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...，有助于缓解便秘。以下推荐三个简单的桑葚食谱：桑葚酸奶杯【食材】新鲜桑葚100克，酸奶1杯，蜂蜜适量，坚果碎少许。【做法】取新鲜桑葚清洗干净，沥干水分。在一个杯子或碗中，先倒入一层酸奶，再铺上一层桑葚，再...……更多
2024-05-25 09:59:00肾阴,补益,天然,桑葚,银耳,酸奶
...泡两个小时以上，让花生米充分入味，就可以吃了。二、酸奶
发酵也是酸味的一个重要来源，比如很多人都喜欢喝的酸奶。以极富营养的牛奶为主要原料，经过发酵而来的酸奶，不仅富含蛋白质，钙，维生素等营养成分，还含...……更多
2023-10-17 09:15:00酸味,食欲,家人,酸味,百香,鸡肉
...还没来得及去酒店休息，就拖着行李箱特意来“逛吃”。酸奶摊前，传来一声惊呼。“他们说得没错，青海的酸奶倒杯都不会掉下来啊！”同样来自外地的张女士正端着一碗青海老酸奶缓缓翻转碗底，吃惊地跟朋友展示，一旁的...……更多
2024-03-22 05:23:00韵味,烟火,人气,南关,青海,美食
...身体的抗氧化能力。主要食材：核桃仁、苹果、葡萄干、酸奶具体做法：苹果切块，核桃仁略微烤香。将苹果、核桃仁和葡萄干混合。加入适量酸奶，拌匀即可。生活小贴士核桃不仅美味，还有很多健康益处。它富含的欧米伽-3...……更多
2024-01-08 08:25:00无奇,纯阳,之誉,坚果,核桃,核桃
...魅力，学会制作四道美味又清新的百香果美食。1.百香果酸奶杯材料：百香果：2颗酸奶：适量蜂蜜：适量制作步骤：将百香果切半，用勺子将果肉挖出备用。将适量酸奶倒入杯中。将百香果肉均匀撒在酸奶上。最后，滴上适量蜂...……更多
2024-07-22 09:41:00百香,一口,食谱,美味,滋味,清新
...分。例如，未加工的坚果、新鲜制作的水果干或是无糖的酸奶，这些都是优质的选择。它们不含添加的糖分和人工添加剂，能提供健康脂肪、膳食纤维及抗氧化物，对维护心脏健康、改善消化系统等方面有显著好处。二、如何选...……更多
2024-05-25 06:02:00零食,养生,零食,健康,养生,坚果
...平衡，促进肠道蠕动，帮助排便。富含益生菌的食品包括酸奶、酸菜、发酵豆腐等。此外，还有一些研究表明，益生菌有助于改善肠道免疫功能，降低肠道炎症反应。四、充足的水分充足的水分是保持肠道健康的重要因素。水分...……更多
2024-05-07 11:11:00健康食谱,严重性,畅通,食谱,不用,健康
...玉米粒、清蒸鱼片、红烧鸡腿、炒西兰花、菜心肉片汤、酸奶……”8月15日，福州市教育局出台《中小学生营养食谱（试行）》，制定了中小学生每日食物摄入量标准，以保障中小学生的饮食健康，促进学校规范食堂食材采买。...……更多
2024-08-18 13:19:00福州,中小学生,食谱,试点,学期,营养
...苹果还有美容养颜的功效。五、其他相关菜谱推荐1. 苹果酸奶沙拉：将新鲜苹果切片，搭配酸奶和坚果，制作出一道健康美味的沙拉。2. 苹果汁：将新鲜苹果榨汁，加入蜂蜜或柠檬汁调味，清爽可口，适合夏季饮用。3. 苹果粥：...……更多
2024-07-15 10:05:00体质,苹果,苹果,体质,营养,健康
...C的水果。比如在立秋前后，我最推荐大家吃的水果就是黄桃，因为8月份成熟的黄桃吃着是最鲜甜的。今年黄桃感觉比往年要便宜好多，往年10元3斤，而今年10元4斤的黄桃，不仅个头大，而且吃着特别鲜甜，所以隔2天我就会买上...……更多
2023-10-21 16:48:00高维,黄桃,季节性,季节,水果,黄桃
...呢？我就给大家分享一个创意十足的解决方案——那就是酸奶小饼，开胃又有营养，孩子也爱吃，下面我就把详细的做法分享给大家，学会做给我们的孩子吃吧。酸奶小饼的制作与营养价值制作过程简介酸奶小饼是一种简单易做...……更多
2024-05-25 06:52:00酸奶,早餐,儿子,酸奶,孩子,早餐
...生长发育有重要作用。每天应摄入适量的奶类，如牛奶、酸奶、奶酪等。5.豆类：豆类富含优质蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素，对人体健康有很多益处。应适量摄入豆类及其制品，如豆腐、豆浆、黑豆、绿豆等。养生之道...……更多
2023-11-07 16:54:00延年,原则,身体,只有,健康,健康
...入少量白砂糖搅拌至糖溶化。然后，加入适量的糯米粉、酸奶和少量清水，搅拌均匀至棉絮状。接下来，将面团揉至光滑，分割成小剂子，再包入黑芝麻馅并搓圆。最后，将紫薯饼在白芝麻中均匀裹上，并在平底锅中煎熟即可。...……更多
2024-01-12 10:58:00口感,饼干,美味,身体,营养,制作
...烤箱就能制作一份可口的美食哟，比如用一个电饭煲制作烤鸡，我们只需要将需要的食材准备好，然后烤鸡放在电饭煲中就可以啦。这样当你做好其他的事前时，美食就做好了。2、下厨房下厨房是一款菜谱最全，人气最高的美...……更多
2023-01-04 22:32:00懒人,美食,美食,制作,披萨,菜谱
...木耳、海带等）+水果4.零食：坚果（如核桃、杏仁等）、酸奶、水果干等秋天是一个收获的季节，也是养生的好时机。通过合理的营养搭配，可以保证身体的健康和营养均衡。在秋季饮食中，应遵循食物多样、谷物为主、荤素搭...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
...！喝粥不如喝奶好理解，可今天这位疾控专家竟说奶茶和黄桃罐头也是好东西……1月7日下午，浙江大学生物系统工程与食品学院教授何国庆与上海市疾病预防控制中心副主任医师、营养学博士汪正园做客上海科普大讲坛，围绕...……更多
2023-01-07 20:18:00益生,中毒,答疑,营养,专家,电解质
...复250—550点生命值。料理介绍：古老的须弥菜肴。绵软的酸奶酱包裹着香糯的秃秃豆，仿佛能将人带向如丝绢一般的美梦中。梦醒时分，齿间还留有烤饼的满满麦香。三、「清热降火汤」获取方式：白术特色料理。效果：队伍中...……更多
2023-04-16 20:46:00食谱,一览,版本,食谱,烤饼,角色
...面鱼50克、鸡蛋1个、洋葱半个、番茄半个、油5克）无糖酸奶200克????早餐3全麦吐司鸡蛋卷（吐司35克、鸡蛋1个、橄榄油2克）胡萝卜清炒西兰花（西兰花120克、胡萝卜30克、油3克）低脂牛奶200克????早餐4南瓜子酸奶紫薯杯（紫薯块...……更多
2023-10-17 16:38:00食谱,公式,早餐,营养,早餐,鸡蛋
...三增强体质，让健康和美丽一同绽放！推荐食谱一：石榴烤鸡胸石榴烤鸡胸是一道既美味又健康的菜肴。鸡胸肉低脂肪、高蛋白，是减肥和健身爱好者的理想选择。石榴不仅为菜肴增添了独特的甜酸味，还富含抗氧化剂和维生素...……更多
2024-01-08 09:07:00石榴,维生素,元素,组合,黄金,石榴
...超市股份有限公司盛世桃源店安徽果粒轻酪乳风味酸奶（黄桃+藜麦）230g/瓶2022-07-08乳制品6晋中伊利乳业有限责任公司山西省晋中市祁县经济开发区朝阳西街7号安徽百大合家福连锁超市股份有限公司盛世桃源店安徽巴氏杀菌热处...……更多
2023-01-11 17:06:00纯牛奶,安徽省,批次,乳制品,安徽,管理局
...、黄瓜、圣女果、紫甘蓝各50克，洋葱30克，玉米粒20克，酸奶适量。 做法1、玉米粒放入沸水中焯烫，3分钟后捞出过凉，沥干。2、生菜、紫甘蓝、圣女果、黄瓜等放盐水中浸泡10分钟，捞出洗净；紫甘蓝切丝；黄瓜切片；圣女果...……更多
2023-10-24 14:11:00糖尿,生菜,沙拉,食谱,糖尿病,生菜
...自由搭配，比如猪瘦肉、秋刀鱼、西兰花、土豆、燕麦、酸奶、酸奶酪、香蕉等等。此外，一些喂食小Tip分享给大家：1、肝脏对狗狗很好，但切勿多喂，一周适量添加1-2次即可。2、蛋壳中含有丰富的钙，喂食时添加蛋黄时不妨...……更多
2024-08-14 16:20:00健康,营养,三文,食谱,食物,营养品
...需刻意进食鸡蛋，每周2到3个足矣。乳制品包括鲜牛奶、酸奶、奶酪等，也是处在饮食模型金字塔顶部的食物，对于成人来说，仅需少量食用即可，本质上也是动物来源的食物，所含营养物质均可从植物性食物中获得。少盐戒烟...……更多
2024-02-29 10:19:00冠心,冠心病,食谱,患者,食物,心血管
...果也不行，那么这个时候，我们不妨选择水果罐头，比如黄桃罐头、梨罐头等，它口感味甜，而且经过制作，口感也变得软绵，非常适合老年朋友食用。可能很多朋友都以为水果罐头会添加各种防腐剂，其实并不是的，罐头是用...……更多
2024-01-20 21:12:00中老年人,零食,身体,建议,生活,老年人
...的记忆，至少心情得到一时的放松和愉悦。集体狂欢是从黄桃罐头开始的。我之前并不知道在东北黄桃罐头是神仙食物一般的存在。东北人生病时喜欢买黄桃罐头，其一是源于过去物资匮乏，物流不便，因此在鲜少自产水果的东...……更多
2023-02-01 00:14:00谐音,南洋,小笼包,黄桃,谐音,罐头
...喜欢的水果洗净，去皮去核，切成小块。2.可以选择原味酸奶或低脂沙拉酱作为调味料。3.将水果块放入碗中，淋上酸奶或沙拉酱，搅拌均匀即可。这些食谱的做法都比较简单，可以根据自己的口味和喜好进行调整。在烹饪过程...……更多
2024-03-30 10:40:00增重,食谱,体重,蔬菜,营养,切成
...时间食用奇亚籽。例如，您可以将奇亚籽加入早餐麦片、酸奶或果汁中，也可以将其撒在沙拉、炖菜或烤鸡等菜肴上。奇亚籽有很多种吃法，下面简单介绍一些常见的方法：1.泡水喝：将一汤匙奇亚籽加入200ml水中，静置10分钟至...……更多
2024-04-02 12:47:00食用,营养,价值,食用,营养,健康
...餐或下午茶的主食，也可以作为零食随时享用。3、紫薯酸奶杯
秋季是水果最丰富的季节，将紫薯和酸奶结合起来制作成紫薯酸奶杯，不仅可以享受到紫薯的独特口感，还能同时摄入酸奶和水果的营养。制作方法非常简单，只需...……更多
2023-10-31 17:46:00功效,多种,营养,价值,保健,糯米
...受的人群喝牛奶可能会腹泻，可以选择喝无乳糖牛奶或者酸奶。下图是奶及奶制品的换算，可以对照着食用。05大豆及坚果类黄豆中富含蛋白质、维生素、矿物质、大豆异黄酮等。黑豆中富含蛋白质、维生素、矿物质、花青素等...……更多
2024-08-06 06:11:00减肥,减肥食谱,食谱,有用,运动,中富
...有帮助。推荐食谱：牛油果三明治、牛油果沙拉、牛油果酸奶等。三、坚果坚果中，尤其是南瓜籽、杏仁果、腰果和巴西坚果含量尤为突出，大约40克的坚果，就能满足20%的每日镁的摄取量，此外，坚果更具有抗炎、保护心脏健...……更多
2023-12-06 19:37:00美味,睡眠,活力,食物,营养,坚果
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相信有不少人已经发现了，从前面看自己的颈部还是比较正常的，但是从后面看却发现有一个大包突起来了。对于这个大包老一辈人将之称之为富贵包
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秋分一过，就正式踏入了深秋的怀抱，这天气是越来越凉了，早晚温差大，不少朋友开始琢磨着怎么给身体加点温，补补肾，护护腰。说到这
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#记录我的9生活#10 月 8 日寒露，有钱没钱，记得“吃 3 样，做 1 事”，滋阴润燥少闹病寒露，是二十四节气中的第十七个节气
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随着秋风送爽，大地迎来了丰收的季节，各种时令水果也纷纷上市，为人们的餐桌增添了丰富的色彩与营养。秋季的水果不仅口感鲜美
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马上寒露时节，懂行的都吃这“4 宝”，应季而食，健康度秋冬！寒露，是二十四节气中第十七个节气，也是秋季的第五个节气。寒露过后
2024-09-29 14:02:00
吃饭到底吃几分饱才对，七分饱、八分饱，还是十二分饱，这真能决定人活多久吗，这是个困扰了无数家庭餐桌的难题，尤其是老年人更关心这个问题
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导读： 入秋了，少给家人吃菠菜，建议多吃这4种“营养菜”，增强体质随着秋风渐起，天气逐渐转凉，人们的饮食习惯也应随之调整
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王其芳——主任医师，北京中医药大学教授。从事中医药临床、教学、科研已有50余年，中医理论功底深厚，扎实，临床经验丰富，治疗范围广泛
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哈刚，主任医师，系“一代名医”著名中医皮外科专家哈锐川先生之孙，师承其母国医大师，著名中医皮科专家陈彤云（国医大师），毕业于北京中医学院
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