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...要注意适量食用，避免过量摄入。三、乌龟的保健功效1.滋补养生：乌龟富含蛋白质、矿物质等营养成分，具有滋补养生的功效。适用于体质虚弱、产后调理等人群。2.强壮筋骨：乌龟富含钙、磷等矿物质，有助于增强筋骨，预...……更多
2023-11-02 16:50:00免疫力,乌龟,免疫,物质,营养,人体
...素，还需要多吃一些富含钾的食材。钾是人体必需的一种营养元素，缺乏钾可能导致身体无力、四肢酸软，影响消化吸收和食欲等。一般人们想到补钾都会首先想到香蕉，但其实有些食材的钾含量比香蕉还要高。而且这些食材不...……更多
2023-11-27 10:41:00膳食,蛋白质,维生素,蛋白,纤维,薏米
...为，它有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效。板栗的营养价值非常的高，不管是生吃还是熟吃都很有营养，尤其是中老年人，可以经常吃一些栗子来调养脾胃，脾胃好了身体自然也就更健康了，今天大强就推荐2种板栗的营...……更多
2023-10-25 13:54:00益胃,功效,中医,板栗,切成,鸭肉
...的食物。它富含蛋白质、微量元素和维生素，具有很好的滋补效果。尤其是在冬季，生蚝的补阳效果更为显著。首先，生蚝富含铜元素，这是一种对补阳非常有益的微量元素。铜元素能够帮助人体制造血红蛋白，促进血液循环，...……更多
2023-11-27 13:00:00寒冷,季节,身体,元素,手脚,维生素
...口感细腻，营养丰富。不仅是一道美味的甜品，更是一款滋补养颜的健康食品。做法简单易行，让孩子们在品尝中获得营养的双重滋补。
1.准备食材：准备100克紫薯、240克纯牛奶、15克细砂糖、16克吉利丁粉、40克热水；
2、蒸...……更多
2024-03-31 06:13:00补钙,味道,人体,就是,明星,牛奶
...调味，继续炖30分钟，即可出锅。2.瓠瓜：瓠瓜的味道和营养在晒干后得到更好的保留。将瓠瓜切成薄片，放在通风干燥的地方晾晒，待其变干。瓠瓜晒干后可以炒肉片，也可以用来炖汤，营养丰富。
推荐食谱：瓠瓜干炒肉片做...……更多
2023-10-25 19:31:00蔬菜,做法,五花,切成,蔬菜,生抽
...的消化系统是至关重要的。一个健康的脾胃可以有效吸收营养，提供足够的能量，促进身体的发育和增长。为了帮助孩子养脾胃，提高消化功能，我们建议每周给孩子吃两次营养丰富的菜肴。一、蒸鱼块配蔬菜蒸鱼块配蔬菜，可...……更多
2024-01-11 09:13:00秋冬,建议,孩子,健康,西兰,西兰花
...物质的水生蔬菜，就如这3种“水中宝”，吸收了泥土的营养，质地更鲜嫩，还是润燥好帮手 ，营养丰富，强健体魄益处多。一、莲藕莲藕是非常营养的食物，不仅富含多种维生素、膳食纤维，吃上少许就很有饱腹感，减少进食...……更多
2023-12-02 09:24:00体魄,益处,营养,莲藕,茭白,荸荠
...体素质，还可以让你的精神头更加足。
花生花生是一种营养丰富的食物，富含蛋白质和氨基酸，这些成分对促进肌肉生长和修复、增强体力和耐力非常重要。此外，花生还含有丰富的不饱和脂肪酸，这有助于降低血液中的胆固...……更多
2023-11-27 06:32:00食物,素质,身体,精神,猪肝,元素
...从而保持腿脚力量，增强骨骼强度。1、鱼肉之美，健康滋补在众多肉类中，鱼肉被推崇为一种营养丰富且美味可口的食材。清蒸鲈鱼是其中一道值得推荐的健康食谱。鲈鱼肉质鲜美，鱼刺细小，蕴含丰富的蛋白质、维生素、钙...……更多
2024-03-17 15:38:00腿脚,寿命,排骨,鲈鱼,腐竹,青瓜
...。芋头被称为“地下宝物”，有益气健脾的功效。芋头的营养丰富，能够促进消化，增进食欲，能够改善气短、多汗和萎靡等常见的脾虚反应。芋头不仅有“补”的作用，它还有“泻”的作用。芋头能益气，也能理气，若有气郁...……更多
2023-11-11 16:33:00作用,芋头,芋头,益气,糯米,食物
今日大雪（Major Snow），气温骤降，是个滋补的好时候。一来，冬日越来越寒冷，冻得瑟瑟发抖的身体需要一些美食来暖胃又暖心~二来多多储存脂肪，谁说不是抵御严寒的一条妙计呢？三来，夏天总得露胳膊露腿，吃得太胖多不...……更多
2023-12-11 11:59:00滋补,古人,攻略,黑芝麻,冰糖葫芦,冰糖
...菜炖猪血等。每一道美食都有着独特的制作步骤和丰富的营养价值，将为您的秋冬生活增添一丝美味和温暖。白菜粉丝炖羊肉是一道温暖身心的美食。制作这道菜的食材准备非常简单，我们只需要准备好羊肉、白菜、粉丝、生姜...……更多
2023-12-19 11:00:00口感,秋冬,食用,营养,美食,猪血
...它，尤其是想要减肥瘦身的朋友更要多吃。它就是芹菜，营养又健康的一种食材，分享几种做法，不妨照做。一、芹菜炒虾仁做法：虾清洗干净。芹菜洗净，切成小段。红椒洗净，切成细丝。姜丝准备好。锅内加水煮开，放入虾...……更多
2023-11-17 15:39:00小肚,高手,芹菜,切成,花生米,花生
...特别是在寒冷的冬天，板栗鸡汤成为了很多人喜欢的暖身滋补之选。接下来，我将为大家介绍一下制作板栗鸡汤的做法，并详细解释一下板栗的营养价值和食用效果。板栗的营养价值和食用效果板栗是一种坚果类食物，含有丰富...……更多
2023-11-01 09:10:00坚果,板栗,食用,价值,板栗,鸡汤
...功能，对中老年人的健康特别有益。每天吃上5-6颗，既能滋补身体，又能保持健康。第四种要介绍的是桂圆干。听说过“一颗桂圆三味药”的说法吗？这可真不是盖的。桂圆干不仅是美味的小吃，更是一味滋补身体的良药。感觉...……更多
2024-04-12 11:48:00中老年人,零食,身体,建议,健康,零食
...通过食疗养肝。传统上，人们喜欢使用枸杞泡茶进行肝脏滋补，然而实际上，相比枸杞，木耳才是天然“肝脏保护伞”。木耳富含营养元素，其中最重要的胶质可以帮助排除肠胃内的毒素，促进肠胃清洁，有助于降低脂肪吸收、...……更多
2024-03-27 06:34:00肝脏,保护伞,枸杞,而是,天然,身体
...参泡水饮用，可以起到增强体质、安神益智、健脾益肺、滋补元气等多种功效。因为人参当中含有大量的人参皂苷、氨基酸等多种成分，与黄芪搭配泡水喝，可以加速新陈代谢速度，促使体内的各种代谢产物和有毒物质排出，达...……更多
2024-04-07 10:57:00黄芪,养生,中医,效果,黄芪,人参
...后，快速捞出来过凉水，这样能保证荠菜颜色是翠绿的，营养物质也不会过度流失。2、过凉之后的荠菜挤干水分，切成荠菜碎，适量的豆干切成丁，少许大蒜切成蒜末，食材都准备好之后就能下锅炒了。3、锅中加适量的食用油...……更多
2024-03-28 12:38:00助消化,油菜,肠胃,身体,健康,切成
...美食，被誉为“天然补库”，它的钙含量是牛奶的3倍，营养丰富，价格又实惠。补钙对于任何年龄段的人群都是必需的，骨骼和牙齿的健康与钙的充足程度密切相关。特别是对于孩子和老人来说，补钙更为重要，因为孩子在成...……更多
2023-11-24 11:47:00物美,补钙,豆腐,含量,牛奶,食物
...领域逐渐受到人们的青睐。蒸苹果不仅保留了苹果本身的营养价值，还能通过蒸煮的方式使苹果中的营养成分更易被人体吸收。今天，我们就来详细介绍一下蒸苹果的几种做法，让您轻松享受这一美味佳品。**做法一：简单蒸苹...……更多
2024-04-18 10:46:00佳品,美味,做法,苹果,苹果,蒸锅
...的时候。在这个季节，多吃一些白色食物，不仅可以提高营养吸收，还能帮助我们健康度过春季。白色食物不仅外表美观，更是养生的好选择。快来了解一下这三种白色食物，让你在春天里健康饱满！冬瓜冬瓜是一种常见的蔬菜...……更多
2024-04-20 11:08:00照着,蔬菜,冠军,生抽,油麦,西葫芦
...生草本植物，富含钾、维生素、叶酸、锌、硒及纤维质等营养素，具有保护心脑血管、美容养颜的功效。下面跟我一起来看看洋葱还有哪些功效吧：1、保护心脑血管：洋葱含有前列腺素A，能够扩张血管、降低血液粘稠度，因而...……更多
2024-04-13 10:21:00皇后,小朋友,蔬菜,方法,洋葱,切成
...稠厚半流质状剂型。膏方具有补虚扶弱、随症加减、营养滋补、预防治疗、量体裁方等特点，对多种慢性疾病及体质虚弱者有较好调理治疗、营养滋补的作用，而且更容易吸收。秋冬更适宜进补《内经》中讲到，人体只有在秋冬...……更多
2023-11-12 01:25:00秋冬,秋冬,亚健康,体质,营养滋补,中医
...它的香味在炊烟云雾中飘逸，在铁锅内水汽里温暖营养，滋补了一方水土和生命。小麦收割后，父母亲为栽植白菜施肥挖地整平，均匀撒籽搂平用脚踏实，为菜种提供温馨的暖床。过了七八天，这些种子吸足了水分和营养，耐不...……更多
2023-01-11 11:43:00白菜,香味,白菜,菜苗,母亲,父母亲
...胃蠕动，导致牛奶没有消化吸收，直接进入肠道内，造成营养流失，很容易引起腹胀、腹泻等症状。第二种：柿子，空腹吃柿子非常容易引起胃痛、胃胀、胃部疼痛，因为柿子中的果胶和鞣酸，能刺激胃黏膜导致胃酸分泌过多，...……更多
2023-10-24 16:56:00空腹,空腹,切成,排骨,排骨汤,南瓜
...有趣，大家好，我是菜菜！一般情况下，食用菌具有补充营养物质、增强免疫力、促进新陈代谢、调节血压、保护肝脏的功效，但在众多菌类当中鹿茸菇的营养价值是最高的，不仅如此，它还兼具降低胆固醇和血压等作用。鹿茸...……更多
2024-04-13 10:38:00错过,营养,价值,鹿茸,五花,五花肉
...道健康。西兰花、番茄、土豆和西芹就是其中的，它们的营养价值和健康功效被广泛认可，在减脂期间常吃，能够达到健康瘦身的目的。一、西兰花西兰花，又称花椰菜，是一种营养丰富、低热量的蔬菜，被誉为“天然瘦身菜”...……更多
2024-03-03 19:35:00体重,不用,建议,西兰,黑木,西芹
...之王，无论是凉拌、热炒还是煲汤都非常不错。黑木耳的营养价值还非常高，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素和矿物质。因为其超高的营养价值和独特的口感，黑木耳被人们称为素中之荤。首先准备一个能密封...……更多
2023-10-25 11:40:00中之王,木耳,还是,木耳,切成,黑木
...接用来炒菜。下面推荐几款和胡椒有关的美食。白胡椒炖猪肚材料：猪肚500g，白胡椒10g，精盐适量。做法：将白胡椒在微火中煸炒出香味，加适量水，再将猪肚切丝后放入砂锅内，小火炖1小时以上，直到猪肚丝软烂，加盐调味...……更多
2023-12-15 10:00:00燥湿,胡椒,胡椒,小勺,猪肚,面筋
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生眼屎、眼部红肿、疼痛……这些常见的眼睛发炎症状可能与泪道疾病有关，而且容易与其他疾病混淆，以下内容教你辨别。如何分辨泪囊炎和结膜炎?一般来说
2024-12-01 14:19:00
本文转自：人民网人民网约翰内斯堡12月1日电 （记者邹松）第34期中国（江苏）援桑给巴尔医疗队中医针灸科李登科主任近日在纳兹莫加医院开展中医针灸讲座
2024-12-01 14:39:00
一、三七粉的功效很大，但是下面这两类人群应该避免饮用1、火气较大的人不能饮食火气较大的人通常都面红耳赤，身体里有很多的火
2024-12-01 08:16:00
水果，作为饮食中不可或缺的一部分，提供了大量必需的维生素、矿物质及膳食纤维，对维持身体健康具有至关重要的作用。众所周知
2024-12-01 08:16:00
你知道吗，我们每个人的大脑都如同一个分工明确的仪器，随着时间的流逝，它可能会逐渐磨损，甚至出现故障，其中就包括大家熟知的——老年痴呆
2024-12-01 08:17:00
脑梗这个疾病主要的原因是由于大脑供血出现了障碍，导致大脑出现缺血和缺氧所引起的，发生脑梗之后会威胁到生命安全，就算是治好了也会留有后遗症
2024-12-01 08:18:00
脑梗在大家记忆里面属于中老年人会得的疾病，却不知现在很多年轻也是脑梗的频发人群。小郭今年23岁，突然脑梗发作，住进医院
2024-12-01 08:19:00
在我们的日常生活中，偶尔的胃痛或消化不良似乎并不罕见，往往被认为只是饮食不当或过度疲劳所致。然而，一位名叫张先生的患者
2024-12-01 08:19:00
老年痴呆，即阿尔兹海默症，是人体神经系统逐渐退化的一种疾病。通常表现为记忆障碍、失语、失用、失认、执行功能障碍级人格和行为改变等
2024-12-01 08:20:00
肝脏作为重要的排毒代谢器官，帮助促进体内毒素垃圾的排出，维持人体正常的功能运转，但是在生活中，很多人由于平时不注意保养
2024-12-01 08:21:00
在了解了“老人味”可能由多种因素综合作用而成之后，采取积极措施不仅能够帮助像孙女士这样的长辈改善个人状况，还能够促进家庭和谐
2024-12-01 08:23:00
高血压是现在众多慢性疾病的一种，一旦得上高血压，不仅难以治愈，还需要长期服药，如果控制不好，就有可能出现并发症，对身体造成严重的伤害
2024-12-01 08:23:00
说到高血压，很有可能你自身便是高血压病人，也很有可能你的家里有些人发生了高血压。在我国，得了高血压的人数早就过亿，每一年丧命高血压的人也达到几百万人
2024-12-01 08:24:00
现代人越来越重视养生，而“粗粮”则被人们认为是养生，甚至是减肥的重要食物。粗粮营养价值高，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养元素
2024-12-01 08:25:00