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三伏天要多吃它,随手炒一锅,降脂排湿气,皮肤水润,营养又美味
...。丝瓜和它太绝配,三伏天要多吃,随手炒一锅,降脂排湿气,皮肤水润润,营养又美味!一起来看看吧。推荐食谱一:丝瓜炒鸡蛋食材准备:丝瓜、鸡蛋、红椒、蒜末、葱花、食盐、鸡精、白糖、淀粉、食用油、清水详细步骤...……更多
7月吃一瓜,中药不用抓!入伏后多吃,一祛湿,二养颜,三消肿
...湿佳品,守护健康夏季雨水充沛,空气湿度大,人体易受湿气侵袭,出现身体沉重、四肢乏力、食欲不振、大便粘腻等。丝瓜作为天然的祛湿佳品,其含有的丰富膳食纤维能够促进肠道蠕动,帮助排除体内多余的湿气和毒素,减...……更多
大暑过后,应该怎样去除体内的湿气?多吃4种祛湿菜,健康过三伏
...在大暑过后,不仅要学会避暑降温,更要注重给身体祛除湿气,平时可以多吃4种祛湿菜,帮助身体祛湿排毒,轻松度过三伏天。一,丝瓜丝瓜的营养价值很高,富含维生素,矿物质和膳食纤维 ,其中的膳食纤维可以促进肠道蠕...……更多
这几款汤营养美味,低脂低卡,好喝易上手
在日常生活中,营养美味、低脂低卡的汤品是许多家庭餐桌上的常客。它们不仅味道鲜美,而且简单易做,适合各个年龄段的人群。无论是作为一道主食,还是作为一道开胃菜,这些汤品都能为身体提供丰富的营养,让人在饮...……更多
5月,遇见这瓜使劲吃,清热、利湿、补水、养颜,包饺子很好吃
...不适。此外,丝瓜还具利湿之功,有助于排出多余水分和湿气,减轻水肿症状。湿气重者多食丝瓜可改善体质。丝瓜不仅具有清热利湿的效果,还是一种出色的滋润肌肤的食材。富含水分、各种维生素和矿物质,能够有效补充身...……更多
中老年人别太节俭,多吃这5样高蛋白食物,补充蛋白质,低脂美味
...、豆腐、虾仁和猪肚,不仅蛋白质含量丰富,而且低脂且美味可口,适合中老年人食用,有助于满足身体对蛋白质的需求,维持身体健康。一、鸡胸肉:鸡胸肉是一种富含优质蛋白质的食材,而且脂肪含量相对较低。它富含维生...……更多
“五月吃3瓜”!这“3瓜”指啥?应季而食健康过夏天
...芽,夏吃瓜”,炎炎夏日,随着五月的脚步渐近,高温与湿气一起来临,很多人开始感受到身体的不适。而在这个5月,瓜类成为了餐桌上的主角,瓜类食物大多数具有清热解暑、利尿除湿的功效,非常适合在夏天食用。常言道...……更多
冬天阳气不足易冷,推荐4种食物,轻松祛湿补身,健康过冬
冬季寒冷,阳气容易受到抑制,人体的新陈代谢放缓,湿气也容易积聚,导致许多人感到四肢沉重、疲倦乏力。尤其是对于女性来说,寒冷的天气往往容易导致体内阳气不足,寒气滞留,容易出现手脚冰凉、脾胃不畅等问题。...……更多
秋天应该多喝的四道养生汤,不仅美味可口,还富含各种营养成分
...们将为您介绍秋天应该多喝的四道养生汤,这些汤品不仅美味可口,还富含各种营养成分,有益于女性美容养颜,也有助于男性壮健体魄。一、丝瓜扇贝鸡蛋汤所需食材:丝瓜、扇贝、鸡蛋、鸡高汤、葱、姜、蒜、盐、胡椒粉、...……更多
“夏季多喝汤,不用开药方”,分享4款家常汤做法,汤鲜营养美味
...拌至蛋液均匀。然后,慢慢将蛋液倒入锅中,等待数秒,美味的蛋花便会迅速浮现在眼前。在此过程中,务必注意不要过度搅拌,以免蛋花变得过于细碎。在菜肴即将完成之际,撒上适量的盐和芝麻香油进行调味,并点缀以小葱...……更多
“8月吃一瓜,中药不用抓”!立秋后常吃这个瓜,排毒润肺又通便
...便,让身体更加健康。今天,就来给大家分享几种丝瓜的美味做法,让您在享受美食的同时,也能收获健康。一、清炒丝瓜清炒丝瓜是最简单也是最能保留丝瓜原汁原味的做法。所需材料:丝瓜两根、蒜两瓣、盐适量、生抽少许...……更多
这三道菜品,不仅滋补丰富,而且美味可口,是秋冬季节的绝佳选择
...进行营养补充是至关重要的。今天,我们将为您介绍三道美味的秋季食谱,以帮助您在美味中迎接寒冷的秋冬时节。一、鸡肉鸡肉是蛋白质的优质来源,富含维生素B群和矿物质。它对于维持肌肉组织和提供充足能量非常重要。...……更多
...带您了解丝瓜的生长季节、特点以及如何更好地享用这种美味。丝瓜的生长季节夏季的主角丝瓜是一种典型的夏季蔬菜,其生长期主要集中在夏季的6月至9月。由于丝瓜对温度的要求较高,最适宜生长的气温在25℃至30℃之间。在...……更多
入夏,吃苦瓜、黄瓜不如吃它,营养鲜嫩,消夏祛火,简单炒就好吃
...2根、鸡蛋3个、油盐适量、大蒜2瓣、做法步骤:1.想做出美味的菜肴,先要挑选丝瓜:应该选择浅色的丝瓜比较嫩的,炒出来好吃,而颜色越深的丝瓜则越老。接着看纹路,一般选择选表皮平滑的丝瓜,如果纹路越突出、越明显...……更多
这菜入夏后使劲吃,鲜美赛过人参,高钾营养足
...利湿、解毒排毒的作用,夏季食用可清热解暑,缓解体内湿气,有助于调节体内的阴阳平衡。(四)滋阴润燥:丝瓜含有丰富的水分和维生素C,具有滋阴润燥的功效,有助于保持皮肤的湿润和光滑,延缓皮肤衰老。(五)清肠...……更多
比吃肉还抢手的一道素炒丝瓜,鲜美清甜又好吃,大人小孩都抢着吃
...瓜之外,丝瓜还可以搭配其他食材一起烹饪,制作出更多美味的菜肴。比如,丝瓜炖豆腐、丝瓜炒鸡蛋、丝瓜炖排骨等,都是深受人们喜爱的菜品。这些菜品不仅保留了丝瓜的清甜口感,还融入了其他食材的鲜美味道,让人回味...……更多
夏天喝绿豆汤,不如吃这菜!“清热解毒第一瓜”,多一步不发黑!
...你如何正确处理丝瓜,保持其色泽和营养,并且分享一道美味又健康的丝瓜菜肴的做法。一、选择丝瓜的小技巧挑选丝瓜时需注意其表皮应光滑、无斑点,手感沉重说明水分充足,较为新鲜。成熟的丝瓜肉质较软,口感和味道更...……更多
八月多吃2瓜,富含维C和钾,清热化痰,增强免疫力,营养又不油
...疫力,让你在夏日里生活更加清爽健康,营养满满而不失美味。接下来,给大家具体说一说它们的营养与功效,顺便推荐好吃的营养食谱,每天纠结不懂吃什么菜,不如多看看这篇文章,希望能带给你满满的收获,一起来看看吧...……更多
一排毒、二清火、三美白、谷雨过后这菜使劲吃,清炒炖汤都好吃
...样。推荐丝瓜火腿汤、丝瓜蒸鸡腿、丝瓜滑肉和丝瓜汤等美味佳肴,享受美味与健康的盛宴。谷雨,春天的告别礼,夏天的序曲,伴随着气温的逐渐攀升,我们的日常饮食也需顺应自然,补水成为关键。瓜类食物,低脂低卡,美...……更多
建议中老年人,夏天多吃这3菜,鲜嫩美味正当季,排毒养心还补钾!
建议中老年人,夏天多吃这3菜,鲜嫩美味正当季,排毒养心还补钾!在我们农村,很多中老年人,为了减轻儿女们的经济压力,六七十岁了,还在外面上班干体力活,这在我们农村非常常见,他们的工作量绝对不小,而且还都...……更多
大暑节气后,宜吃4瓜4果,散暑热,去湿气,预防上火失眠
...养生饮食宜清淡为主,常吃4瓜4果,帮助大家散暑热,去湿气,预防上火失眠。一、4瓜是什么?(1)丝瓜丝瓜性凉味甘,具有清热解暑的功效,对于缓解夏日暑热、口渴烦躁等症状有很好的效果。丝瓜中含有丰富的维生素C和B族...……更多
湿气不除越补越毒,建议多吃4种食材,湿气哗哗排出,脾胃也好了
...要急着去吃大鱼大肉,以免越补越毒!没错,那就是——湿气重的人。虽然立秋已过,但是末伏将至,加上最近天气炎热,天天吹空调、吃冷饮,运动量又减少,体内湿气只会越来越重。中医认为:“湿邪不除,越补越毒”。过...……更多
春天易上火,建议要多喝这汤,每周喝3次,补充营养,降肝火!
...。通过简单的制作步骤,我们可以轻松在家享用这道健康美味的汤品。2、丝瓜鸡蛋丝滑肉汤的制作方法要制作一锅美味的丝瓜鸡蛋丝滑肉汤,首先需要准备好食材,并按照特定顺序进行制作。下面让我们一起来看看这道汤的详...……更多
这三种秋季时令的蔬菜,它们都有着丰富的营养价值,美味可口
...香喷喷的饺子摆在了餐桌上,成为了秋日里最令人期待的美味。而今天,我要为大家介绍的是特别的秋季饺子——“养肺馅”。在这3种饺子的“养肺馅”中,主要包括了丝瓜、萝卜和冬瓜这三种秋季时令的蔬菜,它们都有着丰...……更多
分享一个不仅清爽美味,而且健康营养的家常汤,那就是丝瓜汤
嗨,小可爱们~今天我要分享一个不仅清爽美味,而且健康营养的家常汤,那就是丝瓜汤!无论是夏日炎炎还是寒风凛冽,一碗温热的丝瓜汤总是能带给你满满的幸福感~让我们一起来学学如何做出这道美味的家常汤吧!第一...……更多
立夏后,这5种食物要多吃,清肝败火,解暑开胃,安稳度夏天
...适合煮汤或清炒,尤其是搭配猪肝、瘦肉等肉类,能做出美味可口的汤品。¥30新鲜苦瓜5斤农家自种凉瓜苦瓜脆嫩营养蔬菜山东产地现摘现发3斤京东好评率100%¥61.6购买推荐食谱:丝瓜猪肝瘦肉汤1、将丝瓜去皮,切成薄片或者块...……更多
跟着大厨学炒菜!这四道家常美食,简单操作让你轻松上手!
...回味无穷。二、丝瓜炒瘦肉:清爽口感,丰富营养,家常美味!准备好新鲜的丝瓜和瘦肉。选用表皮光滑、颜色翠绿的丝瓜,口感脆嫩,富含营养。瘦肉可选择猪肉或鸡肉,切成薄片备用。将丝瓜洗净去皮,切成块状或条状。同...……更多
夏天多吃这5种蔬菜,清肠又通便,瘦得快,还降火去燥
...开胃,营养还超丰富!下面,我就给大家说说怎么做这道美味佳肴。首先啊,得准备好黄瓜,给它洗得干干净净的,然后切成小片或者小块,看自己喜欢啥形状就切啥形状,别太讲究。接下来,可以加点自己喜欢的调料,比如盐...……更多
“夏季多喝汤,身体强又壮”,5月份多喝这4汤,简单好喝营养足
...等,提升汤的口感。三、紫菜肉片汤:紫菜肉片汤是一道美味清爽的夏季汤品。紫菜富含多种维生素和矿物质,有助于增强免疫力,滋阴润燥;而肉片则提供丰富的蛋白质和营养。这道汤口感清爽,味道鲜美,营养丰富,适合夏...……更多
春天干燥,建议中老年:多吃5种补水蔬菜,润燥不上火,健康迎春
...还可以尝试用黄瓜搭配玉米、胡萝卜等食材制作一道清爽美味的黄瓜炒玉米。这道菜不仅简单易做,而且口感清爽,是夏日餐桌上的一道清爽佳肴。制作方法:首先将黄瓜、玉米、胡萝卜等食材准备好,然后依次进行炒制。将玉...……更多
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冠心病患者,要远离羊肉?医生:想要身体健康,冬季多吃这几样!
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-11 14:06:00
4种天然“阿司匹林”,建议中老年隔天吃一种,补气血,护心脑,增免疫,冬天不怕冷
进入大雪节气以后,已经明显感受到了寒冬该有的样子,风呼呼地吹,即使穿得厚厚的,也感觉从头到脚都冷。一场来自于大自然的考验来临
2024-12-11 14:07:00
比芋头养人,比红薯通便,建议中老年人多吃,健脾养胃,养肝排毒
冬季来临,寒风呼啸,气温骤降,很多人开始觉得食欲大增,而肠胃功能却容易变得迟缓。寒冷的天气使身体代谢变慢,稍不注意,肠胃蠕动就可能变得迟缓
2024-12-11 14:07:00
洋葱是高血糖的“减速带”?提醒:想要血糖稳定,常吃这几种蔬菜
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-11 14:08:00
冬天爱吃炖白菜的老人注意!有这4种情况赶紧扔,别心疼这点小钱
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2024-12-11 14:09:00
提醒:尿酸高了先别慌,多吃5种食物,有益平稳尿酸,肾病不来扰
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2024-12-11 14:10:00
冬天“养胃就是养命”,老传统讲究:多吃3样,暖胃健脾,好过冬
导读:冬天“养胃就是养命”,老传统讲究:多吃3样,暖胃健脾,好过冬在寒冷的冬季,人们常常感觉四肢冰凉,体内寒气上升,消化系统也容易受到影响
2024-12-11 14:10:00
北京医大发现:若血脂没超这个数,不用太过谨慎,正常吃喝就可以
关于健康、关于养生,在现代社会可以说是人人在意的热门话题,关注度一直都算得上“顶流”级别。而其中包含的大大小小的健康知识更是数都数不完
2024-12-11 14:11:00
天越冷越要吃这3种暖身食物,让你手脚暖呼呼!味道还特别棒
冬天,很多人都有手脚冰冷的问题,其实这大多与本身阳气虚、抵御不了寒冷有关。如果说,人体就像个热烘烘的小炉子,那么阳气就是保证温度的热量来源
2024-12-11 14:11:00
冬天使劲吃这菜,一活血、二减脂、三美肤抗老、四健脾胃,滋补营养又便宜!
自从出来上班之后,我们一直在外面上班,回家的次数也少。这一周正好有时间,所以回到了家里,一到家里,奶奶看到我们非常的开心
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“冬天吃三宝,中药不用抓”指的是哪三物呢?老人常吃 健康过寒冬
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-11 14:12:00
百补“黑”为先!常吃3种黑色食物,便秘不来找,肝肾也越来越好
俗话说的好,“食以黑为珍”,“百补黑为先”。也就是说,黑色食物弥足珍贵,在进补食物中也是佼佼者。从中医角度来说,这么讲是有道理的
2024-12-11 14:13:00
早金匮晚六味,早归脾晚归芍,时间巧、效果好:
1、‌‌早金匮配晚六味:中医认为,早上是人体阳气逐渐上升的时刻,特别是清晨寅时(凌晨3点-5点),阳气生发最为显著‌。金匮肾气丸主要用于补肾阳
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中医专家林穗芳:桂圆搭配好,疾病都赶跑,教你桂圆3大用法,又补气又补血
在中医理论中,心阳温暖脾土是保持身体气血充盈的关键。然而,有些人尽管吃得很多,气血依然不足,这主要是因为脾胃功能不佳。林穗芳医生指出
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大雪养生-麻雀粥
大雪养生-麻雀粥麻雀粥制作原料:大米100一150克,活麻雀2~3只,盐、姜、葱等硎味品适量。制作方法:将麻雀宰杀干净
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