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湿气是中医的一个特殊术语，又叫湿邪。湿气重是人体湿邪过重的表现，一般可通过饮食进行调理，那么，吃什么可除去湿气呢？接下来大家就随着小编一起来了解一下吧。吃什么除去湿气1、玉米玉米里面含有人体需要的多种...……更多
2023-01-07 12:00:00湿气,湿气,香菇,薏米,胡萝卜,益气
...的季节里，一碗温润的薏仁粥，既能帮助身体排除多余的湿气，又能补充夏日所需的轻盈能量，让人在闷热的天气中感受到一份难得的清新与舒适。薏仁100克；大米50克；清水；红枣几颗；枸杞一小把；前一晚将薏仁清洗干净后...……更多
2024-05-21 09:48:00重在,过后,做法,食物,身体,建议
中医认为，湿气是造成疾病的万恶之首。现代社会，由于工作压力的增大、生活节奏的加快，很多人养成了不良的生活习惯，不良情绪也常伴左右，这些都是诱发湿气重的因素，而湿气重又会给人带来一系列的健康问题，如肥...……更多
2024-08-05 14:32:00湿气,浑身,湿气,玉米须,扁豆,绿豆
...。炎炎夏日，雨水、冷饮、冷气，都会为人体内带来诸多湿气，要想较好的排出湿气，缓解痛风，可试试百合薏米粥这个方子。百合薏米粥方法：用薏米30克，大米20克，干百合15克，洗净后放锅中煮粥。每日中午、晚上两次吃完...……更多
2024-06-30 08:39:00薏米,痛风,百合,薏米,百合,尿酸
...季节里，多多锻炼，帮助身体提高抵抗力。对于很多深受湿气困扰的女性来说，因为湿气的存在，脾胃变得比较虚弱，四肢变得沉重无力。这些人很希望在夏天的时候，多多出汗排除湿气，那么夏天出汗是不是能排出湿气和寒气...……更多
2024-04-29 17:05:00湿气,寒气,湿气,脾胃,寒气,功能
身上湿气过重是不利于健康的，有些人湿气过重可能会导致身体肥胖，所以想要减肥瘦身，首先要排除身上的湿气，平时要注意掌握排湿的方法，这样可以快速的减肥，下面就为大家介绍排湿气减肥最快的方法。排湿气减肥最...……更多
2024-04-29 17:05:00湿气,减肥,方法,湿气,艾灸,减肥
...的最后一个节气，标志着夏季的深入；此时，天气渐热，脾胃功能容易受到影响，特别是对于脾胃不好的朋友们来说，养生尤为重要；脾胃不好的表现脾胃不好可能表现为消化不良、食欲不振、腹胀、大便不成形等症状；在芒种...……更多
2024-07-07 06:33:00手把,脾胃,不好,主任,脾胃,薏米
湿气，中医理论中认为是六淫邪气之一，容易滞留于人体，影响健康。尤其是在潮湿多雨的季节，或是生活习惯不当的情况下，有些人似乎格外容易“招惹”湿气，成为湿气的“磁铁”。那么，哪些人群更容易“招湿”，又有...……更多
2024-06-01 09:14:00方法,湿气,脾胃,穴位,潮湿,身体
...鼻涕，而且持续一个月都不消退。那么我们如何判断自己湿气过重呢？1. 排出的大便会粘在马桶上，很难冲下去。2. 舌苔发黄3. 经常拉肚子若你确认自己体内的湿气过重，学会“泡2脚、喝2粥”，一周后，除湿气，暖脾胃泡两脚1...……更多
2024-07-26 09:36:00湿气,湿气,薏米,白醋,生姜,腋窝
...“养肺”工作那是必须！这个时候偏凉的要少吃，容易伤脾胃。少吃辛味的食物，比如辣椒、生姜、烧烤，秋燥时节再吃，火上浇火。同时也要少吃少吃油腻食物，无节制的大鱼大肉，容易给脾胃造成过重负担。多吃润肺的食材...……更多
2024-09-09 19:37:00易上,脾胃,干燥,建议,枸杞,马蹄
去湿气比较好的食物多数有苦瓜、白扁豆、薏米仁等，由于个人差异比较大，所出现的效果也会有所不同。1、苦瓜：里面含有丰富的蛋白质以及矿物质和多种维生素，在天气炎热的夏天食用能够起到清热解暑效果。2、白扁豆：...……更多
2023-02-19 21:29:00湿气,食物,薏米仁,效果,薏米,扁豆
...如小米、山药、鲫鱼、莲子等则可以适当吃一些。空气中湿气过盛，人也难逃湿气的侵袭。陈剑梅提醒，可使用吸湿剂、除湿包或空调、除湿器等保持室内干爽，以免家具霉变、衣物湿冷致病。家中也可常备艾条，艾灸“大椎、...……更多
2023-02-22 06:06:00春雨,万物,养生,健康,雨水,节气
...骨汤具有清热利湿、健脾益胃的功效，能够帮助排出体内湿气，缓解秋燥。
四、莲藕猪骨汤材料：莲藕 500 克、猪骨 500 克、红枣 5 颗、枸杞适量、姜片适量、盐适量做法：1. 猪骨洗净剁成小块，焯水备用；莲藕洗净去皮切块；...……更多
2024-08-25 14:42:00秋燥,秋老虎,凶猛,建议,小火,银耳
...物新种，雨水滋润最有利于作物生长，因此，春雨绵绵、湿气增加是谷雨节气的主要气候特点。首都医科大学附属北京中医医院消化科副主任医师孟梦说，此时应注意随气温变化适当增减衣物，可着薄外套，方便穿脱；脚踝不宜...……更多
2024-04-19 00:39:00芬芳,过后,人间,阵雨,气温,局地
...毒的功效。在湿热的夏季，薏米能够帮助人体排出多余的湿气，缓解身体的不适。同时，薏米还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘问题。无论是煮汤还是煮粥，薏米都是不可多得的好食材。冬瓜也是芒种时节不可或缺...……更多
2024-06-13 12:27:00五宝,平安,医院,时节,薏米,一宝
初秋时节，雨水较多，空气中湿气较重。若不慎受湿邪侵扰，容易损伤脾脏，为冬天的寒病埋下祸根。因此，在秋天养生时，我们应注重防湿邪、健脾胃、养心神。下面为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。...……更多
2023-11-08 14:12:00湿气,脾胃,食物,身体,功能,帮助
...常与补脾健脾的功效相辅相成。这些食材不仅在祛除体内湿气的同时，还有助于提升消化能力，增强脾胃功能，使身体更加健康。在日常生活中，通过合理搭配这些食材，我们可以更好地调理体内湿气，保持身体的健康与活力。...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
...天气逐渐变得炎热，人们的身体也容易出现各种不适，如湿气重、阳气不足、水肿等问题。此时，饮食调理就显得尤为重要。在此，我向大家推荐三种食材，它们不仅具有养阳祛湿消水肿的功效，而且营养丰富，美味可口，让人...……更多
2024-07-30 10:41:00水肿,营养,建议,苦瓜,冬瓜,绿豆
...到滋养，而非受到伤害。而说到春季的消化系统，春天的湿气和不定的气候也常使我们的脾胃受到影响。脾胃是后天之本，关系到食物的消化吸收和营养的转化。在春日，一个健康的消化系统不仅可以帮助我们更好地吸收营养，...……更多
2024-03-01 14:09:00止咳,全家,健康,脾胃,肺脏,健康
...科文/广州日报全媒体记者 赵冬芹连日暴雨，难见阳光，湿气重，往往让人有困倦感，人们常常说的“春困”也越发明显。这个时候饮食就要特别注意健脾祛湿，增加一些养肝醒脑的食材，对上班族和学生族都非常有帮助。广东...……更多
2024-05-07 04:00:00湿气,良方,雨水,薏米,土茯苓,毛桃
湿气重吃什么？一周两次，祛湿提高免疫力！湿气是我们身体中常见的问题，长期湿气重会导致身体不适、免疫力下降等一系列问题。今天就来分享一些能祛湿提高免疫力的美食，让你轻松驱走湿气，保持健康！韭菜鸡蛋炒豆...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...的苦瓜外，老年人更应关注的是如何通过饮食来排除体内湿气，同时达到祛寒和消暑的效果。尤其在高温湿热的环境下，体内湿气过重不仅会使人感到疲乏无力，还可能引发或加重某些健康问题。以下是三种非常适合在三伏天食...……更多
2024-07-10 17:18:00苦瓜,食物,老年人,身体,苦瓜,健康
...内的新陈代谢，烧掉多余脂肪。
红豆薏米可以去除体内湿气，体内有湿气可以造成身体虚胖，头发容易出油，脸上经常有痘痘。吃红豆薏米粉对于这些有一定的抑制作用。山楂是女人的“减肥片”，多吃山楂能消除体内脂肪、...……更多
2024-05-31 17:15:00脂肪,越来,碱性,食物,越来越,红豆
...一年身体堵”这句俗语提醒着我们关注身体的健康。伏天湿气重，而常吃“天然祛湿菜”，就如同为身体打开了一道排毒祛湿的绿色通道，让我们一身轻松，活力满满。以下为您推荐一些简单易做的伏天祛湿食谱：一、红豆薏仁...……更多
2024-07-30 06:40:00天然,身体,小火,薏仁,玉米须,红豆
...谷雨节气食用。常喝冬瓜薏米汤可以帮助我们排出体内的湿气，调理身体的水分平衡，预防水肿、肥胖等问题。除了调整饮食习惯外，在谷雨节气我们还要注意保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，要适当进行户外...……更多
2024-04-26 10:53:00节气,时节,保养,身体,节气,身体
...生活很普遍的中药材，很多人都是用它来熬粥喝，它的去湿气的实际效果是非常好的，很多人都是用它做为去湿气的“好助手”。薏苡仁的营养成分是较为高的，它有非常好的去湿气实际效果，因此对肠胃的维护保养实际效果是...……更多
2023-03-15 23:19:00茯苓,实际,效果,最好,薏苡,湿气
...们开始感受到秋天的到来。而在这个时候，身体容易受到湿气的侵袭，湿气多了容易导致身体不适，比如关节疼痛、食欲不振、肠胃不适等。为了祛风除湿，温中散寒，润肠通便，我们可以多吃一些具有祛湿散寒作用的蔬菜。今...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...道滋补又美味的菠菜猪肝汤食谱！这道汤清淡可口，适合全家人品尝，特别适合孩子和老人。让我们一起来学习如何制作吧！食材准备：菠菜200克、猪肝150克、姜片3片、鸡蛋1个、盐、胡椒粉适量、食用油适量、清水1000毫升步骤...……更多
2024-04-20 11:28:00孩子,道菜,营养,罗宋汤,猪肝,胡椒
...忌贪凉过度，如长时间吹空调、喝冰镇饮料等，以免损伤脾胃，引发感冒、腹泻等疾病。2.忌熬夜晚睡
夏季昼长夜短，人们容易晚睡晚起，但长期熬夜会耗损阳气，影响身体健康。因此，应尽量保持规律的作息时间，早睡早起...……更多
2024-07-24 09:38:00身体,准备,西红,薏米,苦瓜,冬瓜
...让你鲜到咂嘴巴，你千万千万别错过了，这可是夏季适合全家老少的营养汤！今天的冬瓜，我还另外搭配了2种食材，有鲫鱼和豆腐。豆腐鲫鱼汤很多人都会想到的，但是再加入冬瓜，汤的味道又丰富鲜美了，是不是你没有想到...……更多
2024-08-10 06:56:00小火,冬瓜,冬瓜,鱼汤,豆腐,鲫鱼
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2024-11-23 14:00:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-23 14:01:00
寒冷的冬季是养生的最佳时机，而食疗则是增强免疫力、驱寒保健的有效手段。冬天是身体最容易感到疲惫和虚弱的时候，因此饮食上需要特别关注滋补和增强体力的食物
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若要说高血压疾病是威胁人类健康的一大“杀手”，其实一点儿也不夸张，毕竟在血压长期不稳定的情况下，稍不注意，就会诱发一系列心血管事件
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