步、游泳、跑步或骑自行...……更多
2023-11-10 21:59:00建议,女性,健康,管理,女性,健康
...3. 中午过后少用刺激性药物或饮食，睡前6小时内不喝含咖啡因的饮料，如咖啡、奶茶（没错！奶茶也有高含量的咖啡因）。睡前1-2小时尽量不喝酒精类饮料或吸烟，避免脑神经的兴奋，影响睡眠。4. 养成运动的习惯：一般运动...……更多
2023-11-20 13:58:00怎么办,睡眠,问题,药物,病程,时间
...惯。避免睡前过度兴奋和刺激，例如使用电子设备和饮用咖啡因饮料。建议在睡觉前一到两个小时停止使用电子设备，进行一些轻松的活动，例如阅读和冥想，以帮助放松身心。确保睡眠环境的安静、舒适和黑暗，以提高睡眠的...……更多
2023-12-16 10:04:00阿尔茨海默,阿尔,玄机,科学家,睡眠,科学
...、香蕉等，它们含有能够帮助睡眠的成分；3. 避免晚上喝咖啡因饮料；咖啡因会让你精神亢奋，影响入睡；养生小贴士：结合两者，效果加倍低温养生和食眠养生虽然是两个不同的概念，但它们之间是有联系的；比如，适当的低...……更多
2024-05-07 10:52:00养生,低温,节能,养生,低温,身体
...但应在医生指导下使用。3. 生活方式调整饮食调整：减少咖啡因摄入、增加低脂肪食品，有助于缓解症状。穿戴合适内衣：穿着适合的支撑型内衣，尤其在进行运动时，可以减少乳房的不适感。压力管理：通过瑜伽、冥想、深呼...……更多
2024-03-21 11:58:00筛查,乳腺增生,女性健康,乳腺,女性,健康
...食在睡眠质量中也发挥着关键作用。防止在睡前摄入大量咖啡因和刺激性食物，如巧克力和辛辣食物。这些物质可能会招致兴奋和不适感，影响入睡的时间和质量。选择轻食，坚持晚餐时间的合理，有助于减轻胃部不适感，为更...……更多
2024-02-09 16:43:00肺癌,信号,睡眠,肺癌,安康,潜在
...仅影响钙的吸收，还可能形成结石。此外，巧克力还含有咖啡因，可能会影响牛奶中钙的吸收。
5：茶。茶叶中的鞣酸会和牛奶中的蛋白质结合，影响蛋白质的吸收。此外，茶叶中的咖啡因也可能影响牛奶中钙的吸收。因此，如...……更多
2023-11-10 18:09:00死对头,牛奶,就是,牛奶,蛋白质,蛋白
...西云客户端记者 梁馨予 摄
六堡茶中的黄酮类化合物和咖啡因等成分能够促进脂肪代谢，减少脂肪的堆积，达到降脂减肥的效果。六堡茶有着“红、浓、陈、醇”的特征和独特的槟榔香味。广西日报-广西云客户端记者 梁馨予 ...……更多
2023-11-01 14:02:00刘仲华,刘仲,梧州,六堡,院士,健康生活
...度睡眠阶段，导致难以醒来和晚上入睡困难。午睡前控制咖啡因和饮食避免在午睡前摄入过多的咖啡因，如咖啡、茶或巧克力，以免影响入睡，同时避免大餐或食用油腻和含高糖食物，以免导致消化困难。设置午睡时间提醒如果...……更多
2023-10-07 15:37:00最好,睡眠,身体,时间,心血管,心血
...咖啡豆，用水萃取出其中的咖啡生豆精华。恰到好处的轻咖啡因浅浅提神，刚一推出就大受欢迎。 此外，星巴克已成为QQ状态的合作品牌，限时上线“请我喝”的品牌专属QQ状态，会成为你和朋友间的接头暗号吗？ （陈卓） ……更多
2024-05-17 06:49:00一杯,清爽,巴克,菠萝,咖啡,百香
...该尽量避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮品，这些饮品中的咖啡因和茶碱会刺激心脏和脑血管，对心脑血管健康不利。此外，我们还应避免饮用过冷的饮品，冷饮会刺激胃肠道，引起腹胀、腹泻等消化不良症状。应选择适温的饮品...……更多
2024-01-18 10:00:00晨起,心脑血管,心脑,杯水,血管,身体
...减少夜间醒来上厕所的次数。在晚上也应该尽量避免摄入咖啡因和酒精，因为它们会干扰睡眠周期，尤其是咖啡因，它的刺激效应可能在睡前数小时仍然存在。(二)锻炼身体适度的身体锻炼可以帮助改善睡眠质量。规律的运动有...……更多
2024-02-02 04:35:00护理,方法,睡眠,帮助,身体,质量
...饮用咖啡或者功能饮料提神吗？据了解，此类饮料中含有咖啡因、牛磺酸等成分，可以刺激神经系统的神经元，增加兴奋性，从而提高人的精力。
尹凯表示，长期饮用咖啡和功能性饮料会对人体代谢产生影响，反而会影响良好...……更多
2023-11-14 13:41:00能量棒,身心健康,有害,身心,能量,专家
...、胃食管反流等问题。2、不宜喝浓茶咖啡这类饮品含有咖啡因，容易使人神经兴奋，干扰睡眠周期，最好在下午之前喝。晚上则选择温开水或淡茶，适量为宜，以免过量导致夜尿频繁，打断深度睡眠，并引起眼袋浮肿的可能。3...……更多
2024-06-01 09:18:00四不,中老年,养生,健康,生活,食物
...欢美式、意式浓缩和拿铁这老三样，从喝“饮料”到喝“咖啡因”这个过程不大容易逆向发展。因此，咖啡变成新中式，如果既无法实现好喝，又做不到正宗纯粹，那么很难碰撞出什么火花。（图/鸳央咖啡官方微博）新中式的...……更多
2023-12-13 13:44:00炸鸡,点心,品牌,馒头,消费,咖啡
...破获一起制毒贩毒案件，抓获犯罪嫌疑人2名，缴获毒品咖啡因6千克，以及搅拌机、原材料、半成品、冷藏柜等制毒工具若干。今年年初，乌拉特前旗公安民警获悉，市民许某某有贩卖毒品咖啡因的嫌疑。民警迅速对许某某展开...……更多
2023-11-11 17:15:00乌拉特前旗,乌拉,贩毒案,内蒙,贩毒,内蒙古
...，血脂升高，并诱发严重的并发症。茶中所含的茶多酚和咖啡因能够加速基础代谢，稀释血液浓度，下降体内胆固醇水平，下降患心脑血管疾病的危险，维护咱们的心脑血管健康。
防癌抗癌茶中的茶多酚能够阻止致癌物在体内...……更多
2024-05-23 16:38:00白开水,身体,答案,医生,健康,健康
...如火鸡、鸡蛋、牛奶和芝士。3.避免刺激性食物和饮料：咖啡因和糖分会刺激神经系统，影响睡眠质量。建议避免摄入过多的咖啡、茶、巧克力和碳酸饮料。4.增加维生素B6的摄入：维生素B6有助于合成血清素，这是一种神经递质...……更多
2023-10-26 17:24:00食谱,人群,营养,问题,睡眠,色氨酸
...生素。适量运动：适度的运动有助于维持激素平衡。减少咖啡因和酒精摄入：过量摄入这些物质可能干扰激素。2.个人卫生的新常态—清洁与舒适同行选择适合的卫生用品：根据个人需求选择适合的卫生巾、卫生棉条或月经杯。...……更多
2024-01-30 11:37:00月经,周期,关注点,女性健康,护理,常见
...情绪有积极影响。减少刺激性食物：限制高糖、高脂肪和咖啡因的摄入，这些食物可能会加剧情绪波动。睡眠：恢复心理平衡的关键充足睡眠：成年人每晚应睡7到8小时。睡眠不足会影响情绪稳定性和应对压力的能力。良好的睡...……更多
2024-01-25 13:23:00油盐,疾病,情绪,健康,问题,睡眠
...一种强效抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，延缓衰老。咖啡因可以提神醒脑，增强注意力和反应速度。
医生指出，长期饮茶的人，可能对心血管健康更有利。茶叶中的茶多酚可以帮助降低血脂，降低动脉硬化的风险。此外，...……更多
2024-02-17 22:44:00白开水,身体,答案,医生,白开水,身体
...饮食也在其中扮演着重要角色。食物中的一些成分，比如咖啡因和糖，可能导致血糖水平波动，从而引发头痛和疲劳感。饮食不均衡，缺乏必要的营养素，同样会影响身体的正常功能，导致类似症状。压力也是一个不容忽视的因...……更多
2024-02-23 17:43:00感冒,只是,之间,疾病,头痛,脑血
...足够的水分，保持尿液的稀释状态。同时，避免过多摄入咖啡因、茶等利尿剂，以免对泌尿系统造成负担。10、遵医嘱治疗一旦被诊断出患有泌尿系统疾病，应严格按照医生的指导进行治疗。不要自行停药或更改治疗方案，以免...……更多
2024-05-31 16:50:00日常护理,护理,疾病,系统,系统,疾病
...线，营造理想的休息空间。3.拒绝刺激，夜晚静如水限制咖啡因和酒精的摄入，尤其是在睡前几小时内。这些物质可以严重干扰您的睡眠周期，导致夜间醒来或早晨感到疲倦。尝试热牛奶或草本茶作为放松的夜间饮料。4.身体放...……更多
2024-01-17 10:35:00心脏,不好,影响,方法,健康,睡眠
...的背后，有实实在在的物理基础。茶中有茶碱，咖啡中有咖啡因。正是它们的存在，赋予了这些饮料魔力，让人快乐、激发活力。奇怪的是，为什么这些饮料总跟苦味相联系，是大自然神奇的防御功能，用苦味提醒大众，别沉溺...……更多
2023-01-06 13:41:00苦味,食物,咖啡,人们,苦涩,王振华
...夜次数有很大的影响。如果晚上摄入过多的水分或者含有咖啡因、利尿成分的食物和饮料，就会增加起夜的次数。因此，为了减少起夜次数，需要注意饮食的调整，尤其是对于含有咖啡因和利尿成分的食物和饮料的摄入。此外，...……更多
2023-11-12 11:24:00医生,健康,膀胱,尿液,次数,健康
...致血压过低。因此，高血压患者在服药期间应避免饮酒。咖啡因：含有咖啡因的饮料如咖啡、茶、可乐等可能导致血压升高，抵消降压药的疗效。因此，在服药期间应适量饮用这些饮料。辛辣食物：辛辣食物可能刺激神经系统，...……更多
2023-12-15 13:16:00降压药,食物,医生,最好,降压药,食物
...于维持健康的体温和调节身体的代谢率。此外，适当摄取咖啡因也可以提高身体的代谢速度，如喝咖啡或茶。保持规律的作息时间有助于调节代谢。每天保持足够的睡眠时间，避免熬夜，可以帮助身体维持正常的代谢水平。减肥...……更多
2023-10-20 17:07:00营养师,代谢,营养,减肥,代谢,身体
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