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三伏天饮食攻略:少吃大鱼大肉,多吃 5 种“碱性”菜
...粉勾芡。转圈淋入鸡蛋液,形成蛋花。撒上香菜,滴几滴香油即可。三、黄瓜黄瓜水分含量高,呈碱性,具有清热利水、解毒消肿的功效。在炎热的三伏天,吃黄瓜能够补充水分,缓解燥热。推荐做法:凉拌黄瓜黄瓜洗净拍碎,...……更多
冬至后使劲吃,一养胃、二驱寒,煮汤鲜美可口,数九寒天舒服过
...西红柿、胡萝卜、香菜、白胡椒粉、陈醋、生抽、食盐、香油、水淀粉、香葱、生姜、蚝油。1、胡萝卜去皮洗干净,切成细丝。香菜摘洗干净,切成段。西红柿洗干净,去皮后切丁。嫩豆腐洗净,切成细丝。火腿肠切丝,金针...……更多
蒸鸡蛋羹,用热水还是凉水?大厨分享3个窍门,鲜香嫩滑如布丁
...关火,把蒸好的食物取出来了。再在上面加一点点生抽和香油,撒点葱花,就可以开动了! ……更多
3月,见到这“菜”一定要买,防春燥,宁心神,睡眠不好要多吃
...质,有益骨骼健康。主要食材:茼蒿、豆腐、蒜、酱油、香油具体做法:茼蒿洗净后焯水,切成适宜长度。豆腐切成小块,用开水焯一下去腥。蒜拍碎后,与酱油、香油调成蒜香酱汁。将茼蒿和豆腐放入大碗中,淋上蒜香酱汁拌...……更多
自带“青霉素”的4种蔬菜,建议中老年人:两天吃1次,生病远离
...菜、食用油、鸡精、食盐、生抽、大葱、生姜、五香粉、香油、鸡汤。1、面粉加水和成光滑面团,醒面半小时。茴香菜摘洗干净,沥干水分。猪肉去皮,剁成肉馅儿,加入葱姜末、食盐、生抽、五香粉、香油、用筷子搅拌均匀...……更多
三伏天多吃它,钾含量是冬瓜的23倍!
...淋上麻油即可出锅3、做法也是超简单,没麻油也可以放香油,我是放的香油味道也是很不错的,不爱吃煮的黄瓜,光喝汤味道也都不错 二、紫菜炒蛋食材:鸡蛋3个、紫菜一小块、葱1根、虾皮一小把做法:1、首先把紫菜处理一...……更多
伏天出汗钾流失,多吃这“夏天补钾第一菜”,花钱不多,开胃
...仁,撒上一把枸杞,继续炖20秒后,加入适量鸡精和少许香油,撒上一点小葱花,就可以关火出锅了,鲜美好喝的丝瓜汤就做好了,太香了!伏天出汗钾流失,建议多喝这道丝瓜汤,花钱不多,开胃、解暑两不误!不过,我们在...……更多
分享4种好吃的饺子馅调法,鲜嫩多汁,营养美味,学会做给家人吃
...,还能使色彩更加诱人。经过精心调味,馅料融入了芝麻香油的浓郁、葱花油的清新、生抽的咸鲜以及蚝油的独特风味,同时仅添加了适量的食盐来衬托这些香料的味道,确保不会过于咸重。所有调料都经过细致搅拌,让味道完...……更多
被誉为“通便王”的3种青菜:一周吃2次,润肠排毒,气色好
...1根,八角、香叶、干辣椒段、花椒粒适量,盐、鸡精、香油适量。 花生米处理:将花生米提前浸泡两个小时,然后放入锅内,加入八角、香叶、干辣椒段和花椒粒,倒入清水,大火煮开后加盐调味,转小火熬煮二十分钟。煮好...……更多
夏天多喝这6款汤,鲜美又解暑!
...片,煮1分钟(不盖盖子,时间不要长)3、加入盐、少量香油调味(香油可不加)。如果给小朋友做,可以尝试把蔬菜切成不同样式的切片,增加孩子的食欲~五、莲藕筒骨汤食材:莲藕3节、猪筒骨一根、姜两片,提味又去腥,...……更多
推荐七款简单易做、富含高蛋白的美味佳肴,让您多吃少生病
...姜片适量;料酒适量;鸡蛋1个;盐适量;胡椒粉适量;香油适量;高汤或清水适量步骤:1.山药去皮,切成小块,用搅拌机搅打成泥状。2.将猪肉末放入大碗中,加入山药泥、鸡蛋、料酒、盐、胡椒粉,搅拌均匀至肉馅起胶。3....……更多
这些食物不仅营养丰富,还含有能够促进男性健康的关键元素
...和免疫系统。主要食材:三文鱼、酸菜、酱油、糖、醋、香油具体做法:1、三文鱼切片,用酱油、糖和醋腌制。2、将腌制好的三文鱼放入盘中,上面铺上切碎的酸菜。3、淋上少量香油增添风味,拌匀即可食用。推荐食谱四:蒜...……更多
三月饮食忌辛辣,生姜羊肉少沾边,多吃“养肝菜”五样,身体更康
...忘了,也是10克,还得来点熟油,也是10克,最后再来点香油,量看着放就行。这样,调料就齐活了!做法:1.先把面粉、鸡蛋、盐和淀粉这些材料混一块,揉成个面团,然后放那儿醒20分钟,等它充分吸收水分和味道,这样口感...……更多
它才是“黄金主食”,我家一周吃5次,三高稳了,脾胃好了,睡眠更好了
...大碗中加入煮面的汤或者开水也成,放点盐、鸡精和几滴香油调味,口味重的可以另外放点辣椒油也成,总之适合自己口味就可以,接着将过凉的面条放入,上面摆上所有的辅料,红绿相间,营养又好吃。 推荐食谱2:【荞麦红...……更多
秋天应该多吃的5种蔬菜,营养滋补不长胖,应季而吃,身体更健康
...加味精和盐调味,淋入薄薄一层水淀粉,翻几下,放少许香油翻炒均匀出锅 三、山药秋天吃山药可以增强免疫力,提高抵抗力。推荐食谱:黄油山药食材:山药300克(就是长长的那种,不是铁棍山药哦)、黄油10克(一小块就...……更多
如果你不好好品尝这道秋之美味,可就错过了一年中最美味的时光了
...丝装入盆中,加入适量的葱姜末,加入适量的盐、生抽、香油、食用油和鸡精,搅拌均匀。3.取一张饺子皮,将馅料包起来,开水下锅,将饺子煮至浮起,然后用漏勺捞出,装入盘中,即可食用。这款红薯叶鸡蛋粉丝素馅饺子,...……更多
适合寒冷天气的3道素菜,低热量高营养,特别下饭,照着做哦
...骤也非常简单,只需准备洋葱、鸡蛋、盐、清水、生抽、香油和葱花即可。首先,切开洋葱,不要切断,备用。将鸡蛋打散,加入盐和少量清水,撇去浮沫。将蛋液倒在洋葱上。接下来,将水加热至沸腾,然后将装有洋葱和蛋液...……更多
45岁大姐一天放屁30次,去医院检查,医生叹气:来得太晚了
...便秘、腹胀、腹痛等症状,更需要引起警惕,及时到医院消化科就医,查明原因。相反,如果平日放屁很臭,那么就需要调整饮食结构了。减少高蛋白食物的摄入,增加富含膳食纤维的食物,如绿叶蔬菜和水果,可以有效减轻异...……更多
黑木耳作为一种常见的食材,不仅美味,还富含营养
...粉蒸木耳】准备食材:木耳、玉米面、盐、大蒜、生抽、香油做法如下:1.将黑木耳提前泡发,然后切成小块,控干水分,装入盆中。2.加入盐翻拌均匀后,撒一层玉米面,翻拌均匀,再加一层玉米面,翻拌均匀,使木耳上裹上...……更多
它是“水中燕窝”!一清热,二护肝,三养颜,女人常吃告别黄脸婆
...养吸收和身体健康。主要食材:莼菜、鸡蛋、清汤、盐、香油具体做法:将莼菜洗净,切成小段。 在锅中加入适量清汤,烧开后加入莼菜煮约2分钟。打入鸡蛋,用筷子轻轻搅拌成蛋花。加盐调味,滴入少许香油增加香气。煮至...……更多
六款美味的汤,它们不仅能帮助补水,还能滋润肌肤,让您健康过秋
...心菜鸡蛋汤】准备食材:空心菜、鸡蛋、扇贝、葱、盐、香油、食用油具体做法:1.空心菜洗净切段;扇贝洗净,上锅蒸至开口,取出扇贝肉,去除排泄物备用;鸡蛋打散备用。2.锅中加油,放入葱花炒出香味,下入空心菜,翻...……更多
肠道最爱这4道菜,建议中老年隔天吃,润肠又通便,开胃化食
...;大蒜2瓣;食用油适量;盐适量;白糖适量;醋适量;香油适量做法: 1.将红薯叶洗净,去除粗梗,切成适口大小的段,放入沸水中焯烫1分钟,捞出后放入冷水中过凉,沥干备用。2.生姜和大蒜切成末备用。3.将食用油放入锅...……更多
最适合女人吃的食物排行榜,猪蹄未上榜,红薯倒数第一,建议了解
...干贝1把、鸡蛋2个、葱花、温开水、盐少许、生抽半勺、香油几滴做法:1、将干贝提前用清水泡发,大约需要30分钟至1小时,使其变软。泡发后,撕成细丝。2、将鸡蛋打入碗中,加入少许盐,用筷子或打蛋器充分打散。向鸡蛋...……更多
想要蒸出完美的鸡蛋羹,黄金比例和4个诀窍告诉你,比布丁还滑嫩
...蛋羹的。【蒸鸡蛋羹】 准备鸡蛋、食盐、米醋、生抽、香油、葱花、黑胡椒粉。1、碗里打几个鸡蛋,一定要用新鲜的鸡蛋,加入适量食盐、1勺米醋,一般一碗鸡蛋羹加1克盐即可,太多了就咸了。米醋可以去除鸡蛋的腥味,而...……更多
以下是五种常见的饺子馅料的详细做法
...韭黄摘洗干净,控干水分。将韭黄切碎,放入盆中,加入香油搅拌均匀。剁好的猪肉馅中,加少许生姜末、盐、鸡粉、少许酱油、花椒粉腌制一下。将韭黄碎放入肉馅中,最后放入食盐,再次拌匀,这样韭黄馅就调好了。将馅料...……更多
九月九重阳节,不管有钱没钱,记得把“5样”端上桌,老传统别忘
...萝卜、黑木耳、食盐、生抽、老抽、蚝油、白糖、料酒、香油。1、前腿肉去皮,洗干净后绞成肉馅,加入葱姜末、食盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、白糖,用筷子搅拌均匀,腌制10分钟。鸡蛋加盐打散,倒进油锅里煎熟,炒成碎...……更多
豆腐和它是“天敌”,吃了就是没病找病,这样做比肉香还营养
...、鸡蛋1个、盐少许、鸡精或高汤精适量、水淀粉适量、香油几滴。步骤: 01.菠菜洗净,焯水后迅速过冷水,挤去多余水分切碎备用。这一步能有效去除菠菜中的草酸,避免与豆腐中的钙质结合形成不易吸收的草酸钙。02.豆腐切...……更多
家中来客不用愁?分享8道好吃的家常菜做法,荤素搭配,鲜香美味
...起锅上桌享用。香椿拌豆腐材料:香椿150克、豆腐1块、香油1汤匙、盐适量、1.准备好所需材料,香椿品种不同,其特征与特性也不同。紫香椿一般树冠都比较开阔,树皮灰褐色,芽孢紫褐色,初出幼芽紫红色,有光泽,香味浓...……更多
枸杞头:补虚益精 清热明目
...,以供参考。凉拌枸杞头材料:枸杞头250克,红椒半个,香油、盐、糖等调味品适量。做法:红椒切丝备用,枸杞头洗干净,放到沸水中焯2分钟捞起,再放到凉开水中浸泡15分钟,捞出来装盘,放入红椒丝,加香油等调味品搅拌...……更多
6月宁可不吃肉!也要多吃6种“冠军”蔬菜,鲜嫩营养高,孩子爱吃
...:西芹200克、金钩海米20克、蒜3瓣、生抽、醋、盐、糖、香油适量、白芝麻、红椒适量做法:1.、西芹洗净切段,放入开水中焯水一分钟,捞出过凉水沥干。西芹焯水时间不要太长,以保持其脆嫩的口感。2、金钩海米用温水泡发...……更多
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临产孕妇情况危急 药店员工紧急救援助其转危为安
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