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...以达到50%，一些体重超标，脂肪代谢紊乱，高脂血症、高胆固醇血症等人群应限制摄入量，一日15-20克就足够了；第二，蔬菜富含膳食纤维，正常每日的摄入量在300-500克之间，但蔬菜摄入量因人而异。体重超标的人群可以适当增...……更多
2024-01-31 21:33:00摄入量,海南,健康饮食,饮酒,种类,食物
...备品尝这道美味时，他的朋友突然说道：“张先生，你的胆固醇不是挺高的吗？吃皮蛋真的没问题吗？”这个问题让张先生停下了筷子，他开始思考自己的饮食习惯，究竟哪些食物是他应该避免的？许多人像张先生一样，面临着...……更多
2024-02-27 13:41:00皮蛋,胆固醇,胆固醇,张先,食物,饮食
高密度脂蛋白偏高主要是指体内的胆固醇水平升高，最好到医院做下一步的检查，观察病情的发展，针对性治疗。高密度脂蛋白通常会和体内的血脂发生结合，运送到肝脏部位，能够预防动脉硬化，降低血液中的脂肪含量，如...……更多
2023-05-22 11:04:00脂蛋白,密度,意思,脂蛋白,密度,钙片
本文转自：梧州日报■ 健康科普细说胆固醇胆固醇是健康人体内所存在的一种物质，是构成细胞膜、合成多种激素、形成胆汁酸的重要物质，对于人们的身体健康当然是有益的。但另一方面，如果体内胆固醇太多，在条件具备...……更多
2023-12-12 17:00:00胆固醇,胆固醇,药物,斑块,心梗,动脉
...脂是指血液中脂质含量异常升高的状态。脂质是一类包括胆固醇和甘油三酯等脂类物质的化合物。高血脂通常具有以下两个方面：1.高胆固醇：血液中胆固醇水平升高，分为低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，俗称“坏”胆固醇）和高...……更多
2024-05-26 22:08:00血脂,头部,迹象,显示器,高血脂,血脂
...正常值标准是多少？根据世界卫生组织的标准，成年人总胆固醇的正常值应在5.2mmol/L以下；甘油三酯的正常值应在1.7mmol/L以下；高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的含量也是衡量血脂正常的重要指标。...……更多
2023-10-05 10:34:00征兆,高血脂,信号,胆固醇,高血脂,血脂
...油三酯小于5.2mmol/L、甘油三酯小于1.7mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇小于3.4mmol/L；高血压合并糖尿病以及高血压：需要把低密度脂蛋白胆固醇控制在1.8mmol/L以下；对于患者存在着高血压或者是糖尿病当中的一种：需要把低密度脂蛋白...……更多
2023-10-10 16:44:00食物,父母,建议,药物,血脂,患者
...维持心血管的健康。这些脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）水平，增加高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）水平，从而降低患心脏病的风险。香榧含有丰富的纤维，有助于促进消化系统的正常运作。纤维可以增加...……更多
2023-12-19 10:36:00香榧,纤维,运作,系统,香榧,坚果
人体血液中的脂质主要由胆固醇甘油三酯所组成，它们二者有一个总称叫做血脂，在身体健康的情况下，血液中的脂质和特殊的载脂蛋白结合，并且通过血液输送到身体各个部位，进而为身体的正常代谢提供营养和能量。可是...……更多
2024-08-12 17:51:00血管,提示,健康,血管,血液,运动
...肪类物质，统称为血脂，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与体内能量代谢，胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。脂肪摄入过多、脂蛋白合成及代谢过程的异常均可导致血脂异常，血脂...……更多
2023-03-10 20:37:00血脂,损伤,血管,早餐,血脂,胆固醇
...，这对血脂管理有益。膳食纤维有助于降低低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏胆固醇”）水平，同时提升高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好胆固醇”）水平，从而维护心血管健康。2.低饱和脂肪：红薯中的脂肪主要是不饱和脂肪，而...……更多
2024-01-20 21:25:00红薯,隐忧,高血脂,禁忌,红薯,胆固醇
...它就是鸡蛋。但关于鸡蛋的争议着实不少。有人说鸡蛋黄胆固醇含量高，吃多了会导致高胆固醇、高血脂，每天只能吃一个；还有人说鸡蛋吃多了会得胆结石等等。那么，鸡蛋到底该不该吃？一天最多吃几个最健康？今天邀请营...……更多
2023-11-16 15:22:00鸡蛋,健康,鸡蛋,胆固醇,摄入量,血脂
..."最坏\"脂肪。研究表明，反式脂肪酸会升高低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），降低高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇），从而影响到心血管等。
三、起酥油中的反式脂肪酸起酥油中的反式脂肪酸含量因品牌和加工方式而异。一...……更多
2024-06-26 06:39:00反式,酥油,脂肪酸,真面目,面纱,脂肪
...氧化等多种保健功效。研究表明，冬瓜皂苷能够抑制体内胆固醇的合成，减少血液中的低密度脂蛋白（俗称“坏胆固醇”）的含量，从而起到降低血脂的作用。除了冬瓜皂苷，冬瓜还含有丰富的膳食纤维。膳食纤维是一种不被人...……更多
2024-01-13 11:04:00心脑血管,心脑,冬瓜,血管,血压,血液
...摄入饱和脂肪酸会增加血液中的低密度脂蛋白（LDL）和总胆固醇水平，从而增加心血管疾病的风险。但是，猪油中的饱和脂肪酸含量并不是最高的，其他动物性脂肪如黄油和奶酪中的饱和脂肪酸含量更高。第二个方面：猪油中的...……更多
2024-01-13 20:22:00猪油,心血管,心血,科学家,方面,疾病
...同样是这样，“太油了”身体也会承受不起。一般而言，胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白需控制在：胆固醇（TC）：＜5.2mmol/L甘油三酯（TG）：＜1.7mmol/L低密度脂蛋白（LDL）：＜3.37mmol/L但是对于高危人群，比如糖尿病患者则要...……更多
2023-02-27 21:37:00症状,症状,血管,糖尿,患者,脂蛋白
...神经退行性疾病，如阿尔茨海默病等。鸡蛋还含有较多的胆固醇，但是研究表明适量的胆固醇摄入并不会增加血液中的胆固醇水平。反而可以提高高密度脂蛋白（HDL）的水平，从而降低心血管疾病的风险。中老年人早餐吃鸡蛋，...……更多
2024-05-30 14:44:00中老年,稀饭,馒头,早餐,营养,早餐
...，俄罗斯病理学家尼可拉·阿尼契科发现，喂食兔子巨量胆固醇，可造成兔子出现动脉周状化式的损害。但后来，这个观点被推翻了，一位叫安塞·基斯的研究者发现，不管志愿者摄入多少胆固醇，即便是巨量（15个鸡蛋）对总胆...……更多
2023-10-19 17:43:00种蛋,最好,鸡蛋,胆固醇,风险,营养
...具有明显的降血脂效果。不饱满脂肪酸有助于下降血液中胆固醇和三酸甘油脂的含量，防备心血管疾病的发作。
同时，它还可以增加高密度脂蛋白胆固醇的水平，这是一种有益的胆固醇，可以下降心血管疾病的危险。03提示：...……更多
2024-01-04 20:07:00健康,猪肉,养分,脂肪,健康,食用
...总动脉、颈内动脉、颈外动脉。当患者合并有高血压、高胆固醇、高血糖等时，分叉处血管内膜承受的冲击力就会更大，内膜就会反复受损。这个过程，内膜会自我修复，如此循环，局部颈动脉内膜和中膜不断增厚，颈动脉壁上...……更多
2023-12-13 11:58:00斑块,斑块,动脉,胆固醇,因素,内膜
...很多，但让人感到奇怪的是，该地区冠心病的发病率和血胆固醇水平，却均低于欧美国家。看到这里，很多朋友肯定会感到好奇，为什么会出现这样的结果呢，这其中肯定存在超出我们认知的原因。大多数医生都认为，之所以会...……更多
2024-05-22 14:17:00不饱和,越多,脂肪酸,脂肪,身体,医生
...都能吃得开。除此外，深海鱼还能帮助降低体内甘油三酯胆固醇，低密度脂蛋白，养护心脑血管，预防血栓斑块形成，从而起到远离心脑血管疾病的效果。脂肪存在的热量胆固醇，脂肪含量非常少，并不会增加人体脂肪含量，非...……更多
2023-10-29 11:11:00医生,建议,蛋白质,蛋白,瘦肉,人体
...腰围更细，载脂蛋白B（当它增多时，即使低密度脂蛋白胆固醇的水平正常，也可使冠心病发病率增高）的水平更低。调整人口统计学和生活方式等协变量后，树生坚果食用量处于平均水平的参与者，腰围仍比食用量低的人细1.42...……更多
2023-11-21 17:00:00坚果,坚果,风险,研究,心血,食用
...平的重要因素。为了降低血脂，我们需要避免高脂肪、高胆固醇和高糖分的食物，如油炸食品、动物内脏、甜食等。相反，我们应该多吃富含纤维、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类和豆类。此外，适量摄入鱼类、...……更多
2024-01-01 11:17:00降血脂,高血脂,克星,血管,垃圾,血脂
...素等，尤其是富含亚油酸和亚麻酸，有助于降低血液中的胆固醇和三酰甘油，预防心血管疾病。除此之外，核桃还富含多种抗氧化物质，如维生素E、多酚类物质和花青素等，能够帮助减缓细胞氧化和减少自由基的损害，预防慢...……更多
2023-05-07 22:29:00坚果,心血管,心血,帮助,建议,健康
血脂四项正常值最新标准通常为：总胆固醇2.83~5.20mmol/L；甘油三酯0.45～1.69mmol/L；高密度脂蛋白0.93~1.93mmol/L；低密度脂蛋白0～3.12mmol/L。如今已经进入冬季，很多人都感觉到了寒冷，此时也是心血管疾病高发的季节。水果是我们...……更多
2023-12-08 14:01:00降血脂,橙子,心血管,高血脂,心血,医生
...脂，就是因为它可以抑制肝内脂质和脂蛋白的合成，促进胆固醇随着粪便一起排出，并且还能够抑制肠道对胆固醇的吸收。这样一来，既降低了肝脏对极低密度脂蛋白的合成，使极低密度脂蛋白含量越来越低，进而促使三酰甘油...……更多
2023-05-02 19:56:00不饱和,脂肪酸,血脂,脂肪,调节,建议
...要逆转则非常难。
他汀的主要作用机制是抑制肝脏合成胆固醇，减少形成斑块的原材料之一，延缓斑块增长速度。但斑块的组成还包括甘油三酯、低密度脂蛋白等，这些原材料并不能通过他汀药物进行分解破坏。但研究显示，...……更多
2023-02-09 20:30:00斑块,血管,成功,斑块,动脉,糖尿
...很好的清热解毒的功效，并且绿豆还能有效的降低人体的胆固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白的数量。除此之外，豆类含有丰富的植物蛋白，它可取代动物中的一些蛋白，避免人体内胆固醇的升高，从而就可以达到降血脂的效果。...……更多
2023-11-17 15:25:00降血脂,血脂,血管,食物,高血脂,胆固醇
胆固醇偏高的人，早上吃一个水煮蛋，“蛋黄”到底能不能吃呢？第一：胆固醇胆固醇偏高并不是一个突发性的或者说短期能形成的疾病，而是长期的生活习惯和饮食方式导致的慢性疾病症状，食物中的胆固醇大约只有40%左右...……更多
2023-12-18 10:25:00蛋黄,胆固醇,胆固醇,蛋黄,鸡蛋,鸡蛋黄
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