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...身体养护之道春季排湿宜喝此“祛湿汤”春天潮湿多雨，湿气容易侵袭，在广东等南方城市尤为明显。湿气重会导致脸部水肿等不适，影响身体健康。为了祛湿排毒，家人们要多尝试冬瓜眉豆薏米骨头汤，这道汤利用了猪骨、眉...……更多
2024-03-16 15:07:00湿气,雨水,全身,家人,薏米,湿气
...常与补脾健脾的功效相辅相成。这些食材不仅在祛除体内湿气的同时，还有助于提升消化能力，增强脾胃功能，使身体更加健康。在日常生活中，通过合理搭配这些食材，我们可以更好地调理体内湿气，保持身体的健康与活力。...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
去湿气，一个永恒不变的健康养生话题讨论。去湿气，早已跨越减肥瘦身，变成我们中国人首要健康养生话题讨论。并并不是每个人都需要减肥瘦身，但每个人都需要去湿气。去湿气是随着你一身的健康养生大事儿。湿浊的难...……更多
2023-05-10 10:11:00经典,湿气,桂枝,肠胃,药方,甘草
...，也可以时不时煲上一锅祛湿汤，给自己和家人祛除体内湿气，把体内囤积的废物垃圾“排”出去，减轻一身的负担。广东人排湿的汤汤水水有很多，今儿就请大家喝一碗效果特别好的养生靓汤——鸡骨草眉豆煲瘦肉鸡骨草是广...……更多
2024-04-13 10:49:00好轻,湿气,脾胃,养生,一身,鸡骨草
...因而为何不趁着这一养生健康的好时候，赶快来为自己除湿气吧！薏米红豆粥是最好是的祛湿粥品，下面要我跟你说吃多久才能够彻底的除湿气吧！薏米赤小豆吃多久除湿气？这一真的是因人而异的，你寒湿的情况严重水准怎样...……更多
2023-02-03 20:51:00赤小豆,薏米,湿气,薏米,薏米仁,湿气
...易“发霉”。寒凉的食物，加上潮湿的天气，内湿+外湿=湿气plus升级版！梅雨季节阴雨绵绵，空气湿度大，湿气容易侵入人体内，所以尽量少在潮湿的地方。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中...……更多
2024-07-08 06:09:00薏米,湿气,根本,鸡头米,鸡头,桂花
...体温恢复和情绪的稳定，但一定要记得把头发吹干，以免湿气从头部侵入人体，湿气过重会影响到我们的睡眠质量。 ……更多
2024-11-03 08:58:00养生,错过,身体,时刻,黄金,健康
...薏米绿豆性凉，有清热解毒、利尿消肿的作用，对于改善湿气有很好的效果。而薏米则性微寒，有健脾利湿、清热解毒、排脓消痈的作用，对于改善失眠和消化问题也有很大的帮助。将它们结合起来，不仅可以发挥各自的功效，...……更多
2024-04-08 11:49:00绿豆,搭档,黄金,绿豆,海带,红豆
...候，可以去尝试添加这些东西，真的能够帮助化解身体的湿气，同时还能够有利于减肥。比如说：1.冬瓜皮一般来说，将冬瓜皮煮烂以后，再配合一种中药材——茯苓，添加入泡脚水里面，能够发挥很好的祛湿效果，因为冬瓜皮...……更多
2023-12-01 15:36:00加一,水里,减肥,帮助,冬瓜,湿气
...茶还有助于改善睡眠质量，适合夜猫子们日常饮用。二、湿气严重，喝的养生茶配料：五指毛桃、赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、蒲公英根、苦荞、枸杞、大枣、橘皮、百合。湿气严重时，身体容易出现倦怠、乏力等不适，而这款...……更多
2024-10-30 10:09:00生茶,肠胃,口臭,女性,健康,养生
湿气喜欢存在于身体中的各个部位，也是各种病症的源头。湿气从来不会孤军奋战，它总是和别的物质，狼狈为奸。湿气遇寒为湿寒，湿气遇热为湿热，湿气遇风为风湿，当然还有暑湿、痰湿，所以辨别自己湿气重不重？如何...……更多
2024-05-09 11:15:00湿气,时间,方法,湿气,脾胃,疾病
...，有助于增强身体免疫力，同时还能帮助消化，排除体内湿气。2.多吃粗粮：粗粮如燕麦、小米、玉米等，富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。在这个湿气较重的季节，适当食用粗粮还能帮助排湿...……更多
2024-05-15 09:44:00养生,时节,食物,养生,湿气,身体
...时节气候潮湿，易引发湿邪侵袭。潮湿的环境容易使人体湿气过重，导致腹胀、食欲不振、关节疼痛等症状。因此，在春分时节，养生需要特别注意调理身体湿气，多食用一些具有祛湿功效的食物，如山药、莲子、红豆等，同时...……更多
2024-05-11 09:45:00时节,养生,气候,变化,时节,气候
在传统的中医养生观念中，春季是湿气易于滋生的季节，湿气过重容易引发各种健康问题。因此，人们常说：“春除湿，病不来”。在这个时节，选择适合的食物对于祛除湿气、排毒利尿至关重要。以下介绍的几类食物被认为...……更多
2024-04-20 11:21:00湿气,食物,山药,薏米,湿气,肉片
...最伤人的方式，不仅无法洗去疲惫和汗水，而且还容易把湿气和寒气带进身体，给健康造成莫大的隐患。年轻时候不觉得，等到再过两年，这些错误的洗澡方式，都会在身体方面显现出来，各种健康问题都会席卷而来。夏天，之...……更多
2023-11-10 09:46:00湿气,地方,湿气,时候,腋窝,寒气
...年朋友的谷雨养生总结出一个“清”字，以供参考。谨防湿气身清爽谷雨节气前后，气温显著升高。潮湿多雨的天气里老年人容易受湿邪侵扰，出现食欲不佳、便溏腹泻、身体困重、关节肌肉酸痛等脾虚湿困的不适症状。因此在...……更多
2023-04-20 08:28:00老年人,小口,荆门,节气,神清,身体
“湿气重，脾胃差，难怪你老是没精神。”林医生一开口，赵大妈就紧张地坐直了身子，心里想着自己最近老觉得沉重乏力，吃什么都觉得不香，难道真的是湿气作祟？故事从一个闷热潮湿的夏日说起。李晓峰，一名35岁的广告...……更多
2024-08-21 14:23:00越重,湿气,越来,下雨天,水果,医生
...一起给大家解答一下。谷雨过后，气温升高，雨水增多，湿气也会比较大，是阳气生发的时期。为了保护阳气，预防上火和湿气过重，饮食上，多吃气味芬芳的食物，可以很好的疏散郁结、提升阳气的作用。气味芬芳的食物，这...……更多
2024-04-24 12:25:00秧秧,香椿,耳根,茼蒿,香菜,生抽
夏季雨水多，湿气重，湿邪易停驻在人体内，成为困扰健康的隐患。对付“湿病”，祛湿是关键。第1招：喝碗薏米红豆汤祛湿除了要少吃油腻、甜食、冷饮外，还可多吃点有祛湿效果的食物，如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝...……更多
2023-01-10 21:51:00方法,学习,湿气,运动,艾灸,红豆
...音，或者被人嘲笑，要英勇的做自己。5、定期给自己祛湿气中晚年人为什么要坚持除湿气跟着年纪的增加，人体的推陈出新逐步减缓，身体机能逐步下降。湿气简单引发多种疾病，或许导致关节疼痛、肌肉疼痛等问题，影响中...……更多
2024-08-27 12:28:00长寿,两个,长命,寿数,湿气,健康
...有助于降低心脑血管疾病的风险。祛湿防燥：末伏时节，湿气和干燥并存，适当饮用一些具有祛湿防燥效果的茶饮，如普洱茶，有助于身体调节。调节情绪：茶的清香能够提神醒脑，有助于缓解因高温天气带来的烦躁情绪。冬病...……更多
2024-08-16 13:42:00茶香,养生,健康,时节,茶饮,电解质
体内湿气重可通过运动和饮食等方法来改善，体内有湿气多因为缺乏运动，人体新陈代谢缓慢，体内多余的水分无法排出，湿气淤积后会攻入脾脏，此时要适当进行运动，出汗有利于身体排出湿气；体内湿气重时还要调整饮食...……更多
2024-02-20 18:32:00湿气,湿气,运动,食物,饮食,代谢
...们的问题也五花八门。但有一个问题，尤其是在我们这个湿气较重的地区，频繁出现——那就是体内湿气过重。有些人可能会认为，湿气重就应该减少喝水，避免体内水分过多。然而，这种做法真的是对的吗？首先，我们得理解...……更多
2024-10-10 19:10:00湿气,湿气,影响,睡眠,身体,问题
随着春季的到来，湿气逐渐增加，许多人可能会感受到身体的不适，如疲倦无力、食欲不振、容易感冒等。在中医养生理论中，湿邪侵袭体内会导致脾胃功能失调，进而影响气血运行，使人体处于亚健康状态。因此，春季养生...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
...的肠道的蠕动，平时多做一做有氧运动还是非常好的。防湿气夏季虽然天气非常的炎热，但是也要记住，六月的天可以说是说变就变。这个时候的湿气也就会冷不丁的的袭来，使得我们措不及防。这个时候我们就需要找到防湿气...……更多
2024-05-09 14:53:00养生,蚕豆,茭白,生抽,时候,湿气
中医视角下的湿气调理：如何化全身湿气湿气，这个概念在中医里并不陌生，它与我们的健康息息相关；在中医理论中，脾主运化水湿，肾藏精，肝主疏泄，三者相互协调，共同维持人体内的水分平衡；然而，当湿气过重时，...……更多
2024-05-02 08:34:00湿气,成药,全身,湿气,中成,张先
...气湿度大，环境也会变得潮湿，湿邪比较容易侵入人体。湿气一重，人们身体就会有沉重感，还容易精神萎靡、食欲不振，甚至连大便也黏腻不爽，总之是周身都不爽利。这样一来，祛湿也成为了春日的养生重点。俗话说得好，...……更多
2024-03-31 11:03:00湿气,陈年,湿气,腋窝,薏米,穴位
...的症状。在寒冷的冬天，如果不注重保暖，很可能会导致湿气和寒气趁机进入到女人的体内，形成宫寒，对女人的身体健康是非常不利的，而每天晚上睡觉前用生姜水泡泡脚，能够有利于促进体内的血液循环，将体内的湿气和寒...……更多
2024-01-29 19:42:00生姜,水泡,礼物,女人,生姜,女性
...：则是中医中“调和阴阳”的体现，通过排除体内多余的湿气，保持身体环境的平衡，达到脏腑之间的平衡协调；睡得好：更是中医养生的精髓所在，它认为良好的睡眠是恢复体力、调节情绪、增强免疫力的关键，是通往健康长...……更多
2024-05-29 09:06:00之路,功能性,蛋白,功能,食品,中国
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