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夏天,遇见这4种瓜不要错过,鲜嫩美味,清凉解渴,天天换着吃
俗话说得好:“春吃嫩芽夏吃瓜”,夏天吃瓜,健康不用愁。所以啊,夏天除了享受水果的美味,也别忘了多吃瓜,这可是个吃瓜的好时节呢!瓜类一般都能清热去湿,夏天吃特别合适,能帮咱们补充流失的水分,解暑效果也...……更多
多吃“三瓜”,利尿排毒清肝
...神奇瓜类——冬瓜、苦瓜和丝瓜。1、冬瓜——夏日里的清凉使者冬瓜的味道淡雅,性质凉,有着非常好的利尿消肿和解暑效果。且冬瓜几乎不含脂肪,热量极低,对于注重健康的你来说,是夏日热量担忧的完美解决方案。冬瓜...……更多
夏天不知道吃什么,试试这4道菜,营养充分,比肉还好吃
...来探索这些美味佳肴的独特魅力,为夏日的餐桌增添一抹清凉的色彩。一、什锦炒虾仁:这道什锦炒虾仁集多种食材之大成,口感丰富,营养均衡。虾仁鲜嫩可口,富含蛋白质,是优质海鲜之一;配以蔬菜如胡萝卜、青豆、甜椒...……更多
“夏季多喝汤,身体强又壮”,5月份多喝这4汤,简单好喝营养足
...瓜虾滑汤:丝瓜虾滑汤是一道清爽可口的夏日汤品。丝瓜清凉爽口,富含维生素C和纤维素,有助于清热解暑;而虾滑则是由鲜虾肉制成,口感鲜嫩。这道汤口感清爽,营养丰富,适合夏季食用。简单易做,不仅为身体补充水分...……更多
夏天,中老年人多吃3瓜,富含维C和钾,不烦躁,有精神
...清甜,无论是清炒、做汤还是凉拌,都能让人感受到一丝清凉和惬意。推荐食谱:丝瓜小炒肉食材准备:冬瓜、五花肉、大蒜、生姜、小葱、小米辣、食盐、食用油、料酒、生抽、蚝油、香油详细步骤:1、准备几根丝瓜,它的...……更多
夏至,4种食物要常吃,清热去火,补水润燥,健康过夏天
...里面的钾元素,含量特别高,吃了能帮你缓解疲劳,还有清凉降暑的效果呢!简直就是夏天的解暑神器啊!绿豆、莲子和百合都得先泡上两小时,这样煮起来才更容易入味。泡好了以后,咱们就把绿豆和莲子放到砂锅里,多加点...……更多
“中伏吃瓜,不把药抓”,三伏天宁可少吃大鱼大肉,也要多吃4瓜
...鲜嫩,还有助于润肤美容,保持皮肤的弹性与光泽。它的清凉特性特别适合在炎热的夏天食用,能帮助降温解暑。推荐食谱:肉末粉丝蒸丝瓜材料:丝瓜 2根,猪肉末 50克,龙口粉丝 1小把,生抽 1汤匙,食盐 适量,葱姜蒜末 适...……更多
三伏天将至,4种清凉食物别错过,清凉解暑不生火,百吃不厌
俗话说:“冷在三九天,热在三伏天”,三伏天乃是一年中最为酷热的时段。在这高温燥热的天气下,对我们的身体产生诸多影响,故而需食用一些防暑降温的食物,顺应时节变化来调整饮食。那么,三伏天究竟该吃些什么呢...……更多
三伏天多喝清淡的汤,吃的干净身体才健康
...养均衡,非常适合在高温天气里享用,帮助我们度过一个清凉舒适的夏天。一、虾仁海带豆腐汤材料:虾仁:200克;海带:50克;嫩豆腐:1块(约300克);大葱:1根;大蒜:2瓣;生姜:1小块;料酒:1汤匙;鸡肉或蔬菜高汤:50...……更多
这三种秋季时令的蔬菜,它们都有着丰富的营养价值,美味可口
...香喷喷的饺子摆在了餐桌上,成为了秋日里最令人期待的美味。而今天,我要为大家介绍的是特别的秋季饺子——“养肺馅”。在这3种饺子的“养肺馅”中,主要包括了丝瓜、萝卜和冬瓜这三种秋季时令的蔬菜,它们都有着丰...……更多
大暑节气后,宜吃4瓜4果,散暑热,去湿气,预防上火失眠
...。4、西瓜在大暑这样的炎热天气里,西瓜是不可或缺的清凉水果。西瓜不仅富含多种营养成分,还有解暑止渴的功效。在高温环境下,吃上一块冰凉的西瓜,既解渴又解暑,有助于舒缓夏季疲劳和降低中暑风险。总之,大暑时...……更多
适合三伏天的“瓜”,你会吃么
...,大家还是管住嘴,少吃“寒瓜”,多吃4种“凉瓜”,清凉解暑,夏天吃了清爽度“伏”身体好。凉瓜”四大天王都有谁? 这个组合有个洋气的名字---黄南冬丝(黄瓜、南瓜、冬瓜、丝瓜)黄瓜味甘性凉,是夏季的主要蔬菜之...……更多
比肉还好吃的素菜,清爽解腻、快给孩子安排上
...菜的地位至关重要,而有些素菜甚至能够媲美肉类菜肴的美味。清爽解腻的素菜不仅口感出色,而且营养丰富,能够为孩子提供充足的营养和能量,让他们在快乐成长的同时保持健康。在夏日炎炎的季节,一道道清爽可口的素菜...……更多
入伏后天气热!建议:中老年常吃3汤,健脾消暑祛湿,顺利度夏天
...得好:“三伏天,宁可不吃肉,也要多喝一碗汤。”一碗清凉的汤品,不仅能够补充身体所需的水分和营养,还能帮助我们驱暑降温,让腿脚有劲,精神饱满。今天,就让我们一起来探讨这碗神奇的三伏天养生汤吧!一、三伏天...……更多
“春吃芽,夏吃瓜”!这5种瓜夏天常吃,清热解暑
...拌好以后也可以放在冰箱里冷藏一下再食用,口感更佳。清凉爽口的凉拌黄瓜就做好了。二、苦瓜苦瓜在夏季的养生价值却不容小觑。苦瓜能够清热解毒、明目败火,对于夏季常见的上火症状有着很好的缓解作用。此外,苦瓜还...……更多
分享5种营养美味汤,养胃开胃,简单好做
在日常生活中,一碗营养美味的汤品不仅能够为我们提供丰富的营养,更是带来一份温馨和滋补。无论是寒冷的冬日还是炎热的夏季,一碗热气腾腾的汤,总能为我们带来舒适和满足。而在这五款养胃开胃的简单汤品中,既有...……更多
“8月吃一瓜,中药不用抓”,立秋后常吃这瓜,化痰凉血,预防便秘,才2块钱一斤,别错过!
...此时,丝瓜便成了餐桌上的“清热小能手”,以其独特的清凉之性,帮助我们驱散体内的燥热之气,让身心回归宁静。丝瓜性凉味甘,归肺、肝、胃经,具有清热解毒、化痰凉血的功效。-丝瓜蛋汤-材料:新鲜丝瓜1根、鸡蛋2个...……更多
这些高钙汤比骨头汤还营,养补钙助长高,记得做给孩子吃
...。冬瓜富含维生素和矿物质,有助于清热解暑,保持身体清凉。搭配鲜嫩的虾仁,不仅增添了汤品的口感,而且提供了丰富的蛋白质和微量元素,有助于促进孩子们的身体健康发展。材料:冬瓜:适量、鲜虾仁:适量、姜:适量...……更多
大暑,遵循老传统,吃 2 肉、吃 3 菜,顺时而食顺畅过三伏
...降火的功效。凉拌苦瓜,清脆爽口,是大暑餐桌上的一道清凉佳肴。推荐菜谱:凉拌苦瓜 1、准备一把干木耳,放入碗中,加一勺白糖,加5温水浸泡着。两个苦瓜对半切开,把瓜瓤掏出来,再切成片装入碗中,加一勺盐。倒入...……更多
中老年人别太节俭,多吃这5样高蛋白食物,补充蛋白质,低脂美味
...、豆腐、虾仁和猪肚,不仅蛋白质含量丰富,而且低脂且美味可口,适合中老年人食用,有助于满足身体对蛋白质的需求,维持身体健康。一、鸡胸肉:鸡胸肉是一种富含优质蛋白质的食材,而且脂肪含量相对较低。它富含维生...……更多
又到三伏天!别忘了吃这6种瓜!
...这些瓜类各具特色,不仅能够在炎炎夏日为我们带来一丝清凉,还能提供丰富的维生素和矿物质,帮助我们保持身体健康,安然度过酷暑。一、嫩南瓜推荐食谱:清炒嫩南瓜嫩南瓜我最爱清炒,再加一颗小米椒,保留着蔬菜本身...……更多
明日中伏,不管有钱没钱,记得吃“中伏5瓜”,好吃不贵营养足
...营养均衡的餐食。在中伏吃面条时,人们通常会选择一些清凉解暑的食材作为配菜,如黄瓜丝、西红柿、豆芽等,以及一些清淡的肉类或海鲜,如鸡肉、鱼肉等。这样的搭配不仅美味,还能为身体提供必要的营养。在一些地方,...……更多
夏吃三瓜,郎中不忙,伏天多吃这“3瓜”,正当季
...清热解毒、通经活络的作用。丝瓜炒蛋,黄绿相间,不仅美味,还营养丰富。丝瓜蒸肉片1、丝瓜去皮切片,用淡盐水泡着;切蒜末、姜片、葱花、葱段和小米辣备用。猪瘦肉洗净切成薄片,放入碗中加葱姜、料酒抓匀去腥。倒...……更多
中伏将至,阳气最旺,猪肉鱼肉靠边站,多吃这6样,清凉过夏天
...今天,推荐给大家6种适合在中伏时节食用的食材。不仅清凉解暑,还能提供必要的营养,让我们在酷热的夏天也能保持身心的舒适与健康。一起来看看这6种食材是什么吧。一、苦瓜推荐食谱:苦瓜炒牛肉苦瓜脆爽解腻,再加上...……更多
这三道汤品,各自拥有丰富的营养,不仅温暖身体,还有益于健康
...多种营养,增强免疫力。今天,就让我们一起来品味三道美味汤品,为家人的健康保驾护航。推荐食谱一:【萝卜丝煎蛋虾皮汤】准备食材:萝卜、鸡蛋、虾皮、盐、食用油具体做法:1.将萝卜清洗干净,去皮,切成细丝备用,...……更多
八月多吃2瓜,富含维C和钾,清热化痰,增强免疫力,营养又不油
...疫力,让你在夏日里生活更加清爽健康,营养满满而不失美味。接下来,给大家具体说一说它们的营养与功效,顺便推荐好吃的营养食谱,每天纠结不懂吃什么菜,不如多看看这篇文章,希望能带给你满满的收获,一起来看看吧...……更多
“懒妈妈”推荐8道快手菜,10分钟上桌,省事又营养
想快速做出美味又营养的菜肴吗?“懒妈妈”给你推荐8道快手菜,只需10分钟就能上桌,简单易做,让你在寒冷的天气里也能享受美食。别再犹豫了,赶紧试试这些美味佳肴吧!悦悦发现她身边的朋友工作都很忙,经常在下班...……更多
“五月吃3瓜”!这“3瓜”指啥?应季而食健康过夏天
...夏日餐桌上的佳肴,帮助我们在炎热的天气中保持身体的清凉和健康。让我们利用自然的力量,通过合理的饮食来调养身体,减少对药物的依赖,享受一个健康的夏天。 ……更多
夏至将近,多喝这3款汤,清热解暑,营养又好喝
...人口味加入适量的食盐调味,最后撒上葱花。这样,一道美味的冬瓜肉丸汤便完成了。三、丝瓜花蛤汤——清热解毒1、花蛤进行细致的清洗。将鲜活的花蛤置于清水中,用刷子轻轻刷洗壳面,确保将表面的泥沙和杂质完全清除...……更多
夏天必吃的5种瓜菜,称为“解毒王”,祛湿解毒通便降火
...健康的勇士,为我们的身体保驾护航。黄瓜,这位夏日的清凉使者,不仅爽口可口,更在《本草纲目》中被誉为清热、解毒、止渴的佳品。现代医学更是发现,它含有的葫芦素C具有抗肿瘤的神奇功效。此外,美容、降糖等效果...……更多
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为深入推进“放管服”改革、提升人社服务效能,为“高效办成一件事”提供扎实的数据支撑,贵阳市白云区人社局联动政务中心、医保
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