- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...茶，一边讨论着各种养生食材。茶几上，一盘晶莹剔透的白木耳引起了大家的注意。李阿姨笑着分享自己每天食用白木耳的习惯，她觉得这不仅让她感觉精力充沛，而且还有助于保持年轻的外观。她的朋友们听后半信半疑，对白...……更多
2023-12-17 15:39:00水溶,白木耳,白木,水溶性,肠道,膳食
...与配比方式，让国人拥有更健康的肠道，更健康的身体。水溶性膳食纤维产品治愈老人30多年顽疾“我40岁左右的时候，排便就不好，感觉肚子老大老大的胀得慌，每天难受得用手锤。只能吃泻药、用开塞露，药一停就不行。” ...……更多
2023-10-30 22:02:00肠道,情怀,人们,青年,健康,膳食
...以平衡体内酸碱值，维持身体的健康状态。除了黑木耳，白木耳也是一种很好的选择。白木耳味甘性寒，对于清热解毒、滋阴润燥有很好的效果。可以将木耳与其他蔬菜一起炒着吃，不仅味道美味，还能使菜品更加营养丰富。茭...……更多
2023-11-28 06:27:00头发,碱性,花生,口臭,中老年人,茭白
...制羟甲基戊二酰辅酶A还原酶的活力，阻碍胆固醇合成，水溶性膳食纤维对降低胆固醇作用显著，如果胶、瓜尔豆胶以及燕麦麸皮中的水溶性燕麦纤维都有很好的降血脂效果。发酵性膳食纤维在肠中可被微生物群发酵产生短链脂...……更多
2024-01-08 11:54:00膳食,纤维,膳食,纤维,可溶性,摄入量
...中老年人逐渐寻求食疗和中医养生来改变病体。猪肚富含水溶性膳食纤维和维生素B12，维生素B6.钙、铁、镁.锌有助于进步体内免疫力和代谢激素水平。01俗话说”一个猪肚十药“？在过去，医疗技术和医生的确诊技术不像现代那...……更多
2024-04-03 14:04:00猪肚,俗话说,俗话,好处,猪肚,养分
...柿子的功效与作用1.润肠通便脆柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。2.活血改善心血管疾病脆柿子具有很好的降压作用，还可以软化血管...……更多
2024-04-08 03:30:00柿子,功效,作用,柿子,作用,水溶
...你真的想预防中风，最先进的科学建议：每天至少吃25克水溶性纤维（通常存在于豆类、燕麦、坚果和浆果中），以及47克非水溶性纤维（主要存在于糙米和全麦等全谷物中），来降低中风的风险。 ……更多
2023-12-18 15:21:00胆固醇,老少,中风,动脉,男女,控制
...是多摄入纤维』。
食物纤维可以分成『非溶解性』和『水溶性』两种，现代人尤其容易缺乏水溶性纤维。非溶解性纤维能改善排便调整肠道内环境，从而保持皮肤美丽：而水溶性纤维独特的作用也不应被忽视。日本城西大学药...……更多
2023-11-21 16:41:00肠道,纤维,食物,功能,纤维,水溶
...营养吸收生吃番茄时，可以摄取到更多的维生素C、钾等水溶性营养成分。这些成分在新鲜的番茄中含量较高，但在烹调过程中容易流失。此外，生吃番茄还可以摄取到更多的膳食纤维，有助于维持肠道健康。然而，生吃番茄也...……更多
2023-11-07 17:10:00番茄,营养,价值,还是,番茄,番茄红素
...据身体疾病逐步将摄生方法寄托在中医摄生和食疗摄生、水溶性膳食纤维、脂溶性纤维素和维生素中B12和多种微量元素能有效改进体内免疫系统，对抗外界病原体和病毒。柿子被先人统称为”补药.中药.解药“柿子富含多种养分...……更多
2024-04-03 14:03:00柿子,一文,禁忌,功效,柿子,养分
...饱和脂肪酸， 每日饮食应包含25-40g膳食纤维，其中7-13g为水溶性膳食纤维。富含膳食纤维的食物：燕麦 燕麦作为一种高膳食纤维的谷物，膳食纤维含量可达5.3%，其中水溶性膳食纤维β-葡聚糖，能与胆汁酸结合，降低血液胆固醇...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...充维生素D，促进身体对钙质的吸收，保持骨骼的强健。2.水溶性维生素维生素是人体保持健康的重要微量物质，而对于中老年朋友来说，其中水溶性的维生素C和B族维生素更是关键。维生素C的重要性不言而喻，人们都知道其是重...……更多
2024-03-12 13:22:00长寿,中老年,秘诀,人士,维生素,钙质
...晒伤。2.美容养颜哈密瓜中含有多种类型的维生素，比如水溶性维生素C，这种营养元素有利于促进身体中的代谢，让我们的肌肤变得更为光滑。哈密瓜中的营养元素也是抗氧化剂，能够帮助我们延缓衰老。3.维持孕妇身体健康女...……更多
2024-04-16 18:35:00哈密,哈密瓜,功效,营养,价值,哈密
...沸水，最好是清晨饭前趁热饮用。[5]四、鱼胶粳米粥准备白木耳10克，瘦猪肉末和鱼胶各30克，粳米50克。加水泡发白木耳，鱼胶充分浸泡后切成细丝，起锅烧油将瘦肉稍稍煸炒一遍待用，锅中加适量水，放入白木耳和淘洗干净的...……更多
2024-01-03 14:48:00嗓子,美食,银耳,咽炎,鱼胶,雪梨
...的营养价值1.维生素：蔬果是维生素的重要来源，尤其是水溶性维生素，如维生素C、维生素B族等。这些维生素对人体的生长发育、免疫力、代谢等方面具有重要作用。2.矿物质：蔬果富含钾、镁、钙、铁、锌等多种矿物质，这些...……更多
2023-11-07 16:44:00蔬果,口感,食欲,蔬果,营养,维生素
...素A，对眼睛和皮肤有着非常重要的作用。3.含有果胶这类水溶性膳食纤维，有助于润肠通便4.热量中等，跟荔枝、石榴相当不过，柿饼每100克可高达255千卡，可比馒头都高（236千卡/100克）。所以需要注意的是，减肥或者控血糖的...……更多
2023-10-19 15:07:00水果,柿子,柚子,维生素,柿饼,鞣酸
...营养全面提供对抵抗力增强有帮助。木耳木耳有黑木耳和白木耳之分。白木耳也叫银耳，含有胶质、多种维生素、氨基酸及丰富的微量元素。中医学认为，白木耳能提高机体免疫功能，有润肺止咳、生津滋阴、益气和血、补脑强...……更多
2023-10-08 14:55:00养护,过后,鸡蛋,效果,方式,建议
...渐被大众所关注。膳食纤维主要来自于植物细胞壁，根据水溶性可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。可溶性膳食纤维是指在小肠内不能消化，在结肠可以被细菌酵解的一类可溶于水的非淀粉多糖，包括藻类多糖、葡聚糖...……更多
2023-10-10 16:37:00营养物,粗粮,血糖,营养,医生,膳食
...促进肠胃蠕动有帮助，能缓解便秘。火龙果中含有大量的水溶性膳食纤维，能滋润肠道，缓解肠道干涩引起的便秘，促进肠道毒素的排出。火龙果中含有的白蛋白，还能结合体内的重金属离子，进一步减少体内的毒素，预防毒素...……更多
2024-03-02 14:09:00肠道,大夫,口臭,建议,肠道,毒素
...及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。 ……更多
2024-02-09 07:32:00长胖,脂肪,长胖,火龙果,猕猴,蛋白
...及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。10.橘子橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低人体脂肪的食物纤维以及容易产生饱足感，所以有减...……更多
2024-04-08 07:01:00水果,减肥,减肥,维生素,水果,葡萄柚
...便膨胀，可以促进肠蠕动而排便，同时，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能使大便变软而容易被排出。2、火龙果：火龙果含有多种矿物质，包括钙、磷、铁、钾，还有钠、镁、锌等元素，对孕妇因为上火而引起的便秘有很好...……更多
2024-02-18 16:32:00食疗,孕妇,孕妇,肠道,火龙果,纤维
...过量摄入维生素B12可能会招致不良反响。固然维生素B12是水溶性维生素，过量摄入的局部会在体内贮存，但长期大量摄入可能会惹起过敏反响，如皮疹、呼吸艰难等。此外，过量的维生素B12可能会影响微量元素吸收，招致贫血和...……更多
2024-01-11 09:14:00病症,维生素,维生素,安康,补充剂,病症
...预防一些肠道癌症。3.减肥瘦身燕麦麸皮里面含有大量的水溶性膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，促进脂肪燃烧以及增加饱腹感，抑制人体对食物的欲望，所以可以达到减肥瘦身的效果。4.降低血糖燕麦麸皮可以增加膳食纤维的摄...……更多
2024-04-13 22:03:00燕麦,麸皮,功效,作用,燕麦,麸皮
...滑。每天吃一个鸡蛋，可以为肌肤提供充足的营养。
4.白木耳：白木耳是一种常见的食用菌，富含胶原蛋白和多糖物质，有助于提高皮肤的弹性和保湿效果。你可以将白木耳泡发后，加入到汤或者炒菜中食用。5.白色蔬菜：白色...……更多
2024-01-11 06:33:00肌肤,白色,食物,健康,肌肤,维生素
...大量的维生素C。2、润肠通便：柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。另外，柿子和柿饼都可作缓和滋养品。并有止血润大便的作用，能缓...……更多
2024-02-15 01:02:00柿子,食物,柿子,结石,高浓,鞣酸
...有助于促进消化和减轻体重。苹果富含膳食纤维，特别是水溶性纤维果胶。这种纤维在肠道中吸收水分，形成凝胶状物质，有助于食物的平稳通过。据研究显示，定期摄入高纤维食物的人群，通常有更佳的体重管理和消化健康。...……更多
2023-12-18 06:44:00作用,苹果,苹果,纤维,健康,研究
...果含糖量高，不可过度摄入。2、西梅西梅中富含高度的水溶性天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，人体摄入后，可以增加肠蠕动，软化便便，快速助排。3、猕猴桃很多研究都证实了猕猴桃因丰富的膳食纤维可以帮助通便，每天...……更多
2023-10-19 17:59:00天然,酚酞,导片,泻药,纤维,肠道
...肠道问题。
扩展内容：1.维生素C的作用：维生素C是一种水溶性维生素，在人体内起着重要的生物学功能。它是一种抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减轻氧化应激对身体的损伤。此外，维生素C还能促进胶原蛋白的合成...……更多
2023-12-03 17:30:00延缓衰老,免疫力,衰老,免疫,食用,维生素
...量、低脂肪和高纤维的食物。魔芋中的葡甘露聚糖是一种水溶性膳食纤维，进入胃里面吸水膨胀，会增大至原体积的30倍以上，使胃部产生膨胀的感觉，具有很强的饱腹感，是理想的减肥食品。2、稳定血糖、降低胆固醇魔芋中的...……更多
2024-03-01 09:27:00清道夫,肠道,免疫力,免疫,苹果,魔芋
更多关于健康的资讯：
近年来，贵阳市水务环境集团有限公司在市关工委的关心指导下，深入学习贯彻党的二十大、二十届三中全会精神和习近平总书记对关心下一代工作的重要指示批示精神
2024-12-11 20:05:00
近年来，在省、市关工委的关心指导下，贵阳市交通运营集团党委坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入学习贯彻党的二十大及二十届二中
2024-12-11 20:05:00
为深入学习贯彻习近平法治思想，弘扬宪法精神，贵阳市委老干部局多措并举，扎实开展“宪法宣传周”系列活动，使宪法精神深入人心
2024-12-11 20:06:00
大会现场/图源 重庆医科大学附属大足医院12月11日，重庆医科大学附属大足医院（重庆市大足区人民医院）2024年三甲周期性评审总结暨表彰大会在医院行政教学楼6楼会议室成功举行
2024-12-11 20:15:00
为进一步弘扬宪法精神，维护宪法权威，提高辖区居民的法治意识，营造良好的法治氛围，近日，贵阳市云岩区马王街道金鸭社区组织社区“法律明白人”开展以“维护宪法权威
2024-12-11 23:08:00
为进一步加强学校周边环境的安全管理，确保学生的身心健康与安全，近日，贵阳市云岩区三桥路街道新街社区关工委联合云岩区教育局
2024-12-11 23:08:00
为给辖区孩子们提供一个充满关爱、学习和娱乐的场所，丰富儿童之家的资源，让孩子们能有更多的阅读选择和有趣的玩具，12月6日
2024-12-11 23:08:00
近日，贵阳市修文县六桶镇关工委组织学生开展环境卫生清洁行动。六桶镇关工委利用大课间活动时间组织六桶镇中心小学学生对校园周边环境
2024-12-11 23:09:00
为进一步做好未成年人关爱保护工作，及时掌握未成年人的受照料及日常生活、学习情况，为监护人提供相关监护教育，帮助监护人提高监护意识和监护能力
2024-12-11 23:09:00
为增进社区居民家庭成员间的亲子感情，促进家庭和谐，丰富居民文化生活，近日,贵阳市观山湖区世纪城街道关工委联合嘉禧社区儿童之家举行了以“亲情相随·共绘未来”为主题的亲子游园会活动
2024-12-11 23:09:00
为加强对未成年人司法保护，引导未成年人健康成长，预防再次犯罪，修文县人民法院关工委联合修文县人民法院刑事审判庭，充分发挥审判职能作用
2024-12-11 23:09:00
近日，贵阳市白云区都拉营街道关工委联合都拉营司法所邀请贵州天筑律师事务所叶娜律师走进白云区第十八中学，开展以“‘宪’给少年的你”为主题的宪法知识专题讲座
2024-12-11 23:09:00
近日，贵阳市云岩区毓秀路街道交易路社区关工委开展关心关爱未成年人主题志愿服务活动，好书相赠青少年儿童的同时开展党史及国防教育知识宣讲
2024-12-11 23:09:00
近日，由陆军军医大学第二附属医院（新桥医院）呼吸与危重症医学中心（以下简称“新桥医院呼吸与危重症中心”）牵头西部呼吸与危重症专科联盟成立大会正式召开
2024-12-11 23:39:00
12月9日，浙江省人民医院毕节医院（以下简称“浙毕医院”）金海湖院区举行全面开诊试运行启动会，标志着该院正式迈入“一院两区”新发展阶段
2024-12-11 23:39:00