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...往往与肺脏健康联系紧密，而春天，作为肺部调养的最佳时节，这“4白”无疑成为了我们饮食中的宠儿。这里，我要邀请你跟我一起，去探索这些神奇的白色食材，它们究竟有什么样的魔力，能让我们在春日里焕发活力，远离...……更多
2024-03-22 14:20:00银耳,山药,萝卜,百合,帮助,身体
...黄。这时候需要养成规律的作息，只有充足的睡眠才能够滋养身体器官，起到补气养血的功效。晚上睡觉时还要注意保暖，以免腹部受凉，加重脾虚症状。
2、女性脾虚时，可以通过饮食来调节，因为生活中许多食物能够改善脾...……更多
2023-12-01 15:46:00脾虚,脸色,信号,回事,女性,脾虚
...肺属金，土生金，因此脾土养好了，肺金才能得到足够的滋养。怎么养脾呢？土里的食物最能补“脾”气。像土豆、花生、莲藕、芋头、萝卜这些沉甸甸、土里土气的食物，现在吃都是很适合的。山药这些食物里首推山药。山药...……更多
2023-10-19 08:02:00山药,莲藕,加一,泥塘,食物,里长
...胃的作用，苹果富含纤维和维生素，小米则是优质的谷类食物，三者搭配，有助于宝宝脾胃的调理。所需食材：小米100克；山药100克；苹果1个；冰糖适量步骤：1.准备食材：将小米提前浸泡清洗，山药去皮切小块，苹果去皮去核...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...羊肉、鸡肉、萝卜、韭菜、糯米、红枣等，都是适合大寒时节吃的食物，营养丰富，做法多样。除了多吃温性食物外，大寒时节也要注意少吃寒凉食物。鸭肉、螃蟹、西瓜、黄瓜、绿豆等食物，此时切记不可过度食用；冷饮、雪...……更多
2024-01-20 03:39:00御寒,山药,木耳,切成,节气,葱丝
...让我们在初春的阳光下，品尝这些美味佳肴，让身心得到滋养，迎接春天的到来。 ……更多
2024-03-17 06:16:00脾胃,滋补,饮食,建议,身体,红枣
...暖，也要留着御寒的衣物，防止乍暖还寒。不少人在早春时节会穿着裙装、轻薄的衣服，暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适，特别是关节部位外皮下脂肪少，缺乏保护，对冷空气的侵袭较...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
...显得不吉利。所以阿阳就推荐朋友们多吃这样食物，可以滋养身体，开心过大年！羊肉冬天里来上一口羊肉汤那是多滋润的事情，这道菜对身体的好处和营养也很高，非常推荐大家品尝！推荐做法：【羊肉炖汤】所需食材：羊肉...……更多
2024-01-10 07:41:00滋养,大年,食物,身体,羊肉,蒜苗
...润燥、润肺养胃的食材，以保持身体的健康。那么，寒露时节的“3宝”究竟是什么呢？一、猪血：滋阴润燥寒露时节，天气渐冷，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等现象。这个时候，吃一些具有滋阴润燥功效的食物非常有益...……更多
2023-10-24 19:18:00身体,健康,猪血,切成,银耳,生抽
...既美味又有益于肾脏健康的菜肴。这些食疗方法不仅能够滋养肾脏，还能为您的生活带来更多的活力和快乐。1.虫草花乌鸡汤在每一口温热的汤水中，虫草花的甘甜与乌鸡的醇厚交织在一起，不仅滋养着身体，更像是一种温暖的...……更多
2024-01-06 06:27:00肾脏,食疗,滋养,活力,方法,快乐
...的味觉享受。不妨尝试在春季多添加这些甘味食材，顺应时节养护身体，让健康伴随我们一整年。 ……更多
2024-03-31 06:05:00甜味,食物,山药,小米,面糊,南瓜
...立春意味着大地回暖，万物生长，冬将尽，春正来。立春时节是保健养生的重要时期，此时虽阳气渐升，气温慢慢回暖，但寒气仍较重，常见气温骤降的“倒春寒”，养生应以顾护阳气为首要原则。那么，立春时节该如何养护阳...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...的潜藏做好准备。深秋五行属金，在人体五脏属肺。霜降时节进补要以“润燥、固表、益气”为主，注意少食凉食，饮食宜清淡、爽口，多食新鲜水果和蔬菜。为什么说“补冬不如补霜降”？霜降时节可以适当多吃哪些食物？人...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...来。让我们珍惜身边每一次的相聚，让一份滋补的美味，滋养我们的身心。愿我们在春季有一个好身体，一个温暖的家，更有一份对生活的热爱与期待。期待春风拂面，与您共同感受生命的美好。 ……更多
2024-03-20 11:28:00抵抗力,抵抗,营养,山药,红枣,香菇
...那就是它含有一种名为黏液蛋白的物质，这种物质能帮助滋养皮肤，让你的皮肤看起来更加光滑有弹性。而且，山药还对女性的健康特别有好处，它能帮助调节荷尔蒙，缓解更年期的一些症状。简单来说，山药不仅美味，还能让...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...也能够调理肠胃。4、润肤祛燥：山药豆能够润泽皮肤，滋养毛发，防止皮肤干燥老化等现象。5、提高免疫力：山药豆能够提高身体的各项机能，防止动脉硬化，增强机体免疫力。山药豆的吃法1、蒸山药豆山药豆原汁原味是最有...……更多
2024-04-06 13:01:00山药,功效,作用,山药,营养,免疫力
...饮食中的肉类增多，经常喝栗子粥调理，不仅补肾，而且滋养脾胃，缓解肉食带来的负担。坚果——温肾助阳冬至时节，阴气最盛，阳气初生。中医认为，坚果多偏温热，此时吃就如同“雪中送炭”。大多坚果还有补肾的功效，...……更多
2023-12-22 10:19:00养生,常识,鸡汤,栗子,鸡肉,脾胃
...们可以选择一些温润的食物，如糯米、红枣、核桃等，来滋养身体。这些食物具有滋阴润燥的作用，有助于预防秋燥。2.增酸（1）增加酸性食物的摄入在立秋时节，我们应该增加山楂、柠檬、醋等酸性食物的摄入。这些食物具有...……更多
2023-11-08 14:15:00秋燥,收敛,食物,身体,作用,帮助
...用一些温热性食物以抵御严寒，而糯米性温，补中益气、滋养脾胃，对脾胃虚寒有较好的补益效果，冬季适量食用糯米可以起到御寒保暖的效果。为了避免糯米饭太糯，一般用60%糯米配40%香米混合蒸熟，把腊肉和腊肠切碎，炒熟...……更多
2023-01-05 09:32:00菜饭,糯米饭,糯米,羊肉,节气,糯米
春天，万物复苏，生机勃勃，是养生的好时节。在这个季节里，喝上一碗热腾腾的养生粥，不仅能够暖身驱寒，还能健脾健胃，养好身体。第一款：山药红枣粥山药红枣粥是一款营养丰富的春季养生粥。山药具有健脾益胃、滋...……更多
2024-04-26 11:20:00养生,身体,养生,山药,小米,红枣
...扰，我们可以通过合理的膳食调理，选择具有安神助眠和滋养气血功效的食材。以下是七道美味而养生的菜品，它们富含各种营养成分，有助于女性更年期时期的健康维护，同时促进安稳的睡眠，让女性在更年期焕发健康的美丽...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
秋季是进补的好时节，加上现在已经进入深秋，天气逐渐变的寒凉，不少人就不断地刻意进行“秋补”，喜欢吃一些高热量高脂肪高蛋白的食物，像油炸食品、红烧肉、火锅等，来为身体补充能量和营养，但这样长期的摄入高...……更多
2023-10-16 15:29:00全营,时节,准备,黄金,建议,花生
...粥或汤，与其他蔬菜或粮食一起食用，以增强其对脾胃的滋养效果。这三种食物不仅营养价值高，而且对脾胃的保健作用显著。在日常饮食中适当加入这些食材，可以有效地帮助改善和维护脾胃健康。同时，建议结合个人体质和...……更多
2024-01-25 13:21:00脾胃,照着,食物,建议,脾胃,健康
...日子，如果推荐秋天最适合吃的肉，鸭肉当之无愧，最能滋养五脏的阴液，同时还能清虚热。而鸭子怎么吃最补呢？清代医家王孟英在《随息居饮食谱》中就说：鸭子和海参、火腿煮汤，最为滋补。海参火腿老鸭汤的做法：【材...……更多
2023-10-08 11:00:00秘诀,养生,柿霜,薏苡,山药,海参
...的资源和智慧，让我们有机会通过调整饮食和生活方式来滋养和强化我们的肾脏。文章中，我们将一起探索那些能够滋补肾阴、养肾气的美味佳肴。这些菜肴不仅令人垂涎欲滴，更蕴含着中医的深厚智慧，能帮助我们恢复和保持...……更多
2024-01-08 08:24:00老得,肾气,肾阴,道菜,中医,建议
春分时节，阳光明媚、气温回暖，万物复苏，是大自然的一场盛宴。然而，正是这个时候，我们的身体容易受到外界环境的影响，肝火易生，肺气易虚，养生尤为重要。调肝养肺，让身体在春天里焕发生机，为未来一年的健康...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...群来说，也是可以作为补养食疗方来食用的。其中黑芝麻滋养肝肾、润燥滑肠；枸杞子滋补肝肾、益精明目；再加上补中益气、健脾和胃的大米，既能滋养先天的肝肾，又能补养后天的脾胃。同时制作成粥，还可以起到暖胃驱寒...……更多
2023-12-21 14:02:00节气,血脂,健康,高脂血症,食用,脾胃
...养肝明目的好时机。在这个季节，为自己和家人准备一碗滋养肝肾、清晰双眼的菊花枸杞银耳汤，无疑是明智的选择。这款汤品不仅口感丰富，更有多种药材的滋补功效，让人在品尝美味的同时，也能感受到身体的舒适与放松。...……更多
2024-05-08 12:06:00中老年,猪蹄,黄豆,莲子,枸杞,滋补
...，促进肠道蠕动，有助于通便润肠。多食白萝卜，不仅能滋养身体，还能帮助我们度过严寒的二九天。推荐菜谱：白萝卜酿肉
1、食材：白萝卜、猪肉、葱花。2、白萝卜去皮洗净切片、葱洗净切葱花、猪肉洗净切肉末。3、白萝...……更多
2024-01-06 19:25:00白萝卜,山药,九天,白菜,寒冷,白萝卜
...中老年人健康。温润的山药炖鸡汤，如同一股春日暖阳，滋养身心。2、虫草花老鸭汤虫草花老鸭汤，汤水中散发着淡淡清香，鸭肉软糯可口，虫草花滑嫩鲜美。将鸭肉与虫草花、红枣、姜片等食材一同熬煮，炖至鸭肉酥烂、虫...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
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