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...生抽增色提味，翻炒均匀即可。三、牛奶——液体黄金，滋养全身虽然直接食用牛奶并非复杂菜谱，但推荐将其融入早餐中，如牛奶燕麦粥：材料：牛奶250毫升、即食燕麦片50克、蜂蜜或枫糖浆适量、坚果碎（如核桃、杏仁）少...……更多
2024-07-24 10:19:00高蛋白,免疫,食物,医院,鸡胸,燕麦
...少许盐打散备用；3.烧热锅放入适量的油，加入少许蒜末放进锅中煸炒香；4.加入番茄进锅煸炒至微微出汁；5.加入适量的水炖煮二、三分钟；6.加入准备好的紫菜进锅去煮；7.加入少许盐调味；8.最后倒入准备好的鸡蛋液煮好后形...……更多
2024-07-30 11:00:00冬瓜,中老年,精神,建议,紫菜,番茄
小雪节气过后，天气逐渐变得寒冷而干燥，为了保持身体的健康和活力，在此建议大家：多吃以下 6 种食物，它们不仅营养丰富、味道鲜美，还能帮助我们有效地御寒保暖，安稳度过漫长的冬季。
首先，当属温热的羊肉。羊肉...……更多
2024-11-23 14:06:00御寒,保暖,小雪,过后,食物,营养
...号赢得了许多读者的喜爱。这位自媒体创作者的名字叫做小雪，他的口号是\"让美食成为秘密的快乐\"。他希望通过分享自己的美食创作，带给读者无尽的快乐和满足。话不多说，让我们一起来看看小雪分享的美食吧！首先是凉...……更多
2023-12-19 10:58:00人到中年,南瓜,土豆,建议,健康,美食
...，那秋天为啥要多吃酸呢？因为酸味食物具有滋阴润肺、滋养身体的功效。然而，秋天吃酸也有讲究，不是所有酸味食物都适合食用。今天大强推荐2道酸味美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：番茄鱼片鱼片已经切好了，用的...……更多
2023-10-24 18:01:00酸味,腿脚,切成,细丝,肥牛,鱼片
...2分钟，煮熟后捞出放入大碗中。然后把腌好的牛肉片也放进锅里，要一片片放，不要搅动，等到变色后立刻关火，倒入大碗中，放上花椒、辣椒、蒜末、葱花，锅里倒入适量油烧至冒烟，浇在上面炝出香味即可。三、猪肝番茄...……更多
2023-12-11 10:16:00营养滋补,滋补,营养,切成,食盐,面糊
...的黄瓜辣椒香菜拌菜就出炉了，简单又美味！
【豆角拌黑木耳】先准备点干木耳，提前泡水里2小时，泡好了捞出来放小盆里。豆角切成3厘米左右的段，装盘子里。红椒去籽切宽条，大蒜拍碎切末，也放小盆里备用。这样准备...……更多
2024-06-18 06:57:00大肉,大鱼,清凉,切成,红椒,生抽
...，我更推荐大家，常吃这几道菜，都是对身体好的东西，滋养身体，抵御风寒，营养高还好吸收。砂锅胡椒鸡所需食材：两个鸡腿、洋葱、生姜、大蒜、葱、干辣椒、黑胡椒、白胡椒、白糖、盐、生抽、老抽。做法：1、两个大...……更多
2023-10-15 06:33:00身体,风寒,道菜,滋养,营养,东西
...肺部健康显得尤为重要。在这个季节，一碗养肺汤不仅能滋养身体，调养肺部，还有助于预防疾病。以下是几款春季不可错过的养肺汤，它们不仅口感鲜美，而且营养丰富，是您健康生活的良伴。一、蚕豆口蘑鸡蛋汤蚕豆，又名...……更多
2024-03-29 10:12:00肺部,错过,疾病,鸡蛋,口蘑,蚕豆
...疾病的发生。鸡蛋提供丰富的优质蛋白质和维生素，能够滋养心脏，提高身体的免疫力。金针菇炒鸡蛋不仅美味可口，而且营养丰富，是一道适合全家享用的健康菜品。食材：金针菇200克；鸡蛋3个；大蒜2瓣；生姜1小块；食用油...……更多
2024-03-21 13:28:00中老年,建议,健康,生活,生抽,西兰
...骨，用冷水冲洗干净。2、拿一个砂锅，把处理好的排骨放进去。加入足够的开水，要没过排骨哦。放上几片姜，再加一点点盐调味。开大火煮开后转小火，慢慢炖20分钟，让排骨的味道充分煮出来。3、加入其他食材，20分钟后，...……更多
2024-08-30 13:39:00孩子,高个,补钙,道菜,发育,黄金
...春食甘，脾平安”，意思是在春季多吃甘味食物，有助于滋养脾胃，保持身体健康。一、红枣——红枣鸡蛋汤红枣含有丰富的维生素C和多种矿物质，具有补气养血、安神健脾的功效。1、适量去壳的红枣、桂圆，两片当归，清洗...……更多
2024-04-26 12:07:00甘味,脾胃,平安,滋养,食物,帮助
...。接下来，用这个花椒油把葱段、蒜瓣、还有青红辣椒都放进去，用小火慢慢炸，直到香味四溢。最后，把土豆丝倒进去，用大火快速翻炒，大概炒个2分钟就行了。炒土豆丝时，一旦土豆丝炒至断生，赶紧放入米醋、生抽、蚝...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
...肤的水嫩和年轻。以下是四种常见的食物，它们不仅可以滋养身体，还能让皮肤更加水嫩、气色更好。一、紫甘蓝：紫甘蓝是一种颜色鲜艳的十字花科蔬菜，也被称为红甘蓝或紫叶甘蓝。它含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸、...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
...淀粉水、食用油详细步骤：1、首先把鸡胸肉切成片，再放进盆里腌制一下，加入食盐、料酒、老抽、鸡蛋清、土豆淀粉，抓拌均匀，最后加点食用油，继续抓拌均匀，这样下锅以后容易搅散，防止粘连。2、口蘑清洗干净后，改...……更多
2024-08-25 06:11:00番茄,香蕉,精神,健康,口蘑,切成
...锅里水烧开放入适量小苏打（青菜才会翠绿不变色）青菜放进去烫一分钟左右捞起来.迅速放到冷水里降温泡会儿，然后用手挤干水份切成小碎，加入少许芝麻香油搅拌锁住水份2、香菇也焯水切小丁，木耳提前泡一下3、锅里放入...……更多
2024-08-30 13:40:00早餐,做法,营养,鸡蛋,馒头,小火
...滋补品，富含燕窝酸、胶原蛋白等营养成分，能够有效地滋养皮肤，让皮肤更加光滑、紧致。长期食用燕窝，可以让你的皮肤焕发出迷人的光彩。坚果坚果含有丰富的脂肪酸、维生素E和矿物质，能够滋养皮肤，减少皮肤干燥和...……更多
2024-05-11 06:13:00光彩,神器,食物,皮肤,皮肤,燕窝
黑木耳，是一种备受赞誉的“菌中之冠”，被誉为一种营养丰富的食材。其独特的口感和丰富的营养价值使其备受青睐。黑木耳富含膳食纤维和胶质，可以帮助清除肠道内的毒素和垃圾，起到排毒养颜的作用。在文章中，我将...……更多
2024-01-09 11:33:00黑木,黑木耳,中老年人,简易,做法,建议
不久就进入小雪的节气了，我们这里气温也是一天天冷下来，北方就更不用多了，有些地方已经开始供暖了，所以在这样的日子，我推荐大家：这样的一道菜你可别放过，每周可以吃上3次左右，以增强你的自身免疫力强壮体质...……更多
2024-11-24 09:03:00道菜,小雪,手脚,身体,番茄,牛腩
大众网记者 胡方圆 见习记者 陈维航 张家瑜 青岛报道小雪是冬天的第二个节气，随着小雪的来临，昼短夜长，阳气渐藏，阴气上升，寒潮和冷空气频繁是呼吸道和心脑血管疾病的高发季节。近日，记者采访了青岛滨海学院附属...……更多
2023-11-23 15:28:00节气,素描,小雪,养生,李爱军,黑木
...水开后撒一勺盐，加入切好的莴笋片，焯水10秒后捞出，放进凉水里过一下，会吃起来更脆哦～3、蒜片姜片虾皮放碗中备用，然后调个料汁：1小勺盐、1小勺糖、半勺鸡精或者味精、1小勺淀粉、一点水搅拌均匀；4.锅中放油，蒜...……更多
2024-04-19 12:27:00能手,道菜,家常,小孩,老人,生抽
...把山药放到清水里面浸泡，准备一个砂锅，把洗好的排骨放进去，然后放入玉米，胡萝卜、红枣、生姜。最后再加入适量的开水，水加够以后，盖上锅盖，大火煮开以后转中火煲半个小时。时间到了，打开锅盖，这个汤闻起来好...……更多
2023-10-24 16:51:00老少,营养,参考,美食,推荐,切成
...，非常适宜三伏天食用。三伏天吃茄子不仅能解暑去火，滋养身体，还能降脂降压，减肥瘦身，尤其对于长痱子的人，更要多吃些茄子。推荐菜谱【雪菜肉末烧茄子】原料：长条茄子2根肉末1小碟雪菜1小碟红椒2个料酒1勺生抽1勺...……更多
2024-07-30 10:58:00白菜,萝卜,食物,生抽,茄子,苦瓜
...倒油下酸菜炒干水分捞出备用。倒点油烧6成热把鱼骨头放进去煎2面金黄；4、加泡椒和姜片炒香，再下酸菜翻炒1分钟，加入开水没过所有食材，中火煮10分钟，加1小勺盐+1小勺白糖+1勺白醋和适量黑胡椒粉调味；5、煮好之后捞出...……更多
2024-05-17 13:34:00家常,做法,不用,生抽,小勺,鳕鱼
...山药】所需食材：山药200克，加上适量的胡萝卜、豆角、黑木耳和红椒。先提前把干木耳泡软，然后撕成小片。山药和胡萝卜洗净削皮，切成漂亮的菱形片，豆角切成段，再切点红椒来装饰一下。这样食材就准备好了。2.下一步...……更多
2024-04-12 11:58:00快手,省事,营养,妈妈,推荐,切成
...都市生活中，一碗温暖而色泽斑斓的七彩菌菇汤，不仅能滋养身心，更是对味蕾的一场温柔抚慰。这道汤品，以其独特的色彩搭配与丰富的营养价值，成为了餐桌上的一道亮丽风景线。下面，就让我们一起探索如何精心熬制这碗...……更多
2024-08-15 06:09:00色彩斑斓,餐桌,七彩,亮点,色彩,营养
...应该紧密关注自然的变化，选择适合这个季节的食材，以滋养我们的身体。就像一位老朋友告诉你：“这个季节，我们要吃得健康，吃得开心！”那么，究竟有哪些家常菜能够为我们的身体带来全面的营养，满足我们的味蕾，同...……更多
2024-04-11 10:35:00家常菜,家常,错过,营养,身体,基础
小雪节气即将来临，此时正是养肾的好时节。肾为先天之本，冬季养肾，能为来年的健康打下坚实基础。今天，我将为您分享 8 道补肾养藏的美味菜肴，并附上详细做法，让您在寒冷的冬日里，通过饮食温暖身心，增强体质。...……更多
2024-11-20 14:19:00小雪,体质,生抽,西葫芦,切成,葱花
...物是此时的佳肴。丝瓜富含植物黏液、维生素等，可补水滋养肌肤，做法多样。推荐丝瓜火腿汤、丝瓜蒸鸡腿、丝瓜滑肉和丝瓜汤等美味佳肴，享受美味与健康的盛宴。谷雨，春天的告别礼，夏天的序曲，伴随着气温的逐渐攀升...……更多
2024-05-06 14:43:00清火,美白,过后,丝瓜,鸡腿,火腿
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 张国杰 潘晶 实习生 王灏然从烟台山医院获悉，为满足更多癫痫患者的就医需求，3月1日起
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