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...不要出现熬夜现象。每天还应该积极运动，能够起到促使湿气排出体外的作用。每天多喝一些白开水，或者是喝一些玫瑰花茶、茉莉花茶、薏米红豆茶，能够起到祛除湿热的作用。 ……更多
2024-10-08 13:30:00症状,身体,现象,食物,症状,过多
...生抽、香醋、白糖、香油、盐，搅拌均匀即可。第二道：冬瓜肉丸汤冬瓜水分充足，能清热利尿，搭配肉丸，营养又美味。冬瓜去皮去瓤，切成小块。猪肉末中加入葱姜末、鸡蛋、淀粉、盐、料酒、生抽、胡椒粉，搅拌均匀，制...……更多
2024-07-29 11:19:00暑气,清爽,推荐,肉丸,丝瓜,苦瓜
...火旺。除了清除肝热之外，蒲公英也能够清除肝毒。
7、冬瓜冬瓜是夏季的消暑佳品，冬瓜能帮助补充水分和电解质，又能清热祛暑。有清热解暑、降暑解火的功效，是消暑圣品，人们可以多吃冬瓜来降暑，冬瓜煮水后食用，有...……更多
2024-08-06 13:41:00保护神,肝脏,肝病,天然,保护,肝脏
...后补少许盐，蚝油，快速翻炒匀，即可装盘出锅。
三、山药山药是食药两用的植物，其中富含粘液质，蛋白质，酶类，纤维素，以及钾，铁，锰等，有助于补充营养，生津润肺，健脾和胃，增强体质等。春天可以经常用来煮汤...……更多
2024-02-18 09:24:00雨水,荠菜,冬瓜,木耳,山药,切成
...作用；排骨则能补充体力，二者搭配，既营养又解暑。3.山药小米粥材料：山药100克、小米50克、清水适量。步骤：01.山药去皮洗净，切成小块备用。02.小米淘洗干净，与山药一同放入锅中，加入足量清水。03.大火煮开后转小火...……更多
2024-07-24 09:50:00银耳,空心菜,冬瓜,山药,莲子,蒜末
...葱花增香，调整好味道后，即可出锅装盘。第三道菜蓝莓山药材料：-山药：1根（适量）-蓝莓酱或新鲜蓝莓：适量-糖：适量（根据个人口味调整）-水：适量步骤：1.准备材料：将山药洗净，去皮，切成块或条状。如果使用新鲜...……更多
2024-03-29 10:56:00三口,晚餐,温馨,一家,西红,蓝莓
...蚝油、生抽、盐调味，煮沸关火。淋入生菜中即可。5、冬瓜冬瓜具有利尿、降糖、降脂的作用。推荐食谱：冬瓜肉末汤做法步骤：（1）将冬瓜去皮切块。猪肉切末，加盐、料酒腌制备用。
（2）锅中加水烧开，放入冬瓜块煮至...……更多
2024-09-04 13:52:00降血糖,血糖,中老年,身体,冠军,健康
...些水果，虽然美味，但在这个时节食用可能会加重体内的湿气，对身体造成不利影响。以下四种水果，在立秋后需要控制摄入量，越吃湿气会越重。1、西瓜堪称夏季解暑佳品，含有充足的水分，能迅速补充人体因出汗而流失的...……更多
2024-09-11 12:43:00湿气,越重,水果,建议,红豆,芋头
...08月02日 第 19 版）中医认为，“诸湿肿满，皆属于脾”，湿气引百病。湿气重的表现有：大便不成形、排便黏腻且多便、身体困重、头发油腻、疲倦无力、舌头边缘犹如锯齿一般，遇到阴天下雨，上述症状还会加重。日常生活中...……更多
2024-08-02 06:13:00中医养生,养生,中医,生活,湿气,肠胃
...夏天吹的空调、吃的冰淇淋、喝的奶茶……这时燥热带着湿气也来＂收割＂我们了。顺应时令节气的食物，会缓解我们的不适。冰糖炖雪梨，清热、滋阴润肺、生津养胃、消暑降火。特别清润香甜，秋天非常适合。食材：雪梨、...……更多
2024-09-19 11:45:00骨骼,营养,孩子,茄子,生抽,雪梨
...此时，自然界阳气升腾，万物生机勃发，但同时也伴随着湿气的逐渐加重，给人们的健康带来了新的挑战。如何在这样的时节保持身体的清爽与平衡，成为了我们不得不考虑的问题。接下来，就让我们一起探讨立夏时节的养生秘...……更多
2024-05-08 11:24:00阳气,湿气,清爽,湿气,身体,夏日
湿气喜欢存在于身体中的各个部位，也是各种病症的源头。湿气从来不会孤军奋战，它总是和别的物质，狼狈为奸。湿气遇寒为湿寒，湿气遇热为湿热，湿气遇风为风湿，当然还有暑湿、痰湿，所以辨别自己湿气重不重？如何...……更多
2024-05-09 11:15:00湿气,时间,方法,湿气,脾胃,疾病
...适，而且长时间累积还会影响其他器官的健康。那么，当湿气困扰人体时，有哪些症状可以让我们提前知道呢？1、皮肤状况异常遇到炎热的天气，人们很容易出现皮疹。另外，当人体被湿邪侵染时，也容易出现湿疹，它们通常...……更多
2023-03-17 16:51:00湿气,预兆,症状,湿气,南风,人体
...款汤品，包括冬瓜排骨汤、南瓜红枣粥、胡萝卜苹果粥、山药猪肚汤、瘦肉蘑菇汤以及栗子乌鸡汤，都是适合春季滋补养生的好选择。一、冬瓜排骨汤食材：冬瓜：适量；猪排骨：适量；姜片：适量；葱段：适量；盐：适量；清...……更多
2024-04-19 13:34:00抵抗力,抵抗,孩子,栗子,猪肚,备用
...椒具有发汗、去湿的作用；还可以多吃冬瓜和薏米，因为湿气重很容易损伤脾胃，所以吃一些冬瓜和薏米可以有效保护脾胃。冬瓜薏仁影响：蜡南瓜和大麦一起吃还可以美容皮肤。它们可以清除人体内积累的毒素，减少对皮肤细...……更多
2023-11-03 06:28:00大肚,冬瓜,斑点,冬瓜,薏米,脾胃
...高人体的消化功能，有效预防中暑。“小满后雨水较多，湿气重，湿邪最易伤脾胃，容易引起消化不良、食欲不振、腹泻等不适。”赵鲁卿介绍，中医认为，脾是后天之本，主运化水湿，只有脾功能好了，身体内的湿气才能代谢...……更多
2024-05-17 06:51:00二十四节气,养生之道,养护,万物,养生,中医
...，比如服用中药期间可以适量多吃些小米粥、蔬菜面条、山药粥、杂粮米饭等清淡易饱类的食物，增加苹果、奇异果、木瓜、哈密瓜、花菜、西蓝花、马铃薯、菠菜等新鲜水果蔬菜的摄入，以补充维生素、矿物质等营养成分，如...……更多
2023-10-12 09:00:00中药,食物,中药,萝卜,食物,治疗
前言：春初，寒湿气息笼罩，湿重难祛，脾虚易生。此刻，护理身体尤为重要。备上几款祛湿食材，烹调出温暖的汤羹，清雅的茶汤，舒心滋养脏腑。今日，让我们共同品味这四款初春祛湿养脾的美味汤品。
五指毛桃鸡汤：鸡...……更多
2024-03-20 11:54:00湿气,睡眠,一身,关键,茯苓,一口
...快速翻炒几下，这样丝瓜就炒好啦，简单又美味！【三、冬瓜——冬瓜丸子汤】来，咱们一起动手做个好吃的吧！首先，把前腿肉剁碎成肉馅，别忘了加点姜葱水提提味，再放点盐、鸡精、胡椒粉和料酒，然后用手抓啊抓，搅啊...……更多
2024-05-19 15:26:00食物,健康,切成,丝瓜,鸡精,生抽
山药，这个常见的食材，被誉为许多人的“滋补佳品”，但你可曾听说过，它竟然有着一个“克星”？医生们纷纷发出警告：山药与某些食物切不可同食！这个看似平凡的食材，背后隐藏着许多医学的奥秘，而我们每天的餐桌...……更多
2024-01-08 10:05:00山药,禁忌,后果,医生,山药,食用
...就加点木耳这类食材进去吧，味道肯定更赞！六、来聊聊冬瓜炒木耳这道菜吧，真是好吃得没话说！这道菜啊，就是咱们家常菜里的常客，简单又美味。把冬瓜切片，木耳泡发好，然后一起下锅炒炒，加点儿盐、鸡精啥的调味，...……更多
2024-05-17 06:23:00素菜,清爽,切成,味道,口感,鸡精
湿气，这个常常被提及的词汇，在中医理论中有着重要的地位。它是指体内湿气积聚过多，使得身体内外的阴寒元素增加，进而引发一系列不适和疾病。湿气重对于中老年人来说，是一个需要特别关注的问题。由于身体本身的...……更多
2023-12-14 14:35:00湿气,中老年,一身,建议,湿气,身体
...海带富含藻胶和碘元素，有助于促进肠道蠕动，排除体内湿气。这道汤水清爽可口，非常适合夏季饮用。
3. 荷叶冬瓜猪骨汤功效：荷叶具有清心火、解暑热的功效；冬瓜利尿消肿、清热解暑；猪骨则能补充钙质和蛋白质。这道...……更多
2024-07-27 13:58:00安康,汤水,功效,汤水,冬瓜,薏米
...餐:红枣蒸莲子(红枣、莲子)午餐:苦瓜炒蛋(苦瓜、鸡蛋)、冬瓜排骨汤(冬瓜、黑木耳、排骨)、凉拌菠菜(白芝麻、菠菜)、米饭(小米、粳米)加餐:西瓜晚餐:虾仁丝瓜(虾仁、丝瓜、胡萝卜)、平菇瘦肉汤(平菇、肉片)、紫菜炒饭(紫菜...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...季天气干燥，非常的凉爽，人们可能就会对于去除身体内湿气这件事情似乎渐渐的就放了下来，但是其实湿气可不是一到了秋季就会收敛的，有的一些人一年四季都可能会有这一个时期比较严重的影响，而且去除身体内湿气也可...……更多
2023-11-19 12:54:00湿气,湿气,身体,脾胃,食物,事情
夏季高温多雨，湿气较重很容易影响脾胃，出现食欲不振、入睡困难、心情烦躁等。这时候可适当喝上一些清热祛火又能滋补的汤水，缓解熬夜带来的不适感。By 豆果美食达人薯条沾腐乳今天，豆果美食达人@蜜桃厨房教大家做...……更多
2024-05-23 11:18:00时节,墨鱼,冬瓜,无花,冬瓜汤,达人
...有很好的利尿消肿功效，两者合用有助于健脾补气、祛除湿气。湿气较重、体型较胖以及患有轻度慢性肾病的早期人群，可以按照此方每天喝两到三碗进行调理，能起到不错的疗效。蚕豆虽好，这几类人少吃蚕豆病患者不可食用...……更多
2024-01-17 14:16:00血管,错过,天然,只有,蚕豆,食用
...味添加新鲜排骨，加适量水煲汤饮。功效：清暑泻火。2.冬瓜荷叶薏米芡实汤食材：冬瓜两斤，薏苡仁、芡实各50克左右，鲜荷叶15克，加适量水煲汤饮。功效：清暑利湿健脾。【编辑:周驰】 ……更多
2024-07-26 12:00:00炎夏,芡实,正盛,黄豆,冬瓜,苦瓜
...。黑豆粥则更加易于消化吸收，适合各种人群食用。二、山药山药是夏季补肾的另一种好食材。山药富含黏蛋白、淀粉酶、皂苷等营养物质，具有健脾益胃、补肾益精的功效。在夏季，山药可以做成山药粥、山药炖排骨等美食，...……更多
2024-06-13 17:22:00食物,黑豆,山药,桑葚,鸭肉,鸭汤
...瓜或是苦瓜炒蛋，都是夏日餐桌上的清爽佳肴。6、利水冬瓜——消肿减脂的好帮手冬瓜被誉为“夏天第一瓜”，不仅仅因为其口感清脆，更在于它丰富的膳食纤维和较低的热量，对于想要在夏天保持身材的人来说，是不可多得...……更多
2024-06-01 09:27:00热量,营养,夏日,南瓜,苦瓜,维生素
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